HƯỚNG DẪN & SỬA LỖI 6 Bài Hít Đất Cho Người Mới || NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ (30 BUỔI]

Подписаться 454 тыс.

Просмотров 443 тыс.

50% 1

ĐÂY LÀ CHI TIẾT 1 BUỔI SỬA LỖI VỀ CÁC BÀI HÍT ĐẤT MÀ CÁC BẠN SẼ DÙNG TRONG BUỔI 1-4-7-10 Của series 30 buổi mà mình đang hướng dẫn.
Các bài tập này đã được mình hướng dẫn rồi nhưng khi Nam Anh tập vẫn sai nên mình cố khắc phục và mong rằng các bạn sẽ sửa và tranh được!
Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!
Thank & love!!!!
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 481

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

Đây là Form chuẩn của B1. hôm trước các bạn nói muốn nên mình tranh thủ làm lun á! các bạn thích là đươc!!!! Cảm ơn các bạn rất nhiều-luôn tin tưởng và ủng hộ mình. Thank & love!!!

@NsoneUyFa 3 года назад

Em chờ video này mãi

@phaninhphuchai-h15c28 3 года назад

👍

@truonghoanganh9108 3 года назад

A tới ơi cho e hỏi này này nha a tơi mong anh đọc comen của e trong seri cua a e tap 1 Tuan tap nguc tay Truoc tay sau xong Tuan sau e tap bung dc kg anh ma sao e tap may buoi dau nguc va tay thốn thốn có sau kg anh mong dc nhan tra lời cua anh

@truonghoanganh9108 3 года назад

Nhưng e tập thì bình thường kg vấn đề nhưng khi tạp xong thì ngực va vai hơi mõi và sờ ngực thì thốn thốn

@kaopanbaygio1617 3 года назад

@@truonghoanganh9108 Tập theo seri thì theo cho hết đi bạn, đã tập theo seri mà còn biến tấu thêm làm gì cho mất công @@

@tranqn4123 3 года назад

Sửa lỗi sai trên bạn mới như vậy rất hay anh ơi, đúng những lỗi em đang gặp luôn. Keep it up!!!

@henrynguyen2174 3 года назад

Chính xác lun

@tiendung3035 2 месяца назад

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

@truongnhan-tw8mq 2 месяца назад

mình cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

@yingchen9963 2 месяца назад

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ

@HảichâuNguyễn-c9r 2 месяца назад

Sáng hôm sau dậy bụng xẹp do chưa ăn sáng chứ công dụng gì ở đây, làm gì có chuyện mới tập là có kết quả ngay phải tập luyện chăm chỉ với chế độ ăn mới mong có kết quả😂😂😂

@DucHotBoy Месяц назад

@@HảichâuNguyễn-c9rnó copy paste pr cho mấy cái shop lỏ trên fb ấy mà

@LotarLee_2TL 24 дня назад

Chúng mày lại book điêu rồi.

@quan4050 3 года назад

4:53 con pet của a mê gái òi :)))

@khanhduynguyen2726 3 года назад

Bài tập này thon và đẹp quá :))))

@akkaam4350 3 года назад

@Antiubz 3 года назад

ngoáy ngoáy ngoáy nhìn khoái... :)

@Lovelove-yt2lp 3 года назад

Mỗi video của anh đều rất có tâm, đỉnh!

@ThichSmartphone2807 3 года назад

Chất lượng

@thanhtu3989 3 года назад

vợ con về quê, ở lại một mình ráng tập để giữ sức khỏe, thanks anh làm clip hướng dẫn rất chi tiết, nhìn form ng mới dễ hiểu và đối chiếu với bản thân hơn.

@songkhongcannao942 3 года назад

Cảm ơn a! Nhờ video của a mà e đã biết được những lỗi hít mới của người đất ạ!

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

chúc em mau tiến bộ nha!

@DeadGamePlay 2 года назад

Video rất bổ ích, tôi đã học được động tác khởi động xoay cổ chân, khớp vai,...

@longduy8393 3 года назад

Rất bổ ích, Thank tác giả nhé

@bakuryu4952 3 года назад

Mình nghĩ Tới nên làm clip về các vị trí của vai (retraction, protraction, elevation, depression) và việc đóng mở khớp hông (APT và PPT), rồi từ đó áp vào các bài tập để sửa lỗi dễ dàng hơn. Bản thân mình cũng gặp rất nhiều lỗi khi mới tập nhưng sau khi hiểu được 1 số chuyển động cơ bản như trên thì form mình đã cải thiện khá nhiều.

@phuocphamhuu8944 3 года назад

Em tập theo anh đc 2 tuần rồi á . Cảm ơn anh nhiều ạ ❤

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

anh chốt các video sửa xong thì tuần sau sẽ có các bài mới cho em nha

@phuocphamhuu8944 3 года назад

Dạ anh

@garunggaming196 3 года назад

Chờ và xem videos mỗi ngày

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

mình cảm ơn nhiều nha!

