Es kommen SEHR viele Fragen zu WW und warum manche Sachen 0 Punkte haben. Ich habe ein ganzes Video dazu auf meinem Kanal gemacht damals. Ansonsten einfach mal ZeroPoint Lebensmittel googeln und was dahinter steckt. :) Wie es genau funktioniert weiß ich selbst nicht immer. Ich kann nur sagen DASS es klappt. 😊
Ich finds super, dass das kein einfaches "food diary" ist! Du sprichst auch über dein Essverhalten, dein Mindset und wie du auch daran arbeitest. Ich finde das super wichtig, dass man sich bewusst wird, dass das dazugehört. Liebe deine Videos, mach weiter so!
Hey Kati, ich finds so toll dass du so transparent bist auch über Dinge die mal nicht so perfekt laufen oder wenn du wie zB mit den Proteinen was über den Haufen wirfst! Diese Authenzität ist sooo inspirierend!
Fand die Mischung von Food Content & Mindset Content mega schön. Gerne öfter so. Diese Chilli-Sin-Carne Pancakes sehen toll aus. Probiere ich vielleicht auch mal. :)
Fühle dich mega 😂 Brot und dip bricht mir immer das Genick 🫠 Und dieses „schlecht“ fühlen wenn es beim Essen nicht so klappt wie man es gerne hätte kenne ich auch gut. Ich glaube man muss wirklich bewusst dagegen „denken“. Ich finde du machst das alles ganz toll und bist eine tolle Inspiration 🥰
Ja. Man muss überlegen, was du damit deinem Körper Gutes tust damit. Am besten mit Tomaten, Trauben, Oliven und Mozarella ergänzen. So isst man nicht nur den Dip mit Kohlenhydraten. Oder man sollte sich so Cracker aus Samen und Nüssen o. Ä. holen 😍
Mega cool! Versuche gerade selbst meine Ernährung etwas umzustellen und wieder eine Sportroutine aufzubauen, daher sind deine Videos gerade wirklich eine riesen Inspiration! 🥰
Hey, zu deinem Reisetag am Mittwoch: ich finde ein kleines DB-Porridge und ein Curry bei Dean&David überhaupt nicht viel für einen langen Reisetag, ich glaube viele kompensieren das wenige richtige Essen mit unauffälligen Snacks. Für Notfälle nehm ich mir immer gerne Nüsse und Trockenobst mit in den Rucksack/die Handtasche. Fällt zwar unter die Kategorie Snacks und hat für dich sicherlich mehr Punkte, ist aber auch sehr gesund und recht sättigend. Tolles authentisches Video, danke fürs teilen :-)
Hey Kati, finde ich richtig authentisch, dass du nicht die crazy gerichte mit den exotischsten superfoods in die kamera hältst, sonder zeigst, dass man sich auch mit „0815“ obst und gemüse gesund und ausgewogen ernähren kann! interessant finde ich, dass der mais quasi keine punkte hat, wobei der ja sehr viel zucker enthält. super food diary, gerne mehr!!!
Also ich weiß nicht...verarscht man sich nicht irgendwie selbst mit diesem Punktesystem? 🙈 Was bringt es denn , wenn du, weil etwas keine Punkte hat, dann denkst, dass du die doppelte Menge von etwas essen kannst? Das hat doch trotzdem Kalorien Gerade bei diese Chili Sin Carne -Pancakes oder dem Tofu...Kidney-Bohnen habn einfach einiges an Kalorien und Tofu auch...ich persönlich mag beides, also wenn das keine Punkte hat würde ich so zwischendurch einfach mal ne Dose Bohnen oder ne Packung Tofu essen oder eben sehr viel davon in mein Essen geben, dann hätte ich direkt 400 Kalorien on Top Ich glaube das kann echt nur was bringen, wenn man das Problem hat, dass man zu viele "ungesunde" Lebensmittel isst und an allem was "gesund" ist und bei ww dann keine Punkte hat, gar kein Interesse hat
Nein, tut man nicht. Kann dir nur sagen dass es funktioniert und mir mental sehr hilft zu wissen, dass ich von manchen Lebensmitteln THEORETISCH viel essen könnte, wenn ich WOLLTE. Das nimmt den ganzen „das ist verboten und das ist verboten“ Gedanken raus, der Mich so kaputt machte in der Vergangenheit.
