Para ser mais eficiente primeiramente você precisa saber gerenciar melhor seu tempo. Veja nesse vídeo 4 passos importantes para fazer isso e alguns dicas práticas!
Pontos Importantes: 1 - Quanto mais tempo temos para realizar um trabalho mais tempo demoramos para realiza-lo. 2 - Coisas que favorecem a procrastinação: atitudes perfeccionistas , dificuldade em filtrar as distrações, não saber identificar prioridades. 3 - O planejamento requer tempo, mas otimiza todo nosso processo de execução dos nossos objetivos. 4 - Definir objetivos/metas. (SMART) 5 - 80% dos resultados vem de 20% das ações. 6 - Como operacionalizar o planejamento: ter uma agenda, estimar tempo para as tarefas, conferir a agenda. 7 - Ter seu ambiente organizado. 8 - Verificar quais são os seus drenos (o que te faz gastas tempo).
Didático, conciso, objetivo, extremamente relevante! Mas me pergunto: POR QUE apenas 2 mil likes, tendo mais de 41 mil visualizações? Ô povo ingrato...😆
Calma querido...nem sempre a gente lembra, nem sempre a gente consegue...se eu tiver vendo na smart TV, não consigo...as vezes a gente tá ocupada, o vídeo tá rolando e não dá tempo. Nem sempre as coisas são como pensamos.
Gestão o tempo Produzir mais em menos tempo; 1 - Quanto mais tempo temos para realizar um trabalho mais tempo demoramos para realiza-lo. 2 - porque levo muito tempo para fazer alguma coisa? 1. Perfeccionistas; 2. Distrações; 3. identificar prioridades. Planejamento: É o processo de execução dos nossos objetivos. 1 Definir objetivos/metas. (SMART) s: especifico; M: Mensurável; A: Atingível; realmente dá pra atingir! R: Relevante; porque aquilo é importante? T: tempo; quanto tempo será necessário? Ações direcionadas: Quanto tempo; Quando vou realizar; Onde isso vai ser feito; Como isso vai ser feito; 3.DEFINIR PRIORIDADES DEFINIR SUA AGENDA! 4. DEFINIR UMA ROTINA (AQUI É A HORA) IMPORTANTE: NA ROTINA A PRIORIDADE SÃO AS METAS, AS OUTRAS COISA DEVEM SER NUM MENOR TEMPO; TUDO QUE FOR NÃO FOR PRIORIDADE DEVE-SE: DELEGAR/ELIMINAR; ter uma agenda: Ter seu ambiente organizado/ estimar tempo para as tarefas: conferir a agenda; Verificar quais são os seus drenos (o que te faz gastas tempo).
Eu quero primeiramente te dar os parabéns, porque eu NUNCA vi um video tão técnico no youtube a respeito de planejamento. A maioria dos video, inclusive desses coaches famosos, com esse tema no RU-vid é como o principio de Pareto, 80% do video deles é só gordura, não se aproveita nada e aqueles 20% de carne/conteúdo que no final eles falam que para saber mais tem que comprar o curso. NO SEU VIDEO, VOCÊ DE FATO ENSINOU ALGUMA COISA E QUE 100% DELE FOI VALIDO E COM CONTEÚDO. PARABÉNS E OBRIGADO!!!!
Gestão de Tempo 1) Invista tempo no planejamento eficaz. 2) Use as horas produtivas a seu favor, definido como e quando fazer algo. 3) Parkinson dizia: "Qto mais tempo temos, mais procrastinamos." 4) Tenha clareza: "o meu objetivo com isso é..." Isso te faz focar na realização 5) Faça pausas periódicas checando a produtividade. 6) Identifique as distrações (o que está drenando a energia)
Quando for lavar a louça, coloque um cronômetro no seu celular de uma estimativa de tempo que você queira terminar. Se for estudar, coloque um tempo determinado para estudar determinados assuntos E não esqueça que entre um certo tempo de atividades você tem que descansar para depois voltar a sua tarefa
Estava desesperado porque sou pai solteiro, então divido o meu tempo em trabalhar, arrumar a casa e dar atenção ao meu filho e acab esquecendo de mim. O meu principal genesis são as tarefas de casa. Mas realmente você me deu um norte. Muito obrigado!
Ow cara. Sucesso! Deus abençoe sua família, e lhe de sabedoria para gerenciar o seu tempo. Aproveite bem, e encha seu filho de amor, pra que ele não sinta necessidade de procurar fora. Sucesso!
