Fitness 9ème mois de grossesse 

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au 9ème mois de grossesse*.
Suivez-nous sur Facebook : / magrossessedoctissimo
Au programme pour ce dernier mois de grossesse : étirements des adducteurs, du périnée, des mollets, renforcement des fessiers, des épaules… à réaliser avec une chaise pour stabiliser l’équilibre. A pratiquer jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.
* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.
Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
HealthCity www.healthcity.fr/
Domyos www.domyos.fr/
Lole www.lolewomen.c...
Quel sport choisir pendant la grossesse ? www.doctissimo....
Sport et grossesse www.doctissimo....
Forum Grossesse forum.doctissim...

Хобби