@@DominoKati ok, kann ich bezogen auf dieses konkrete, mentale Problem verstehen. Würde aber nicht sagen, dass das generell funktioniert...denke das ist dann sehr individuell..ich würde damit auf jeden Fall zunehmen 🙈
daaanke für diese Rezepte - ich bin gerade in der Phase , in der ich meine Ernährung umstellen will und die Motivation brauche. Da kommen deine "WW Rezepte / Routine / Alltag / Motivation Videos" geeenau richtig 🫶🏼 du bist schon in der Gewöhnungsphase aber ich bin NOCH in der "ich lese mich rein" Anfangsphase 😅 liiiebe deine Videos 🫶🏼
Vielen Dank für das Video! Ich kann die Kochinspiration zur Zeit super brauchen. Und auch vielen Dank, dass du nochmal eine kurze Review zu dem Proteinpulver gemacht hast! 🥰
Bei DM gibt es von der Eigenmarke Sprtness einen Proteinriegel mit Peanut-Caramel-Geschmack, der ist meiner Meinung nach echt wie ein Snickers, da sind sogar ganze Erdnüsse drin und ist nicht so teuer (:
Liebe Kati, es ist echt interessant, was du mit deinem Programm so essen kannst. Ich dachte immer, da bleibt nicht viel übrig, wenn man WW macht. Ich glaube dir, das es nicht einfach ist, über Essen und Gewicht zu reden und dann auch noch bei deiner Reichweite. Dennoch spannend. Ich werde Mal deine Erdnusssoße anschauen, hier suche ich noch nach dem guten Rezept. Das Essen von Iglu ist toll, mag ich auch. Das gibt es auch bei Lidl.
Bei mir ist Essen generell auch ein etwas kompliziertes Thema, ich mache sehr viel Sport (besonders Berufsbedingt) und bin auch im “normalen” Gewichtsbereich, dennoch ernähre ich mich so oft sehr unausgewogen, einfach auch weil mir die Ideen fehhlen 😂 Aber deine Videos inspirieren mich gerade sehr da wieder mehr drauf zu achten und an Ideen fehlt es ja auch nicht 😊
Liebe Kati, ich kann dir von den ESN-Riegeln folgende empfehlen: Coconut (groß), Almond Coconut (klein), Hazelnut Nougat (klein). Der große Coconut schmeckt wie Bounty und ist mein absoluter Lieblingsriegel. Almond Coconut schmeckt wie Raffaello und der Hazelnut Nougat erinnert mich an Ferrero Rocher. Aber wirklich nur der kleine Hazelnut Nougat, der große schmeckt mir leider überhaupt nicht. 🙈 Weiter so mit deinen Videos, ich schaue sie jedes Wochenende 😍♥
@@DominoKati Hahaha :D Also ich kann zB auch keine Protein-Shakes trinken, da finde ich auch die schmecken mehlig. Aber die drei Riegel gehen für mich voll klar 🥳😁
Liebs zu frühstücken, während ich mir dein Video anschaue :) Ich struggle manchmal mit Kochen, deswegen sind so kurze und "simple" (aber leckere!) Gerichte perfekt! Falls du noch ne Food-Account-Empfehlung möchtest, kann ich "darumpflanzlich" empfehlen (ich weiß "unsolicited advice" und so - sorry..) Aber ich habe die erst kürzlich entdeckt und ich LIEBE die Rezepte. Die sind richtig einfach und simpel aber trotzdem ultra lecker!! :D (Und jetzt kommen die Zutaten für dein Banana-Bread endlich auf meine EInkaufsliste.)
Ich habe so eine ähnliche Erdnussoße kreiert, die ich aktuell auch sehr mag. Fand es sehr witzig, als ich deine sah 😀 Ich benutze Erdnussmus anstelle von dem Pulver und mache manchmal Agavendicksaft rein, wenn ich es als Marinade verwende. Das kann ich dir sehr empfehlen, falls du Tofusticks marinieren möchtest für Wraps. Jedes deiner Rezepte hat mich sehr angesprochen und ich werde die wahrscheinlich alle nach machen, aber beim Pancake das abwandeln in vegan. Danke für deine ehrliche Foodwoche! Das war super nachvollziehbar, dass mal Essen über bleibt oder mal was leer geht. Ich freue mich schon auf dein nächstes Video 😀
Ich glaube ich muss mir jetzt erstmal Frühstück machen, sonst kriege ich gleich noch Hunger beim Essen. 😂 Ich bin schon die ganze Woche so excited, weil ich neue Ideen brauche und mich meine Standardrezepte im Moment langweilen, haha. Du bist da echt die beste inspo 😌👀 #11uhrgang
