Flex & Tone! Tonificazione Glutei e Gambe e Addome Con Esercizi di Pilates 

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Allenamento di Pilates Fusion con focus tonificazione gambe e glutei.
Una sessione completa e impegnativa dove ci concentriamo principalmente sulla zona inferiore del corpo con esercizi per gambe e glutei.
In questo workout il core è sempre coinvolto quindi sarà ottimale anche per la zona centrale del corpo.
Lo scopo di questo workout, oltre alla tonificazione di gambe e glutei è il miglioramento del controllo e della stabilità, caratteristica condivisa da tutti i workout con esercizi di Pilates.
Il workout è composto da una prima fase di riscaldamento e mobilizzazione, una fase centrale con focus gambe e glutei, e un blocco finale di stretching.
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