Oi Gabi! Sim, o perfeccionismo é uma característica que atrapalha bastante na verdade. Que bom que vc se da conta disso. Foque em diminuir, aumentar sua flexibilidade. Fazer o seu melhor porém dentro dos seus limites. ;)
Como isso te atrapalha??? Eu também tenho este problema, percebo que eu fico me enrolando ou também gostaria que tudo ficasse perfeito, mas é impossível tudo ser perfeito.. 😣
@@voceeluz437 Acho que nosso problema (perfeccionistas) é criar processo dentro de processo pra melhorar ainda mais a forma de fazer alguma coisa. Eu particularmente fico com dificuldade de "entregar as coisas de qualquer jeito"
@@psigabrielaaffonso você tem algum vídeo sobre perfeccionismo? Sou nova aqui. O perfeccionismo em um entrave na minha vida, muita das vezes desisto de algo porque não vai sair da forma que planejei, ou por que sinto que não estou dando meu melhor naquilo, aí acabado caindo na procrastinação. ..um ciclo vicioso e perturbador.
Que vídeo atual mesmo depois de tanto tempo. Com 30 anos de profissão, sufocado pelo WhatsApp Web principalmente, e pela pressa das pessoas que não sabem esperar, pois estão todas aceleradas, minha agenda “fura” todos os dias, por isso estou buscando ajuda. Vou me inscrever e ver suas dicas. Obrigado
Quero agradecer pelos vídeos que vc faz, pq realmente e verdadeiramente vc é uma raridade em termos de didática, linguagem,...vc é top. Consigo entender claramente tudo que vc fala. Tem me enriquecido muito. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento.
Bom saber que "sou normal". Passo muito tempo planejando e realmente utilizo todo o tempo necessário p fazer algo e normalmente procrastino, concluindo no último momento.
É verdade!!Um bom planejamento ajuda e muito a manter as coisas em ordem ,como por exemplo em casa ,sempre terá algo para fazer ,então é importante definir um dia e um horário específico para tal coisas ,seguindo suas prioridades,e ter em mente que nem sempre horas de trabalho lhe fazem um ser produtivo, tudo tem seu limite ,vídeo muito bom 👍 .mas sim. Também um bom planejamento do serviço nos faz ter mais deposição e atenção para atender os objetivos e tempos em dia.
Mulher, eu quero mudar minha vida, minhas rotinas, chega! Eu hoje fiquei praticamente o dia todo atoa na internet, eu perdi um dia da minha vida, eu to viciada nessas redes sociais inúteis, que não me agrega em nada!
Boa noite Rafaela a Dra Gabriela realmente é ótima! Trouxe informações muito preciosas mesmo. Eu gostaria de compartilhar com você dois textos registrados na Bíblia ( a Palavra de Deus ) que tem me ajudado a gerir melhor o tempo que eu tenho disponível para realizar as minhas tarefas. O primeiro texto é Efésios 5:15,16 que diz: Assim, estejam bem atentos para não andarem como tolos, mas como sábios usando o seu tempo do melhor modo possível porque os dias são maus. E o segundo é Filipenses 1:10 que diz: Que vocês se certifiquem de quais são as coisas mais importantes, para que sejam sem defeito e não façam outros tropeçar, até o dia do Cristo. Estes textos são excelentes conselhos do nosso Criador que nos ajudam a estabelecer as prioridades certas em nossa vida. Uma coisa muito importante que nós temos de fazer está em Mateus 5:3 onde Jesus disse: Felizes os que tem consciência de sua necessidade espiritual... Os que sabem que tem que satisfazer a sua necessidade espiritual ou seja a necessidade de adorar a Deus são pessoas realmente felizes agora e tem uma maravilhosa esperança de viver para sempre na Terra sem nenhum tipo de sofrimento como diz Salmo 37:29 e Apocalipse 21:4. Se desejar saber mais sobre essa e outras promessas de Deus que em breve irao se cumprir acesse o site jw.org. Fique com Deus você e sua família e que Ele abençoe muito vocês! Atenciosamente Alessandra.
Perfeito. Estou nesse processo de gerenciamento de tempo. Porém, caminhando devagar. Quando vc falou que demanda tempo para melhorar essa habilidade, até me consolou, me tirou o sentimento de derrota. Bora em busca da melhora dia a dia. Obrigada🙏
4 passos para gerenciar melhor o seu tempo: 1º definir objetivos 2º definir ações direcionadas 3º definir prioridades 4º organize atividades rotineiras
Gabi, estou passando por um desafio muito grande na minha empresa. Tenho 11 anos de experiência em gestão e graças a excelentes empresas que atuei, tenho esses pilares muito bem trabalhados. Utilizo muitas metodologias ágeis e isso me traz clareza e organização. Atualmente ocupo a posição de analista na empresa dos meus sonhos, mas sou subordinada a uma gestora desorganizada, ansiosa e perdida. Eu consigo enxergar o cenário de forma clara, consigo antecipar os problemas e as soluções, mas ela não dá abertura pra nada que ninguém fala. Está sempre se mostrando corrida, esbaforida desesperada. Não estuda os números, toma decisões com base em achismos, deixa tudo pra cima da hora, não delega e se delega volta atrapalhando tudo que foi feito por puro joguinho de poder, não consegue escutar uma frase completa de alguém sem perder a paciência. Estou triste, pois sei o que fazer, mas ao mesmo tempo não posso passar por cima da gestão dela e isso me deixa de mais atadas. Meu salário é ótimo e é o emprego que eu sempre quis. Que dica você me dá?
