Hướng Dẫn Cách Thở Dưới Nước | Bài Tập Thở Nước Cho Người Mới Tập Bơi Ếch Và Bơi Sải

Подписаться 92 тыс.

Просмотров 1,5 млн

50% 1

Xem chi tiết tại: yeuboiloi.com/...
Bài tập thở nước, làm quen với nhịp hô hấp và cảm nhận độ nổi của cơ thể chính là bước đầu tiên khi bạn muốn bắt đầu môn bơi lội. Nắm vững nhịp thở, chủ động trong điều tiết, cung cấp dưỡng khí chính là yếu tố then chốt quyết định bạn có thể làm tất cả những thứ khác hay không.
#YeuBoiLoi #CachThoDuoiNuoc #KyThuaBoi
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội: s.shopee.vn/6z...
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 408

@bekhangpaylac12namtruoc55 4 года назад

Em cũng chuẩn bị đc đi học bơi nhờ xem kênh anh em bt đc 1 số kĩ thuật làm em tập nhanh hơn!

@kienlethai5585 4 года назад

Tks Bạn. Hướng dẫn rất có tâm và rõ ràng.

@AnhPham-sl9ou 4 года назад

Cách dạy chậm rãi, dễ hiểu.. rất cám ơn bạn👍

@Kophaidnell Год назад

Kênh hay lắm, lần nào ra video mình cũng xem

@lyla5321 2 года назад

Rất bổ ích, chúc b sức khoẻ và hạnh phúc, cảm ơn 🙏 nhiều

@Boulevard.MT37 7 дней назад

Tuần nay ốm nên ngồi xem clip của cậu. Rất hữu ích ❤❤❤

@anhnguyen-gz7qy 4 года назад

Hướng dẫn chi tiết quá. Cảm ơn ạ

@hado3302 4 года назад

Đồ sida

@hado3302 4 года назад

Jhtjc

@musicneversleeps7089 4 года назад

thực sự bể sâu 2m mình bị một phát cảm giác hoảng loạn cũng may bơi gần cầu bám, không chắc tỏi, cảm giác ấy thật sợ cũng may cố gắng bám được. Mới biết bơi nên bơi bể nông tầm 1,5m chứ 2m dễ bị khớp và đuối nước.

@Kophaidnell Год назад

May qué

@hoangthao5089 2 года назад

Hay quá. Cảm ơn anh đã chia sẻ!❤

@longnhathoang287 Год назад

phải luyện cách lấy hơi thật kỹ vì đó là chìa khóa để có thể bơi được xa hơn và lâu hơn. nhưng lúc đầu thì sặc nước kinh lắm

@hoangminhthuy5133 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều...

@longvu829 4 года назад

Kênh rất hay và bổ ích đầu tư rất tốt vào video như âm thanh, hình ảnh hồi trước e học bơi phải tìm hiểu mấy video của nước ngoài nếu có kênh này sớm hơn thì chắc là học nhanh hơn nhiều rồi ạ :D like vì 1 kênh bổ ích

@linhduongthithuy5121 4 года назад

Ừ

@hathuyyoga3978 4 года назад

Bạn rất giỏi và chỉ dạy tận tâm. Cảm ơn bạn. Chúc bạn luôn thành công☺️

@Songhyunun2828 Год назад

Cảm ơn chú nha con thành công rồi 😊

@thuhuongduong5984 Год назад

tôi lớn tuổi giờ mới tập, thấy tập thở là yếu tố chính giúp bơi được, nếu không thì thua.

@vutrungkien1189 2 года назад

Video bạn rất hay. M biết bơi rồi Nhưng ko bài bản lên ko hqua. Nao m sẽ tập từ đầu theo bạn hd. Cảm ơn kênh nhiều

@meovatcuocsong252 2 года назад

Đỉnh quá bạn ơi, kĩ thuật lấy hơi rất chuẩn và chi tiết, cảm ơn bạn rất nhiều

@HieuNguyenvan-uq5xw Год назад

Anh dạy chi tiết và hay quá. Cảm ơn đã chia sẻ. Em đã biết bơi nhưng kiểu nông dân không theo kĩ thuật nên giờ tìm hiểu bài viết để học lại cách thở.

