Coucou Noemie, je commente un peu tard mais je suis en cession rattrapage de vidéos ^^ pour ma part ce qui m'a donné l'envie de grignoter pendant des années, c'est cette privation que je m'imposais "grignoter c'est pas sain, ça fait grossir, cet aliment est mauvais..." résultat j'y pensais tout le temps ! Apres un long travail sur mon comportement alimentaire (et mental, car c' est important d'être bien dans sa tête) j'ai lâché prise. Je mange varié sain et équilibré une grosse partie du temps et ça me fait du bien (boutons, digestion, immunité, vitalité...) mais je ne m'interdit absolument rien et résultat, le plus souvent je n'ai même plus envie de grignoter ! Le fait de savoir j'ai le droit de piocher dans cette boîte de Kinder ou dans les viennoiseries qu'un collègue a ramener, et bien plus de frustration, je ne me jette pas dessus si je n'en ai pas envie, et si un jour j'en veux vraiment je mange avec grand plaisir sans culpabilité parce que ça fait un bien fou quand même parfois :)
Mais quel boulot 😲😲!! Génial de partager avec les gens dans la rue car au fond on est tous pareil !!! Déculpabilisons, c’est exactement ce qu’il faut faire 😇. Merci pour cette super vidéo Noémie 🥰🥰
La solution...ne pas acheter de gateaux...extrême mais ca fonctionne (bon en vivant seule c'est plus simple ca evite les "ben? T'as pas acheté de g ateaux ?"
Bonjour Noémie ! ( Et l'équipe) merci pour ce nouveau format de vidéo, j'ai beaucoup rigolé, même si je me doutais de la réponse finale, ça fait du bien parfois de se revoir dans des situations du quotidien où même sans internet on test! Hâte de voir la prochaine vidéo 😁
Salut noemie ! Video très intéressante comme d'habitude. Tu dis que tu grignotes mais dans les vidéos dans mon assiette et celles dans ce style de ne mentionné jamais que tu grignotes, ça serait intéressant de le dire quand tu le fais pour se sentir moins seule je pense par ce que tu coup on le voit pas dans ton alimentation. 😁
Super vidéo, le format est ludique 👍 En revanche il y a trop de pubs 🫤 donc si tu as la main dessus, une vidéo au début et à la fin ok mais 3 en plus au milieu cela coupe vraiment ce que tu dis, cela dissuade du contenu et on a envie d'arrêter, dommage😢
Alors personnellement je ne grignote pas, je grignotais énormément de cochonneries transformés (bonbons, chips, etc) mais j'ai arrêté d'en manger et d'en acheter car je sentais que c'était du "mauvais remplissage". Je fais tout maison depuis un bout de temps et je me satisfais de bon plat les midis et soirs et je n'ai pas l'envie d'autres choses, ça n'a rien a voir avec le fait de vouloir garder le contrôle (en tout cas pour ma part), c'est vouloir manger de la qualité ^^
beaucoup d'humour dans cette vidéo ! ben oui, on a tous les envies de grignotage, régulièrement. Pour moi, ce n'est pas encore tout à fait ok. Je culpabilise encore trop... mais je me soigne. Merci Noémie pour toutes ces idées et ton aide.
Salut Noémie, très intéressante cette vidéo. depuis que je regarde ta chaine ,je mange quand j ai envie ,parfois je mange avant les autres ou après mais je ne me force plus parce qu il est 19h. je me sent mieux ainsi. j apprends au gamin a ne pas se forcer car il me dit faut que je dejeune car j ai sport,je lui ai dis que s il a pas faim qu il ne se force pas car risque de mal passer mais qu il se prenne un fruit et une barre de cereales pour apres, surtout que je fais mes propres barres de cereales.. pourquoi se forcer apres tout s il a besoin de manger que 2x midi et soir. surtout qu a la cantine ils ont de la bonne nourriture et ici on mange pas de plat tout pret (apres je critique pas chacun fait comme il peut et comme il veut) perso j ai des periodes ou je dejeune,parfois noàn et idem pour les gouters. on ne se force pas,ca ne sers a rien.merci Noemie sans compter ton livre qui je pense va bien m aider.bon dimanche 😘
Encore une fois super vidéo ! La voix me fait penser à la voix française de Mr Bean ! Alors ici ce sera M.Haricot lol Très pertinent et super travail Noémie
@@noemienutrition il me plaît déjà beaucoup et il va m’aider à travailler sur ma sensation de faim de satiété et me réconcilier avec la nourriture ☺️♥️
Merci tu as raison c est surtout quand je suis fatiguée ou contrarié...et mon médecin me fait retiré des aliments pour tester ce que je digère pas et ou ce que je suis allergique. Mais effectivement plus je retire et plus j ai envie de manger se que je retire
Ta vidéo sous forme humour est top et me fait bien sourire ou même rire. Bravo pour l’innovation et la bonne humeur 😊😄j’adore , surtout sur ce thème . Moi mon péché mignon de grignotage c’ est le fromage ou le chocolat 🍫 mais je réussis à les réduire . Continue ainsi !! 😍
He donc au final, il a fallu grignoter combien de paquet de m&M's pour cette vidéo ? 😜 Moi je trouve que le ménage des placards, ça aide quand même. Quand on ne trouve rien a grignoter, c'est là qu'on se rend compte qu'on a pas vraiment faim. Celui qui choisit malgré tout d'aller chercher un truc au magasin le plus proche, c'est son choix... Mais il le fait en sachant que c'est de la gourmande ou de l'alimentation émotionnelle et pas de la faim
Ahh les M&Ms... ;-) Merci pour ton message !! Vider les placards, c'est effectivement une bonne astuce. Mais ça ne fonctionne pas chez tout le monde. Certains sentiront un peu trop de frustration à faire le ménager dans les placards. Chacun sa recette !!
des altères !!! chez les femmes, le gras a tendance à s'accumuler sur les bras. Pour lutter contre cela, il faut travailler tes biceps et surtout tes triceps. Et il ne faut pas avoir peur de devenir trop carrée 😉 le corps de la femme prend peu de masse musculaire (à cause de la génétique et des hormones). Tu peux faire des altères sans risque 😊💪
Rooh mais c'est pourtant simple, quand on a faim entre 2 repas, tu prends 2 grands verres d'eau avec un fruit et ça évite de tomber sur les grignotages.
Salut Noémie j’aimerais bien savoir si tu pourrais nous donner des conseils pour un cours qui est Lu tous les mercredis à Paris merci je n’ai pas à Paris est-ce que tu connaîtrais quelqu’un qui pourrait me donner des conseils 2:14 2:15
@@noemienutrition merci pour m encourage après je fais beaucoup de sport mais j arrête de grignoter après peux être c et le stree je sais pas qui me fais manger des choconerie comme sa
