Pejuang Tidur Kumpul,, . Untuk kalian yang bisa tidur enak, nyenyak, mudah, rutin, disiplin, maka Bersyukurlah atas Nikmat yang sangat besar tersebut,,,
Ternyata banyak orang yg senasib , tidur susah. Mudahmudahn yg sdh lewat tdk menyebabkn sakit. Kedepannya bisa normal, krn memang tidur itu sbg karunia Allah pada hambaNya. Bersyukurlah org yg mudah tidur
Alhamdulillah kita ummat Islam bersyukur punya Al Qur'an yang sangat membuat kita rileks. Disarankan bila Maghrib tiba jangan pernah main gadget . Setelah sholat Maghrib baca Al Qur'an, setelah sholat isya dengarkan yg lembut dari murottal Al Qur'an. Syech Misyari Rasyid. Aku tadinya insomnia, Alhamdulillah sekarang bisa tidur. Pernah pas naik haji aku gak tidur 20 hari, Alhamdulillah gak sakit. Malah teman sekamar yg lain yg sakit. Supaya bisa tidur juga antara lain harus disiasati misal , jangan makan pedas, jangan makan daging dimalam hari.
ngk bisa tidur emang menyiksa bget .paginya ngantuk lemes dan kerja juga ngk nyaman krn badan ngk enak.mudah"an yg ngk bisa tidur stlah lihat ngobrol asix amin
Saya tidur jam 11. Kalau belum jam itu saya bareng2 aja sambil buka hp dan pas jam 11 lgs berdoa ya Allah ampunilah dosa dosa ku. Ya Allah terimalah Ibadah ku hari ini.. Dan berikan saya keselamatan dunia dan akhirat.. Habis itu sholawat an... Tiba2 pagi dengar sholat subuh.. Bangun. Umurku 53 th tapi hari sy olah raga ikuti youtube senam 45 menit.
Saya bersyukur bisa tidur 7 - 8 jam tanpa terbangun. Kita harus pola hidup sehat ada 4. Pola 1.Pola makan, semua boleh makan tapi ndak boleh berlebihan. 2.Pola pikir, boleh mikir tapi ndak boleh sampai kepikiran dibawa ke mana-mana. 3.Pola tidur 8 ham soalnya setiap 2 jam tubuh kita di detox / dibuang racun ya. 4.Jangan banyak tingkah / jangan banyak maunya, kalau tidak kesampaian bisa seteres
Terima ksh atas tayangan ini..Krn apa yg dialami kak Ashanti sama jg dg apa yg sy alami problem sulit TDR dimlm HR..mata terpejam tp hati tetep melek shingga bgt mendengar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td..kadang TDR cuman 2..3 jam saja..dan bsk pagi nya br merasakan ngantuk..
Kl sy tiap pagi pkl 7an senam ringan 20 menit sj smbl sesekali menghadap ke matahari. Selalu memohon dan minta tolong kpd Tuhan dlm stiap ada masalah. Jgn memaksa harus tidur 8 jam kl memulai usaha mengatasi sulit tidur. Kuncinya berserah diri kpd Tuhan dlm mengisi hidup dg kegiatan yg menyenangkan. Jgn memikirkan orang2 yg membenci kita dan jgn cemas. Masalah lambung amat mempengaruhi. Banyak makan sayuran dan buah. Terima kasih sdh dpt penguatan dr video ini berarti sy sdh sejalan dg pakar tidur. 💪💪💪🙏🙏🙏
Saya pernah susah tidur selama 3 berturut-turut bdn lemes,, mata berat.. Udh panic, timbul rasa ketakutan aduh gimana nanti mlm ya, bisa tidur ga ya, seolah2 sesuatu menghantui perasaan? Sembuh ya kan ehh kambuh lagi semalam.. Padahal mata udh berat bngtt, udh ternguap2, pikiran udh keman2,, otak aktif mulu, menghayal sesuatu yg kagak penting.. Kdg otak ini ajak bernyanyi.. Oh Tuhan semoga nanti malam aku bisa tidur nyenyak sampai bila2..
