Hızlı Yumruk için 7 Öneri / Güçlü Yumruk At #06 Hız ve Zamanlama Geliştirme

Подписаться 257 тыс.

Просмотров 327 тыс.

50% 1

Hız ve zamanlama güçlü ve etkili vuruşlar yapmak için en önemli unsurlardır. Yumruk Güçlendirme serimizin bu 6. videosunda size vücudunuzu daha iyi döndürmenizi sağlayacak 7 çalışma önerisi verdik.
Bunları antrenman programınıza ekleyerek çok daha güçlü bir vücuda ve vuruşlara sahip olabilirsiniz.
Ana Başlıklara Ulaşmak İçin Sürelere Tıklayabilirsiniz:
00:30 Etkili Yumruklar için Hız ve Zamanlamanın Önemi
01:09 Çalışma Rehberi
01:46 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 1 Bozuk Parayla Hız çalışma
03:07 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 2 Sopalarla hız çalışması refleks geliştirme
04:10 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 3 Darbe Yastığı Çalışması
04:58 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 4 Gölge Boksu çalışması
05:13 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 5 Sopalarla Zamanlama
06:03 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 6 TRX Rib Trainer
06:39 Hız ve Zamanlama Egzersizi Önerisi 7 Sparring
TEKNİK DETAYLAR
Kamera: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sport Club
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode
Müzik: Heavy
Kişiler: Ahmet Doğan, Refik Burak Atatur, Canberk Öztorun, Lora Çimen
Kamera: Sinem Bayram, Canberk Öztorun
Bizi TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahar. .
/ ahmetdogan.ad
Facebook:
/ adkickboxing
/ hayatinahare. .
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
DAHA İYİ YUMRUK AT Oynatma Listesi için:
ru-vid.com?list...
DAHA İYİ DÖVÜŞ - Savaş Sanatları Stratejileri Listesi için:
ru-vid.com?list...
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
ru-vid.com?list...
45'e NASIL KAÇILIR?
www.youtube.com/watch?v=BrSw1...
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
www.youtube.com/watch?v=4uXKc...
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
www.youtube.com/watch?v=HMqNK...
Yumruklardan Kaçmak için Gölge Boksu videomuz:
www.youtube.com/watch?v=QxUOg...
_____
ANA BAŞLIKLAR
Hızlı yumruk Nasıl atılır?
Hızlı yumruk
Yumruk hızı arttırma
Zamanlama nasıl geliştirilir?
Yumruk zamanlamasını geliştirme
Vücut Döndürme
Dönüş Gücü
Yumruk Güçlendirme
Patlayıcı Kuvvet
Dönüş hızını artır
Güçlü Yumruk At
Yere Sağlam Bas
Daha İyi Dövüş
Daha İyi Yumruk At
Boks Antrenmanı
Kick Boks Antrenmanı
Kick Boks Öğren
Kick Box öğren
Yumruk Güçlendirme Hareketleri
Yere Sağlam Bas
Dengeni Sağla
Dengeni Geliştir
Yeri Hisset
Güçlü yumruk İpuçları
Hayatına Hareket Kat
Güçlü yumruk Atmak
Yumruk

Спорт

Опубликовано:

1 мар 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 391

@adkickboxing 4 года назад

🔻Eğitim Paketleri ve Katıl seçenekleri için; ru-vid.com/show-UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin Notlar: 1) İki farklı "KATIL" seçeneği hazırladık. 2) Bu süreçte normal videolarımızı çekmeye devam edeceğiz. 3) EĞİTİM AL seçeneği için "ayrıca" videolar ve eğitim setleri yayınlayacağız. Bu eğitim setleri hem bireysel olarak kendini geliştirmek isteyenler için hem de eğitmenler için ayrı ayrı olacaktır. 4) Destek olmak için KATILmak dışında abone olabilir, videolarımızı beğenip paylaşabilirsiniz. Destekleriniz ve katkılarınız için teşekkür ederiz.