@canhvo92 3 года назад

A chỉ dẫn onl và hướng dẫn nhiệt tình. Ngàn like cho a Văn Tới 👍

@tieuninhhinh118 3 года назад

nội dung video của anh càng ngày em thấy càng hay

@ThanhPhuong-sv1ei 3 года назад

Cảm ơn bạn. Bài tập rất hay.

@NguyenLeLamThinh 3 года назад

Em đã làm tất cả những điều anh nói những bụng vẫn đụng đất trước.... bụng em hơi bia một chút

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

ấy chà, anh chưa tính đến vụ bụng bia.

@trile7990 3 года назад

Tập sai kỹ thuật rồi duỗi tjẳng chân ra hóp bụng lại

@NguyenLeLamThinh 3 года назад

@@trile7990 nói thật là mình hóp không nổi bạn ơi, mà bụng ngực với tay của mình sau 1 thời gian tập cải thiện hơn rồi

@huytrinh797 3 года назад

video hữu ích quá anh ơi, hữu ích cả những người đã tập lâu rồi ạ :"3

@jennynguyenv Год назад

Hnay xem lại video này, nhìn lại thấy con chân ngắn mà đáng yêu quá đi thôi

@calandermax5584 3 года назад

4:48 ảnh "hít đất" theo đúng nghĩa đen lun :D

@vanduynguyen1115 3 года назад

Tôi thì để ý cái đằng xa hơn :))

@calandermax5584 3 года назад

@@vanduynguyen1115 tăng lương quay phim liền :)))

@tanbao9340 3 года назад

Hello anh , cách để hit đất tăng sức và tăng rep đi anhhh

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

có rồi em nha: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n2oLxOSmn9g.html

@luuvo459 3 года назад

Tôi là tôi kết nụ cười của ông này trong mỗi video 😄😄😄

@lucduong9315 3 года назад

Tuyệt vời wa a ơi 🤝

@nhonam3897 3 года назад

Em củng đang trong quá trình tập được gần tháng kết quả nhận được khá tốt cảm thấy cơ thể thay đổi đôi chút 💪💪❤️

@nguyenxuantuanhung4210 3 года назад

Qua hay anh ạ không cần phức tạp cầu kì dễ hiểu mà rất thật

@trungdrod 3 года назад

Rất bổ ích cho người mới như mình. Giãn cách nên ở nhà bắt đầu tập hít đất cho khỏe

@tungduongle8197 3 года назад

Quá hay quá tuyệt vời đúng những lỗi sai e hay tập luôn ☺

@tannguyen89 3 года назад

Có anh này dám sát từng bày tập em này chắc sẽ thành công lúc trước mình cũng đi đăng ký tập hlv ko giám sát tận tình như vậy nên ngực mình nở ko điều bên trái to hơn bên phải mình nản nghĩ tập rồi chúc bạn được hlv chỉ cách tập đúng sai sẽ thành công

@trungbui7592 3 года назад

Bạn nam anh như ve sầu thoát xác nhìn hay ghê

@luuvo459 3 года назад

Video anh làm rất chất lượng 👍👍👍👍

@hieuhuynh2336 3 года назад

cảm ơn anh nhiều nha

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

chúc em mau tiến bộ nha!

@minhquan8839 3 года назад

Mong kênh của a tiếp tục phát triển

@samsonsakata 3 года назад

rất bổ ích. cám ơn Tới

@aiho3549 3 года назад

Video chất luong. Cam ơn b da giup minh hieu rõ hon ve hit đat..

@hanhuc6676 3 года назад

Lần đầu có kênh tập cùng người mới rất toẹt vời

@_PhanNguyenDuyNhan 3 года назад

càng ngày càng chất lượng anh ạ!

@Hello-mp3wr 3 года назад

Cảm ơn anh rất nhiều, vid rất hay và hữu ích. Anh có làm video nào giúp rèn luyện khả năng bật nhảy tại nhà ko anh?

@thaithongtranuc8580 3 года назад

Anh 40 rồi. Thanks em

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

Chúc anh tập tiến bộ nha!

@tingmusic9446 3 года назад

A ơi , làm video các động tác khởi động trước khi tập , cho người mới đi anh

@DeadGamePlay 2 года назад

góc trái video có khởi động cổ chân, đầu gối, khớp vai đó bạn :v

@jackyvu2022 3 года назад

có một anh hlv riêng vậy thì có động lực biết mấy

@huukiennguyen2003 3 года назад

Cảm ơn anh rất nhiều ạ!!!! Hẹn gặp lại a vào những video tiếp theo ạ🥰

@L33TVlogs 3 года назад

lâu ko vô xem.nay lên 100k sub chúc mừng bạn 🥳🥳

@trangiabao3857 3 года назад

Cảm ơn anh nhá bỏi ích lém á

@truonglong3013 3 года назад

Hello ah chúc ah 1 buổi tối vui vẻ

@vuongle7730 3 года назад

đây là video em cần nè anh . nhiều khi tập cũng thấy ko có cảm giác vào ngực cho lắm . xem xong sửa lại có cảm giác hẳn

@liemhuynh6696 3 года назад

Anh ơi anh chỉ cách tăng cân đi anh ơi mong anh thấy cmt này

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

anh thấy nha, trong video sửa lỗi (7 lỗi) vừa rồi anh có nói á em

@PetcuteVlog 3 года назад

you are so nice, thank you so much for the video tutorial!!

