Euch erwartet ein sanfter Mobilitäts-Flow, der euch unterstützt eure Hüftgelenke beweglich und geschmeidig zu halten. Gleichzeitig wird die umliegende Muskulatur gedehnt und gestärkt. Löst euch von der Perfektion und lasst den Alltag an die Seite treten.
Nicht die Technik der Asanas wird in diesem Video vermittelt, sondern die Harmonie der Bewegung, in Verbindung mit dem bewusst geführten Atem. Aus yogischer Sicht, staut sich so einiges, in unseren Hüften, besonders Anspannungen und Stress.
Hüftöffner können also auch dabei unterstützen sich diese Körperwahrnehmungen bewusst zu machen und wenn du mit deinem Atem und in langsamen Tempo in die Asanas gehst, können sich Blockaden sanft lösen und du fühlst dich danach wunderbar frei und gelöst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß ☺
#Yoga #Hüfte #Hüftöffner
***************************
KAPITEL:
00:00 Einleitung
01:12 Vorbereitung
01:44 Die Yoga-Sequenz
20:30 Die Schlussentspannung
27:40 Ende
***************************
MEHR YOGA MIT MIR FÜR DIE HÜFTE:
Hüftöffner und unterer Rücken:
• Fifty Plus - Hüftöffn...
Yoga für Schultern & Hüften:
• Yoga für Schultern & H...
MEHR ÜBER MICH UND PAUWER YOGA:
• Was ist eigentlich Pau...
***************************
Folgt mir auch auf:
Instagram: / angelikapauw
Facebook: / angelikapauwcoaching
Und meine Website: www.angelikapauw.de
25 июл 2024
