🤍 Please enjoy the video and press like for me🤍 --------------------------------------------------------------------------- 📷 Camera - Canon G7X Mark3 🌟Instagram - @exkim0205 / exkim0205
중1 때 부터 많~은 다이어트를 시도하고 실패했던 나 .. 드디어 '나'에게 맞는 나만의 방법 찾았다💡 다이어트 방법은 사람마다 맞는 게 다 다르답니다! 영상에서도 하고싶은 말 다 했지만... 아무튼 이 영상은 저처럼 하면 빠져요!!(Xx) 전 이런 방법으로 6키로 뺐습니다(Oo) 앞으로 최종목표 46까진 유지하듯 여러분들이랑 같이 천천히 가보려고요!! (요즘 넘 잘 먹으며 유지 중 ㅎㅎ) 전 계속 좋은 영상으로 제 삶을 공유하겠습니다! 늘 함께 건강하고 행복하길 바라며 저희는 오래오래 봬요. 사랑해요 가자미들 🤍 그럼 모두 오늘 영상 즐겁게 시청해주시고 저를 위해 좋아요도 한 번씩 눌러 주시면 감사하겠습니다!! 늘 감사드리고 사랑합니다 가자미 여러분들🙇♀🤍 유튜브 오른쪽 상단에 점 3개 누르시고 톱니바퀴 누르셔서 화질 제일 높게 보세요🌷 가자미 여러분 항상 감사드리고 사랑합니다🌷 --------------------------------------------------------------------------- 📷 카메라 - 캐논 EOS R50 + 캐논 G7X Mark3 🎞 편집앱 - Vllo 🌟인스타그램 - @exkim0205 instagram.com/exkim0205/ 🔊 브금 - '에피데믹사운드' 유료 음원 사이트, VLLO 음원 사용 중 👚 영상 속 가은 본인 옷 제품 정보 프롬뮤즈 - loose raglan t (그레이 색상)
동생인데 나보다 말을 잘하는듯…… 애기가 말도 잘하는데 본인에 대해 너무나도 잘 알고있으니 다이어트 성공 할슈밖에 없다.. 그리고 그동안 다이어트 하며 느낀 꿀팁들 모아서 가자미듈에게ㅜ전달해주는것이 넘나 이쁘다.. 무리하며 평생 가져갈수 없는 다이어트xxxx 지속 가능한 나에게 맞는 다이어트o 를 알려주는 유튜바.. 넘 좋다..사랑해요 갓기
중학생 아니 초등학생때부터 보통~통통 체형이었어서 항상 다이어트를 달고 살았는데 굶는 다이어트,오이 다이어트,과일 다이어트,닭고야 다이어트등등 안해본 다이어트가 없거든요…가족들은 행복하게 맛있는 음식 먹을때 살찔까봐 안 먹는다 하고 전 방에서 혼자 물만 꼴깍꼴깍,,힘들었던 기억이 납니다 ㅠ결국엔 3년동안 폭식증을 겪었어요😂이렇게 하다간 전부 요요와서 다이어트는 커녕 원래 몸무게도 유지 못할것 같더라고요 몸도 몸대로 망가지고..그래서 요즘 시작한게 이전과는 아예 다른 방법이예요 먹고싶은것을 양 줄여서 먹기!먹고싶은걸 소식하며 먹지만 간헐적 단식 후 바로 일반식이나 간식을 넣으면 혈당 스파이크 느낌이 들어서 식욕이 증가하는 느낌이라 야채 한두입 씹고나서 음식 먹는거,먹고싶은 음식 살찔까봐 가리지않고 직관적인 느낌에 따라 먹는거,오늘 잘 못했더라도 내일 중꺾마(ㅋㅋㅋ)마인드로 “꾸준히”하는거…전 이걸 고등학생이 되서야 깨달았어요 저랑 너무 비슷해서 깜짝 놀라 주저리 말이 길어졌네욯ㅎ앞으로도 같이 강박없고 건강한 다이어트 진행했으면 좋겠네요 영상 정말 도움 됐어요 감사합니다❤
가은님은 자신이 겪은 일들을 너무 잘 풀어주는 능력이있는거 같아서 너무 좋아요!!! 가은님처럼 저도 중학생때부터 다이어트를 실천하다가 포기를 한적이많았는데 대학교들어가서 작년에 5~6키로 감량을했지만 먹고싶은걸 다 안먹고 빼다보니 그대로 다시 찐거같아요… 가은님 영상보고 공복시간이 중요하다고 느껴서 저도 먹는거에 강박을 버리고 공복시간에 더 집중할려구여!! 이제 곧 추석연휴도 끝났겠다 가은님 영상을 참고하고 저도 가은님처럼 저한테 맞는 다이어트방식을 찾고싶다라는 생각이드는 영상이였어요!! 오늘 너무 도움되는 영상 올려주셔서 감사해용🫶🫶 가은님도 항상 화이팅하고 다음 영상도 기달릴게요🤍🤍
와 진짜진짜 알고 싶었는데 이걸 또 영상으로 만들어주시는 데에다가 겟레디윗미까지.. 진짜 너무 좋은 걸요… 영상 속 가은님의 말 하나하나가 크게 와닿고 많은 것을 느낀 것 같아요… 오늘 많은 것들 생각하고 느끼고 가고 저더 가은님 따라서 다이어트 뿐만 아니라 뭐든지 그렇게 열심히 해보구 싶네요… 영감 받구 가요….❤
간헐적단식이 장기전으로 가면 심혈관질환 등으로 사망확률이 일반적으로 먹은 사람보다 91% 높다고 하더라구요…. 공복 시간이 길어지면 근육량 감소도 무시 못하구요.!! 건강하게 다이어트 하셨으면 좋겠어요 작고 소중한 근육과 건강 지키자구요..🥺🩵 나이 먹으면 먹을 수록 근육이 눈에 보이게 빠지는데 그 근육 1키로 0.5키로가 정말 소중한거더라구요
가은님이 다이어트하시는거 인스타 보고 감동? 받아서 진짜 저도 그동안 열심히 해왔거든여! 근데 마침! 공구 하신다길래! 저도 얼릉 달려가서 샀어요! 진짜 무물 하시는거 보고 엄청 감동받았어요! 엄청 자세히 설명해주시더라구요.. 진짜 존경합니당 항상 가은님이 공구 하시는 건 다 믿고 사는것 같아요 이번에 산것도 얼릉 먹고 싶어서 지금 미쳐보리겠어욥!😊 다이어트 중요 영상들 추천, 그리고 설명해주셔서 감사합니다! 오늘도 영상 잘 보겠습니다 감사합니당!
