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FULL DAY OF EATING IN MASSA + NUOVO MASSIMALE IN PANCA 

Luca Romano
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Daje raga Buongiorno e benvenuti nel canale!Oggi vi mostro un classico full day of eating con una bella sorpresina in panca! fatemi sapere che ne pensate!
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5 окт 2024

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Комментарии : 77   
@agatavalente2967
@agatavalente2967 16 дней назад
Che tenera la mamma, sembra essere molto presente e comprensiva! 😊
@flaviocolamorea4634
@flaviocolamorea4634 20 дней назад
adoro la tua genuinità luca, sei un ragazzo d'oro come si può evincere dal comportamento di tua mamma🫶
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
Apprezzo tanto❤️
@LuigiVetusto
@LuigiVetusto 20 дней назад
Che carina tua mamma 🫶
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
La amo🥰
@ananku1057
@ananku1057 19 дней назад
​@@LucaRomanoytRingraziala, ti ha fatto un culetto perfetto.
@mikrofasux9754
@mikrofasux9754 20 дней назад
Non commento praticamente mai i video ma la scena breve che hai registrato con tua mamma mi ha scaldato il cuore. Sei veramente una bella persona
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
❤️
@bishoy3274
@bishoy3274 20 дней назад
cubo romano
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
Mini pekka>>>
@georgewashington1874
@georgewashington1874 20 дней назад
Riso pollo e ketchup, fermate quest'uomo😂, cosa non si fa per spingere un tocco di ghisa in più, grande luca❤
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
😂😂😂
@insanescreamer
@insanescreamer 20 дней назад
Pausa pranzo top ❤
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
❤️❤️
@michiilpazzo5567
@michiilpazzo5567 17 дней назад
complimenti Luca, sei un ragazzo genuino, umile, simpatico, disciplinato e che ama quello che fa, l’ho capito anche da quella piccola scenetta insieme a tua mamma, complimenti anche a lei per averti cresciuto così
@taziobonamigo7995
@taziobonamigo7995 20 дней назад
Luca sei un grande devi distruggere tutto nella -83 continua così❤️❤️🔥
@alicelicata1356
@alicelicata1356 20 дней назад
Ti prego fai più full day of eating❤️❤️
@alexio.rodrigues
@alexio.rodrigues 19 дней назад
sei un grande, attendo il prossimo video. Continua a spingere cavallo💪
@MM-qx6br
@MM-qx6br 20 дней назад
Complimenti Luca ❤🎉
@LucaZocco
@LucaZocco 20 дней назад
Che bravo Luchino🔥
@Mbite9
@Mbite9 20 дней назад
A parte la maglietta di One devastante, il braccio cresce a vista d'occhiooo SPINGEREEE❣
@SamueleSaponaroFitness
@SamueleSaponaroFitness 15 дней назад
bellissima la maglia di OP!! porta altri fullday
@francescotringali9468
@francescotringali9468 20 дней назад
Ti amo Lu ti prendi tutto zio pera
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 19 дней назад
@@francescotringali9468 io ti sposo prima o poi❤️
@Sanji2788
@Sanji2788 20 дней назад
like solo per la maglia di One Piece tOP
@eliaciuseppi
@eliaciuseppi 20 дней назад
vero? che grande! la maglia dell' anime più mainstream degli ultimi 20 anni. Si che é originale e figo!🤓👆🏻
@Sanji2788
@Sanji2788 20 дней назад
@@eliaciuseppi One Piece è un manga prima di essere un anime (io personalmente non guardo anime), il migliore e più impattante degli ultimi 30 anni
@eliaciuseppi
@eliaciuseppi 20 дней назад
@@Sanji2788 ah scusa! allora cambia completamente le sorti e gli intenti della mia argomentazione il fatto che sia nato come manga e successivamente adattato ad anime
@sebalifta8722
@sebalifta8722 20 дней назад
​@@eliaciuseppibruh ma non ha mai detto di essere originale ahahahah
@eliaciuseppi
@eliaciuseppi 20 дней назад
@@sebalifta8722 anche te sei un grande in fatto di capacità analitiche e di elaborazione testo. per farti una similitudine é come dare del grande a uno perché ha una maglia nike o adidas
@feafea4463
@feafea4463 20 дней назад
Micronpure viene 78/kg dove la sponsorizzi. Una Creatina Monoidrato in polvere da 200 mesh certificata priva di impurità si trova anche a 20/kg.
@davideedagnello
@davideedagnello 10 дней назад
Luca sei un grande
@alessandrobettiga8107
@alessandrobettiga8107 18 дней назад
Penso tu sia proprio una bella persona
@Vault7-767
@Vault7-767 20 дней назад
💪💪💪 sei un grande
@matteofioretti02
@matteofioretti02 19 дней назад
RPE 0 quella panca 😂😂😂🔥
@danielebencivenga8881
@danielebencivenga8881 20 дней назад
Mamma super tecnica❤❤❤
@francescobellini5079
@francescobellini5079 20 дней назад
Che carina mamma !
@gabrielizzo4587
@gabrielizzo4587 19 дней назад
Cosa fai tra il pranzo e la cena? (Cakmini, ti rilassi ecc)?
