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Getting a good night's sleep? If not, you need to see it! [sleep right!] 

シドニーのしょうじチャンネル
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Hello!
I'm Shouji, a postural therapist in Sydney.
Hope you're all in great shape today.
I'll be sure to deliver a video that will make it dramatically easier for you.
Today's theme is "the right way to sleep"!
I'll put it bluntly. "If you sleep poorly, your posture will suffer!
There's no doubt about it!
Because, you know, sleep consumes about a quarter to a third of your life.
 
Therefore, it is important to know the "right way to sleep
In order to live a healthy life.It's going to be super important!
 
I'm going to go out on a limb here and say.
Poor posture can ruin your life!  
Differently put, when you get your posture right.
Life is so much better than ever! \(^o^)/
 
It's a great deal to know about it.
You'll lose a lot of money if you don't know.
I'm telling you, if you know this, it can change your life completely.
As usual, I won't hide anything.
I'm going away like a bang! ⭐︎
Good-bye!
Enjoy watching...
I'm here!
balanceandpost....
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/ balanceandposture
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These are the treatment center where you can take the Shoji method
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4 окт 2024

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Комментарии : 429   
@DOKUSAYA
@DOKUSAYA 5 лет назад
しょうじさん、こんばんは^^ 私は毎朝起きる度に体のどこかが必ず痛く・・また寝つきも悪い方なので、丁度こんな動画を夜な夜な探していたんです★ でも、動画のタイトルを見ながら、~熟睡が出来る?(´艸`*)いくらしょうじさんでも、それはないわ~(^。^)y-.。o○ と、半信半疑で仰向けの寝方を試してみた瞬間、体がベッドにピタッとくっつき、何とも言えない心地良さに・・ 気がついたのは朝方5時!Σ(゚Д゚)お陰様で、超熟睡する事が出来ました。体の痛みも全くありませんでした。 寝方ひとつで、こんなに変わるなんて・・マサニメカラウロコ👀ありがとうございます( ;∀;) 今回は私にとって、神回です!来年も素敵な動画を楽しみにしています。良いお年を!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
熟睡は健康生活の第一歩ですよ。 神回!いただきます〜(*≧∀≦*)嬉しいです!
@norikofukushima6447
@norikofukushima6447 5 лет назад
ojsta led あ
@dsssdkasdj3818
@dsssdkasdj3818 4 года назад
姿勢も良くないし、顔色も悪い人がよくこういう解説してるけど、この人はすごい自然な感じで姿勢が良いし健康そうだから説得力がある
@Corn1218
@Corn1218 4 года назад
歯科医療従事者だけど姿勢を良くしていると虫歯にもなりにくくなるよ! 姿勢は本当に全身の健康に影響するよ!
@user-kuro7735
@user-kuro7735 2 года назад
姿勢が虫歯に影響する、気になります 1年前の投稿ですが見かけたら詳細教えてほしいです!
@かこ-v9q
@かこ-v9q 3 года назад
すごいです✨巻き肩が劇的に治りました!✨嬉しすぎて報告に来ました🙂✨ ストレートネック、巻き肩、反り腰でした。反り腰のため仰向けに眠れなくて、横向きでも首と腰が痛くてまいってたときに先生の動画を見て実践しました! 始めてすぐ翌朝の体が楽になったのを実感したのですが、1ヶ月経った今日、あれ?最近肩幅が狭く見える?って気づいて、しっかり観察したら、なんと巻き型が治ってるじゃないですか!どおりで肩も肩甲骨も痛くない✨ これ系の動画で効果を実感したのは始めてです!しかも枕を横によけて掌を上にしただけで! 先生ありがとうございました!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 3 года назад
報告どうもです😄
@電話-n2r
@電話-n2r 4 года назад
今まで見てきた何千ものyoutube動画の中でトップ3に入る為になる動画
@KK-jr2fi
@KK-jr2fi 4 года назад
この寝方して見たら寝坊するぐらい熟睡したしちゃんと睡眠で体の疲れがとれた!!続けます🙇
@鈴木歩-k1w
@鈴木歩-k1w 4 года назад
うつぶせ寝常習でこの仰向き寝なんてしんどくて絶対無理でしたが、他の猫背撃退ストレッチを始めて1週間、この動画に戻ってきて仰向き寝がしんどくなくなってきたことが判明!身体が変化しました!本当にありがとうございます!しかし、しょうじさんの饒舌が悪い事に使われず良い方に使われた事、神に感謝します!?