좀만 더 자세히 정리해주시면 좋을 것 같아욤ㅜㅜ 하나하나 다 좋은 정보인데 겟레디랑 같이 하시다보니까 정확히 이해하기가 어려워요.. 가은님이 중요시한게 1. 공복시간후 상추 2. 절반 먹기 3. 보조제 먹기인가용?? 간식은 자유롭게 드시고 운동은 거의 안 하신 것도 맞을까요ㅠ
헐랭 오늘 영상 첨 보게 됐는데 마인드가 짱인 것 같아요 하루 쯤 더 먹어도 중.꺾.마 ❤저 기여운 사람 좋아하는 거 어찌 알고 알고리즘이 띄워준 건지... 당장 구독 누르고 갑니당 헤헤 저도 다이어트 의지박약 장난 아니라 이번에는 그냥 자기관리 한다는 생각으로 전혀 다이어트가 아니다 세뇌하면서 열심히 자기관리 중인데 가은 님이랑 비슷하게 53~4에서 시작해서 일주일만에 50~51까지 왔어요 그래서 그런가 너무너무 얘기가 공감이 가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 이건 다이어트가 아니다!! 라는 마인드 넘 좋은 것 같아요 히히 초면이지만 너무 마음에 들어버린 당신... 좀만 더 빨리 만났다면 보조제 공구도 탑승했을 건데 넘 아쉬워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 목표 몸무게까지 아자아자 해보자구요 저도 짱 사랑해욤~!
가은님!! 진짜 다이어트 하고 싶은데 학생이라 돈도 없고 성격상 맨날 작심삼일이었는데 전부터 가은님 영상보면서 건강하게 다이어트 하려다보니 다이어트 해야지 마음 안 먹어도 조금씩 살 빠졌어요 이번 영상 보면서 더 다이어트답게 다이어트하면서 가은님처럼 성과있었으면 좋겠어요!! 항상 응원하고 감사해요 ♥ ♥
안녕하세요!! 가은님!! 제가 인생 처음 갑작스럽게 살이 5키로가 쪄버려서 다이어트를 어떻게 해야하나 고민하고 그냥 굶어버렸다가 하루에 폭식 하고 이러다 보니 더더 쪄버렸었어요 그러다보니 스트레스 받고 좋은게 없더라구요.. 근데 가은님 영상 덕분에 저녁 8시까지 먹고 담날 점심 12시에 먹는 습관을 들이니까 2일만에 1kg이상이 빠지는거에요!!🥹 저도 정말 놀랐는데 먹고 싶은거 먹으면서 빠지니 기분이 아주 째지더라구용.. 덕분에 위도 줄고요!! 정말증말 감사드려요ㅜ.ㅜ 솔직히 효과 못볼줄 알았는데 효과 보고 다시 찾아와 댓글 남겨봐여!! 무튼!! 정말 감사합니다ㅎ.ㅎ))
저도 가은님 인스타 스토리 보고 당장 오늘 더애플 1박스 바로 샀습니다! 1달동안 테스트 해보고 저한테 효과가 있는것 같다! 하면 고 3이라ㅜㅜ 입시 끝나고 몇박스 더 살 의향입니다😉👍🏻 칼로비스 먹고 가은님이랑 건강한 다이어트 해보겠습니다🤗 다들 건강한 다이어트 해요!🙏🏻🫶
일요일 기다리는 이유는 가은님을 보기위해서다 다이어트는 진짜 자신과의 정신력 싸움이라고 생각되는데 그걸버티셨군요! 멋쟈요 진짜아ㅜ 너무 닮고싶은 분들중에 한분이세요 자기객관화가 정말 잘되어있고 자기 일에 최선을 다하는거 너무 멋져❤ 가은님 겟레디 메컵 영상 너무 너무 좋아여 최근에 가은님 물올라서 화장한거 어케했는지 항상 궁금했었는뎅 이제야 보군요 아 그리구 저번 영상에서 추천했던 가은템 옷 샀는데 너ㅜ넘 이뻐여ㅜ 아직은 좀 더워서 못입겠는데 곧 입고 다닐 수 있겠어요 가은님 손민수템 만족!
다이어트 해야한다는 강박 갖지 않고 이렇게 행복하고 건강하게 다이어트를 하는 가은이 보니까 진짜 가은이다운 다이어트를 했네 싶어 ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 나도 살을 빼려고 했는데 저 방법 참고할 수 있게 됐당! 나도 다이어트때문에 강박이 좀 있었는데 그런걸 좀 내려놔야겠다 그리고 너무너무 갈수록 더 예뻐져서 21살 22살 23살 24살 그 이후의 가은이듀 참 기대가 돼 아프지말고 항상 건강하자❤
