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Hallux valgus : infos, conseils et 2 exercices efficaces 

Denis Fortier
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Les déformations aux pieds et orteils sont fréquentes. L’ hallux valgus ou l’oignon est une des plus fréquentes. Voici des exercices pour le prévenir et le soulager, ainsi que pour mieux comprendre les causes et les facteurs qui aggravent l' hallux valgus.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Julien Faugere
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid.

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24 июл 2024

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Комментарии : 83   
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Comment soulager les oignons aux pieds (hallux valgus)? D'autres conseils sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/gros-orteil-soulager-oignon-exercice
@garyderji5548
@garyderji5548 Год назад
peux-on essayer ces exercices avec un quintus varus ? :-) Merciii
@nadiaamri6737
@nadiaamri6737 2 года назад
Merci pour tout vos conseils Denis, je continue à vous suivre depuis le Maroc 🥰
@katianicollet2513
@katianicollet2513 2 года назад
Un petit bonjour Denis 👋✌👍merci pour vos conseils et infos🤗 pour votre investissement : bonnes explications ☺bonne journée 👋😉
@hehehegeheheurudhdhdh
@hehehegeheheurudhdhdh 2 года назад
Gros merci Denis. Vous êtes vraiment reconnu comme une référence professionnelle. J'ai vu un orthopédiste aujourd'hui et il m'a dirigée vers votre site pour conseils et exercices. J'étais très fière de lui dire que je vous connaissais déjà. Merci pour tout.
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Oh, merci pour vos bons mots, Diane. J'ignorais que des orthopédistes suggéraient mon site à leurs patients. Vous êtes gentille de me l'écrire. Portez-vous bien, et à bientôt.
@chantalhesse4237
@chantalhesse4237 2 года назад
Merci pour cet exercice ça m'a fait beaucoup bien,,
@johannehovington1165
@johannehovington1165 2 года назад
Bonjour Denis merci pour tes conseils et joyeuse fête
@johannehovington1165
@johannehovington1165 2 года назад
Joyeux Noël Denis et ta famille aussi ,merci pour tes conseils
@sabinesamama3575
@sabinesamama3575 2 года назад
Merci pour ces conseils je vais mettre en pratique 👍
@naceraarouche7195
@naceraarouche7195 2 года назад
Merci beaucoup , c'est intéressant et bénéfique
@annelebescont678
@annelebescont678 2 года назад
Merci Denis, pour cette vidéo très intéressante !!..
@sihemchaouachi6857
@sihemchaouachi6857 Год назад
Merci beaucoup pour les conseils et les exercices
@dalilarizzi3430
@dalilarizzi3430 2 года назад
Merci Docteur pour ces conseils précieux .
@josemartin9974
@josemartin9974 2 года назад
Merci ,ces conseils nous sont precieux
@sashahism
@sashahism Год назад
Merci , Denis très intéressant comme d’habitude 😀 hallux valgus à son début , j’espère que ça va marcher !! ❤ Guylaine
@claysandrine8273
@claysandrine8273 2 года назад
Merci pour ces bons conseils😇😇
@brigittesaudoyer8224
@brigittesaudoyer8224 2 года назад
Merci beaucoup. Je vous présente mes meilleurs vœux pour 2022
@majdiberredjem1462
@majdiberredjem1462 2 года назад
JOYEUX NOËL ET BONNE ANNÉE. M.FORTIER. WISH YOU ALL THE BEST.CORDIALEMENT. NOUS SOMMES TOUJOURS RAVIS DE VOUS VOIR SUR RU-vid.
@lindaben9399
@lindaben9399 2 года назад
Merci Denis pour ce sujet, et bonne journée 💯🌼
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
À vous aussi, Linda.
@francetteparfait4929
@francetteparfait4929 2 года назад
Merci pour cette vidéo
@hassibabenhalla1468
@hassibabenhalla1468 Год назад
Merci beaucoup pour ces merveilleux conseils qui sont très utiles
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue, Hassiba!
@catherinefocart4516
@catherinefocart4516 2 года назад
Merci pour vos explications et exercices, le soir au couché je prends l'habitude de m'endormir avec mon gros orteil droit glisser entre le gros orteil gauche et le deuxième orteil, ce qui les étirent et limite ma déformation.