@mm-dq6uv
@mm-dq6uv 4 года назад
仰向けで寝てるんですが、起きてもそのままの格好です。寝ている間に全く動いていない気がします。
@リリ-p9x
@リリ-p9x 4 года назад
いいね100万回押したいくらい良かったです
@ota-u8d
@ota-u8d Год назад
神動画。確かに寝方で姿勢変わると思います!今のうちに気づけて良かった! ありがとうございます。
@spangleskoma9742
@spangleskoma9742 4 года назад
正しい寝方なんてのがあったのか!?やったけど動画みたら納得、さっそくためしてみますー!
@yumi6502
@yumi6502 Год назад
仰向けで試してみたら、いつの間にか寝てしまいました💤 普段寝付きも悪いのでビックリ すごく深く眠れたし、毎日辛かった首や肩のだるさが消えてて感動しました! こういう系の動画でこんなに効果を感じられたのは初めてです👀 これから外食へ行くのですが、久しぶりにスッキリした気持ちで出かけられそう めちゃくちゃ嬉しい!!! 嬉しすぎて長文になってしまいすみません😅 これからも応援しています✨ ありがとうございました!!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ありがとです😁
@nuser-life
@nuser-life Год назад
首が痛くてたまたまここに辿り着きました! 納得の行く説明でこれから実践していきたいと思います。
@risa.3772
@risa.3772 5 лет назад
しょうじさんはじめまして。 いつもためになる動画ありがとうございます! 今まで仰向けで足を曲げてまくらを使って寝ていました。 私は寝返りをほぼうたなくて寝た時と同じ体勢で起床するのですがいつも体がバキバキで肩と腰が痛くて辛かったのに、しょうじさんが紹介されている方法で寝たらまったく体が痛くなくて驚きました! しょうじさんのおかげで朝一からだるいって事がなくなりました! 本当にありがとうございます。 ほかの動画で紹介されていた、バストアップストレッチ・正しい歩き方・正しい体重のかけ方も1週間前から意識してやってます! また改善したら報告させていただきます。 今まで爪先に体重をかけると足が細くなるとか痩せるっていう整体師さんのツイートなどを信じて1年以上やっていたのですが、しょうじさんの言っていた通り見事に足が太くなってしまいました。 太くなってしまった足を細くする方法などがあったら是非教えていただきたいです。 今後もしょうじさんの動画楽しみにしています!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
素敵なコメント&フィードバックありがとうございました! だるさがなくなって良かったですね!これからもっともっと人生が楽しくなりますよ( ^ω^ )
@saya235
@saya235 3 года назад
凄っ!!めっっちゃタメになりました! ストレートネックで姿勢が悪いので参考にします!
@SenriganA
@SenriganA Год назад
仰向け枕無しが最高です。純自然体休養姿勢。慣れると横向き、うつ伏せも枕要らなくなります。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
👏
@emitsusakapark1937
@emitsusakapark1937 4 года назад
ここ最近デスクワークばかりしてて朝起きたら体(特に肩と首)がガチガチになってたんですが動画に習って手のひらを上に向けて寝るだけで解消しました! 目から鱗です😮😮😮
@豆白猫
@豆白猫 3 года назад
久々に思い出したかのようにやりました。 膝と膝の間にクッションをかませて昼寝してみたらすごく体が楽になって驚きました! 姿勢も良くなったような!? 今夜は早速これで寝ます!
@こね-c2t
@こね-c2t Год назад
なにか抱っこしてないと眠れないので自然と姿勢悪く寝てました。意識してみます!
@hitomi7g
@hitomi7g 4 года назад
いつも目からウロコ動画ありがとうございます。先生だいすきです!
