Bate-papo com o Ricardo Gigioli da The Run.
Hoje, com o treinador Ricardo Gigioli sobre a importância de um bom preparo físico para correr melhor e mais rápido.
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Instagram da The Run: / therun.br
00:00 Apresentação
01:06 Primeira formação
01:57 Gosto pelo esporte
03:35 Cursar Educação Física
05:28 Primeiro contato com a corrida
07:40 INSIDER
08:51 Trabalhar com corrida
10:29 Diferenças entre perfis de atletas
13:37 Grande desafio
15:22 the RUN assessoria
19:44 Quanto tempo para correr uma maratona?
25:11 O jovem corredor
30:04 Novidades na área de treinamento
35:10 Melhor caminho
38:00 Canelite
39:22 Alimentação e desempenho
44:25 Melhorando nos 10km
47:55 Curva de aprendizagem
49:54 Respiração na corrida
55:17 Tranquilidade em provas longas
56:59 Exercícios de fortalecimento
01:04:44 Fortalecimento do assoalho pélvico
01:08:03 Quantidade exagerada de provas e seus problemas
01:12:40 Período de base
01:13:57 Sugestão para final de temporada
01:16:56 Fases da vida
01:20:00 Ping pong
01:20:18 Prova/corrida inesquecível
01:21:31 Se não fosse treinador o que seria?
01:22:11 O que come antes da prova?
01:22:49 O que come após a prova?
01:23:13 Tênis preferido da atualidade
01:23:51 Local que gostaria de correr?
01:24:26 Próxima linha de chegada
01:25:34 Redes sociais
01:26:48 Encerramento
Contato comercial: contato@teniscerto.com
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7 авг 2024