@mllebleuturquoise
@mllebleuturquoise Год назад
Bonjour Denis, je mets en application tous vos bon conseils que j’apprécie bcp. Dans mon cas l’orteil reste encore souple.Vous conseillez de faire l’exercice debout si possible, c’est très compliqué car tout bouge ça demande bcp de concentration pour ne bouge que le gros orteil. Si vous avez la possibilité d’inclure une petite vidéo de l’orteil en mobilité tout en étant debout cela serait un vrai plus. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@lepreuxmariefrance7758
@lepreuxmariefrance7758 2 года назад
Merci infiniment pour ces conseils et les exercices. Je souffre de deux hallux valgus et c'est vraiment très contraignant. Ça me rend espoir d'améliorer ma mobilité. Je n'imaginais même pas qu'on puisse faire des exercices sur ce genre de déformation.. je vivais ça comme une fatalité, un héritage familial ma mère en ayant souffert toute sa vie. Merci encore et bonne année 2022 !
@catherinenguyen8363
@catherinenguyen8363 2 года назад
1¹¹a
@mezianeabbas8533
@mezianeabbas8533 2 года назад
MERCI DENIS, JAI RÉUSSI A FAIRE TOUT VOS EXERCICES SAUF ,CELUI DE L'ESSUIE GLACE ,JAI 63 ANS ET JE SUIS DIABÉTIQUE
@rosalinewilson6894
@rosalinewilson6894 Год назад
merci beaucoup Dénis Fortier 😁😁😁 pour votre générosité et de vos conseils que Dieu vous protege et vous bénisse 🙏🙏✍💅
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Avec plaisir, Rosaline!
@vghaniaannad3436
@vghaniaannad3436 2 года назад
Bravo Denis Fortier j'aime vos vidéos qui m'aide à diagnostiquer mon mal j'ai ce problème d'algues valgus j'exerce beaucoup la marche
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Bon courage, V Ghania!
@MultiPeople24
@MultiPeople24 Год назад
Très bons exercices pour mobilité des gros orteils. Merci bcp
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue, Véronique!
@mahabouyousoly
@mahabouyousoly 2 года назад
Merci d'avoir eu le soin de répondre à ma question
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
👍
@amdeslauriers
@amdeslauriers 2 года назад
Bonjour :) Je me demandais si voua pouviez parler du nerf vague. Possible que vous en ayez parlé quelque part mais je viens de découvrir le terme et j'aimerais bien vous entendre là-dessus :) Merci et bravo pour votre travail.
@huguettemorin795
@huguettemorin795 2 года назад
Merci très interessant merci
@tiffanykpop2132
@tiffanykpop2132 2 года назад
Merci pour tous vos conseils. Je voudrais vous demander des exercices pour prévenir les complications anatomophysiologiques de la scoliose dorsolombaire avec l'âge.
@martinedurant7912
@martinedurant7912 2 года назад
Ma podologue m a fait des écarteurs souples. Super. Le soir j' utilise un écarteur plus rigide
@theresamartin7777
@theresamartin7777 2 года назад
Enfin !! Super !!
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
👍
@angeliquelhotellier7783
@angeliquelhotellier7783 2 года назад
Merci beaucoup pour ces conseils. Mon mariage un halgus valgus et qui le fait souffrir. Je vais lui dire ou lui faire ces deux exercices. Bonne journée et bisous à vous de France 😘💛
@johannemoreau9333
@johannemoreau9333 9 месяцев назад
Merci beaucoup pour ces exercices, ça me donne espoir de voir la douleur disparaître.
@patriciadupouy3340
@patriciadupouy3340 5 месяцев назад
Merci Denis fortier
@DenisFortier
@DenisFortier 5 месяцев назад
Avec plaisir, @patriciadupouy3340!
@nicoleben7245
@nicoleben7245 2 года назад
Bonjour Denis merci pour vos conseils judicieux !! Je vais essayer, mais ça me tire dans le dos !
