Erste Folge meines neuen Formates „Fitter Fuffziger trifft Experten“. Dafür habe ich Dr. Boris Bornemann getroffen, er ist diplomierter Psychologe und promovierter Neurowissenschaftler. Schlichtweg der absolute Experte für Meditation und Achtsamkeit.
Im Interview sprechen wir über Meditation - was sie bewirkt, wie sie wirkt und was die Wissenschaft dazu sagt. Boris schlägt vor, statt dem Begriff Achtsamkeit lieber Gewahrsein zu nutzen - zwar sperriger aber mit weniger negativen begrifflichen Verbindungen.
Weil das Interview länger wurde aber auch sehr spannend, gibt es zwei Teile - das ist der erste Part des Gesprächs, Teil 2 schneide ich gerade. Als dritter Film zum Thema Meditation folgt dann noch eine gemeinsame Meditation. Freut Euch drauf!
Ihr könnt auch mit Boris meditieren, einfach mal ausprobieren ob es wirkt, ob es Euch gut tut. Das ist ganz einfach, denn Boris hat die Balloon App entwickelt. Da gibt es einen siebentägigen Einstiegskurs, der ist komplett gratis und perfekt zum Testen.
Wer dann weitermachen möchte, spart mit dem Code „Fuffziger“ oder dem folgenden Link www.balloonapp.de/buy?coupon=...
30 Prozent auf das Monats- oder Jahres-Abo. Bei mir funktioniert das Einlösen nur auf der Homepage www.balloonapp.de/ und nicht in der App.
Noch ein wichtiger Hinweis zum Code: Ich bekomme weder von Boris oder Balloon Geld, das ist keine bezahlte Werbung. Ich habe den Einstiegskurs ausprobiert und bin total begeistert, deshalb empfehle ich die App und freue mich über den Rabatt für meine Zuschauer.
Weitere Informationen zur Meditation:
Homepage von Boris Bornemann: www.borisbornemann.de/
Balloon App: www.balloonapp.de/
Hier der Link zum Ted Talk von 2004 mit Matthieu Ricard, den Boris anspricht: www.ted.com/talks/matthieu_ri...
Link zum Center for Mindfulness, hier hat Jon Kabat-Zinn den MBSR-Kurs entwickelt: umassmed.edu/cfm/
9 сен 2019
