Guida per Imparare a fare le Trazioni alla Sbarra [Parte 1] 

Oggi ti insegno a fare le Trazioni alla Sbarra. Questo video è consigliato per tutte quelle persone che non sono in grado a sollevarsi alla sbarra ma desiderano imparare a fare questo esercizio vista l'importanza che le Trazioni rivestono nell'allenamento. Le Trazioni alla sbarra permettono di allenare in modo ottimale i dorsali e tutti i muscoli della schiena. Sono un esercizio spesso richiesto anche in numerosi concorsi militare. Questo video ti spiegherà gli esercizi che dovrai eseguire per riuscire a fare la tua prima trazione. E' importante la tecnica con cui le esegui e solo se seguirai i consigli del video riuscirai a padroneggiare al meglio questo esercizio. Ti mostrerò gli esercizi di avvicinamento che ti permetteranno di migliorare giorno dopo giorno.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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