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[Hand Spring Course] Gymnasts carefully explain how to practice and practice!
PROJECT TERRA
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5 сен 2024
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Комментарии :
288
@project-terra
4 года назад
0:41~ 準備運動 1:27~ 見本・解説 3:38~ 失敗例 5:25~ 練習方法
@user-tc4fz6kt2n
4 года назад
体育の授業のハンドスプリングのテストで友達が首の骨折ってるの見てから怖くて一度もやりたくなくなったけど、テラさんの動画を参考に少しずつ練習してみます
@project-terra
4 года назад
がんば!
@user-zc1rk9kp2l
2 года назад
このコメントで怖くなってしまったw
@user-tc4fz6kt2n
2 года назад
@@user-zc1rk9kp2l このコメントした時はハンドスプリングのやる気が再燃しましたが、うp主から返信来た時に自分のコメを見て私も怖くなって結局やめましたw
@user-go6py8vg8f
4 года назад
失敗例でも空中姿勢綺麗すぎるんだけど
@project-terra
4 года назад
ありがと!笑
@maple-gt9xv
4 года назад
約一年前、この動画でテラさんを知りました! 当時は転回できなかったけど、この動画でできるようになりました✨ 自粛開けに転回前宙したくて、また戻ってきました!
@project-terra
4 года назад
ありがとう!しっかり習得してね!
@user-xy1qp7om3n
4 года назад
ハンドスプリング出来ないので、参考になります!! 友達いないので、1人でコツコツと頑張っていきます!ww
@project-terra
4 года назад
参考になったなら良かった!!
@account-ts3go
5 лет назад
ハンドスプリング、前まで出来てたのに最近出来なくなったから嬉しいです(泣
@project-terra
5 лет назад
参考になれば幸いです👍
@user-dg9kp4wc1n
4 года назад
なんで嬉しいの?www
@user-fp1lz2dk6j
4 года назад
@@user-dg9kp4wc1n 多分動画を出してくれて嬉しいですってことだと、
@user-dg9kp4wc1n
4 года назад
ひか光 じゃあなんで泣って付けるの?
@user-jy5uu1ie8z
4 года назад
多分嬉し泣きだよ。 嬉し泣きってわかる?
@aSa_8770
5 лет назад
いつもお疲れ様です 分かりやすい説明ありがとうございます
@project-terra
5 лет назад
ご視聴ありがとう!参考になれば幸いです💪
@user-eo2pc7no3y
3 года назад
【転回のpoint】 ・ホップは大きく、両手で引き上げる ・手は遠くに着く ・肘ではなく、肩で地面を押す ・肩を入れ、背中を丸めない ・地面から離れる方の足をしっかり振り上げる ・体を反らせ、手と手の間を見ながら起き上がる
@project-terra
3 года назад
いいね!
@sho1eeeeeeeeee
5 лет назад
凄い上手ですね! 参考にします❗
@project-terra
5 лет назад
ありがとう〜〜!!
@kisaragi9639
4 года назад
中二です。最近体操を初めて来週あたりから体操部に入ります。跳び箱での転回はできたのですが地面では出来ないので頑張ります
@project-terra
4 года назад
おぉー!!こっからだね!がんばれ👍
@user-dh6pk2os2c
4 года назад
おお、ゆかで出来ないのに跳馬で出来るってすごくねーか??
@kisaragi9639
4 года назад
ありがとうございます。今は無事体操部に入れて、ゆかはまだ出来ませんが、跳馬はただの転回だけ出来るようになりました😊 ゆかの転回はもうすぐ出来そうです( *˙ω˙*)و グッ! あと顧問の先生が前に全国大会で一位を取ってる先生らしくてすごいなぁって思ってます
@imoimoimoimomomo
3 года назад
体育でA +取れました!ありがとうございます!
@imoimoimoimomomo
3 года назад
テラ大好き!
@project-terra
3 года назад
おめでとう!!
@user-bb2cy9rp5j
5 лет назад
これのお陰で体操のクラスが変わりました。ありがとうございます。
@project-terra
5 лет назад
いえいえ!こちらこそありがとう!
@user-qc2vc9zu5p
3 года назад
今日やったらかかと落としになっちゃったので動画のコツ意識して練習してみます!
@project-terra
3 года назад
気を付けてねー!
@user-io1cc2dy6x
2 года назад
明日ハンドスプリングのテストあるので、これ思い出して絶対合格してきます。
@user-mz8ql5pu3q
3 года назад
5分でできるようになりました!ありがとうございました!
@project-terra
3 года назад
センスある!
@user-xm8bx5yk6q
3 года назад
ハンドスプリングカッケェェェ 凄く参考になりました。
@project-terra
3 года назад
あざます!頑張れ!
