Full body TRX (sangles de suspension)

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Je vous présente une nouvelle séance full body au TRX (sangles de suspension). Cette séance travail l'ensemble du corps mais aussi la coordination et le gainage dynamique grâce à des exercices très complet.
Le style de séance idéal pour une musculature athlétique.
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Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 15

@maxab5632 2 года назад

Super le circuit...merci pour la partage Ken

@Kencoaching 2 года назад

Avec plaisir, merci de ton retour

@pierrehague5509 Год назад

Encore du bon boulot , décidément ken t'a pas fini de m'épater !

@Kencoaching Год назад

Merci Pierre, c'est tres gentil

@ChrisAndDrago 2 года назад

Super, merci ! Bien cramé du coup 😉....😅🙏🏼

@Kencoaching 2 года назад

Merci pour ce retour 😊, je ne suis pas surpris 😉

@Rayane792 2 года назад

Bonjour, j ai utilisé des sangles de suspension pendant un moment et c'était une bonne réussite, je m étais bien musclé et ça allait très bien sauf qu à force de l accrocher à la porte, je l' ai bousillée, elle s'est écartée et quand il fallait fermer, la porte faisait un bruit assourdissant... Est ce que vous avez un conseil par rapport à ça s'il vous plaît ? Merci

@osvaldo9175 2 года назад

Bonjour, tu peux mettre un point de fixation murale.

@Rayane792 2 года назад

@@osvaldo9175 merci, bonjour les dégâts, je suis locataire 🤣

@osvaldo9175 2 года назад

Il faut se mettre toujours (dans l'idéal) du côté opposé à l'ouverture de la porte pour faire ses exo, pour ne pas bousiller la porte.

@Kencoaching 2 года назад

Bonjour, en fait la solution d'une fixation murale ou barre de traction est la meilleure solution mais pas forcément possible chez tout le monde. Sur une porte je met toujours la sangle le plus proche possible des charnières, c'est la partie la plus solide

@Rayane792 2 года назад

@@Kencoaching merci beaucoup... J essaierai

@jordanba5581 11 месяцев назад

Bonjour, j'ai un rameur et j'aimerais faire des exercices avec sangle de suspension pour compléter le rameur, quels exercices vous me conseillerez de faire avec les sangles ?

@Kencoaching 11 месяцев назад

Vous pouvez faire n'importe quel exercice, il est bien d'équilibrer le corps avec des exercices de gainage, jambes, mouvement de pousser et de tirage même si vous avez beaucoup de tirage avec le rameur, changez les mouvements. Voici quelques exercices dos pour varier : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DSlzclBXHCY.html