@Aesthere 11 месяцев назад

Tui cũng vậy

@nguyenle4952 4 года назад

Hữu ích quá cảm ơn anh

@thientrucnguyen7626 Год назад

mk chia sẻ cách của mk tới mn ạ mọi người : Muốn thở dưới nước lâu cứ lấy hơi thả lỏng hết mức lúc úp mặt xuống thì cứ nghĩ mk đang ngủ là tự thở đc cứ nhớ Lấy Hơi-Thả Lỏng-Và ngủ là được😂

@PhạmNgọcYến-y7s Год назад

anh dạy nghe rất dễ nghe, chất giọng tốt. nhưng em không thấy video dạy bơi ngửa anh à

@TruongGiang-td6pr Год назад

Tôi 60 năm biết bơi mà hôm nay xem video này thấy mình lại chưa biết,học nhiều người mà chỉ xem năm phút ơn đây đã biết bơi ,,cám ơn tác giả rất nhiều

@anhpham2892 2 года назад

Bài này cũng có ích

@fgfc7722 3 года назад

Cảm ơn bạn Nhờ bạn mình bơi được rồi Mình ra hồ sâu 1m.8 bơi sướng vãi

@botcuteko7818 2 года назад

Hahaha

@angtran4664 4 года назад

Anh ơi hướng dẫn cách giảm tối thiểu bị chuột rút do bơi lâu và đuối chân dưới nước đc ko ah

@yeuboiloiclub 4 года назад

Khởi động kỹ và bơi nhiều cho cơ bắp quen là hết

@tranloi293 Год назад

Thở nước như vậy có giúp mik bơi đc cự ly dài ko anh . Mong anh trả lời🤔

@yeuboiloiclub Год назад

Bơi được cự ly dài còn nhiều yếu tố, nhưng thở nước này là bước cơ bản đầu tiên, muốn biết bơi thì phải tập được nhịp thở đã

@hoanhoang4260 4 года назад

E bơi chân tay quẫy mạnh mà vẫn ko đi dc nhiều. Thấy a bơi sải rất nhẹ nhàng mà lướt nc. A có bí quyết gì để tập luyện ko vậy

@quangvinhlh3734 2 года назад

Kỹ thuật chưa chuẩn sẽ mất sức và k tiến xa được bạn ơi.

@ngotai4610 3 года назад

Mik là nhà sinh vật học ngành 2 là bảo vệ sinh vật biển nên mik luôn rèn luyện cách nín thở lâu dưới nước

@quangvinhlh3734 3 года назад

Bạn luyện như nào ạ, mình rất thích lặn. Đang bd tập bơi ạ.

@huongnumber5839 4 года назад

Ghê thật nhưng mà cũng bổ ích nhưng không thích bơi cho lắm nên cũng không bơi nhiều nên nếu mà xem kênh này thì cũng chẳng có gì vì cũng không thích bơi đâu😗😗

@leminh5702 2 года назад

Sáng nay đi bơi biết làm như thế rồi ,dễ lắm

@ngantruong5397 2 года назад

A có thể chỉ cách thở bằng mũi dưới nước k ạ . E nín thở xuống nước k thở bằng mũi đc cứ nghẹt nghẹt làm sao khắc phục đc

@lienly7494 Год назад

Kênh rất hay♥️♥️♥️♥️♥️💯

@phuongremix1199 4 года назад

Anh làm video cách làm nước ra khỏi tai nhanh đi

@nontopsmoke5107 3 года назад

Nghiêng đầu sang bên mà lỗ tai chứa NC rồi nhảy thật mạnh rồi nó tự ra nhé bạn

@haduyngoctu 2 года назад

Khi thở kiểu bơi sải nước hay nước hay chảy vào tai rất khó chịu, có cách nào khắc phục ko ad? Nếu ko đeo kính có nhét tai

@taokiemairdrop5736 3 года назад

ad cho m hỏi, trước khi nhô đầu lên hít , thì có thở liên tục ở dưới nước không, hay giữ hơi, đợi lúc chuẩn bị nhô lên thì mới đẩy hơi ra

@trankim339 Год назад

Video quá hay và chi tiết .Cám ơn bạn nhiều nhé ! Vấn đề của mình là chưa hít thở được dưới nước .Hy vọng sau khi xem được video này của bạn mình sẽ bơi được 😃 .

