GIMNASIO PARA FUTBOLISTAS | RUTINA DE GIMNASIO PARA FUTBOLISTAS (TREN SUPERIOR)

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Entrena en el gimnasio de forma correcta con esta rutina para futbolistas!!
Rutina de TREN SUPERIOR, PROXIMAMENTE SUBIREMOS LA RUTINA PARA EL TREN INFERIOR.
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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 111

@valentinocarrion1935 2 года назад

Recuerden que Dios nos ama y Jesucristo es el camino la verdad y la vida ✝️✨ Busquenlo en oración y obtendrán la verdad y la paz del señor ✝️✨❤️🙏✨

@thiagomiranda9302 Год назад

Que tenía que ver xd

@marcosjavier2823 Год назад

@@thiagomiranda9302 no importa ,al que le llegó le llegó ,y al que no nimodo

@emiliano517 Год назад

Amén!

@emiliano517 Год назад

Si Dios conmigo, quién carajos contra mi! Entrenen duro, oren a Dios y nunca se rindan, la base para ser el mejor 💪⚽

@martinguerra1704 Год назад

Amén🙏

@juandiegozabaletaruiz9655 Год назад

2:16 2:55 3:43 4:23 5:00 5:41 6:23 7:18 8:06 8:46 9:29 X3 de 8 - 18 rps

@MateoTrs 2 года назад

Ufff una ganas de entrenar me dieron! 🔥🔥🚀💪🏼🦁

@HattrickSoccer 2 года назад

Dale brooo 🔥

@fatihaelaraby2486 2 года назад

pss entrena

@valentinocarrion1935 2 года назад

Recuerda que Dios te ama ✝️

@claudiugheo7019 2 года назад

Hola , me encantan sus vídeos, porfavor hagan una rutina de resistencia , otra de técnica (control del balon) y otra de velocidad y agilidad , se que es mucho, pero estoy seguro que nos ayudará a todoos

@ElpensamientodeCristo 3 месяца назад

buenisimo contenido para aplicar!!!!! Los felicito ,los apoyo y les deseo lo mejor!

@wiltonnoelorozcogutierrez4669 2 года назад

Hola saludos deberian aser un video sobre tipos de alimentacion para el futbolita estar en forma fisica tipo de alimentacion paso a paso saludes desde nicaragua

@Henry_elizondo 2 месяца назад

Buena idea

@sofialara6 2 года назад

Es verdad que estos ejercicios tienen un enfoque especial y muy específico. Cada detalle es importante para hacerlo correctamente y no lesionarse. Los felicito por tan buen contenido, buena edición, tan buen video y, sobretodo, excelente ejecución de los ejercicios. ¡Gracias, hattrickeros! 💪🏻👌🏻⚽🏅🏆

@HattrickSoccer 2 года назад

Muchas por todo tú apoyo!! 😱❤️⚽️

@LuisBeltran-zt7xf Год назад

Tengo entendido que de los 10 ejercicios solo se hacen Máximo 6-7 no? Para que no sea mucha carga para el entrenamiento en cancha. Duda.

@marsel30 2 года назад

Hola muchísimas gracias por el video , cracks !

@maikolboza1161 2 года назад

Hola hattrick gracias por estos vídeos estoy mejorando espero que sean jugadores profesionales yo el lunes 21 de marzo tengo un partido en la secundaria , ganare porque se lo prometí a la niña que me gusta gracias.

@TDASC 9 месяцев назад

Cómo te fue??

@JoseManuel-fu3bg Месяц назад

Esa mamada que

@shrek4499 2 года назад

Podrían hacer un video pero rutinas en casa ?

