Fit but Unhealthy 

ตอนนี้ผมอายุเกือบ 60 ปี ผมติดตามหลายท่าน หลายช่องทาง หลายแนวคิด แต่ชอบคุณหมอมากๆ เพราะเป็นวิทยาศาสตร์ เป็นเหตุเป็นผล อธิบายเป็นขั้นตอน เข้าใจง่าย แม้เป็นเรื่องที่ยาก

บ้าน

มันย้อนเเย้งกันค่ะ คิดถึงสุขภาพมากๆแล้วเราจะออกแบบการกินได้ดีได้ในระยะยาว คนติดหวานร่างกายก็จะใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก ฝึกมันใช้ไขมันให้เก่งๆก่อนนานๆกินทีได้ค่ะ แต่ถึงตอนนั้นร่างกายฝึกไม่กินหวานมานาน กินอะไรนิดๆหน่อยๆมันจะบาดคอจนกินไม่ได้เลยค่ะ ความหวานจากอาหารธรรมชาติมีทุกอย่างค่ะ

เลิกน้ำตาลเหมือนเลิกยาเสพติด อยู่เหนือมันให้ได้ครับแล้วชีวิตจะกลับมาปกติสุข ง่ายเลย แล้วเคมีในสมองจะเปลี่ยนครับ อาหารที่ยั่วยวนจะไม่มีปฏิกิริยาอะไรกับเราเลย

ลองสูตรคีโต

เข้าใจว่ามันสะดวกคุณหมอนะครับ ตรงไหนที่ไม่เข้าใจความหมายชัดเจนสามารถหาคำแปลหรือรายละเอียดเพิ่มเติมจากกูเกิลได้ครับ