@user-xm8bx5yk6q
3 года назад
頑張りまぁぁぁす
@user-jr6zj3td7m
2 года назад
ありがとございます!おかげてできました
@project-terra
2 года назад
おめでとう!
@user-pw3tb4ev8u
4 года назад
めっちゃ分かりやすいです!途中まではできるようになりました😭でも着地がお尻からになってしまうんですけどどうやったら直りますかね。
@project-terra
4 года назад
足の振りを素早く行おう!
@user-np8qm1pg8z
4 года назад
膝がどーーーーしても曲がります!
@project-terra
4 года назад
意識するしかないどーー!!
@kan8902
5 лет назад
めっちゃ跳ねてる
@user-ec7mr7vz6m
2 года назад
ハンドスプリングやっとできました!!!!!
@project-terra
2 года назад
おめでとう!
@user-ec7mr7vz6m
2 года назад
@@project-terra ありがとう!
@user-hs1so7kf5i
3 года назад
これ見てできるようになりました!!!!
@project-terra
3 года назад
おめでとう!!
@user-ts1kk2zg4v
5 лет назад
自分がやってるのとちがうハンドスプリングに見える笑笑
@project-terra
5 лет назад
着地の"余韻"次第でめっちゃかっこよく見えるよ👍
@user-ue5ll2um2q
4 года назад
頑張ります!
@project-terra
3 года назад
がんば!
@user-sl1hd7kd8p
5 лет назад
体育の器械運動でハンドスプリングをやりたかったので参考になります
@project-terra
5 лет назад
そりゃ良かったです!
@user-pn9os9ks9h
5 лет назад
体育の授業で出来るようになりたいです。スローなどで出してくれると嬉しいです。
@project-terra
5 лет назад
頑張ってたくさん見てくれ😅
@user-ph3lr5vw1h
5 лет назад
RU-vidの機能で0.75倍速等に設定してみると良いですよ〜
@tigre5879
5 лет назад
動きが滑らか.....!!流石ですね! いつも思うんですけどホントにテラさんの脚綺麗なラインしてますよね((変態))
@project-terra
5 лет назад
16年やってたもの!えー?!そうかな🤔
@tigre5879
5 лет назад
テラ 自分は16年やっても出来なさそうです😅 自分的にはとても綺麗に見えますよ! ちゃんと筋肉がついてる感じが.....
@project-terra
5 лет назад
諦めなければいけるよ!! ありがとう😆足はすらっとしたいから、あまり鍛えてないんだよね〜
@ch-wp1kg
5 лет назад
肩で地面を押す方法がわかりません! 教えてください!!お願いします!
@project-terra
5 лет назад
肩甲骨を出す感じだ!
@ch-wp1kg
5 лет назад
ありがとうございます! 実際に今日の体育でやってみます!
@user-td3yf3ts1n
4 года назад
倒立からブリッチはどうやったらできますか?
@user-bc9po1nw9y
4 года назад
3;27 ホップは大きく、両手で引き上げる 手は遠くに着く 肘ではなく、肩で地面を押す 肩を入れ、背中を丸めない 地面から離れる方の足をしっかり振り上げる 体を反らせ、手と手の間を見ながら起き上がる
@user-nv5ii4yn3r
2 года назад
いつも、見てます。
@project-terra
2 года назад
ありがとう!
@user-jy3fx8qy9b
5 лет назад
学校の体育でほぼ半強制で焦ってる。
@project-terra
5 лет назад
この動画でしっかり学んでくれい!!
@user-yi5tq7sn2g
4 года назад
ちとできた
@project-terra
4 года назад
いいね!
@user-kd7wt5yn2c
4 года назад
今すぐにでもやってみたいんだけどやる場所がないw
@project-terra
4 года назад
砂場とかいいかもね!
@acex7277
4 года назад
コンクリートでやる!笑笑
@user-yi5tq7sn2g
4 года назад
動画見終わったらできた!あとちゃんねるとうろくした🎵
@project-terra
4 года назад
おめでとう~~! ありがとう!
@user-dh6pk2os2c
4 года назад
今、背中というか腰壊してるから体操できない😭
@project-terra
4 года назад
しっかり治してからやろう!
@user-jp9rs7fi2x
4 года назад
1:32
@kan8902
5 лет назад
俺が知ってる中で一番分かる講座
@project-terra
5 лет назад
ありがとう…!!!
@user-tk7ce7fr2g
4 года назад
ブリッジから起き上がるのがどうしても出来ないんですけどこつありますか?