saya termasuk susah tidur juga,, akhir2 ini saya sering jogging sore,, mkn malam cepat ngantuk,,jngn main hp kalau jm 9 mlm,, lakukan rilek pernapasan tenang kan pikiran terus coba tutup mata dan mulai tidur
Masya Alloh, ini inffo yg sangat berkwalitas buunn, krn bnyak yg mempunyai masalah tidur yg BERKWALITAS.. TERIMAKASIH BUNDA Asyanti sudah menghadirkan coach mas Vizhal 😊
Sy dulu susah tidur 3 th sy minum obt TDR dr dktr ahli jiwa bdn naik 13 kl akhirnya sy stop, puji Tuhan sy skrg SDH BS TDR sy konsumsi hambat sirsak, madu bima htm 99 klu TDR hrs matikan lampu semua dn selalu berdoa terus dn minyak Dayak sy oles ke bagian kepala dn leher SDH 2 THN sy TDK minum obt TDR LG jgn berpikir yg macam² refleks.
Ngar ada suara lngsung melek tertuju ke asal suara td shngga sulit mata utk bener2 TDR...setiap saat slalu melihat jam..tau2 sdh jam 3 Pg kok sy jg blm bs TDR.
Pejuang tidur.....sm Bun...aku jg susah tidur...otaknya aktif kyk jln tol...panjang kyk bercerita,akibat kurang tidur jangka panjang sy kena Lupus😢,iriii banget liat tidur gampang....sorga dunia
dulu sy juga sulit tidur. ambisius, perfectionist,goal ariented....akibatnya tensi darah cenderung tinggi. lalu imun rendah. ll mulai belajar slow living, being content, stoicisme...berdamai dg ambisi, byk in inner work....rutin jalan pagi 4 Km per hari. Sekarang sy tidur sblm jam 10.00 bangun jam 5.30. rutin
Dr sini kita bisa belajar ya, buat pelajaran klo orang kaya punya segalanya belum tentu punya nikmat yg luar biasa seperti kenikmatan tidur,, liat orang yg ga mampu mau tidur di emperan toko di atas becak, mereka sangat menikmati tidur mereka, tp liat orang2 kaya tidur di kasur yg nyaman serba ada tp hatinya ga tenang sampe tidur saja ga bisa,, makanya kita banyak2 bersyukur atas nikmat allah dan makin dekat sama allah 🤲🤲🙏🙏
Sama, sy juga susah tidur, sudah lama, apalagi dg situasi urus anak sampai 3 anak, sampai sekarang situasi punya bkos kos an, tidur bisa sampai ngorok kadang dibantu minum obat batuk krn suka batuk, tp klu 2 atau 3 jam sudah bangun Krn mau buang air kecil, susah tidur lagi. Sampai sekarang.... Jadi hidup susah tidur, susah bab....
