A meditação ajuda a diminuir a ansiedade, organizar os pensamentos, compreender o próprio corpo e ter mais clareza.
Neste vídeo, Fernanda Lima nos guia pela prática e compartilha dicas preciosas sobre a postura ideal, o tempo de meditação e a respiração.
Conheça os benefícios desta pática milenar e entenda como poucos minutos podem acalmar a mente e ajudar a enfrentar a correria do dia a dia.
29 июн 2016