@Halyakar 6 лет назад

Hocam senin sayende havada adım atarak uçabiliyorum, tek yumrukla ev yıkıyorum

@adkickboxing 6 лет назад

Ev yıkmayaydınız iyiydi :)

@elebelee777 6 лет назад

😂

@allankarakulov668 5 лет назад

😂😂

@kubilaymetin06 4 года назад

@@adkickboxing ahahaha 😂 gece gece yarıldım bu yoruma ya 😂

@agitgecer4688 3 года назад

Bu salon nerde arkadaşlar yerini bilen yada adresini bilen varsa söylesin lütfen yeni başlıyacam

@arslanbey3237 5 лет назад

Ah hocam şiir gibisiniz. Bu yaotığınız ücretsiz eğitimler için size ne kadar teşekkür etsek gerçekten azdır sağolun ❤

@puskevit1346 3 года назад

Ne tatlı hoca. Çok nazik konuşuyor. Böyle bir hocayla çalışırken daha çok keyif alır insan.

@mehmetkok8609 3 года назад

sosyal medyanın böyle gelişmesiyle insanlara bildiklerini aktaran ve bunu yaparken bir şey beklemeyen insanları gördükçe mutlu oluyorum keşke bir kere antrenman yapabilseydik sevgili hocam.

@tanerhayve8461 6 лет назад

dayı sen bir adamsın senin yanında egitim almayı cok isterdim ama şartlar izin vermiyor allah kolaylık versin.

@tengrixor5892 3 года назад

Dayımı

@tengrixor5892 3 года назад

Skjsjssj

@yusufberk107 3 года назад

@@tengrixor5892 mı ayrı

@tengrixor5892 3 года назад

@@yusufberk107 çok fark etti bro

@yusufberk107 3 года назад

@@tengrixor5892 hadi sınava kanka

@meltemkardas2734 6 лет назад

Sizi izleyince gerçekten yumruğumu daha iyi kullanmasını öğrendim emeklerinize sağlık hocam keyifle takip ediyorum videolarınızı

@adkickboxing 6 лет назад

instagram.com/hayatinahareketkat/ ✅Canlı yayınlar ve daha fazlası için YENİ Instagram hesabımızı TAKİP EDİN 📌 Diğer Hesaplarımız instagram.com/adkickboxing/ instagram.com/ahmetdogan.ad/ Facebook: facebook.com/adkickboxing/ facebook.com/hayatinahare... Twitter: twitter.com/adkickboxing Web: ahmetdogan.com/ Mail: adkickboxing@gmail.com

@adkickboxing 6 лет назад

Bize destek olmak için videolarımızı önerip paylaşabilirsiniz.

@cayanmehmetoglu6478 6 лет назад

Hocam Eskişehirde kaliteli boks dersi alabileceğimiz tanıdığınız bi hoca ya da bildiğiniz bi mekan var mı?

@kamilbagc1015 6 лет назад

Hayatına Hareket Kat hocam sorularıma cevap veren tek spor hocasının 13 yaşındayım evde spor yapıyorum biri 5 kg dambillarla çalışıyorum hareketi doğru yapıyorum kolumda çok kas yok ama 23 tekrar falan yapıyorum guc calismasida yapmıyorum bana 3×12 tekrar yap di yollar ama ben 3×20de anca zorlanıyorum bana ne önerisiniz?

@CallMeLikeThis911 5 лет назад

hocam kickboksa merak saldım acayip ama adam akıllı özen gösteren insan evladı gibi öğreten salon yada hoca yok herkes para delisi olmuş 1-2 salon kestirdim gözüme ama onlarda bireysel eğitim vermiyorlar toplu ders veriyorlar ne yapsam bilemedim bu tarz videolar güzel oluyor emeğinize sağlık

@anonimanonims4202 4 года назад

Süpersin hocam. Hiç boş bir hareketiniz yok. Sıkılmadan zevkle izliyorum. Azerbaycandan selamlar

@buyukturkimparatorlugu9319 6 лет назад

Yine faydalı yararlı ve başarılı bir video.Elinize sağlık hocam. Bu kanalı izleyen bütün herkes bir yerde toplansak kaliteli insanlar dolu maşallah

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Evet, oldukça güzel bir kitle, arada bazıları gelip kayboluyor :) İyi sporlar, sevgiler.