@Armagedon23 2 года назад

Muchas gracias por el tremendo videaso, espero el otro

@HattrickSoccer 2 года назад

Muchas gracias por el apoyo hermano! 🔥⚽️

@manuelzambrano7869 2 года назад

Está súper la rutina bro 🤩

@michaelvillarroel1638 2 года назад

Excelente video, espero el otro para piernas

@tomymerello Год назад

El trabajo en gym se basa en diferentes etapas de la temporada, para trabajar la fuerza son 4-5 series de 6 rep con un peso pesado, resistencia 6 series de +15 rep, fuerza e hipertrofia 4-5 seria alternando entre 6 y 8 rep. De todos modos los ejercicios en su mayoria estan buenos

@alejandroretamar2887 8 месяцев назад

Muy general las series, todo depende del volumen e intensidad semanal

@Sanchezz.04 2 года назад

Esta rutina la puedo realizar durante la temporada? Y si es asi cuantos dias la tendria que hacer? Si me pueden contestar, graciass buen video.

@derabona_sports 2 года назад

2 días máximo, por ejemplo, si tienes partido el sábado la puedes hacer el lunes y miércoles para no llegar desgastado al partido

@paulperez4462 2 года назад

Este canal sube contenido de calidad y tiene muy poco apoyo ⚽👍

@HattrickSoccer 2 года назад

Hagamos algo al respecto bro 😞💪🏼⚽️

@cathyvipi883 Год назад

@@HattrickSoccer hola, queria yo entreno con rutina de culturismono pesado pero si estimulando bien los musculos 6 dias a la semana y estoy entrenando 4 veces a la semana futbol ¿ me puede perjudicar en cuanto desgaste energetico? ¿Puedo seguir progresando en el futbol con esta rutina diaria?¿ que cosas puedo hacer para evitar lesionarme ? ¿Puedo llegar a un nivel futbolistico bueno?si es que pueden responderme se los agradeceria bastante 🙏

@Darwinmacay 2 года назад

Puedes subir un vídeo igual pero sin equipaje de gym

@manelrastrollo1193 2 года назад

Cuanto tiempo de descanso deberia ser??

@byjrff6880 Год назад

Bro si entreno lunes, miércoles y viernes conel equipo, y sabado partido. Que dias puedo hacer gym?

@thomasaguirre2062 Год назад

4 a 3 días antes para entrenar fuerza

@ibrahimsanusi9 Год назад

Cuantos tardan en terminar todos los ejercicios?

@juanfelipecarabalimontano2449 2 года назад

Un buen consejo es que bajen lento y con ese impulso vuelven a subir, así tendrá un poco de ayuda para no quedarte clavado

@gamerzair7004 2 месяца назад

y q dias los hago?

@normamariamartinezgonzalez538 2 года назад

Excelente video! Que importante es entrenarse de acuerdo a las necesidades que cada deporte!!! Buen video!!!

@HattrickSoccer 2 года назад

🤩👏🏼⚽️❤️

@fermolina2971 2 года назад

Cuando la de pierna cracks

@manuelcaninos4567 2 года назад

Hoy sale

@pakimanquez5314 Год назад

Una pregunta,cuantas veces a la semana debería hacer la rutina?

@rubengarcia7333 Год назад

1-2

@victormoran9035 2 года назад

Sería bueno mencionar que ejercicios nos vuelven más lentos en el sprint

@jesusloopez8929 2 года назад

hola hatrickeros saludo de Venezuela su canal me a ayudado mucho pero quisiera que subieran un video de Édison cavani análisis táctico todo lo que puedan en especial para delanteros centro9

@b_girlfriend2918 2 года назад

Primero

@gisellegarcia2987 2 года назад

Me encantó el video, felicidades, cada vez van mejor! 🤍

@HattrickSoccer 2 года назад

Te amo!! ❤️🤩⚽️

@agustinflores2990 7 месяцев назад

La disciplina de crossfit serviría para mejor desempeño en el futbol ?

@edsonivanrodriguezgarcia498 2 года назад

Donde está la parte 2?

@manuelcaninos4567 2 года назад

Hoy sale según

@leolor-kHN Год назад

Familia, pregunta: Sí hago éste tipo de ejercicio y luego tomo creatina y proteína, ¿Afecta al momento de jugar fútbol?

@HattrickSoccer Год назад

Al contrario, hermano, la creatina ayudará en tu rendimiento deportivo, ayudará a mejorar tu fuerza, potencia y principalmente beneficiosa en ejercicios de alta intensidad y corta duración, así como promover la creación de masa muscular, en el caso de la proteína te la recomendamos solo en caso de que no llegues a cumplir con tus requerimientos proteicos durante el día, recuerda que siempre hay que priorizar el tener una alimentación de calidad para así poder llevar de la mano una buena suplementación proteica, solo si es necesaria.