@lululanantaise4169
@lululanantaise4169 2 года назад
Bonsoir les mouvements d essuie glace doivent t ils se faire sur tous les orteils
@villardnatacha5544
@villardnatacha5544 2 года назад
Merci je vais le faire c est dur mais merci Peut on mettre un élastique et tirer ?
@KarimaZerdab
@KarimaZerdab Год назад
Depuis une année je ressens une rigidité au niveau de mon gros orteil du pied gauche mais sans aucune déformation par contre j'avais des douleurs atroces j'ai jamais consulté mais j'ai toujours suivi vos vidéos et je vous en remercie pour tous vos bons conseils qui m'ont aidée à retrouver une certaine mobilité et à atténuer la douleur bien que toujours présente une question s'il vous plaît pourquoi à chaque fois que j'ai envie d'enfiler une paire de chaussures haute avec le bout pointu type escarpins je n'arrive pas à marcher avec et je suis prise de fortes douleurs et je n'arrive même pas à marcher bien sur juste au niveau du pied ou l'orteil me fait mal merci de me répondre docteur
@bachibouzouk28
@bachibouzouk28 2 года назад
Bonjour, j'ai l'oignon du tailleur, est-ce que faire les exercices suggérés, sur le petit orteil et le 4 ième orteil, serait pertinent? Merci et Joyeuses Fêtes🌲
@francoiserenner7302
@francoiserenner7302 2 года назад
Merci pour vos conseils, j'ai été opéré de l'hallux valgus il y a une quinzaine d'années, je n'arrive pas à bouger mon gros orteil vers l'intérieur et j'ai des douleurs d'arthrose aux métatarses de ce pied là... 😏🤨 J'ai également un souci d'hallux à l'autre pied avec le deuxième orteil en griffe... Je viens d'essayer de faire vos exercices et ouf j'y arrive encore un peu, car je n'ai aucune envie de me faire opérer une seconde fois... Merci Denis !! Belle journée à vous 💖
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Bienvenue, Francoise. Veillez sur vous!
@nadjatboukhari5170
@nadjatboukhari5170 2 года назад
Bonjour le soir je porte des prothèses pour écarter le gros orteils, est ce bien ou pas, merci de mz répondre
@mariettechalifour9818
@mariettechalifour9818 2 года назад
Bonjour Denis J'ai ce problème hallux valgus mais j'ai aussi de la douleur dans le creux du pied et une boule sur le côté. Est ce que ces exercises vont aider à enlever la douleur ?
@andreberard
@andreberard 2 месяца назад
Existe-t-il des exercices pour la bunionette ou oignon du tailleur qui affecte le petit orteil?
@reneerampelberg7437
@reneerampelberg7437 Год назад
J aime😊
@laurencevergezcouret8234
@laurencevergezcouret8234 9 месяцев назад
Bonjour, Je voudrai😊s poser une question : Dans une situation d'hallux valgus avec pied creux et tendance à l'affaissement vers l'interieur. Il y a-t-il un impact sur le genou ?
@b.h.3023
@b.h.3023 2 года назад
Bonjour Denis. J'ai un hallux valgus avec articulation souple. Je peux bouger mes orteils. En revanche, l'exercice "essui glace" aggrave significativement ma douleur (douleur brûlante). L'irm montre une "bursite d'hyperappui sous capitale des 1er rayon et 5ème rayon". Est-ce que c'est ça qui me fait mal quand je fais le mouvement ? Que faire ? Merci beaucoup.
@patriciadupouy3340
@patriciadupouy3340 5 месяцев назад
Yes
@mauricettenicaud8017
@mauricettenicaud8017 2 года назад
Hello..peut on redresser l'os du pied qui ressort et qui entraîne le pouce vers les autres doigts ?
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Je réponds à cette question dans la vidéo, Mauricette. D'autres infos que le sujet ici: www.denisfortier.ca/post/gros-orteil-soulager-oignon-exercice
@alexismontaigne5093
@alexismontaigne5093 2 года назад
Bonjour, j’ai l’hallux Valgus et les orteils en griffe aux pieds, sans douleur mais l’aspect physique me complexe, des solutions naturel existe pour rétablir car mon médecin de veut pas opérer. Merci
@patriciadupouy3340
@patriciadupouy3340 5 месяцев назад
Je peux le faire de façon active
@denisdiericx2475
@denisdiericx2475 Год назад
j'ai un début d'hallus valgus. J'arrive a faire l'essuie glace sans l'aide de mes mains. J'espère que sa va ralentir ou arrêter la progression.