@minhhainguyenvan-y3s Год назад

😮😮😮😮😮😮😮😮

@haynguyenthi1564 5 месяцев назад

Hay lắm bạn

@liennguyenthikim4561 Год назад

Em biết ơn 🌷

@viethoangnguyen3185 3 года назад

Nếu bik sớm hơn thì đã ko NHỤC ............. Thanks !

@oanhhuynh6370 Год назад

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

@hsbsvgajhsbsvg6601 3 года назад

Dùng phao khi học bơi là tốt nhất ko bị hại não khi nín thớ mà vẫn thở đều mà nổi trên mặt nước

@nguyentunganh6570 4 года назад

Em biết bơi rồi :D

@05.nguyenkhanhduy9 4 года назад

ai hỏi ??????

@khuetop7508 3 года назад

Con cảm ơn con đã biết

@kimloannguyenthi2649 4 года назад

Dạ cho em hỏi là hồ bơi trong clip ở đâu vậy ạ, và e có thể đến đó được không ạ?

@HdPtVN 2 года назад

không

@rammus113 Год назад

@@HdPtVN :))

@phamvanthuong8170 Год назад

hay lắm lun☺

@thuhuongduong5984 Год назад

thầy giáo giải giảng vừa đầy đủ vừa rõ lời, thật hữu ích, cảm ơn thầy nhiều nhé.

@yeuboiloiclub Год назад

Xin cảm ơn!

@bongo9357 4 года назад

Cảm ơn a nhiều! Nếu xem được bài này sớm hơn thì hôm trước đã ko tí đuối nước mà biết bật từ đáy lên lấy hơi rồii, sợ quáaa 😭😭😭

@sonoan1945 2 года назад

Có khúc nín thở khi vừa ngụp xuống nước ko ạ. Hay xuống là thở mũi liền ạ

@HieuNguyen-ej8kl 4 года назад

thế này ô nào tập gym mà chưa biết bơi đi tập bơi cũng khổ, gym lại hít mũi, thở miệng

4 года назад

Chuan roi, hoc cuc kho kinh vi nguoi nang, lai quen tho kieu tap gym quen roi

@vngaming2545 4 года назад

sao bơi ếch chỉ 1 lần đạp chân v?

@hohieu2304 4 года назад

@@vngaming2545 ai ns bn v

@haiyennguyen3224 4 года назад

MB&PC Gamer 2 ba lần nhé

@Ginttoki 4 года назад

Hải Yến Nguyễn có một lần thôi mấy vđv chuyên nghiệp toàn đạp chân một lần rồi lấy hơi chứ có ai đạp 2 hoặc 3 lần đâu

@huypham8367 4 года назад

Xin tư vấn kính bơi theo mức giá anh oi

@yeuboiloiclub 4 года назад

Bạn tham khảo, nhiều mức giá, toàn kính tốt chính hãng (made in Japan toàn bộ): yeuboiloi.com/product-category/kinh-boi/

@thangvan438 4 года назад

Sau bao nhiêu khó khăn em cũng nổi dc

@haunguyenvan6503 4 года назад

Rất bổ ích, hồi giờ cứ bơi và thở tự nhiên sai bét, cảm ơn pro

@yukimy_chan3798 3 года назад

Sai r hk phải đánh giá

@duypahn Год назад

. để dễ tìm lại khi cần ^^

@skykha 4 года назад

Dạy hay quá

@ucminhbinhtan7289 2 года назад

Thì ra là do mình giữ hơi luôn, nên mình không thể chạm đáy được, giờ mới hiểu, và trc giờ toàn thở bằng miệng

@hoiga2002 4 года назад

đăng ký học bơi như thế nào vậy admin ơi?

