Vg em tập mỗi aerobic thôi c ah, thắt eo thì em chỉ tập một thời gian vài tháng là lộ đẹp rồi, nhưng để duy trì quanh năm thì phải tập quanh năm, bài lắc eo trong aerobic giúp tạo thắt eo khá nét đó c nha, nhưng chọn động tác Và siết bụng sâu trong lúc tập để đạt hiệu quả cao nhất c nha, tham khảo bài tạo thắt eo em phối dưới đây nha
