Full Day of Eating // Hybrid Athlete Edition 

Mehr Full Day of Eatings / Vlogs 💪

Hau mal ein video raus was du an Nahrungsergänzung/Tag zu dir nimmst im normalen Alltag, also wie viel Gramm Protein, Magnesium,...

Pauschal zu sagen, dass eine gewisse kcal Anzahl zu hoch ist , würde ich jetzt eher bestreiten. Hängt vom grundumsatz + Verbrauch und deinem Ziel ab. Ich glaube jedem ist bewusst , dass er , wenn er 5k ist niemals im Defizit sein wird 😂

Würde auch sagen das 5000kcal deutlich zuviel sind. Aber 2600kcal bei 1,5h Sport pro Tag sind denke ich zum Muskelaufbauen Pauschal etwas wenig. Erhalten ja sicher aber aufbauen ist dort denke ich sehr schwer. Außer man fängt halt erst mit den Training an. Sonst aber Hammer Video.

Oh jetzt habe ich Hunger 😂

Hi Alex, Was für einen Gesamtumsatz hast du denn pro Tag mit 2 Einheigen Sport? Ich gehe davon aus, du machst täglich 2 Einheiten?! Du brauchst ja schon irgendeinen Anhaltspunkt an nachdenen du deine Mahlzeitenmengen gestaltest

Bitte schäl keine Karotten bitte. Er hat einfach die halbe Karotte weg geschnitten

starkes Video. Weiter so

Wollte schon immer mal wissen was du so zu dir nimmst. Danke für den Einblick und für das gute Video!

Für den Algorithmus

Was war denn das für ein Snack, den du dir reingezogen hast? Und wie lange waren die Pancakes im Ofen? 😁

Guten Tag, was nimmst du denn jetzt statt Vrunchy ? Vielen Dank

wow😋

Für Algorithmus

Aber für was die zweite Uhr ?