Ganz super Übungen für Kraftsport. Hilft mir total für mein Schulterproblem. Habe ein Inpintmentsyndom und Burstis. Bekomme schon Physio und Ultraschall über 1Jahr. Habe aber immer noch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Werde jetzt diese Kraftübungen in mein anderes Übungsprogramm einbauen. Liebe Grüße Simone
Liebe Tina, du erklärst diese Kraftübungen sehr verständlich und klar, gefällt mir sehr gut.❤ Ich mache jetzt schon den 2.Abend meine neuen Kraftübungen und hoffe, dass ich etwas Muskeln aufbaue, damit die Probleme mit den Schultern besser werden!. Danke und liebe Grüße, Simone
Wäre es möglich, die Übungen in korrekter Abfolge einmal FLIESSEND vorzumachen, so dass man vor dem Fernseher mitmachen kann ? Wäre für den Anfang eine grosse Erleichterung. Vielen Dank.
Ooooh, wehe, wenn der Bürostuhl (mit Rollen) abhaut :-( . Da hättet ihr ein anderes (realistischeres) Beispiel wählen sollen. Ansonsten liebe ich euren Kanal und mache begeistert eure Übungen mit. Weiter so!
Da bei uns viele Workouts im Büro stattfinden, ist das für uns tatsächlich realistisch! 😅 Wenn man zu Hause übt, dann sollte man mit einem normalen Stuhl anfangen, da hast Du Recht. Der Drehstuhl mit Rollen fordert die Balance etwas mehr heraus! 🙂Danke für Dein liebes Feedback! Schön, dass Du schon länger bei uns bist und unseren Kanal unterstützt! Beste Grüße!
Schön, dass Dir unser Video gefallen hat! Tatsächlich ist gerade ein Trainingsprogramm für Senioren in der Produktion. 🙂Wenn Du es noch nicht kennst, dann probiere gerne dieses Video von uns: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1c3QNEurlQM.html Viel Spaß beim Mitmachen!
Schönes Video. Ich bin ehrlich gesagt auf der Suche, nach jemandem, der mir ein paar Fragen beantworten kann. Ich stecke in einer schwiriegen Situation, was ich jetzt aber nicht alles so kurz erklären kann/möchte. Bin 51 Jahre und habe einen Herzschrittmacher in der Brust. ich muss Fett verbrennen - wenigstens 40kg, 50kg währen besser und muss Muskelmasse aufbauen, und das Zuhause. Habe 2 Kurzhanteln und eine SZ-Stange.. Könnte ich bei euch ein Beratungsgespräch bekommen, oder könnt ihr mich an eine andere Stelle verweisen? Da es sich um eine Dienstleistung handeln würde, soll es am Entgeld auch nicht mangeln? Gruß
Das ist tatsächlich eine sehr weit verbreitete Fehlinformation. Du darfst Deine Knie bei der Kniebeuge auch bis über die Fußspitzen hinausschieben. Viel wichtiger ist, dass beide Füße während der gesamten Bewegungsausführung fest auf dem Boden stehen. 🙂
@@paulan6914 Das, mit beiden Füßen auf dem Boden, gilt für die normale Kniebeuge. Bei einer einbeinigen Kniebeuge ist es wichtig, dass eben dieser Fuß fest in den Boden drückt. 🙂