@isabelleleclair2917
@isabelleleclair2917 2 года назад
Merci moi c'est le pied au complet l'articulation de la cheville ne lèvent plus vers l'avant j'ai du mal à bouger mes Orteilles et tout cela me donne une faiblesse dans ma jambe jusqu'au genou j'ai du mal à me lever d'une chaise ,j'attend de voir un neurologue, je bouge mais Orteilles avec mes doigts seul je peux pas je marche plus sans une marchette je ne vais plus marcher dehors c'est trop demandant le problème veut s'étendre dans mon autre jambe. je vous assures que avant je marchais deux heures par jour et depuis 4 mois c'est fini tout sa je suis clouer chez moi avec ma patience, de voir un spécialiste.
@guemas1000
@guemas1000 2 года назад
C’est tout à fait semblable à la photo .... de temps en temps des crises très douloureuses mais aussi j’ai une sensation. Tout le temps comme si tout le bout du pied était comme du bois .... et du coup j’ai l’impression de n’étre pas stable... merci si vous pouvez m’aider j’aimme.beaucoup vos conseils ayant de l’arthrose un peu partout
@yasminadj4618
@yasminadj4618 Год назад
Votre site svp
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
??
@jeanpierrepignolo
@jeanpierrepignolo 11 месяцев назад
bonjour je suis très très étonné que vous ne parliez pas du podologue et de son importance majeure dans la prise en charge de l' HV ? cordialement
@DenisFortier
@DenisFortier 11 месяцев назад
Vous habiter dans quel pays, Jean-Pierre?
@jeanpierrepignolo
@jeanpierrepignolo 11 месяцев назад
FRANCE @@DenisFortier
@DenisFortier
@DenisFortier 11 месяцев назад
@@jeanpierrepignolo Les titres professionnels concernant les experts du pieds de sont pas les mêmes au Québec, comme celui de phyisothérapeute/kinésithérapeute. J'ai souvent et abondamment parlé des podiatres (l'expert des pieds, au Québec, ayant son ordre professionnel) dans mes vidéos, mes chroniques télé/radio et mes livres. On ne peut pas tout dire en 12 minutes. :-)
@onauratouvu7
@onauratouvu7 2 года назад
J'ai un halus valgus que le médecin et mon kiné jugent trop peu avancé pour une opération. Mais c'est douloureux ! J'ai eu très mal à la cheville après avoir plus marché qu'à mon habitude et un osteo m'a dit que j'ai une entorse de la cheville qui aurait "reculé" (?). Cela dure depuis 3 mois, avec des pics et de reculs de douleur, mais j'ai maintenant vaguement mal au genou. Tout cela peut il être lié à l'hallus valgus ?
@midodomi8394
@midodomi8394 2 года назад
Oui je peux déplacer mes orteils malgré un alus valgus aux gros orteils.
@marielongelin2752
@marielongelin2752 2 года назад
Le port d'une orthese la nuit qui éloigne le gros orteil des autres, est-ce efficace ?
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Oui, dans certains contextes, une orthèse portée la nuit peut être utile, Marie. Cela dit, sans rééducation de la musculature il serait étonnant que les acquis demeurent. L'orthèse devrait également être proposée, voire prescrite, par une personne compétente.
@marielongelin2752
@marielongelin2752 2 года назад
@@DenisFortier merci ...je vais continuer de la porter et faire les exercices
@vghaniaannad3436
@vghaniaannad3436 2 года назад
Merci je vous suis depuis quelques. annees
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
Bienvenue, V Ghania!
@vghaniaannad3436
@vghaniaannad3436 2 года назад
@@DenisFortier merci de m'avoir prise en considération je suis si heureuse de vous connaître et de participer à vos vidéo je vous apprécie et admire votre compétence sur dieu vous protège cordialement ghania
@jamilaait-idir2423
@jamilaait-idir2423 2 года назад
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