Hábitos que han cambiado mi vida 

-Salir a caminar -Meditar -Aceites escenciales -Hacer ejercicio con pesas -No azúcar -comer vegetales - leer diario - organización

Hola Adri soy una mujer de 53 años te sigo haceeeee muchooooo!!! Soy uruguaya te encontré en un momento de mi vida muy especial!!! Y gracias a tí aprendí a comer más sano Ahora no como fritos ni azúcar agregada!!!! Si uso edulcorantes!!! Pero poco generalmente estevia!!! Aprendí a hacerme postres sanos con mucha fibra!!! Y ahora no puedo comer por ahí ningún postre con azúcar me empalaga y no lo tolero Tengo entre otros problemas!!! Depresión ansiedad y ataque de pánico Salir a caminar todos los dias haga frio calor o lo que sea me ha mejorado mucho la ansiedad!!! Me gustaría probar con la meditacion y los aceites!!! Gracias por todooooo!!! Un beso gigante desde Montevideo Uruguay!!!!

Por favor!! Nutrición para personas sin vesícula 🙏🙏🙏

Siempre es bueno tener hábitos sabia, tiene mucha razón doctora 👏👍👍💯💯

Comparto varios de tus habitos y quiero decirte que si son una maravilla, te cambian por completo..yo los recomiendo ampliamente y los invito tambien a que los sigan y noten la diferencia..

A mi me pasa lo mismo. Deje el refresco hace 6 meses y ya muchas cosas me saben super dulces! Saludos.

Hola!...desde el sur de Chile, agradezco mucho el espacio que haz generado para compartir tus conocimientos y con ello, aportar a que quienes recurrimos a observarlo logremos tomar conciencia sobre, lo que nos hace bien y nos proporciona tener una mejor calidad de vida. ¡Muchas gracias!

Mi mejor hábito después de las fiestas decembrinas, es comenzar cuanto antes a retomar mi vida y buenos hábitos...tengo años sin subir de peso en estas fechas, Si acaso solo presento retención de líquidos... Jaja pero nada de que espantarme. Antes pensaba que si "ya había fallado" pues me daba desánimo y continuaba comiendo mal no solo por esa época, sino después y terminaba subiendo más de 1 kg 🙁... Pero hace tiempo entendí que la vida no es totalmente perfecta, y es mejor empezar como dices tú... "En mi siguiente tiempo de comida a hacer las cosas bien".... Y el mejor hábito es constantemente informarse y mejorar nuestro estilo de vida 💓 por eso es que no dejo un solo vídeo de tu canal sin ver 😍 saludos Adriana 😘

Hola Adri soy mesero hoy atendi a un pequeño de 12 años se tomo una coca, un gran plato de chilaquiles y una torta. Al final su madre me dijo que era diabetico... Uf!! Fomentemos también buenos hábitos en los pequeños. Excelente video

Yo también uso aceites esenciales (también de Doterra) y estoy encantada! También sigo el canal de Tisha y practico la meditación. Azúcar prácticamente no consumo y estoy tratando de regresar al ejercicio, pero me está costando mucho trabajo (y ganas porque no me dan 😓). Excelente video, se me hizo muy útil, saludos!

Casi practico todos pero faltan algunas cositas, las agregaré a mi lista, gracias! 🤗

Muchas gracias por compartir tus hábitos saludables. Me encantan tus videos. De los hábitos que comparto son las esencias, la lavanda es maravillosa y hay otras como eucalipto y tomillo que te ayudan mucho en esta temporada de fríos. Revisare lo que nos comparte Tisha. Saludos

Muy bien empezaré con algunas cosas qué haces que ya había pensado espero me valla de maravilla sobretodo con lo del ejercicio

Gracias por compartir Adriana, muchos de ellos los he implementado hace unos años y es un cambio maravilloso, quiero probar el de aceites esenciales, excelente vídeo como siempre. Gracias🌹

Hola amiga ESPECTACULAR VIDEO...muchas GRACIAS pir compartir tus conocimientos....BENDICIONES🌹🌹🌹

Gracias a Tisha puedo conocerte, tien un bello, necesario y Educativo canal...Abrazos..