@emi-in6vu
@emi-in6vu 3 года назад
急に寝起きがガチガチになり困ってました!今夜から改善します💦
@ひろさく-h4g
@ひろさく-h4g 2 года назад
基本的にこうゆう説明ある動画は1.5倍で聞くとサクッと見れて聞き取りやすくて頭に入りやすいよ
@様王-q5g
@様王-q5g 5 лет назад
思い切って、枕離れしてみました! プラス、仰向けで手のひらを上に! まだ3日なんですけど、右に向くと首の痛みが酷かったんですが、少しずつ楽になりました! 軽く驚きです‼️ この動画をアップしてくれたショウジ先生に感謝します😃
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
楽になるといいですね😊👍🏻
@しとうホルル
@しとうホルル 4 года назад
手の平を上にするのは確かにいい視点だと思いました!
@さくらんぼ-n4j
@さくらんぼ-n4j 3 года назад
寝かたも、ほんとうに、たいせつですね!とても、べんきょうに、なりました!ありがとうごだいます!
@hysgirldeaf3750
@hysgirldeaf3750 4 года назад
耳不自由の者なので字幕にはありがたいうえに説明わかりやすくてチャンネル登録ポチー!!!
@ruru8698
@ruru8698 4 года назад
片足曲げないと落ち着かない。両足を真っ直ぐにして寝たいからいつも挑戦するけど、ソワソワして結局片足曲げると寝れる…。まず慣れを改善します!
@近藤K-y9w
@近藤K-y9w Год назад
手のひら上にしただけで朝の目覚めが気持ち良すぎた!!!! 寝つきもよかった! これ大袈裟じゃなくて人生の質が変わる気がします。ありがとうございます!!
@aosh-b3h
@aosh-b3h 4 года назад
聞いてると安心する喋り方だなぁ笑 自分の悩み知られてるのかってくらい いい動画ばっかだな 助かります!!
@ああ-f8u8d
@ああ-f8u8d 4 года назад
はじめまして。朝起きるのがしんどいし、夢をたくさん見るし、起きると疲れてます。 色々体がおかしいんだと、思ってしょーじさんの動画をみまくってたんですけど、 今度は気にしすぎて、眠いのに寝れなくてなってしまいました。
@黒猫-s5c
@黒猫-s5c 4 года назад
上向きで寝る時枕が合わなくてよく買い替えてるのですが、まさかそもそも枕を使わないとは…!ありがとうございます!
@ふう-z5j
@ふう-z5j 4 года назад
なんて分かりやすく、物腰の柔らかい丁寧な解説。素晴らしいです。ありがとう。
@でもないやなん
@でもないやなん 4 года назад
顎関節症に悩み、カイロプラクティックに行くと反り腰が全ての原因だと言われました。仰向けで寝ること自体がなんだか違和感で横向けで丸まって寝るのが安定してたのですが、意識的に仰向けで寝ようと思います!
@のんきコアラ
@のんきコアラ 4 года назад
自分の未来に繋がる動画でした。
@2y404
@2y404 4 года назад
やばい!初めて知ることばかりで本当によく寝れました!
@mintearumeeee
@mintearumeeee Год назад
横向きで最悪の寝方すべてあてはまっております! 今日からこの動画の方法を実践するので、フラグたてておきます これだけで熟睡??まさかねー! 追記 動画内の横向き寝のやり方試してみました! 朝起きる時の体中がバッキバッキになる感じと、ダルすぎて起きられない感じが少なくなりました! どうやら寝てる途中に丸まってしまってるため、朝のダルさがまだあります。 この体勢に慣れれば、寝てる途中もキープできて、快適な朝につながる...ように続けていきます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
コツコツを良い習慣を身につけて行ってくださいね。焦らずに〜
@piano_beginner
@piano_beginner 3 года назад
ありがとうございます。
@Sakurako23
@Sakurako23 5 лет назад
しょうじさん、私も腰が痛くて仰向けに寝られず(膝を立てないと無理)横向で足をクロスさせていました😵 今夜から早速直します! 『1日1分は1年後の365分=6時間』 名言ですね‼️ 腰痛もちの母にもしょうじさんのチャンネルを教えておきます👍
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
積み重ねほどパワフルなもの存在しないんです(*≧∀≦*)。お母様も楽になられるといいですね!