@AliAli-zb6fh 6 лет назад

Hayatına Hareket Kat hocam ben judoyla ugraşmak istiyorum boy uzamasına engel ola bilirmi. Şomdiden teşekkürler

@tuncaytekne5593 4 года назад

@@AliAli-zb6fh evet yükseğe tekme atarsan boyun kısalır biraz mantık yav spor yaptığın esnekliğini arttırdığın için daha fazla uzar bile kardeşim sakatlanmalara dikkat yalnız

@mertt8957 6 лет назад

Kaliteli Hoca işte....👍

@muratbaygul8450 2 года назад

Tarzı güzel anlatımı güzel tevazu su güzel bır hoca teşekkürler tebrikler

@flashthampson8128 6 лет назад

Bu kanalı geç keşfettiğim icin kendimden utanıyorum. Super videolar var

@erayguler9951 4 года назад

Cok kaliteli bir uslub ve tarz biri size sinir olsa bile konusarak etkisiz hale getirirsiniz ki basarilar...😊👍

@usertube2627 4 года назад

Bu hoca adam gibi adam gerçekden.Azərbaycandan Türkiyə yə ateşni salamlar

@musagucluu 4 года назад

Hocam 27 yaşındayım 7 Sene body spora gittim fakat artık Değiştirip bu sporu yapmak istiyorum şu saatte yarı videolarınızı izledim hevesim daha da arttı teşekkür ederim bunlar çok özel bilgiler

@alipasalidinc4570 4 года назад

Bu hocanin. Hakki mersindir. Hocam buyrun gelin. Ilk ogrencinz. Benim. Kapimz acik. Saygilar sevgiler

@ATayfurKtgl 6 лет назад

Gerçekten son derece kaliteli ve nezaket sahibi birisiniz. Dövüş sporları ile uğraşanlardan görmediğimiz bir tarzınız var. Salonunuz nerede?

@alikadirklvan8981 2 года назад

Hocam sizi hayranlıkla izliyorum videoları biraz daha uzun çekerseniz rica etsem iyi çalışmalar

@ibrahimbolat5100 4 года назад

video çok başarılı hocam. elinize sağlık.

@furkanocak8343 6 лет назад

Hocam çok kaliteli ve çok güzel video olmuş elinize sağlık

@utku_yucel 6 лет назад

Tekrardan antrenman programıma ekleyeceğim bir video gelmiş. Teşekkürler.

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@burakyalk4516 6 лет назад

Fizik tedaviden sonra boks kariyerimde siz ve hocalarım beni en iyi yere getirdiniz mma görüşmek üzere 🙏

@hakanpoyraz6574 4 года назад

Fizik tedavi gördüysen bence oralardan uzak dur gardaş , yazık olur sana.

@muratvolkan1946 4 года назад

Hocam yıks sınavına hazırlanıyorum birden aklıma geldiniz iyi ki varsınız teşekkür ederim :)

@krakencodm1550 6 лет назад

Elinize saglik hocam cok yarali video olmus

@ferhatyaman123 2 года назад

Sizi seviyoruz hocam ellerinizden öperim

@jandarmaozelharekat4935 6 лет назад

Hocam şu konuşmanıza hastayımya keşke her hoca sizin gibi hoşgörülü ve kibar olsa eminim o zaman herkes yapabilir bu sporu.

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@ilker00115 6 лет назад

yumruk atmak; bacaklarınız ile yerden aldığınız g kuvvetini kollarınız aracılığı ile karşıya iletmektir. tekniğini bilmiyorsanız gücünüzün %20'sini bile aktaramayabilirsiniz. ek olarak yumruk üzerinde şınav çekmek ve barfiks de kol gücünüzü arttırabilir.

@adkickboxing 6 лет назад

Evet, haklısınız. Bu daha iyi yumruk atmakla ilgili serinin 6. videosu, hız ve zamanlama hakkında. Serinin ilk videosunda yere sağlam basmak ve güç aktarımını başlatmak için egzersizler vermiştik. Her bölüm ayrı bir yeti için geliyor.