Muchas Gracias por compartir sus experiencias. Tomaré la mayoría y las voy a poner en practica ya. Saludos.

Tienes razón en el azucar añadida. Yo deje de consumir azúcares y mi esposo compra cereal zucaritas y se me ocurrió comerme una cucharada 😰 se me hizo exageradamente azucarado y dije:como me comía esto de pequeña y le ponia mas azúcar? 🤦‍♀️

Enhorabuena por tus vídeos. Son muy buenos tus consejos. Saludos desde España!!

Gracias Lic.! ♥👌

Por favor recetas y consejos de nutrición para pacientes renales

Gracias Adriana por compartir tus hábitos en más de alguno tengo que trabajar feliz año, felicidades y bendiciones.

Geniales tus concejos! Muchas gracias saludos. Pronto te escribiré para contarte lo que he cambiado para bien.

Yo también creo en la transformación del paladar es lo mejor que puede haber, a mí me pasó con el azúcar y la sal y gracias a eso no tengo antojo y llevo un estilo de vida más saludable... Saludos colega 🤗

Los tomare en cuenta..saludos desde veracruz🤗

Que bonito lugar. Hasta dan ganas de ir a caminar jeje

El de los vegetales me gustó mucho y lo de leer, no sé si es igual pero soy más de audio libro que de leer...

Mtra. me encanto este video justo lo que andaba buscando, para comenzar a los nuevos cambios en mi persona.

Mtra. Adriana Fuentes, gracias por su aportación de su canal para una mejor calidad de vida, por favor puede hablar de la carrera de TSU en Gestión en Alimentación y nutrición, gracias.

Me encantó el vídeo Adri!!!

Muchas gracias por el link de los aceites, justo hace un año empecé a usarlo y son una maravilla tanto por dentro, cómo tópicos.

Wow son perfectos esos hábitos siempre los he tenido en mente pero no he podido incorporar todos al día día de mi vida Felicidades! espero este año yo pueda agregarlos a mi vida.

Súper info, gracias!

Adri puedes explicar los beneficios del jugó verde y como se preparan

Hola Adri. Buen día. Claro que inspiras a nuestro estilo de vida diario. Gracias por tus consejos 😙😙😙

Gracias, una lista parecida me he confeccionado. A ver si lo cumplo. Gracias por el empuje.

Gracias !!! Me encantó!!! 💕😊💕😊💕😊

Hola guapísima! Son geniales todos los consejos! Estoy igual que tu, no puedo pasar un día sin salir a caminar porque me agobio😅 Y el resto de tips de azúcar, ejercicio, vegetales etc también muy importantes

Super los implemento

TODOS LOS EJERCICIOS SON EXCELENTES SOLAMENTE HAY QUE INTENTARLO

Excelentes consejos 🙌🏼

Gracias por los consejos

Si es verdad eso mismo me pasa con el azúcar no puedo comerme un caramelo por que no lo soporto siento como que me estoy comiendo una torta con nevado y jalea km e sabe super mal

Soy estudiante de Nutrición y todos esto Si salgo a caminar No hago pesas pero Ya no consumo azúcar añadída 😎 y si Leo jjj le faltan agunos hábitos aún

Muchas gracias por compartir. Estos días he estado viendo tus vídeos porque realmente quiero cambiar mi alimentación, me es un poco difícil porque mi esposo es adicto al pan de dulce , las carnes rojas, comida rápida y al refresco y ahora yo tambien😢. En nueve años de casada he subido 21 kilos, lo que más me afecta es que en las noches trae de cenar tacos,cemitas,hamburguesas y pues los primeros años no pasaba nada, pero ahora ya estamos muy gordos,ya no puedo más, quiero cambiar esta decidido por mi salud y la de mi esposo. Gracias Adriana por compartir tus recetas.