@Sakurako23
@Sakurako23 5 лет назад
@@BalanceandPosture さん お返事をくださりありがとうございます😂 そうですよね、腹筋然り毎日の積み重ねですよね! 今日から動画を参考に頑張ります👊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
幸運を祈りまーす!
@mirutankuru
@mirutankuru 4 года назад
最近首ぎっくりっぽくしてから直ったと思ったらまた朝起きるたびに悪化してたので枕取ってみます。 言われてるダメな寝方全部当てはまったのでやばい!笑
@きあ-i1y
@きあ-i1y 5 лет назад
しょうじさんの動画を見て、エクササイズしていると、身長も伸びたし、何より体が気持ちよくなりました。本当にありがとうございます! できれば、座り方についても教えて頂きたいです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
ありがとうございます!いつか座り方も準備ができたらアップしたいと思います(*≧∀≦*)
@user-rd8zd3mm1n
@user-rd8zd3mm1n 5 лет назад
きあ どんなエクササイズですか?
@2206-n6j
@2206-n6j 3 года назад
納得ですねー早速寝直しします
@Momo-of9uy
@Momo-of9uy 5 лет назад
初めてコメントさせていただきます。30年ほぼうつ伏せで寝ていて、朝は腰痛で起きるようになっており対策を探していました。 動画の体勢(仰向け、横向き両方)を試したところ…今朝は腰痛なく疲れもとれてスッキリ起きれました!びっくり! 30年積もったうつ伏せの誘惑にまけず、いい体勢を続けて、筋肉に覚えさせていこうと思います。 ありがとうございました!
@marin2820
@marin2820 5 лет назад
腰痛持ちなので、使わなくなった抱き枕を足の間に入れてみました。それだけで体が楽にかんじます!腰に負担がかからない感じです。明日の朝、体がどんな感じか楽しみです! ありがとうございました!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
そんな人こそ、一刻も早く体に覚え込ませてくださいね!
@なっちゃん-i9g
@なっちゃん-i9g 5 лет назад
今まで縮こまって寝てました、、いつも朝起きると肩から背中が痛くて悩んでたのでやってみます!!動画にしてくださってありがとうございます!!😖
@cecilmutsuko5872
@cecilmutsuko5872 4 года назад
説明内容 話のスピードが良くわかりやすいです。やってみようと言う気になります。早速 肩こり運動やってます ありがとうございます。
@gumuo9652
@gumuo9652 4 года назад
容赦のない将来ないですよで笑ってしまった 枕なし試してみようかな
@ぽんちょ-k4e
@ぽんちょ-k4e 4 года назад
もっと早くこの動画と出会いたかった… 理に適ってる…😭
@カニベース
@カニベース 4 года назад
助かりました!膝に挟ませるものが何も見当たらず目が合ったのが犬でした🐶 という冗談はさておき!やっちゃダメな寝姿で完全に寝てました。今日から一年後を楽しみに頑張っみます。
@99canz
@99canz 4 года назад
手のひらを上にして寝る方法、初めて知りました❗️ 試した初日は違和感ありすぎてなかなか寝付けなかったんですが、ずっと試し続けて楽に寝れるようになって来ました❗️そしてなんと‼️枕で改善出来なかった巻肩が初めて改善されて来ました‼️びっくりです‼️寛大に貴重な情報教えてくださってほんとにありがとうございます😆😆
@ゴールデンレトリバー-d3w
こんないいベットと雰囲気最高のところに寝てたらそりゃぁ疲れないだろぉ
@atxatx5082
@atxatx5082 5 лет назад
何時もみています、正しい寝方素晴らしい講義でした、私も~ブブブの寝かたでした、今夜から早速チャレンジしてみます、しょうじ先生はセラピストじゃなく、国会議員に立候補して下さい応援しますよ、手弁当で、話がそれました、ありがとう御座いました。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
こちらこそです。国会議員・・・僕にはそんな大役務まらないので、セラピストでいいです( ^ω^ )
@atxatx5082
@atxatx5082 5 лет назад
こちらのビデオとは関係がありませんが、ブロックに足をのせる動画がありましたが、実践したところ2日だけでしたが、前屈が出来るようになり、2週間で開脚も160度まで開くようになりました、これもしょうじ先生のお陰で感謝しています、70歳のじいちゃんです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
