Ez a videó testlazításon, légzésen és egy rövid vizualizációs gyakorlaton keresztül segíti a problémák elengedését és a feszültségoldást. Az első 11 perc vezetett meditáció-relaxáció, ezt követően visszatérhetsz az éber tudatállapotba, vagy ha jólesik, álomba merülhetsz.
Zene:
Deep Relaxation Preview by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: filmmusic.io/standard-license
#feszültségoldás #relaxáció #meditáció #stresszoldó #alvás
20 май 2021