@project-terra
4 года назад
段差つけてやるといいよ!ブリッジでしっかり揺らすのがコツ
@user-tk7ce7fr2g
4 года назад
テラ ありがとうございます!!やってみます!!
@user-cg3tg3so4u
5 лет назад
質問です!肩で押すタイミングは足が真上に来るよりも前ですか? どうしても最後体が伸ばせません…
@project-terra
5 лет назад
そうね!足が真上を通過する少し前くらいから突き返すイメージかな!
@user-cg3tg3so4u
5 лет назад
テラ ありがとうございます!意識して、練習してみます
@boeing777kr
5 лет назад
これが、ステ〇ゲパイセンができなかったと言っていた技か。
@project-terra
5 лет назад
そうなんか?!
@boeing777kr
4 года назад
@@project-terra 大東大を中退しようと思ったきっかけらしい
@Celery12
4 года назад
Ryoraku テラさんじゃないけどマジか⁉︎
@rinne6202
4 года назад
久しぶりにやって出来なくなってしまったので有難いです(>
@rinne6202
4 года назад
着地がどうしても潰れちゃって💦 倒立の時点で膝が曲がっちゃうんですがどうしたら曲がらず綺麗に出来るのでしょうか( ´•̥ ̫ •̥` ) 数ヶ月前の感覚が戻んなくて( •̥ ˍ •̥ )
@project-terra
4 года назад
膝は意識!あと、着地で潰れるなら、しっかり足振らないと!
@rinne6202
4 года назад
@@project-terra 有難うございますッ( ;ᯅ; )頑張ります!!
@user-pg4dt6ph7l
4 года назад
布団で練習してるんですけど、 回ったあとせうちみたいになっちゃうんですよね😓😓
@project-terra
4 года назад
ブリッジから始めよう!
@user-pg4dt6ph7l
4 года назад
アクロバットRU-vidrテラ なるほど! ありがとうございます!
@otoko8624
4 года назад
倒立ブリッジはできるけど、立った状態から後ろにブリッジができません。 体自体はもうできるんですか??恐怖心があるだけですかね??
@project-terra
4 года назад
多分そうだと思う!段差があるところからやるのオススメ!
@user-bs7xk9pl8z
4 года назад
体が反れないんですけどどうしたらいいですかね?
@project-terra
4 года назад
まずは倒立からブリッジ!
@hin9051
4 года назад
バク転とハンドスプリングはどちらが簡単なんですか?
@project-terra
4 года назад
ハンドスプリング!
@user-pm2vo6tf5h
4 года назад
倒立は出来たけどその後のブリッジで背中を打ってしまうw
@project-terra
4 года назад
ブリッジで耐えられるように、寝転がった状態からブリッジをやってみよう!
@HaRuKi2_4_7
3 года назад
助走が多く必要なんですが助走を短くさせる方法はありますか?
@project-terra
3 года назад
いかに手を遠くについて、肩で地面を押すか!
@user-mi9ds6yy1y
4 года назад
怖さで手が離れちゃって丸まって腰うっちゃう……
@project-terra
4 года назад
倒立からブリッジしてみよう!
@amane4255
2 года назад
最後の足で着地をする時に綺麗に起き上がれず背中やおしりが地面に着いてしまうのと、倒立をした後に手で地面を上手く押せないのですがどのような練習をしたら出来るようになりますか💧💧
@project-terra
2 года назад
前者は足の振りを早く!→壁に背を向けて足を振り上げる練習 後者は肩で押す!壁に向かって両手を突き出し、肩で押す練習
@peijg_3935
5 лет назад
ハンドスプリング ブリッヂまで出来ました^ - ^ありがちょうございましゅ(^ω^)でも跳ねはまだ無理です!でも、練習してできるようになります!^ - ^
@project-terra
5 лет назад
おぉ!おめでとう!頑張れ〜〜👍
@user-sx2pc3pk5p
3 года назад
着地しようとする時斜め左に行ってしまうのはなぜなんでしょうか ぜひ教えて欲しいです 何故かいきなり左にいくようになってしまって💦
@project-terra
3 года назад
左手が押せてないんじゃないかな
@hlskatepk436
5 лет назад
転回前宙の一回ひねりがむずかしい😢
@project-terra
5 лет назад
転回で余裕持って、次仕掛ける時上に仕掛けると良いよ!
@hlskatepk436
5 лет назад
@@project-terra毎回ありがとうございます😉
@rairinne1498
4 года назад
どうしてもブリッチで止まってしまって起き上がれないのですがどうすれば良いでしょうか?