Hey. Du ernährst dich schon richtig gut. Ich würde beim Frühstück aber noch Obst hinzufügen und vielleicht ein zwei Brote weniger dafür und vielleicht noch etwas Nüsse und Samen dazu oder in das Bananenbrot direkt rein. Bei den Pancakes würde noch etwas Salat gut dazu passen. Also am Besten bei Brot mit Dip immer mit anderen Dingen noch kombinieren, weil die ja noch Ballaststoffe enthalten. So Hummus, mit Roggenbrötchen, Mozarella, Cherrytomaten, Oliven und Nüssen. Probier auch mal den Proteinriegel von Dm. Schwarz/ türkise Verpackung mit Weißer Schokolade-Kokosvanillegeschmack. Schmeckt nicht nach diesem Proteinpulver x)
Hmm, wenn du eigentlich kein Mittagessen brauchst, wieso zwingst du dich denn dazu? Dein Körper zeigt dir ganz genau was du wann und wie viel brauchst, hoffentlich kannst du darauf bald auch wieder vertrauen 🥰
Die Soße muss ich unbedingt probieren. Bin bisher mit dem Erdnusspulver noch nicht warm geworden. Mich würde es eher interessieren wie du so mit den Wochenenden klarkommst? Macht das für dich Ernährungs- und Disziplinmäßig einen Unterschied? Für mich tatsächlich schon 🙈
Hi Kati, ich werde deine Videos eine Zeit lang nicht mehr direkt um 11 Uhr schauen können. Bin in Neuseeland und 12 Stunden Zeitverschiebung sagen hallo 😅 aber ich bin nicht weg, nur zu einer anderen Zeit da. Don’t worry falls mal nicht so viele views um 11 oder so sind❤️ ich laufe nicht weg. Love you 🫶🏻
Ich hab diese woche fake grießbrei ausprobiert, 250g magerquark,150ml wasser, chunky nach geschmack, 5g flohssamenschalen, Einfach alles vermischen und so 1-2 std (oder länger) in den kühlschrank 😊 und dann toppings nach wahl drauf Ich find den triple choc protein riegel von allstars (müller oder rossmann) sehr lecker, mag diese mehligen riegel auch gar nicht 😵💫 Tolles fooddiary, werde mich mal an ein paar sachen versuchen, ich liebe asiatisch 😊😻 Gerne mehr videos davon 😊
@@johannarataj8397 hab ich auch nicht gesagt dass normaler grießbrei schlecht ist, aber der fake grießbrei schmeckt mir einfach , sonst würd ich ihn ja nicht essen
Mega gute Ideen die ich gerade sammeln konnte 😬 Die peanutbutter von more hab ich auch, aber nicht mehr angerührt weil ich keine Ideen hatte und ich lieeeebe Erdnusssoße. Next week, let’s go girl 🙌💪 Danke für die inspo!!!
Ich mag Banana pancake 25 gramm Hafferflocken 2 Eier 1/2Banane 1 Essloeffel protein pulver im mixer alles mixen und in der pfanne ausbacken. Geht mega schnell und ich esse 5-6 Mahlzeiten am tag sonst geht mein gewicht nur hoch.
Super tolles Video geworden, liebe deine leckeren und gesunden Rezepte und mache sie super gerne nach😋 Könntest du vielleicht wie zu deinem Bananenbrot noch ein Reel auf Instagram, zu deiner Erdnusssoße machen🙈😊
Ich muss ehrlich sagen, dass ich WW nicht verstehe. Wie kann es sein, dass kidneybohnen 0 Punkte haben? Dass Pilze und Paprika keine haben macht ja Sinn, aber kidneybohnen sind mit 300kal auf 100 Gramm ja schon kalorienreicher.
Die Bohnen aus der Dose haben aber deutlich weniger Kalorien, das muss man auch immer beachten. Weiß aber nicht, ob bei WW trockene Bohnen auch keine Punkte haben.🤷♀️
Ich liebe deine Videos und habe mega Respekt vor deiner Offenheit. Daher versteh den Kommentar bitte nicht falsch, aber manchmal frag ich mich, ist WW das richtige Konzept? Also es ist ja nun mal faktisch so, das Kidneybohnen, Tofu, etc. Nicht 0 Kalorien haben. Und irgendwie habe ich manchmal das Gefühl, WW suggeriert das damit. Außerdem kenne ich kaum jemanden, der mit WW abgenommen hat und das Gewicht länger als 1-1.5 Jahre gehalten hat… Ich mag deine Videos mega und jeder kann ja auch machen, was für ihn passt, aber ich finde das Konzept etwas fragwürdig.