@aseptine3491 5 лет назад

pazuların kol gücüyle (yani yumruk gücü ile) bir alakası var mı?

@onrTas 5 лет назад

@@aseptine3491 arka kol sırt ve omuz yumruk atma hızını artırmak ve güçlendirmek için kullanılır. Pazı işe yaramaz

@KRANYEN 4 года назад

@@onrTas pazu işe yaranaz diye bişey yok boksta tüm kasları kullanırsın bazıları daha az bazıları daha fazla

@yusaadyaman2927 4 года назад

Böyle hocam olsun dünya şampiyonluğu uzak değil

@Elif-hh5kp 3 года назад

İş sende biter aslında

@m.selimozpolat8167 6 лет назад

Gene çok faydalı bi video gene ahmet hocam başarılar diliyorum hocam

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Hayatınıza hareket katın 🤙

@adkickboxing 5 лет назад

Serinin güncellenmiş tüm videolarını bir arada görmek için; ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

@serdarsoyyigit2338 5 лет назад

Hocam ters gardlarla ilgili bir video çekermisiniz

@minesimsek8855 4 года назад

İlk olarak evde yapicam hocam nası yapabilirim

@adkickboxing 4 года назад

@@minesimsek8855 Evde Kick Boks Rehberi videomuza göz atın lütfen.

@adkickboxing 4 года назад

@@serdarsoyyigit2338 Daha önce temel bir tane çektik, CevaplıYorum oynatma listesinden ulaşabilirsiniz.

@mscambeli9306 6 лет назад

Abi tebrik ederim öneriler harika hızlı yumruk video lari sayesinde eskisinden çok ama cok daha iyi yumruk atabiliyorum

@adkickboxing 6 лет назад

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@Spartacusssssss 6 лет назад

AĞZINIZA ELİNİZE SAĞLIK

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@ali6497 4 года назад

Muthis bi kanalmis ya eskiden boks kanallarini takip etmeye calisirdim kaliteli bir tek yabanci videolar olurdu buradan egitim setide alicam sanirim

@adkickboxing 4 года назад

Hoş geldiniz aramıza 🙏 Teşekkür ederim, iyi sporlar, sevgiler.

@omerorhan7944 5 лет назад

Hayatimiza hareket kattiniz :)

@bilalaggul4925 6 лет назад

kolay gelsin sayın hocam..

@zenitsu7000 6 лет назад

vallahi bayildim

@jjdjdjsjdk85 5 лет назад

Uçan diz kompozisyonları da yayınlayın

@koresevgim2470 6 лет назад

Hocam normal boks yapıyorum 1 senedir sizin sayenizde ocak-şubat ayında maçlara çıkıcam çok teşekkürler

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@yahyamatur2915 4 года назад

Teşekkürler hocam

@alialiyev7671 6 лет назад

merhaba hocam 100.000 abune tebrikler

@tugba3146 5 лет назад

Hocam rica etsem ters gard lapa videosu ekler misiniz? Teşekkürler

@TipikGamer 6 лет назад

50 fps olması güzel videonun, daha akıcı gözüküyor bu sayede videolar..

@Sempai_kun31 6 лет назад

Hocam çok faydalı videolar çekiyorsunuz. Sizin sayenizde antrenman programım genişledi. Gerçek bi sparring boks maçı videosu çekme planınız var mı? Sizinle başedebilecek bi öğrenciniz varsa tabi ;) İyi günler, iyi çalışmalar...

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Daha doğru sparring nasıl yapılır videosu yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.

@rasimmmmdov4109 5 лет назад

ahmet abi bune hayranlik hayraninim senin abi ben ressamim bende bele anterman yapmak isdiyorum guzel bir sey

@sble1559 3 года назад

hocam 5.18 de şiir gibisiniz yemin ediyorum. Birazda yekten kısa bi video çekin de onuda izleyelim

@asimyildirim6782 5 лет назад

Ahmet abi seni seviyorum

@eftalgormez5169 6 лет назад

Çok güzel video

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@alperenirmak728 6 лет назад

Hocam müsabakalarda nefes nefese kalmamak için ne gibi nefes egzersizleri yapabilirim akciğeri geliştirmek için (diyafram egzersizleri dışında).cevap verirseniz sevinirim

@ugurmetinoduget8669 6 лет назад

Hocam tek kelime EFSANESİN..