@lorenzocaruso4005
@lorenzocaruso4005 20 дней назад
Beato te che in massa hai l'addome😢
@hasansaleh6195
@hasansaleh6195 20 дней назад
Ciao Luca, io diabetico come te ..mi potresti dire come gestisci la glicemia in fase di massa Prendi qualche integrazione o usi solo.l insulina. Grazie mille
@simonesaini723
@simonesaini723 19 дней назад
Mi dovete dare il mio cacchio di riso😂
@MihaelaFeer-p6p
@MihaelaFeer-p6p 17 дней назад
Potresti fare i video più lunghi
@MarcoCarrieri
@MarcoCarrieri 20 дней назад
Bel video, la panca ha un bel potenziale secondo me arrivi a 160kg facili in poco tempo, daje bravo Luca 🤙🤙
@Buaw-lm6zc
@Buaw-lm6zc 20 дней назад
Avoja, 160 li ha già adesso tranquillamente ahaha dopo una doppia a 150..
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
Apprezzo Marco, grazie!
@simoneromano2827
@simoneromano2827 20 дней назад
Io devo mangiare!!! Non mi devono rompere le palle😂😂😂😂dajee
@AntonioLavitola-bn8wk
@AntonioLavitola-bn8wk 20 дней назад
Tua sorella molto bella luca complimenti ❤️
@mariagraziadelprete7213
@mariagraziadelprete7213 20 дней назад
luca, neanche da me vedono il ketchup zero. Io compro su Amazon l'heinz con -50% di zuccheri a 1,5€ circa, è ottimo
@tiababyjr7719
@tiababyjr7719 20 дней назад
perche il riso e non la pasta in bulk? ha piu calorie e come gusto non c'è paragone
@nicolatomassetti7084
@nicolatomassetti7084 19 дней назад
Il riso non ha zuccheri è più digeribile e ha più carbo.
@likeamagnetic
@likeamagnetic 19 дней назад
Can you do 10000calories challenge and show your body before vs after eating
@silvestrocalabretta4464
@silvestrocalabretta4464 20 дней назад
Dove hai comprato la maglia One piece??
@leo90ification
@leo90ification 20 дней назад
Comunque misá che non cho capito niente in assoluto, io quando mangio ste cose quì che mangi tu penso di stare a fare la dieta del malato mentale tipo deportato e tu lo chiami bulk/massa, adesso capisco perché evidentemente fatico tantissimo a dimagrire 😂😂😂 comunque sei sempre un grande, fai sempre più video
@sigi8071
@sigi8071 20 дней назад
Facendo uno sport del genere non c’è miglior cosa che mangiare senza dover stare in categorie dove il peso diventa sempre un chiodo fisso. Da triathleta purtroppo la fase di bulk me la tengo per quando vado in pensione
@tartamilloyt
@tartamilloyt 20 дней назад
brooo la copertina
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
@@tartamilloyt Grazie🥲🥲
@Nba90797
@Nba90797 17 дней назад
Dove posso trovare quel cuoci riso?
@Peoplechamp99
@Peoplechamp99 16 дней назад
Road to 93 🐃🐃🐃
@giuseppevattimo47
@giuseppevattimo47 20 дней назад
La tua famiglia❤❤❤❤, è gentile tua mamma la mia dice che faccio schifo 😢😢😂😂,
@nataa_66
@nataa_66 20 дней назад
gran bel video, una domanda: nei giorni on/off le kcak variano?🩵
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
Si! Batt (il mio nutrizionista) me le ha messe più basse nel giorno off (sono a circa 3330 calorie) , spiegherà bene lui perché in un video che faremo a breve🫶
@bloffama
@bloffama 20 дней назад
Ero curioso di sapere tutti i vari macro dei pasti..comunque 157.5 di panca già li hai
@fabiopedol
@fabiopedol 20 дней назад
A Dario Milicia Non piace questo video 😂
@Thomas-765
@Thomas-765 20 дней назад
Cmq anch'io che sono in massa sgarro 1/2 al mese perché sono sempre pieno e mi passa la voglia...
@SalvatoreSapia
@SalvatoreSapia 7 дней назад
Si ma come fa a non mettere proprio grasso addominale?😅
@ARandomDoggo
@ARandomDoggo 20 дней назад
Una domanda , dove si inserisce il codice di prozis
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 20 дней назад
Alla fine del carrello🫶🫶
@pillapilla3
@pillapilla3 20 дней назад
Assomigli tantissimo alla tua mamma p.s. la Calve fa un ketchup con il 50 percento in meno di zuccheri
@davidepignatti7433
@davidepignatti7433 7 дней назад
Tu e tua madre siete uguali 😂
@Samueleraponi
@Samueleraponi 20 дней назад
Bel video ma che pranzo da cani 😂😂. Potevi mettercele due verdure almeno...
@LeonardoPineda-dz4kh
@LeonardoPineda-dz4kh 20 дней назад
4100kcal con 210g di riso, wasa, un po’ di avena e cereali? Boh
@LucaRomanoyt
@LucaRomanoyt 19 дней назад
@@LeonardoPineda-dz4kh 200g di cereali+ 25g burro + whey+latte sono 1000 calorie;riso, pollo e frutta altre 900, altre 900 di cena considerando 40g di burro di arachidi😅, negli spuntini ho 70g di muesli (che da soli sono 350 calorie) + yogurt greco, avena e whey + 300 calorie libere che uso a piacere
@pieroloddo9918
@pieroloddo9918 19 дней назад
Ma col diabete mangi tutto quella roba mah
@ilpraista89
@ilpraista89 12 дней назад
3:42 volevo "hello Kitty"
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