Squatgirl Ailem Merhaba 🙋♀️,
Sizlerin karşısına bugüne kadar hep spor videolarıyla çıkmıştım fakat bu sefer çok değişik bir formatla beraberiz. Eğer videomuzu beğenirseniz bu serinin devamını getirmek için yorumlara yazın. Ben ve kayınvalidem Mahide sizlere kendi tarzımızda mantılar yaptık. Bakalım bu videoda yapılan mantılardan hangisini daha çok beğeneceksiniz.
👉🏻TARİF:
▪️Hamur:
▫️3 su bardağı tam buğdaylı un
▫️2 adet yumurta
▫️1/2 su bardağı su
▫️1 yk tuz
▪️Mercimek Harcı:
▫️1.5 su bardağı haşlanmış kırmızı veya yeşil mercimek
▫️1 büyük boy kuru soğan
▫️1 çk tuz
▫️Karabiber & Pul biber
▪️Kıyma Harcı:
▫️1.5 su bardağı kıyma eti
▫️1 büyük boy kuru soğan
▫️1 çk tuz
▫️Karabiber & Pul biber
▪️Sos:
▫️2 yk tereyağı
▫️1 çk tatlı biber
▫️1 kase yoğurt
▫️1 çk tuz
▫️1 çk nane
▫️1 çk pul biber
Afiyet olsun 💖!
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer tarif videolarım:
▫️ Sağlıklı Mantarlı Makarna Tarifim:
• Sağlıklı Mantarlı Maka...
▫️ Chocolate Chip Protein Bar:
• Chocolate Chip Protein...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Aileniz İçin Sağlıklı Pizza Tarifi:
squatgirl.com/...
▫️ Yağsız Sağlıklı Ispanaklı Börek Tarifi:
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.hepsiburad...
▫️ İçindeki Sen: www.hepsiburad...
#vejeteryanmantı #mercimeklimantı #mantıtarifi #sağlıklımantı
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
30 сен 2024
