Ich war heute selber das erste mal Freiwasser. Ich habe vor einem halben Jahr angefangen Triathlon zu machen und zu schwimmen und bin etwa 90km bis jetzt geschwommen und ich bekomme vllt einen 2:00min/100Meter schnitt im Becken gut hin. Dort kann ich auch gut 3km schwimmen. Mit vollem Selbstbewusstsein bin ich dann heute ins Wasser, zur Vorbereitung für den Wettkampf in 4 Tagen, und habe fast eine Panikattacke bekommen, das Wasser war natürlich etwas kälter und mit dem Triathlon Anzug war es vllt auch enger als sonst, aber den Boden nicht zu sehen versetzt mich in derartige Angstzustände...Ich bin vllt 300 Meter in Ufernähe bei 1,3 Meter tiefem Wasser geschwommen, ins"dunkle" konnte ich einfach nicht. Am Wochenende werde ich dann mit 160 anderen Leuten ins Wasser für eine Kurzdistanz. ich hoffe einfach durch das Adrenalin und die anderen Schwimmer wird es die Panik etwas nehmen, Notfalls muss ich Brustschwimmen mit Kopf über Wasser... Ich werde mal meinen Kommentar nach dem Wettkampf kommentieren( für die Leute aus der Zukunft :P). Jedenfalls wollte ich nur sagen, du bist sicherlich nicht der einzige dem es so geht.
Hey Martin 😊 - erstmal super das Du davor schon mal getestet hast! Viele erwartet der Schreck dann am Wettkampftag. Ich kann die Ängste komplett nachvollziehen, muss aber auch sagen, wenn viele Menschen und die Helfer beim Wettkampf direkt in der Nähe sind war es bei mir besser. Aktuell sind ja die Wassertemperaturen noch sehr niedrig da muss man aufpassen, dass man alles ausatmet, ansonsten kommt es schnell zur CO2 Ansammlung und du bekommst das Gefühl von Panik. Das wiederum sucht nach angstvollen Gedanken. Also fast eher aktiv auf das ausatmen konzentrieren, als das einatmen. Das kommt dann automatisch. Und auch mit Brustschwimmen wär es doch voll okay - es ist das erste mal 😊! Ich drück Dir die Daumen und berichte gerne wie es war 🫶🏻.
@@triathlonwunder Hey, bin einfach nicht dazu gekommen früher zu antworten. Ich habe deinen Tipp mit dem ausatmen beim schwimmen versucht umzusetzen, aber ich bin noch nie zuvor mit rund 160 Leuten (Männer+ Frauen) im Wasser gewesen :D und es war einfach überhaupt nicht an Technik zu denken. Immerhin war die Angst im Freiwasser fast weg. Ich habe nicht wie im Becken gerade nach unten geschaut für eine gute Wasserlage, sondern leicht nach vorn, so dass ich immer das Licht der Sonne im Wasser gesehen habe. Aber nach etwa 150 Meter habe ich leicht Wasser geschluckt und bin unruhig geworden, außerdem bin ich bis dahin auch viel Zick Zack geschwommen . Es ist super schwer grade aus zu schwimmen und deshalb bin ich dann die restlichen 350 m Brust geschwommen. Zumal ich nicht viel langsamer als die anderen war. Mein Puls war demnach auch nur bei etwa 130.Ich war dann bei etwa 10:53 aus dem Wasser (laut meiner Uhr). Auf dem Rad und dem Laufen wurde ich dann allerdings nur durchgereicht. Allerdings hatte ich immer ein Lachen im Gesicht, ich wollte einfach beim ersten Triathlon Spaß haben und nur 95% geben und das habe ich dann auch geschafft. Laut Zeiterfassung stand am Ende beim Schwimmen 11:28 (Platz 27) Rad fahren 35:40 (Platz 31,durschnittlicher Puls 149) und Laufen 24:09 (Platz 44,durschnittlicher Puls 158) und eine Endzeit 1:11:17 und Platz 32 von 96 zu buche. Ich war echt erstaunt wie hoch das Niveau war. Ich bin zwar auch nur Anfänger habe aber 7 Monate durchschnittlich 7h die Woche trainiert und es reicht "nur" fürs erste Drittel.
Neo vor dem Losschwimmen mit Wasser fluten (also am Hals reinlassen lassen) dann entsteht Reibung u die Wasserschicht erwärmt sich. Wir kippen aber bei sehr kühlen Temperaturen auch schon vorher mal warmes Wasser in den Anzug 😉
Hört sich nach einem guten Profi-Tipp an 😁! Dachte eigentlich es ist Ziel, dass er schön dich hält, damit mehr Luft drin ist und noch mehr Auftrieb gibt 🤔
@@triathlonwunder Wasser kommt in jeden Neo. Da brauchst Du schon nen Trockenanzug. Der Auftrieb wird über die Dicke des Materials erzeugt, wodurch eine bessere Wasserlage entsteht. Deshalb ist bei vielen immer Panik, wenn Neo-Verbot ausgesprochen wird. (Wenn das Wasser zu warm ist u du in dem Ding noch schwimmen musst, explodierst Du bzw bekommst das Risiko der Überhitzung)Also wenn Deine Beine zB immer Absacken ist es gut einen Anzug zu haben der das im Beinbereich ausgleicht; sprich da sollte dann mehr Material sein als zb an der Brust. Im Regelwerk der DTU gibt es übrigens auch ein max. an mm für Neos. Mit dem Huub bist Du save. Ich schwimme auch einen von denen ✌️
Grüße vom Bodensee. Cool, dass du noch hier in der Ecke bist. Komm im Sommer wieder, dann können wir ne Runde zusammen schwimmen! Wenn du Bock hast komm zurück zur Lindauer Seedurchquerung am 28.07! Es lohnt sich. Sind auch nur 2,3 km!
