Funktioniert die Superkompensation? Trainingsplanung im Ausdauersport. Wir erklären euch die Blockperiodisierung, das Blocktraining und die Reverse Periodisation. Periodisierung im Ausdauersport, der neueste Stand.
4 Wochen Blocktraining Triathlon:
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Studien:
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Im Video Dr. Sebastian Zeller von www.proathlete...
Unsere Trainingspläne
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
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Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
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Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
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Rad
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Laufen (Eine gesamte Saison)
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Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
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Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
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Blocktraining (Rad und Triathlon)
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14 окт 2024