Sie haben nicht 0 Kalorien. Sie haben aber 0 Punkte was dazu ermuntern soll, bestimmte Lebensmittel zum sättigen zu essen. Das system ist extra darauf extra bedacht und die täglichen Punkte auch. gern einmal selbst einlesen :)
Ich habe mit WW 25kg abgenommen und das Gewicht halte ich seit 3 Jahren. WW hat mich gelehrt, dass nicht nur Kalorien zählen. Dadurch, dass man Obst, Proteinreiche Lebensmittel und Gemüse ohne Ende essen kann, greift man auch nachher lieber zu den Sachen statt zu z.B. Süßigkeiten. Man wird quasi dazu gezwungen sich gesünder zu ernähren, anstatt bspw. nur eine Pizza am Tag zu essen, weil danach der Kalorienbedarf aufgebraucht ist :D
Ich feier es das du sie wirklich Chili sin carne Pancakes getauft hast🎉. I feel honored 🙏 Die Frühlingsrollen werden definitiv die nächsten Tage getestet 🤤
Ich mache meine Frühlingsrollen genau so wie du, allerdings backe ich sie dann im Backofen (ca 40min, nach 20 einmal wenden) und brauche dann gar kein Öl. Kannst ja mal ausprobieren 🙈
Ich habe mich sehr über deine selbst erfundenen Rezepte gefreut. Bin gerade auch wieder mitt WW gestartet und nehme sie gerne dirikt in mein Repertoir auf. Ich esse im übrigen auch sehr oft drei Tage hintereinander das Gleiche, warum auch nicht, wenn´s lecker ist?! Danke und gerne weiter damit.
Ich liebs dass die Rezepte vor allem einfach sind! Bin nicht so ein guter Koch aber das sollte ich auch hinkriegen deshalb danke dafür 😂 nur wie kommst du da immer drauf? Bin immer so maximal unkreativ 🥴
Bei Rossmann gibt es Skyr Protein Riegel, die sind eigentlich ganz cool. Haben nicht so sehr diesen typisch backigen Geschmack sondern sind etwas frischer und haben keinen übertrieben hohen Brennwert so wie viele andere Riegel. Ich kaufe immer den Waldbeere Skyr Riegel (oder Mixed bereis? irgendwie so :D)
Kati ich liebs! Große Klasse! ❤️❤️Diese Nudeln mit erdnuss Soße muss ich testen!!! Werden bei Weight watchers Kohlenhydrate gezählt? Weil du auch oft abends carbs gegessen hast. Ich versuche da immer zu verzichten 😂
Hallo liebe Kati, ich hab das nicht ganz verstanden: Du erwähnst in dem Video, dass du kein natürliches Sättigungsgefühl hast, sagtest aber mehrfach, wie sehr deine Mahlzeiten dich sättigen?
Die Essens Inspirationen waren mega. Die "Chili sin carne pancakes" werde ich definitiv auch ausprobieren! Die Art asia Nudeln mit Gemüse liebe ich auch. Was für Erdnusspulver war das? Ich liebe Erdnusssouce das sah ja so nice aus!
Hey ich habe eine Frage. wollte dein Bananenbrot nach backen. Habe mich, an das video gehalten wo du gemacht hast. Aber es wurde eher ein perei im Offen . Denke ja es lag an den gefrorenen banahnen . Kann das sein? Pss: freue mich immer über deine videos
@@DominoKati Wiegst du dich zuhause alleine oder musst du zu weight watchers zum wiegen hinfahren an einem bestimmten Tag (kenne es nämlich nur das du einmal die Woche zu einem Termin zum wiegen fahren musst)?
Glaub ich habe mich doof ausgedrückt. 😅 ist schon richtig wie du sagst. 100 Gramm trockene Nudeln = 10 Punkte und 200 Gramm gnoccis = auch 10 Punkte. Kann quasi das doppelte Essen
Das Video ist echt super danke dafür ich werde die chili sin carne puffer mal ausprobieren und die asia nudeln mit gemüse 😋dieses Iglo Tk Gemüse kann ich nur empfehlen alle sorten schmecken super,machen satt und haben wenig Punkte ich esse das immer mit kräuterquark 😋 danke für so viel motivation und deine tollen Videos Lg aus Berlin
Boah das mit dem Brot und Dipp fühle ich so 😂. Egal ob ich satt bin oder nicht, 15min später fange ich wieder mit Brot an und esse solange bis mir schlecht wird 😬😬
Wie trackst du solche dipps oder Blätterteig sachen wo du nicht genau weißt was drin ist und wo es auch nicht schon auf ww giebt? Oder trackst du die garnicht ? Du motiviertst mich hab wegen dir auch mit ww angefangen. Danke 💕
Ich persönlich halt nichts von dem ganzen Punkte zählen, gesunde Ernährung und regelmäßig Sport da schon eher ;) wenn ich mir wegen ein paar Punkten am Tag nichts mehr gönen kann, dann pfeif ich drauf