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@muhammetbatuhan843 4 года назад

hocam o direnç lastiği yerine ne kullanılabilir veya herhangi bişey onu yerine geçer mi öner verir misiniz?teşekkürler

@emretemiz6245 2 года назад

peki hocam bireysel çalışarak kum torbasıyla vb elamanlar kullanarak verim alabilirmiyiz.

@birmukemmel3373 6 лет назад

Abi her videomu super olur ya

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@karisikseyler9382 4 года назад

Harikaa

@aysenuryldz7734 6 лет назад

Sizin anlatımınıza bayıldım hocam olsaydınız keşke

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@arsizkaptan517 6 лет назад

Hocam vücut geliştirme ve saldırı savunma öğrenmek istiyorum çalıştığım için fırsatım olmuyor nasıl bir öneride bulunabilirsiniz şimdiden teşekkür ederim

@fatihaksoy852 6 лет назад

Çok güzel bir video olmuş keşke Sultangazi de eğitim veriyor olsaydınız bende gelirdim bana çok uzaksiniz

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@furkanuzunoglu4763 4 года назад

Hocam merhaba kickboks muaythai resmi musabakalarda eldiven ozu maximum kac oz?

@rubintwins47 6 лет назад

hocam daha sık video gelsin lütfen, sizi seviyorum .

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim Hüseyin. Mümkün oldukça sık yayınlamaya özen gösteriyoruz. Sevgiler.

@rubintwins47 6 лет назад

saygılar hocam. :)

@heygidi4726 5 лет назад

Hocam bı sorum olucak.bende boks eğitimi almak istiyorum ama.illaki karşılıklı antreman oluyor,ve bu yüzden burun kırılması yaşanıyormus,sırf bu yüzden endiseliyim .varmı bole bişey acaba.

@duhancevre2157 6 лет назад

0:21 deki everest prime eldiveni nasil bir eldiven abi lutfen yardim et abi o beyaz yerler plastikmis kirilirmi

@surxayisgndrov720 Год назад

Hocam merhaba ben Azeriyim Bakuden şey ediyorum yimruklardan yayinmaq için ne yapiyim

@user-fm4ur1ij8r 2 года назад

Hocam ben Azerbaycanda yaşiyorum sizin yaninizda nasil egitim yapa bilirim ve aylik kaç bunlari şahsi istagramdan falan konuşa bilirmiyiz?

@bariscobaan 6 лет назад

Hocam vücudu daha fazla yormak için neler yapmalıyız ? Daha fazla terlemek için neler yapmalıyız ? Spor yaparken acıyı hissetmelimiyiz ?

@keremtugluk1672 6 лет назад

Fitness ile kick boks bir arda yapılırmı

@aasdadaddcccvbb8540 6 лет назад

Hocam merhaba kickboksta 4. ayıma girdim fakat zorlayıcı combolar yaparken nefes nefese kalıyorum ve dermanım kalmıyor bir hastalığım yok sanırım kondisyonum yok ondan bu şekilde sizden öğrendiğim gölge boksunu ve ip atlamayı hem evimde hem de spor salonunda çalışıyorum fakat bunu hızlı bir şekilde nasıl düzeltebilirim?

@muhhamedakgun1219 4 года назад

hocam kick boks ta nasıl rakip şaşırtılır söyleyin senin sayende kick boksör oldum olucam hergün seni izliyom

@adkickboxing 4 года назад

Daha önce yayınladık bu konuda video. Kanaldan göz atın lütfen.

@muhammeddemircan2129 3 года назад

Bile kırk olup alçı alınanı 2ay geçmiş birine önerirmisiniz bilek güçlendirmeyi

@emrerenkligil3182 4 года назад

Hocam kardiyo antrenmanını videosu çekermisiniz

@bjknarts 2 года назад

Tatlı bi kız güzel bir antreman, fıtness ile birleştirmeyi düşünüyorum. Umarım güzel bir sonuç elde edebilirim.