@leolor-kHN Год назад

@@HattrickSoccer ¡Wow! ¡Gracias por la respuesta! Saludos desde Honduras...

@nshdbdbdbsjx Год назад

cuantos días a la semana esta rutina de TREN SUPERIOR?

@ranito1982 2 года назад

Sigan así ,esta excelente el vídeo 👌

@dylancarvajal5654 Год назад

Corrección en los pull ups no tiene nada que ver llevar el mentón Arriba de la barra, se tiene que enfocar en qué el pecho llegue a la barra

@Juseberleck Год назад

He leído que lo mejor son los ejercicios compuestos para fútbol no los aislados

@BrunoMamani-ew3pm 4 месяца назад

ejercicio 2- como se llama la quina para buscarla, por favor.

@diegosoneto1928 4 месяца назад

El segundo ejercicio es con un solo brazo o alternando con ambos ?

@FutbolWord149 11 месяцев назад

con estos ejercicios no aumentare la masa muscular como los ejercicios normales.

@cathyvipi883 Год назад

hola, queria yo entreno con rutina de culturismono pesado pero si estimulando bien los musculos 6 dias a la semana y estoy entrenando 4 veces a la semana futbol ¿ me puede perjudicar en cuanto desgaste energetico? ¿Puedo seguir progresando en el futbol con esta rutina diaria?¿ que cosas puedo hacer para evitar lesionarme ? ¿Puedo llegar a un nivel futbolistico bueno?si es que pueden responderme se los agradeceria bastante 🙏

@Joaco_Sports. Год назад

Los ejercicios con barra horizontalmente para lavantarla son 3 series por cada brazo o alternando brazo 3 series

@mariamercedesruiz8663 Год назад

Mmmm... Nosé cada cuando hacer los ejercicios en la semana

@OscarSanchez-em5ye Год назад

El objetivo es de hipertrofia y fuerza ? ¿Y si es así cuanto descanso debo dejar entre ejercicio y ejercicio?

@carlosmol Год назад

De 3 a 5 minutos no más

@erickkbat7797 Год назад

Hipertrofia: 1:30 a 2:00 minutos Fuerza: 3 minutos a 5 minutos

@Nickoolas94 Год назад

Mi consulta es, porque tanto deltoides?

@Pinocho-vc1bt Год назад

Y si solo tengo mancuernas?

@b_girlfriend2918 2 года назад

Se dice que si llegas temprano te mandan un saludo

@factosquefactorizan 2 года назад

No, nadie ha dicho eso

@HattrickSoccer 2 года назад

B_GIRLFRIEND saludos crack 😎🤟🏻

@luispizarro2976 2 года назад

EJERCICIOS PARA VOLANTES PARÁ MEJORAR TÉCNICA

@bryanalcocer9245 2 года назад

Un vídeo de cómo calentar antes de hacer ejerció!!!

@filoanime1139 2 года назад

Hola. Un video de caderas y barrica y agilidad

@lucianoalonzo7693 2 года назад

Cuando sale el de el tran inferior?

@fabriciocherres9917 Год назад

Hola una consulta recién me encuentro con este gran video, quisiera saber cómo es eso de 3 series de 8 - 18 repeticiones? , o sea 8 por cada brazo?. Pero aquí mi duda es que 8+8= 16 jaja y 9+9 es = 18 , sí podrían responder mi consulta se los agradecería mucho

@emiliano9658 Год назад

Hola hermano, se refiere a repes totales, me explico Si haces 10 repes, son 10 por lado :)

@emiliano9658 Год назад

Espero te funcione bro

@arestex9788 2 года назад

Me gusto mucho lo probé y me encanto

@AntonioHernandez-hm3ld 2 года назад

Una pregunta, cómo incorporar la rutina de pesas a mi entrenamiento semanal de futbol? No hay problema que haga el mismo dia por ejemplo ejercicios de explosividad en cancha y pesas en el gym?