そうでしたか!まだまだ若輩者、死ぬ気で良い情報を共有していきますね。コメント本当に有難う御座いました。
@yurishioya2138
@yurishioya2138 5 лет назад
正しい寝かたありがたいです! 心がけてみます。 過去動画の肩こりや胸開くエクササイズがすぐ症状軽くなるし気持ちよくてちょこちょこやっています。 わかりやすい効果のある動画をありがとうございます! 立った状態のエクササイズのまとめ動画 寝た状態のエクササイズのまとめ動画 見ながら一緒にできて1日ぶんOK! みたいなのがあったら嬉しいです。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
コメント&ご提案ありがとうございます♪ はい、早速まとめ動画リスト作ってみますね!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
動画をまとめてみました!アドバイスありがとうございました!(*≧∀≦*)
@yurishioya2138
@yurishioya2138 5 лет назад
@@BalanceandPosture わー早速の動画! ありがとうございます(^人^) すごく嬉しいです。 コメントもいただけて感謝!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
こちらこそアドバイス感謝ですっ!(*≧∀≦*)
@timtom9964
@timtom9964 4 года назад
骨盤歪んでるって指摘されて原因なんだろって悩んでた所で偶然試聴しましたが、この動画で紹介された悪い例を全部やってました… 今夜さっそく寝相改善試してみます!
@さめ-c7z
@さめ-c7z 4 года назад
前まで横、上で寝ても目覚めたらうつ伏せになっていたので、もはやうつ伏せで寝れば良いのではないかと思っていました、、、なので早速やってみます!
@黎明卿-i8j
@黎明卿-i8j 4 года назад
うつ伏せ危険です。 最悪の場合 窒息死します。 幼少期 うつ伏せで二度寝し 窒息しかけました😅💦
@rr-wt3lb
@rr-wt3lb 3 года назад
なるほど!身体の仕組みがよくわかりました☺️ 猫背のプロセス知りませんでした
@shinyong7213
@shinyong7213 Год назад
肩めちゃめちゃ痛いんですけど これ見て納得! 全部あかんことやってました💦 今日から教えてもらった方法で寝てみます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture Год назад
ますます人生あげあげで
@plume7449
@plume7449 4 года назад
ありがとう、オーストラリアで無事な事祈ってます。
@ochapappa
@ochapappa 4 года назад
実際に数日前から試してるけど、マジで朝が変わった。楽。というか寝入りが良い。
@TK-ov2xx
@TK-ov2xx 5 лет назад
今日から実践して寝てみます🌃✨
@suzukawamidori5095
@suzukawamidori5095 5 лет назад
説得力があるし、わかりやすい。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
まいどっ!
@小川由美子-w3t
@小川由美子-w3t 5 лет назад
報告💓 寝方実践しました ステキ💓熟睡してます ありがとうございます❤
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
良かった!熟睡できるのが健康と美容の第一歩ですからね!
@ちびマキ
@ちびマキ 5 лет назад
しょうじさんの動画を家事の合間にBGMのように流してます。 声聞いてると自然に姿勢を気をつけるようになってきました!w
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
その意識があるかないかで人生変わってきますよ〜(*≧∀≦*)感謝でっす♪
@小邨恵美
@小邨恵美 4 года назад
横向き寝が好きです。しかし、思いっきり良くない寝方をしていました。 早速、今日の昼寝から改善していこうと思います。
@nba7741
@nba7741 4 года назад
肩幅が広くて仰向けでしか寝れないんですが、今日から早速枕なし試してみます!
@HoneyBee10Panda
@HoneyBee10Panda 5 лет назад
お腹冷えて寝れなくて、うん十年間うつ伏せでした、通りで! 身体ガチガチで、あちこち悪くなってます。寝入りは必ず仰向けで、枕なしで!頑張ります!
@くろねこ-l5c
@くろねこ-l5c 5 лет назад
はじめまして。この動画を見てどきってしました。私は猫背で腰痛など身体がボロボロなのですが、だめと言われた体制でしか寝てませんでした。今日から気をつけてみます!