Obrigado por ajudar as pessoas com seu propósito de vida.. Acredito q sim! Sua intenção foi bem sucedida pois hj me senti recebendo conselhos de um amigo e sua voz no fone transmite isso, Grato.
Ser produtivo é muito mais do que quanto tempo vc leva fazendo algo e sim a sua dedicação a sua produtividade,uma coisa importante é sempre fazer um planejamento e não deixar nada pra última hora,definir os seus objetivos tbm é importante,definir ações,saber como será feito,onde será feito,quanto tempo levará pra ser feito.
Gratidão pelo excelente conhecimento prático compartilhado Gabriela! Eu sei que pra mim, de fato, sem planejamento, não chego à lugar algum. E dessa forma como tu disse mesmo, sem bitolação de ser um robô com cada segundo cronometrado e se sair algo fora do controle a pessoa enlouquecer, mas sim ter um bom norte de onde quer chegar em sua própria vida. Tentar buscar o equilíbrio entre não planejar nada e ser um andante perdido e planejar tudo se frustrando constantemente pois é impossível controlar 100% a vida, somos surpreendidos diariamente com situações que estão fora do nosso controle. 🙏
estou acompanhando a Dra. Gabriela pelo Spotify pelos podcast, e estou começando a entender melhor sobre o assunto. Muito Obrigada pelo conteúdo objetivo e extremamente didático.
parabéns pelo conteúdo, achei super útil e a frase: "acordar cedo te faz mais produtivo? nao necessáriamente" me convenceu na hora de me inscrever, ativei as notificações e curti o video a velocidade da sua fala é boa, o conteudo é bom e entregou de forma clara e prática
Vídeo maravilhoso. Tenho sofrido muito com planejamento das minhas aulas por não conseguir concluir em um determinado tempo. Minhas gestoras chegam a pensar que eu não faço planejamento semanal, mas é o contrário, eu passo tanto tempo pesquisando atividades, recursos, pensando no que posso melhorar para meus alunos alcançarem os objetivos propostos que me perco no tempo. Sempre fui assim, na faculdade passava dias fazendo um "simples" trabalho, por isso me chamou atenção a citação que usou sobre quanto mais tempo vc tem, mas tempo levará pra realizar tal tarefa, é exatamente isso que acontece comigo. Até em sala de aula preciso sempre recorrer ao meu plano de aula do dia pra não me perder no tempo e executar o que foi planejado. As vezes penso que tenho déficit de atenção, mas talvez seja só questão de conseguir trabalhar minhas inseguranças, pois um dos motivos que me faz dedicar muito tempo é sempre achar que posso fazer melhor.
Gabriela, faz pouco tempo que conheci teu canal, e estou encantada! Esse vídeo foi o melhor que vi sobre gestão do tempo. Obrigada por compartilhar conosco teus conhecimentos com clareza, simpatia e de grande relevância.😘
Excelente conteúdo! Saber gerir bem o tempo, me traz paz 😊 Obrigada, Gabriela! Te admiro e estimo muito sucesso, alegria e paz, em todos os aspectos da sua vida! Felicidades! 🌷🌻🌹
O vídeo é muito interessante e de conteúdo altamente instrutivo. Hoje, gestão do tempo não é o meu forte. Sou motorista de app e quando faço um planejamento, acontece de ser solicitado por algum cliente e passo a pesar a atividade que tenho que realizar e o valor a receber para pagar minhas contas. Acho que falta pesar as prioridades e aprender a dizer não para esses desvios.
Eu tentando me concentrar no vídeo, mais analisando a beleza da pessoa....ela tem uma postura muito simples. Mais fortes e o conteúdo adorei. Eu precisando aprender muito mais sobre GESTÃO.. obrigada Rainha
Um vídeo completo desse dá uma surra de conteúdo, melhor que alguns Cursos Pagos Por aí. Parabéns 👏🏼👏🏼 Só não tem mais Likes e mais visualizações, pq não promete estratégia milagrosa. E sim a realidade e a maioria das pessoas não aceitam isso.
