Ćwiczenia super. Mam nadzieję że dadzą pożądany efekt 😊 Dokładne omawianie ćwiczeń nawet w trakcie ich robienia pomaga poprawić sylwetkę i wykonywać poprawnie ćwiczenia. Super dzięki 😉
Trening petarda! Myślalam,ze 20 min to malo ale po nich czułam się wykonczona hah Do tego blyskawicznie zlecial. Bardzo dziekuje za kazdy Twoj trening na posladki. Są genialne
Hej, uwielbiam ten trening, naprawdę daje w kość ale daje też ogromną satysfakcję😻. Miałabym jednak pytanie odnośnie tego czy ten trening nie pogłębi hip dips?
Czy trening bez obciążenia na pośladki ma sens ? Proszę mnie źle nie zrozumieć ale tyle czytam że poślad lubi ciężar .potem już sama niewiem co jest prawdą
Tutaj obciążeniem jest ciężar np twojej nogi ale można wziąść obciażenie to wtedy wiadomo że będą większe efekty ale na początek taki ciężar nogi też daje popalić
Kasiu, ciebie naprawdę też pali przy takim stażu treningowym? :D byłoby to odrobinę pocieszające, że to normalny objaw i że nie jestem ostatnim paralitykiem :D