@sonnguyen-hr1hz 2 года назад

Xin cám ơn bạn về bảo tập Tập Thở nầy ! Tôi sẽ cố gắng tập

@nhungho2314 3 года назад

Hay ạ

@thienthienotranthienthien5726 4 года назад

Cảm ơn nhìu

@NguyenHien-gk7kt 4 года назад

Em bơi sải cứ như chết đuối ý

4 года назад

Làm sao để ra chỗ sâu mà k sợ nước vậy bạn? T bơi dc cả sải và ếch, nhưng mà ra chỗ 2m hay 3m là cứ sợ sợ, nhịp thở loạn hết cả lên, thậm chí k đứng nước dc 15s luôn :(

@xinnhe1star118 4 года назад

Đó là tâm lý của mỗi người =))

@trongphanthe7217 4 года назад

Tôi ra chỗ 2m cũng sợ nhưng mà ra nhiều, biết cách thở thì quen thôi. Ko nhất thiết phải giữ đầu luôn ở trên mặt nc. Lấy hơi, thở từ từ rồi gần hết thì đạp nước lên lấy hơi. Tập kiểu ấy quen rồi thì nước sâu 1 chút cũng ko sợ

@duonglv46 4 года назад

Quay đẹp quá ạ

@hientrinhle6160 3 года назад

Tôi bị viêm xoang thì có nên học bơi ko ạ

@yeuboiloiclub 3 года назад

Tùy vào mức độ ảnh hưởng khi bạn đi bơi. Và cần thêm tư vấn của bác sĩ tai mũi họng bạn nhé

@quyhuyet5769 3 года назад

A dạy rất hay ạ

@binhvo7090 4 года назад

Nước vào tai .. có cách nào khắc phục đc k add

@yeuboiloiclub 4 года назад

Quá đơn giản và hiệu quả, đó là dùng nút bịt tai. Dùng loại tốt nhé: yeuboiloi.com/product-category/phu-kien/nut-bit-tai/

@binhvo7090 4 года назад

Yêu Bơi Lội thanks add

@LanNguyen-gf7md 2 года назад

Bài hướng dẫn rất hữu ích. Xin cảm ơn.

@ngophuc5654 2 года назад

Là một vận động viên nhỏ tuổi nên thấy cái này rất có ích

@tamgviantinhthi1247 2 года назад

Dạy hay quá vậy sẵn tiện em học bơi ♥️♥️

@phihung2121 4 года назад

Anh làm video dạy cách lặn lâu và lặn được sâu dưới nước và bơi lặn đi được đoạn đường xa đi anh

@yeuboiloiclub 4 года назад

Đã lên lít bài hướng dẫn đó rồi bạn nhé. Mấy nữa sẽ lên sóng

@VanLe-n6t Год назад

E biết rồi

@zagreus912 4 года назад

Anh ơi mấy bài tập này nên tập bao nhiêu set, mối set bao nhiêu rep ạ?

@phihung2121 4 года назад

Bạn tập sao cho cảm thấy vừa đủ là oke cứ từ từ 10,15,20,25...rep tập khoảng 5-10 set chả hạn !!

@hanhdinh__ 8 месяцев назад

cảm ơn rất nhiều!

@giangepgaivhoangphuong22 4 года назад

Cảm ơn anh vì video hayy vc

@vanductran2763 4 года назад

Tại sao em bơi sải hoài vẫn không thở được quá 5 nhịp thở vậy??

@sensornato3533 4 года назад

Mình cũng v luôn bn ơi ...

@midokansai 4 года назад

Do bạn lấy hơi sai hoặc phổi của bạn bé không có được to

@badboy-wc6fc 4 года назад

Do bạn lấy hơi rồi nhưng khi bơi bạn cố giữ lại hơi. Khi bơi nhịp úp mặt xuống trước khi nghiêng mặt lấy hơi bạn đẩy hết hơi toàn bộ ra ngoài thì khi đó phổi bạn cần nạp hơi liền thì bạn sẽ hít được. Bạn đẩy hơi nhanh chứ đừng đẩy hơi chậm. Khi bơi nhịp tim đập nhanh cần trao đổi khí liên tục

@hieunguyenminh278 4 года назад

Do bạn không chơi đồ đấy =))

@lochuu2353 4 года назад

@@hieunguyenminh278 chơi vô một tí là bạn đấy lặn như tàu ngằm luôn vài tháng nổi 1 lần 😂😂