Caramba 🙀 descobrir que sou bem organizado e é verdade: prática,passei muito tempo,sem ajuda tentando me organizar,com o tempo e experiência dos erros e acertos consegui;porém sei que a muitos pontos para se melhor. Hoje sei o valor da interdependência,por isso desde já te agradeço 🙏🙌
Além do conteúdo ser excelente, sua didática é o diferencial! Preencheu muitas lacunas que havia, há anos, no meu entendimento sobre gestão do tempo. Muito obrigada Gabriela!
Ótimo vídeo! Quando ouço sobre planejamento, logo vem à minha mente o conceito do "fazejamento". A gente vai fazendo o que dá e do jeito que dá e no fim das contas se enrola e não entrega nada.
Esse video é perfeito, sua didática maravilhosa e também vem de encontro ao que mais preciso vencer na minha vida. PROCRASTINAR, EXAUSTÃO, ESTRESSE, CRISE DE ANSIEDADE E TOQUES por não saber planejar e administrar minhas ações dentro do tempo. VOCÊ É MARAVILHOSA e quero ser cuidada por você. ALIÁS PRECISO! EXCELENTE!
Verdade, uma vez assisti um curso de tres episodios de uma hora e meia mais ou menos cada um para explicar tudo o que ela explicou em 13 minutos e de forma muito mais didática e completa
TOP DOUTORA ADOREI MIM AJUDOU MUITO!!TAVA FICANDO LOUCO DE PEDRA COM ESTUDO PRA CONCURSO,PRA BOMBEIRO,DA AULA DE LUTA E TREINAR TODO DIA E TUDO BAGUNCADO.QUE DEUS LHE ABENCOE #QUANDO CRESCER QUERO SER IGUAL VOCE PSICOLOGO
Nossa, o quanto você é clara e objetiva é surreal! Parabéns. E obrigada por esse vídeo! Uma pena eu ter demorado para assistir e te conhecer. mais uma seguidora ✅
oi Gabriela, achei fantástico seu vídeo, dicas práticas que vão me ajudar muito no dia a dia, tenho muito que aprender com relação à gestão do tempo, como vc disse, não se trata de ter muitas horas no dia, mas de aproveitar ao máximo as horas disponíveis... Gratidão pelas dicas
sabe explicar muito bemm e é muito lindaaa !, gostei de mais das suas explicações bem diretas e a pessoa nao precisa ficar pensando para entender, palmass .
Objetivos claros Definir ações direcionadas - o que e como? 1. Quanto de tempo vou investir por dia/semana? 2. Onde vai ser feito? 3. Como vai ser feito? Defina as prioridades 1. Organize tudo dentro da sua agenda Organize as atividades rotineiras 80% dos resultados vem de 20% das ações Consiga olhar pra tudo o que você consegue eliminar ou delegar - Tenha uma agenda - Estipule um tempo para cada uma das atividades A ideia de um bom planejamento é não jogar as tarefas para o outro dia, mas fazer tudo conforme planejado. -Confira a agenda Organização - Do ambiente e das suas coisas Te poupa tempo - Verifique quais são os seus drenos- situações que você quase não percebe mas tira o seu tempo de você
Muito bom, Gabi! Nós também falamos muito sobre gestão do tempo e planejamento, e a relação delas com a disciplina/constância. Talvez a constância seja uma das coisas mais esquecidas no nosso mundo de hoje, e com certeza falta na hora de gerir a rotina. Mas no fim, é a constância que determina onde vamos chegar. Parabéns pelo conteúdo!
o interessante dessas dicas é que esse tipo de planejamento é muito usado em gestão de projeto de Software, tipo SCRUM. Planning pra delimitar tarefas, prioridades e o tempo de cada uma. Dailys pra conferir o que precisa ser feito no dia e impedimentos. Retrospectiva pra analisar o que deu errado e poderia melhorar na próxima Sprint. nunca tinha pensado em aplicar isso na gestão pessoal hahaha
Parabéns pelo vídeo, muito bem planejado pelo jeito como foi apresentado. Assistir a sua explanação foi maravilhoso e acrescentando a sua bela figura o prazer se completa. Parabéns e muito $UCE$$O!
Olá! Inconscientemente faço essas dicas. Smp gostei de ser meio metódico; agendando afazeres no calendário do celular, tenho meu bloquinho de metas, evito procrastinação.. Parabéns pela beleza e pelos vídeos!
Excelente seu vídeo, mostra na prática o que você orienta, sem perder tempo com minutos de introdução e vai direto ao assunto de forma clara e objetiva!
