Burnout là như thế nào? Bạn có bị burnout không? Người ta bảo đó là trầm cảm, vì người trầm cảm luôn suy nghĩ độc hại và hay mệt mỏi. Bạn thấy mình cũng như vậy? Đừng vội đưa ra kết luận nhé vì có thể thay vì trầm cảm thì bạn chỉ đang bị burnout mà thôi.
Vậy thì Burn out là gì và tại sao bạn lại mắc phải nó?
Các bệnh tâm thần đều rất khó đoán và đem lại nhiều đau khổ cho các gia đình người bệnh. Series về bệnh tâm thần SAMURICE thực hiện nhằm truyền tải thông tin để tăng nhận thức và hiểu biết về các bệnh tâm thần.
Tâm thần phân liệt là như thế nào? • Tâm thần phân liệt là ...
Rối loạn lưỡng cực - Bipolar Disoder phức tạp hơn bạn nghĩ: • Rối loạn lưỡng cực - B...
Hội chứng cạn năng lượng - Burnout có phải là bệnh? • Hội chứng cạn năng lượ...
Tham gia gói membership Ai Đó và Pha Chế Cà Phê để bình chọn nội dung trong tương lai nhé các ông!
/ @thesamurice
_____________________________
Các câu hỏi để bạn suy luận:
1. Bạn có là người thường hoài nghi hay xét nét khi làm việc?
2. Bạn có thấy "lười" đến công ty, hoặc đến nơi thì cũng loay loay hoay mãi mới bắt đầu làm việc được?
3. Bạn cảm thấy mình hay cáu kỉnh hoặc thiếu kiên nhẫn với đồng nghiệp hay khách hàng?
4. Bạn có dễ bị cạn năng lượng, khiến công việc không đạt hiệu suất như yêu cầu?
5. Bạn có thường bị lơ đãng khi làm việc?
6. Đạt thành tích đạt được trong công việc nhưng cũng không vui, bạn có như vậy không?
7. Bạn có cảm thấy vỡ mộng vì công việc đang làm?
8. Bạn đang lạm dụng thực phẩm, thuốc hoặc rượu để cải thiện tâm trạng?
9. Thói quen ngủ của bạn có nhiều thay đổi?
10. Bạn có hay gặp rắc rối với những cơn đau đầu không rõ nguyên nhân (các vấn đề về dạ dày hoặc ruột, hay các vấn đề thể chất khác)?
00:42: BURNOUT - Cháy Sạch
03:01: Cách hạn chế khả năng Burnout
05:42: Burnout chứ không phải trầm cảm
06:28: Lời kết
___________________
Liên hệ: contact.samurice@gmail.com
Podcast: sptfy.com/samu...
Group: groups/...
Discord Server: / discord
11 сен 2024
