FORTALECENDO PERNAS, BRAÇOS E ABDÔMEN NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR 

FORTALECENDO PERNAS, BRAÇOS E ABDÔMEN NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR
Cuidar bem do corpo todos os dias é fundamental para se viver bem e com mais qualidade. Nesta aula fácil ensino como manter a perna mais forte na terceira idade sem precisar forçar o corpo e nem sobrecarregar. Durante a atividade será desenvolvido movimentos para o braços com elevação e coordenação motora de pernas, tudo junto e combinado contribuirá para o fortalecimento do abdômen na terceira idade. Nunca mais deixe o corpo parado, e sim, ame cuidar do corpo todos os dias e ele responderá bem e com mais saúde. Manter o corpo saudável, a perna forte, os braços com força e a parte abdominal forte contribuirá para a melhora da qualidade de vida em qualquer idade e principalmente no idoso.
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