@1Mr.Invest 3 года назад

A cho e hỏi 2 câu ạ. 1. Là e cũng tập 1 thời gian rồi, không biết bài hít thì dùng dụng cụ hít đất thay vì dùng tay không được ko a. 2. em tập calisthenics trước và sau tập e uống bột đậu dc ko a. Hơn nữa đậu nành trong video dinh dưỡng anh nói là đậu nành tự nấu đúng ko a. Vì đậu nành fami chỉ có 2-3g protein/ 200ml. E cảm ơn anh nhiều a

@aitri7297 3 года назад

Tuyệt vời anh ơi❤

@quocthieu 3 года назад

Mấy anh thật mlem :))) xem hoài không chán

@truongdinh2138 3 года назад

video rất có ích ạ ❤

@chengqa9698 3 года назад

Theo mình người mới chưa nên tập explosive pu. Nhìn bạn trong clip rất dễ chấn thương

@khangpham2401 3 года назад

trong mùa dịch này em tập tại nhà. gập video anh quá, h e pk rỗi mik ở đâu. Em cảm ơn

@anlaquoc5681 3 года назад

anh có trợ lý 4 chân xịn xò quá

@lanhct 3 года назад

Hello anh xem hơi muộn

@lanhct 3 года назад

*Mấy bài này nhẹ nè, mấy bài lúc trướt ông hướng dẫn tập nặng bà cố luôn, tập xong thở như bị chó đuổi 10km ấy😅😅*

@chankhang5947 3 года назад

hình như thiếu archer push up phải ko a :DD

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

trong seri30 buổi anh chưa cho archer vô á. nên anh chưa sửa em nha

@quangkhai9887 3 года назад

Anh làm video về các dạng lệch ngực và bài tập khắc phục đi anh e bị lệch khe ngực dưới mà ko bt tập bài j :(((

@danhluuviet6989 3 года назад

Hay quá anh ơi

@HuyTran-kb8hj 3 года назад

Video bổ ích ạ

@htt694 2 года назад

Video hay quá a

@lehoanhphi9150 3 года назад

quá hayyy lunnn anh

@tienphamvan3043 2 года назад

con cún mê gái ghê @@

@banban2031 3 года назад

AK ơi sau em đag hít đất mà bị đau vai... Mong AK ra video khắc phục.. 🥰🥰🥰🥰🥰

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

oke em, để anh làm video giải đáp nha

@nguyenthanhtrung124 3 года назад

em cảm ơn anh dai

@triau9898 2 года назад

Con chó đầu clip quá dễ cưng .

3 года назад

Cái này nhiều người ko biết hay hít đất như vậy nè

@KhanhPham-cg9th 3 года назад

Xem đầu và cmt đầu

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

cảm ơn em nhiều thiệt nhiều nha!

@zafkiel95 3 года назад

Con chó cute quá anh

@NguyenThanhTungVH 3 года назад

Cản ơn anh

@duytranthe6495 3 года назад

Hay quá anh

@imjim_8620 Год назад

4:12 động lực bên trái kìa

@quoctranminh1864 3 года назад

Hay anh 🤜🤛

@nampham152 Год назад

Thích mỗi em áo đỏ😁😀😂

@OSaKaDjTung 3 года назад

Nice brooo … from slovakia with love

@thihapham5563 3 года назад

chào 2 hảo hán

@TuanTran-qd3ne 3 года назад

Tập thì có tập rồi, anh xem làm thêm các bài dãn cơ sau tập được không.

@vantoicalisthenics-style4607 3 года назад

oke em, để anh thêm vô

@DungCuBepThongMinh 3 года назад

Mình đang bổ sung sau tập bằng loại unicity quadplex, Tới có thể chia sẻ về loại này được không? Có hiệu quả như các loại Whey kia không? Mình cảm ơn.

@NgocLe-se7oy 3 года назад

Rất hay

@lethanhvinh3198 3 года назад

Hết khoá train riêng của bạn kia a thử show khác biệt a nhé

@vietnguyenhoang2971 3 года назад

cảm ơn anh

@duongnguyenkimngan3506 3 года назад

Làm clip hướng dẫn về dragon flag đi anh Tới!

@HhHh-gq3wd 2 месяца назад

Anh cho em hỏi , người tay yếu , sức mạnh hai bên cánh tay chênh lệch quá lớn thì phải tập kiểu gì để rút ngắn khoảng cách , em mới cai game lên muốn học hỏi anh để có động lực tập luyện. Em có 1 cục tạ để tập tại nhà . Mong anh đóng góp ý kiến