@thuydu3018 4 года назад

Nho xem các video cua anh ma em da biet bởi

@sonthai7350 4 года назад

Hay qua nhung Em kong lam Đươc

@qminh7837 4 года назад

cam onn

@minhynguyen6256 Год назад

Khi bơi sải m nghiêng đầu là bị nước vào tai. Mong bạn tư vấn

@yeuboiloiclub Год назад

B tham khảo 1 đôi nút tai tốt, thế là xong. Mẫu chuyên dụng cho bơi lội đây b nhé: yeuboiloi.com/nut-bit-tai-macks-ear-seals/

@thibui3460 4 года назад

Rất hay like cho bạn

@VietDung1111 3 месяца назад

Gần biển hay ra bơi mà gặp khó ở khâu thở, thở chắc là yếu tố quan trọng nhất trong bơi, h mỗi ngày học thỏ chút 😅

@Quoocs99 4 года назад

Mn thấy có kỳ k . Chứ em mới tập bơi chưa bơi sải dc mà lại bơi éch dc

@wagfunkym3563 4 года назад

E muốn học bơi Nhưng lại sợ nc vào tai😅 phải lm ntn a nhỉ

@yeuboiloiclub 4 года назад

Đeo nút bịt tai, loại tốt là ok nhé: yeuboiloi.com/product-category/phu-kien/nut-bit-tai/

@nam4934 4 года назад

Mình nín thở ôm chân dưới nước mà vẫn chìm add ạ. Có ai biết cho mình không cô đơn đi, thấy ạ cũng bảo nín thở là nổi được :)))

@yeuboiloiclub 4 года назад

Bạn giữ quá ít hơi

@phuongkhanh8521 4 года назад

Hôm lên xvideo xem có clip nó huỵch nhau dưới nước hàng tiếng đồng hồ như người cá vậy. Kinh vl 😂😂

@thienminh8635 4 года назад

Phương Khánh uâyy, gửi link tham khảo với :3

@phuongkhanh8521 4 года назад

@@thienminh8635 Ông đánh từ huỵch nhau dưới nước bằng tiếng anh trên đó là ra liền à.😁😁 ko biết thì bảo chị gu gồ dịch cho.😂😂

@hauvo2458 4 года назад

Ah ơi tại sao em lặn mà nó cứ nỗi lên vậy ah có cách nào hết bị như vậy k ah

@thuongchu6913 3 года назад

Anh ơi có nên dùng nút bịt tai ko ạ em tập mà cứ bị nước vào tai ù ù

@namkwuwmq9647 2 года назад

Nghiêng đầu thì nc sẽ rơi ra

@tainguy2141 3 года назад

bơi cũng có CƠ BỤNG nữa hả anh ...? Hay là ngoài bơi ra a còn tập thêm những bài tập về vùng cơ bụng

@yeuboiloiclub 3 года назад

Tập thêm một số bài bổ trợ nhé

@Nguyen2-t9p 4 года назад

Mình đang tự tập bơi ở biển, nhiều cái trong video nói không làm đc.

@TuanNguyen-fl4xj 3 года назад

tập bơi ở biển ?? mà còn tự tập nữa ăk ??

@lose.nw.abagnalejr2775 4 года назад

Anh ơi quần bơi của anh là size bao nhiêu ạ? em định mua trên shop của anh nhưng k biết size như nào. Dáng anh na ná giống em nên cho phép em biết 1 chút

@yeuboiloiclub 4 года назад

Bạn lên website, trên đó có chỗ nhắn tin, rồi số zalo, cứ nhắn ở đó mình sẽ tư vấn cho bạn nhé

@trucvan7873 4 года назад

Hay hay cái giá phan boi

@thienminh8635 4 года назад

A cho e hỏi. Cách giữ cơ thể cân bằng ko bị lệch khi nghiêng đầu lấy hơi ở bơi sải với ạ! E nghĩ đạp chân có tác động đến sự cân bằng này. Mong anh giải đáp ạ!

@yeuboiloiclub 4 года назад

Tất nhiên nhịp chân có liên quan rồi. Việc giữ cân bằng lại do vùng core (lưng, bụng) kiểm soát là chính. Vùng này nên tập bổ trợ cho khỏe!