Witaj na moim kanale Senior w ruchu! 😍😍😍
Zostań w domu i ćwicz razem ze mną! 💪 💪
Na początku kilka słów o mnie...
Nazywam się Ilona Żuczkowska i jestem instruktorką kinezygerontoprofilaktyki oraz instruktorem nordic walking.
Na co dzień prowadzę zajęcia dla Seniorów, których zachęcam i motywuję do aktywności fizycznej - co sprawia mi ogromną radość i satysfakcję 😊
Niestety obecna sytuacja zmusiła nas do zostania w domach dla naszego bezpieczeństwa, dlatego mam coś dla WAS 😊😊
Będziemy spotykać się tutaj! 🎥
Co Wy na to?
Ja z wielką przyjemnością tworzę te treningi dla Ciebie.
Chciałabym żebyśmy spotykali się tutaj regularnie!
Bardzo zależy mi na tym, by dotrzeć do jak największej liczby Seniorów i pokazać im, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna.
Już dziś zapraszam Cie na mój pierwszy wspólny trening, do którego potrzebujesz jedynie kawałka podłogi, maty bądź koca i odrobiny chęci 💪
Jest to krótki zestaw ćwiczeń do wykonania dla każdego Seniora w domu. Są to spokojne, bezpieczne i łatwe ćwiczenia bez podskoków dedykowane właśnie Wam 😊😊
Mam nadzieje że trening Ci się spodobał i zobaczymy się ponownie 😊
Daj znać w komentarzu jak Twoje wrażenia 😍
Zapraszam także do kontaktu/ współpracy ze mną: seniorwruchu@gmail.com
Do zobaczenia! ❤️
21 окт 2024
