👉🏼 Wil je aan de slag met een gezonde koolhydraatarme leefstijl zodat je beter in je vel zit?
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is www.thenourish...
********************
Gezonde bloedsuiker, stress, cravings en verstoord eetgedrag - de expertise van koolhydraatarm diëtist Romy Thumann.
Romy is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing Stateen begeleidt cliënten naar een fijne relatie met voeding én met zichzelf. Ze focust op pure voeding, het belang van een gezonde bloedsuiker en het reguleren van stress.
In deze podcast aflevering hebben we het onder andere over:
- Effect van stress (cortisol) op je bloedsuiker/glucosespiegel
- Verstoorde relatie met voeding/verstoord eetgedrag
- Hoe ontspan je? Rust creëren in een drukke maatschappij
- Effect van ademhaling op bloedsuiker
- Magnesium en ontspanning
- Praktische tips om je dag goed te starten
- Voordelen van hartig ontbijt
- Intermittent fasting en stress
- Cafeïne en stress: waarom koffie op lege maag een no-go is
- Stabiele bloedsuiker om cravings te voorkomen en weer rust rondom voeding te ervaren
Magnesium die wij aanraden: www.deonlinedr...
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website www.thenourish...
Contact info@thenourishingstate.com
Gezonde bloedsuiker - stabiele bloedsuiker - glucosespiegel - stress - cravings - eetbuien - verstoord eetgedrag - ademhaling - intermittent fasting - cafeïne
18 сен 2024