@mac0702yuuki
@mac0702yuuki 4 года назад
僕はこの動画を見る以前に、すでに別の方からこの動画で紹介された寝方を教わって実践しているのですが、横向きで寝る時に枕を肩幅と同じ高さにして、股の間に何かを噛ませて寝るとめちゃくちゃ睡眠の質が上がりますよね。
@ヒロ-d7i2e
@ヒロ-d7i2e 4 года назад
姿勢悪いから治すために色々意識してるけど、寝る時までは意識出来てなかったからありがたい! 最近寝起きスッキリしないし今日から試してみます
@カリメロ-e1l
@カリメロ-e1l 4 года назад
ここ数ヶ月は朝起きて第一声が「ああ疲れた」でした。ゆうべ上向きの寝方を試したらどこも痛くなく凝らないで起きられました。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 4 года назад
人生変わりますよ😊
@user-yk2yr5hp9r
@user-yk2yr5hp9r 3 года назад
横向きでしか寝れないから正しく寝てるかドキドキしながら見てたけど無意識で横向き寝はマスターしてた。よかった。
@豆白猫
@豆白猫 4 года назад
朝起きた時首が痛かったり凝ったりしていて、枕を色々試しても同じでしたが、この横向きの寝方を試したら、いつもより体が楽です。 あ〜凝った〜と思いながら起きることがなくなりました。
@yuriko0806
@yuriko0806 5 лет назад
はじめまして^^ ここ数年、毎朝起きると腰が痛くて辛かったのですが この動画を見て教えてもらった姿勢で寝たら 起きても腰が痛くない! 途中で起きても姿勢直すクセもついてきました。 本当に助かりました✨ ありがとうございます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
良かったー!👍🏻
@hirohiro9208
@hirohiro9208 4 года назад
やってみます☺️
@pico7294
@pico7294 4 года назад
普段ならそんな変わらないだろうとスルーしていたんだろうけど2週間前くらいから毎日首が痛くて半信半疑で違和感を感じながらも枕無しで仰向けで寝てみたらたった1日で首の痛みが気にならなくなりました。本当にびっくり。ありがとうございます🙇
@fortnitefind3606
@fortnitefind3606 4 года назад
すごいです!
@翼-u4k
@翼-u4k 4 года назад
素晴らしい寝方教えて頂きありがとうございます😊
@user-lj4eu8ez1n
@user-lj4eu8ez1n 4 года назад
この動画を見ながら試しに仰向けで横になってたら呼吸がしやすくなりました!! 猫背.首こりがほんとに酷くて体調崩しまくりなんですけどこれからこの寝方をしたいと思います!
@そらりん-h5p
@そらりん-h5p 5 лет назад
さっそく今夜からやってみます😊
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
はい!その素直さ、最高です!
@ほうりなげ
@ほうりなげ 4 года назад
大変参考になりました、ありがとうございます。
@おん-i5w
@おん-i5w 4 года назад
仰向けの場合、枕なしだと首に隙間ができて、それが負担になる。なので首の血流が圧迫されない程度にタオルを入れると、いいですよ。僕は丸めたタオルは寝返りで取れてしまうので、縦に四つに折ったバスタオルを首にかけて、Tシャツの首元に入れて寝てますー 歯ぎしりがなくなって非常にいいですよー。あと寝る前と起きたあとに首まわしたりストレッチしたりで、体をほぐしたらさらにいいと思います。
@うらら-i8t
@うらら-i8t 4 года назад
たまたまおすすめに出てきてなーーーんもなく見てみたら なに?!猫背が改善される?!?!?! とりあえず試してみます!!!!!
@mahja
@mahja 4 года назад
確かに、ハプニングで枕なしで仰向けで寝てしまった時の方が目覚めよかったりするかも
@がんばれミート君
@がんばれミート君 4 года назад
ありがとうございます‼️ 将来が無く、スーパー猫背のおばあちゃんになるところでした✨笑笑
@nyanya1932
@nyanya1932 5 лет назад
今日も、素敵な動画を  ありがとうございます🎵 早速今夜から、やってみます。
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
はい、体に覚え込ませてどんどん健康&かっこよくなっちゃってくださいね!