Me encanto tu vídeo

ENTENDI PORQUE MIENTRAS ESTOY EN CASA SIN SALIR PUEDO LLEGAR A DEPRIMIRME Y ES LA POCA EXPOSICION AL SOL, POR ESO RECOMIENDAN SIEMPRE SALIR DE CASA, NO ENCERRARSE

😥 no sé qué comentar, creo que no tengo buenas Óscar hábitos😯 que mal... Pero muchas gracias por compartir e inspirar

que buen video !

Hola Adriana gracias. Un saludo.

Geniales Tips 😍👌👌👌 nunca me pierdo tus vídeos 😀

Gracias hermosa !

Gracias por tu enseñanza ,abrazo desde argentina

Gracias

Siempre me ha costado "empezar" lo que sea que quiera digamos modificar para bien en mi vida, hoy por hoy lo que sí hago (y creo nada tiene que ver con el tema) es tratar de mantener en orden la casa, busco no tenerla sucia ni en desorden y la verdad me da tranquilidad en el ambiente. Pero lo que sí quiero hacer es implementar ejercicio a mi vida soy demasiado perezosa 😔

Me gustaría un video para personas con hipotiroidismo por favor

Saludos Adriana !!

Cuál es el dulce bueno o lo dulce/endulzante/azúcar que es beneficioso y hasta que punto está bien? Puedes hacer un vídeo de eso, ya que es de las cosss que más afecta o te sobrepasas Qué piensas de la motivación? lo prácticas? Y otra cosa; que apps organización usas que si sirve??

Mi mejor hábito es verle cada que sube un vídeo nuevo Me encanta y eso que no es Macdonalds Jeje Lindo vídeo y más su productora 😁

Hola podrías por favor hacer un vídeo sobre el ayuno intermitente? Hay información contradictoria, algunos nutriólogos dicen que puede ser una buena opción, pero tengo muchas dudas al respecto

mmm no sabía eso de las pesas. gracias

Adri, por favor ayudame, ya no se que hacer, sufri de anorexia hace un año, y desde que inicie la recuperacion hace unos meses, no puedo dejar de comer, vivo yodo el tiempo con ansiedad por la comida y no paro de darme atracones, por favor ayudame ya no se que hacer, ya rebase mi peso meta por 10 kilos mas, por fabor ayudame, no se que hacer, tengo miedo, por favor ayudame

Me llamó mucho la atención el tema de las pesas ya que sufro de dolor de espalda crónico debido a que tengo escoliosis. podrías por favor orientarme a dónde puedo acudir para que me ayuden con esto?

hola , necesito de su ayuda en dias anteriores fui a medico y me dijeron que tengo prediabetes y en dos años subi 30 kilos sobre mi peso estimado , y los tengo que bajar urgentemente ,me gustaria pedirle que porfavor pudiera hacer un video para saber que puedo comer durante todo el dia , para poder ir adecuando mi alimentacion .

Hola Adriana saludos desde chile comenzaré la carrera de nutrición que consejos me darías besos😘😘😘

❤❤❤

Maestra, a qué curso de Vipassana acudió? Me podría compartir la información, por favor? 🙏

Hola Estimada me gustó mucho tu video, me gustaría consultarte ya que eres experta en nutrición ; que dieta me recomiendas para ganar masa muscular , pero hay que tener en cuenta que tengo síndrome de colon irritable. Ojalá puedas compartir conmigo tu experiencia y me puedas orientar sobre mi solicitud . Felicitaciones Abrazo Grande Francisco Machado

AÑADIR VEGETALES EN MIS COMIDAS ES ALGO QUE INTENTO PERO COMO DICES TENGO QUE EDUCAR MI PALADAR, LA VERDAD ES DURO, PERO LO INTENTARE

Contarnos la rutina de las pesas.

Comer vegetales en cada tiempo de comida.

Saludos!

Me encantan tus vídeos 😚

Entrenar con pesas te cambia la vida!