@dycorp 5 лет назад

Hocam şubat tatilinde maça çıkacağım ancak Eskiv ve fent hızım çok yavaş kalıyor ve bütün yumrukları daha yapamadan yiyorum nasıl hizlandirabilirim acaba

@ayxantanrverdiyev7529 6 лет назад

hocam verdiginiz şınav programi dips için uygunmu?

@pilavustukuru3092 6 лет назад

Hocam Lütfen Cevap verin Boks Ve Tekvando yapmak istiyorum Bokd Pzt Çrş Cuma gidicem Tekvando hafta sonu cumartesi pazar sizce yapabilirmiyim

@emrealemdar3833 4 года назад

Herzaman kavga eden biriydim. Yıllar önce bi kavgada kaburgama bi yumruk yemiştim ve o günden belli bi korku oluştu bende. Ve korkuyorum kavga etmekten ne yapmam lazım bu korkumu yenmek için hocam. ????

@muhammedkarayigit843 6 лет назад

Hocam sizinle çalışmak istiyorum

@selimpasaselimpasa4505 6 лет назад

Çok iyi

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@muhammetacar3347 6 лет назад

hocam size bir sorum olacak Benim eklem bölgelerim diz, dirsek, omuz gibi eklem bölgelerim hareket ederken çıt çıt ses geliyor neden olabilir

@saruhanmehmetkarahanl2766 6 лет назад

Hocam konuşma tarzınıza bayıldım tam bir beyefendi. Hocam sorum şu bileklerim çok ince,nasıl gelistire bilirim, saygılar.

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. Bilek kalınlığı genetik bir durum. Güçlendirme ile ilgili bir videomuz var kanalda, göz atabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

@denizyaman923 3 года назад

Usta ben sıpor sağlonuna katılmak istiyom

@birmukemmel3373 6 лет назад

Sevdimmm yararlı bi video

@adkickboxing 6 лет назад

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

@bakibaki5429 6 лет назад

Hoca ben bu kicbox da ki sargıyı nerede bulabilirim

@01xSAMET 3 года назад

Hocam Bizim salonda her yumruk vuruşumuzda ayamız donecekmiş doğrumu sizce

@mesutreshad4195 5 лет назад

Hocam sizden nasıl antrenman dersleri ala biliriz acaba salonunuz nerde ? :)

@delidetanirlar06 4 года назад

Hocam kroseyi vururken topugumuz hafif kaldircazmi

@kadirozaltun2871 2 года назад

Hocam karşıdaki rakibin yumruk atınca nereden geldiğini göremiyorum gard alamiyorum ve yumruk yiyorum darbe gelince refleksle gözüm kapanıyor sizce ne yapmaliyim

@rasimisraylov5006 6 лет назад

merhaba hocam. benim 16 yasim var. spor yapmaq istiyorum. kickboks ilemesgul olmadim. ben bu spor novunde iyi bir sporcu ola bilirmiyim merak ediyordumdaa. ama hevesimde var acigi. bu arada video superrrr

@haydarmaydar4714 6 лет назад

Hocam hep babamla sabah lavaboda kavga yapıyoruz bide arabayı vermiyor onu dövcem sabah

@burakkorkmazgungor4884 5 лет назад

Haydar Maydar 😂😂

@lalegul16 3 года назад

Osmanlı tokadı yersen Bi tane görürsün dövmeyi eşekk. Babaya kalkan el taş olsun😁😁😁

@Ferhat2534 3 года назад

@@lalegul16 bravo

@omeratakan7863 6 лет назад

Güzel

@Ysyn81 6 лет назад

Hocam valla video süper

@adkickboxing 6 лет назад

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

@kadircan9132 3 года назад

hocam çok sağolun size benim öğrendiğim bir bilginin doğru olup olmadığını sormak istiyorum (yumruğu ne kadar hızlı atarsak o kadar güçlü bir yumruk olur) bilgi bu sizce doğru mu ?."