@ハレダキヨシ
@ハレダキヨシ 4 года назад
目からウロコでした!やってみます〜 ありがとうございます😊
@猫田ノラ-g3e
@猫田ノラ-g3e 4 года назад
@つむみこしょーたん
@つむみこしょーたん 4 года назад
コロナ影響下💦仕事の日数が減り、睡眠が確保出来点では有り難いのですが、横に成れる時間が長くなった分💦何故か肩こりが酷い(勿論運動不足もありますが)。 あれこれ枕を変えますが効果無し。 もう😆枕、要らんのですね✨‼ 潔い解決策がここに有りました‼️ 有り難うございます🙇‼ ちなみに横向きは、涅槃のスタイルとは、深いですなー。と感心致しました🙇‼ 素晴らし動画に感謝です✨‼
@kavu193136
@kavu193136 4 года назад
寝てる間にいろいろ身体は動きますよね。枕がないとめまいがします!
@mr09052
@mr09052 Год назад
すごく参考になりました!!毎朝、精神薬の副作用で、すごくダルいんです🥲今夜からやってみます!!ありがとうございます!
@pickles5876
@pickles5876 4 года назад
見た目吉祥寺のスカウトマンなのに柔らかい話し方でギャップがすごい笑
@高田純子-k2e
@高田純子-k2e 5 лет назад
寝方だ!!やった!! ありがとうございます!
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
お待たせしました!🌟
@ちいかぶ-p5w
@ちいかぶ-p5w 4 года назад
寝坊のなにが嬉しいんや
@KK-re8xc
@KK-re8xc 2 года назад
しょうじさんいつもありがとうございます😊横向きで寝る時は犬をかませますwあと、しょうじさんにアップして欲しい動画があります!英会話です😭しょうじさんの説明のわかりやすさであれば続けられると思うのでぜひご検討お願いします🥳🙇‍♀️
@shiho1618
@shiho1618 5 лет назад
いつもありがとうございます😆😆😆楽しく拝見していまーす‼寝方何てって思っていましたが今日からやってみまーす🎵明日の朝の爽快感感じたいです~(笑) しょうじさん、体調気をつけて、頑張ってください👊😆🎵
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
ありがとうございまーっす!\(^o^)/爽快マックスになっちゃってくださーい!
@shiho1618
@shiho1618 5 лет назад
@@BalanceandPosture ありがとうございます😆🎵🎵🎵
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
こちらこそですっ!(*≧∀≦*)
@kokota3982
@kokota3982 4 года назад
寝る前にRU-vid見よ思って開いたら、おすすめに出てきた。分かってるやんRU-vid
@中山勝美-c4p
@中山勝美-c4p 2 года назад
寝方が大事な事初めて知りましたすごい!ありがとう意識して寝ます 一人旅大好き
@yumiy8974
@yumiy8974 5 лет назад
いつもありがとうございます😊 最近腰痛くなったりしてたのでやってみます! 昔からびびりで布団かぶってうつ伏せか横向きでした😱そして、最近いい睡眠がとれてない感じがしてます😪 今日からやってみます!毎回感動しすぎてまたコメントしました🙏笑 少しずつ他の動画もみて学ばせていただきます♩
@BalanceandPosture
@BalanceandPosture 5 лет назад
熟睡できれば人生が一気に楽になりますよ〜!応援しています!
@ドルンドンジョセフィーヌ
いい名前!それに寝方もホント納得できる良さそう♫
@ハムくん-m6y
@ハムくん-m6y 4 года назад
仰向きのときに枕は要らないに関しては同感なのですが、寝返りうって横向きになったときに枕がないと頭だけが沈む形となって首に負担がかかってしまうという悩ましさがあります。
@mauna771
@mauna771 4 года назад
そう思います! 仰向けで寝るときは枕いらないと思います。私はずーっと枕なしです。
@SpecialistNeko
@SpecialistNeko 5 лет назад
Thank you! Obrigado!
@ラムネ-c8h
@ラムネ-c8h 4 года назад
偶然動画見つけました、思いっきり悪い例の寝方してたので、寝方改善してみます。 寝方をよくすることで熟睡出来て昼間とかに眠くなることも減りますかね、、、まずは意識的に姿勢変えてみますね。
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