FOOD DIARY - Ernährung als Studentin (gesund, intuitiv, high protein) // JustSayEleanor 

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REZEPTE:
🍪 Kichererbsen Cookie Dough
1/2 Glas Kichererbsen
30g Whey Protein
20g Erdnussmus
Schoko Drops
Alles vermischen.
🤴 KAISERSCHMARRN
2 Eier
30g Eiweißpulver
20g Vollkornmehl
100g Magerquark oder Kefir
1 Msp. Backpulver
Alles mit einem Mixer verrühren und in der Pfanne wie normalen Kaiserschmarrn backen.
🍞 FRENCH TOAST
3 Toasts in einer Mixtur aus 2 Eiern und 15g Whey baden, in einer Pfanne braten und in Streifen schneiden.
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