haciendo de cada día un día especial. 🙏🏻 vlog con ideas 

qué bonito comentario el tuyo

gracias!!

aww ❤️ es un placer

No entiendo... ¿Por qué estas harto de la cuarentena? Yo creo que esto tiene muchas ventajas, según mi experiencia, he hecho de todo excepto salir y tocar, amigos.

@@Jornanfuentes cada quien vive una realidad distinta, me alegro que te este yendo bien 💖

@@sofiagonzalez1773 hahah 😆 muchas gracias por comprender pero, en verdad quería saber la razón, tenia curiosidad por conocer. Muchas gracias por ser tan comprensiva.❤️

@@Jornanfuentes yo estoy arto de mi XD

Vale, vienes a contarnos cómo te fue. 🤗❤️

aii que guay que ilu ahaha

@@diazperezvaleria1837 hola la verdad es que me he extendido bastante con lo del minimalismo y aparte porque dedico una hora para cada actividad + aparte de que los domingos los tomo como descanso y sumale que en mi país cayeron las fiestas patrias entre semana es por eso que me extendí un poco ya en estos días concluyo. Intentalo te conoces de una forma tan bonita te dejo como lo organicé yo: Puse treinta días porque planeo agregar otras cosas pero aun no se que 🤣 además por lo mismo si me llegaba a atrasar con algo. 30 días de crecimiento y productividad consciente 1. Objetivos y sueños ¿Qué visión tienes de ti mismo para el año que viene? ¿Dónde te gustaría estar? ¿Que visión tienes para dentro de 5, 10,20... Años? Definelo en objetivos a corto y largo plazo: -vida personal (emocional y calidad de vida) -vida profesional y estudios -salud y formación física -vida familiar y social Objetivos a largo plazo divididos en estabilidad y experiencias Estabilidad -ahorra dinero -dedicarme a algo que me haga feliz -tener tiempo libre -llevar hábitos de vida saludables Experiencias -aprovechar el regalo de la vida -aprender cosas nuevas -viajar lentamente -construir relaciones A corto plazo -acabar él curso de... -estudiar mucho... -viajar a ... -hacer ejercicio i io y yoga diario -ahorrar $... Antes de... Etc. Hábitos - - - - 5 min de visualización 2. Tu punto débil y 80/20 - centrarse en aspectos de uno mismo que quiera desarrollar y crear un plan para cambiarlo - definir tu rutina de mañanas milagrosa - vivir la vida de la forma en la que quieres vivir Definirla y comprometerte a seguirla durante el resto de del reto o de tu vida. Ejercio, meditación, yoga, escritura, lectura, ducha fría, planear, ordenar, etc. 3. Distracciones y regla de los 3 ¿Cuales son mis distracciones de este momento? ¿Por qué las quiero limitar? ¿Cuanto las quiero limitar? ¿Cómo las voy a limitar? 4. Técnicas de trabajo Método Ivy lee Método seinfeld Técnica Marc Andeesseen Método Sam Carpenter Flowtime - tipo pomodoro (25 min) ¿Cuánto tiempo más puedo seguir trabajando? Si la respuesta es 0 hasta ahí le dejamos Si puedes trabajar media hora más continuas, al final te vuelves a hacer la misma pregunta 5. Journaling Lo que está funcionando vs lo que no te está funcionando Lo que puedo controlar vs lo que no puedo controlar Ej. Lo que no me está funcionando - obsesionarme por las cosas que no puedo controlar - coger el movil y estar en instagram nadamas me levanto - mirar demasiado yt y netflix - comer por aburrimiento Lo que si me está funcionando - recordar y centrarme en las cosas que si puedo - agradecer el tiempo para impulsar proyectos y arre - retomar mi rutina de ejercicio - escribir y leer al despertar 6. Minimalismo ¿Qué aspectos en mi vida tengo que minimizar? ¿hay algún aspecto que me agobie? - deshacerse de x objetivos que no utilices - deshacerte de cosas que no utilices en la computadora y teléfono - escritorio minimalista ¿Qué cosas te distraen en tu espacio de trabajo? ¿Como puedes optimizar el trabajo que haces? 7. Sin movil Centrarnos en vivir en el presente Si nos parece difícil es porque conlleva un crecimiento por mínimo que sea 8. Aprendizaje Para crecer como persona tenemos que estar constantemente exponiendonos a diferentes teorías, opiniones, videos, libros, podcast, etc Retar tu pensamiento actual para ver el mundo distinto 9. Emociones Centrarte en tu inteligencia emocional ¿A que mociones me estoy apegando? ¿Cómo me puedo despegar de ellas? ¿Cuál es la causa de esta emoción? ¿Qué obstáculos me impiden dejar ir? ¿Cómo quiero sentirme? ¿Cómo voy a llegar hasta este sentimiento? 9. Movimiento Ejercicio de cualquier tipo 10. Reflexión ¿Cuál de todos los ejercicios hechos he disfrutado más? ¿Por qué? ¿Qué ejercicios te gustaría convertir en un hábito? ¿Cómo vas a asegurarte de cumplirlo a largo plazo? Ver los puntos a mejorar y los que nos han venido bien. ¿Cuáles fueron tus días favoritos? Y ¿Por qqué Conectar nuestros propósitos para los prox días

muy prontooo

Que bueno que aprecies lo que hiciste, a mi me ha pasado que he hecho muchas cosas muy buenas para mi salud fisica pero no me daba tiempo para apreciarlo, y de alguna manera no me enfocabaen la actividad que estaba haciendo, si no tambien me enfocaba en llegar a tiempo a la siguiente ahí comprendi lo que dije arriba.

@@Jornanfuentes tienes mucha razón, antes yo no apreciaba lo que hacía, me creía un "sin talento". Pero un día comencé a ser más agradecida y me dí cuenta de la gran cantidad de cosas maravillosas que he logrado.

@@marisolnimrod jeje agradecimiento no me había dado cuenta de eso gracias. 😊Un abrazo! 🤗

@@Jornanfuentes te recomiendo que por las mañanas de las primeras cosas que hagas, cierra los ojos y agradece al menos 5 cosas. Igual te mando un abrazo y suerte 🦋

❤️❤️

un abrazo!!

@Gonzalo Gonzalo si, obviamente. No necesito anotar nada, porque ya se y soy consciente de lo que debo hacer.

@Gonzalo Gonzalo jamás he anotado algo que debo hacer, soy consciente de mis deberes y horarios.

@Gonzalo Gonzalo ambos estilos son perfectos, cada una hace lo que le es más cómodo y le haga sentir bien. Solo di mi opinión desde mi punto de vista, a mi no me gusta planear absolutamente todo.

ahahah facts

Es su novio.

@@vaneluke839 gracias 🙏💕