bagi yg susah tidur ..,. karena sy juga mengalami. akhirnya sy dpt jawaban melakukan refleksi kaki / pijitan kaki ( ada di buku refleksi ) luar biasa hasilnya. coba ini solusi para pejuang tidur . semoga kita sehat semuanya
Penyebab susah tidur itu karena over thinking dan over eating, alias kebanyakkan makan, malas gerak dan kebanyakan mikir , sehingga sensitif terhadap apapun dan siapapun
Sy kadqng mau tidur dengerin audio ngg mudah buat tidur, kadqng ud capek sm kerjaan tiap gri plng mlm bru bisa nyatai d rmh jam 10an hmn mau bisa tidur cpt
Sewaktu insomia, terapi2 ala tentara, maupun pil lelappun no efek......Endingnya, intropeksi diri hubungan dengan ( keluarga,teman, makhluk hidup lainnya, dan sang pencipta).....standartnya aturan sang pencipta ( islam)....tdk perlu memaafkan yg tdk termaafkan ( buat yg melakukan kesalahan/zolim thd kita dan tdk memperbaiki kesalahan/zolimnya), tapi pasrahkan pada sang pencipta balasan terhadap yg bersangkutan dalam doa ( yakin pada alloh swt yg maha mengetahui & adil dlm memberi balasan baik didunia ini dan diyaumil hisab)....trus memperbaiki diri dijalan yang alloh swt ridhoi ( ibadah, muamalah thd sesama, maupun makhluk lainnya)....terkait ibadah....lebih memahami makna ibadah itu sendiri ( bkn sebatas gugur kewajiban)....lahir kedunia tdk bawa apa2pun ttg isi dunia, begitu pula kembali nanti.....alloh swt mentakdirkan kita lahir kedunia ini dgn ikrar/ perjanjian yg terjadi saat kita dlm kandungan (roh dimasukan) untuk bertauhid kepadaNya ( mengesakanNya, menjalankan perintahNya dan meninggalkan laranganNya ( kami dengar dan kami taat).....finally saat ingin lbh dekat denganNya disaat tahajud, maka pahami aturan/caran seperti yg dilakukan rosulloh swt ( hadist).....salah satu syaratnya harus tidur sebelum melaksanakannya ( dan ini jadi motivasi untuk tdr dimalam hari)..... tahajud itu ibadah sholat tingkat tertinggi, jadi harus perbaiki dulu sholat wajibnya ( rukunnya ), sholat adalah tiang agama.....jika sholatnya benar insya alloh muamalah lainnya jga benar ( yg dimakan, yg dipakai, hubungan dgn dunia dan isinya sesuai aturan islam) 🙏😊
Semoga kita yang sering susah tidur di mudahkan tidur nya, bisa tidur dengan mudah nyenyak dan cukup sehingga bangun pagi dengan tubuh sehat pikiran tenang dan hati bahagia Aamiin 🤲
@@idazaida1817 betul kaya saya, jd kaya nggak pengin malam...karena yang lain ngorok saya bisa melotot sampai pagi, ke psikiater jg sudah dikasih obat depresi ma obat tidur
Pertanyaan bunda mewakili bgt, aku juga gitu, setiap mau tidur merem langsung deh tuh pikiran macam" muncul di otak, ini itu dll, pokoknya otak ku berasa kek ngomong gitu, pikiran berlarian, kek berisik aja rasanya didalam otak. Kadang cemas, takut, beban mikirin kerjaa, takut menghadapi masa depan, mikirin jodoh, mikirin hidup. Aaahh pokoknya cape dan nyiksa bgt lah, hidup berasa berantakan aja rasanya akibat susah tidur. Bangun dipagi hari malah sakit kepala, ga mood kerja, mudah lupa, mudah capek, susah nangkep, panik, emosian, ga sabaran. Wah banyak deh pokoknya😢😢😢😢
Sma dengan aku, kadang kalau sudah tidur pikiran kembali lgi & larinya kemana2, otak serasa ngomong trs & membuat jantung berdetak kencang. Pas pagi hari leher tegang, bdan sakit semua😭zikir pun smua sdh dilakukan😭
@@muskiramuskira657 Bener. Aku pahadal udh dengerin murottal, ceramah, terapi dll, tetap aja😢. Takut bgt nanti bisa berujung stres akhirnya mental kita yang kena
4bln ak gk bisa tidur sama sekali, di karenakan terlalu was was berlebihan karna suatu penyakit, asam lmbung, prostat bengkak, bingung, gallau, gelisah, sampai pernah masuk lemari, muter2 naik mobil ke luar kota, obat aroma pemicu tidur.. Toh jg gk bisa.. Nah solusinya ya buat zikir istigfar dn solawat nabi molai magrib sampai isyak selama 41hari, habis isyak lanjut membaca al'quran... Baru pikiran tenang dn bisa nyanyak tidur
Sy mudah tidur mau tidur terus ngantuk sll menghantui sy sll mau tidur & tidur seandaix klu ada org yg mau jamin ekonomi sy kerja sy tidur terus. sy kerja hax utk menghilangkan ngantuk
