Hosszú időn keresztül a pszichológia tudománya csak a beteg lélekkel foglalkozott. Az áttörést a 2000-es év hozta, amikor is megjelent egy új tudományág, a pozitív pszichológia. Az új ág a pozitív érzelmeket és az erősségeket helyezi középpontba.
Kutatások szerint a negatív érzések sokkal gyorsabban hatnak a testünkre. Ahhoz, hogy egyetlen 1 negatív érzést ellensúlyozni tudjunk, minimum 3 pozitívat kell megélnünk. Éppen ezért óvatosan a szavakkal, ugyanis a gondolatoknak teremtő ereje van.
Ezt követően, felmerülhet bennünk a kérdés: Vajon minden esetben pozitívan kell gondolkodni? A pozitív pszchológia és a pozitív gondolkodás ugyanaz?
Milyen gyakorlatokkal tudjuk erősíteni a pozitív érzelmeink erősítését?
A válaszokat mai adásunkban megtudhatjátok, Szánti Dominikától, aki Pozitív Pszichológia Tréner és Hálagondolkodó.
Ha tetszett a tartalom, kérlek ne feledkezzetek meg feliratkozni a csatornámra.
21 окт 2024