@project-terra
4 года назад
勢いつけてやるのと、足をしっかり振り上げよう
@user-me4ip7tc8g
3 года назад
この動画見た後にやってみたら練習日数2日で形になりました!🙌🏻 あとは着地だけです!どうしたら上手に立てるようになりますかね🧐🧐
@project-terra
3 года назад
いいね!足の振りが大事よ!あとは顎ずっと上げておく!
@user-me4ip7tc8g
3 года назад
@@project-terra ありがとうございます!やってみます!!🔥
@user-me4ip7tc8g
2 года назад
@@project-terra 立てるようになりました!!しかししゃがんだ状態での着地になってしまいます😭どうすれば改善されますか?😭😭
@user-ez5nw4zg7i
3 года назад
動画と関係ないんですけど あん馬が苦手で 四足のコツを教えて欲しいです
@project-terra
3 года назад
足をとにかく大きく開いて、爪先まで伸ばすこと!
@user-ez5nw4zg7i
3 года назад
@@project-terra ありがとうございます おやすみなさい
@user-qb4is4oc4k
4 года назад
どのタイミングで腕で押せばいいですか?
@project-terra
4 года назад
腕というより肩で押す感じね! 足を振り上げたときかな!
@5759jmpmtmjepdpm
4 года назад
やっぱ 手が跳ねません。 跳ねないで背中からか、ケツが墜落します。跳ねるように押したら、あともう少しのとこでケツから墜落しました。アドバイスお願いします
@project-terra
4 года назад
肩で押すのをを意識しよう!
@user-mz4jj5jy8t
3 года назад
ハンドスプリングで着地がしゃがんだ状態になる場合はどう直せばいいですか?
@project-terra
3 года назад
足の振り上げを早く!
@user-pm7lf2sj2h
3 года назад
ハンドスプリングはできるけど前宙が出来ないです中3でマットのテストでやりたいけど怖くてできない…
@project-terra
3 года назад
前宙講座見てね!
@user-vj7ej4iw7b
3 года назад
ブリッジは出来るんですが立つのが出来ません😭
@project-terra
3 года назад
足の振り上げ大事!
@user-lj5nt3hl2z
4 года назад
着地の時左足がズレちゃうんですよねー
@project-terra
4 года назад
空中で足を揃えよう!
@kru6451
2 года назад
マットでやってたのに足の甲捻挫しちゃった… ネットで調べると足の甲の捻挫は強く打ち付けると捻挫するらしいのに何故でしょう😢
@project-terra
2 года назад
マットでも捻挫することあるよ!
@kru6451
2 года назад
@@project-terra 着地の姿勢が悪かったんですかね
@mt-yj2tm
4 года назад
転回前宙できなくて泣いてるのでこれみて転回からやりなおします(´・ ・`)
@project-terra
4 года назад
転回と前宙の両方見てね!
@BUTUbanbanhanabi
2 года назад
友達の転回見て、みよう見真似で10分くらいでできたんですけど早いですか?ちなみに器械体操など習ってないです
@project-terra
2 года назад
早い方かと!
@BOOOOZ
3 года назад
1:32 0.25推奨
@user-xb9uu4el1h
Год назад
自分には手で地面押すことに恐怖心がありますどうすれば良いでしょうか
@project-terra
Год назад
倒立練習しよう
@user-nh9du8qn1s
5 лет назад
ハンドスプリングする時に背中がうつのですがなんでか分かりますか?
@project-terra
5 лет назад
自称チョコボール 背中が丸まってるからですね
@user-nh9du8qn1s
5 лет назад
@@project-terra ありがとうございます!これからもよろしくお願いします!
@user-bj8ps6jx3w
4 года назад
「肩で押す」というのが、どうしても出来ません。(感覚が掴めない) どうすれば押せますか?
@project-terra
4 года назад
壁を使って「肩で押す感覚」を身に着けよう!
@user-jg2sk6jj8k
2 года назад
質問なんですけど 友達から押してないって言われるんですが どういうことなのでしょうか? 自分はただ回ってるだけと言われるのですが
@project-terra
2 года назад
地面を手で押し返す力ない→押してない ということ! 腕だけでなく、肩の押し引きを使って地面を押そう!
@KK-cv4fd
3 года назад
回り過ぎてしまって、顔面から落ちました。 同時に胸も強打、鼻血も出ました。 どうすればいいですか。泣 勢いを抑えればいいですかね……
@project-terra
3 года назад
見てないからあれだけど、最後までマット見てれば顔面からいくことはないので、そこができてなさそう!(いくとしたら顎) あとは、地面を押すことかな
@Me-zm4qp
4 года назад
ブリッジから言われた通りにしてもたてない!
@user-iw6iu2ko9f
4 года назад
倒立からブリッジができないです😢⤵⤵どうしたらいいでしょうか?
@project-terra
4 года назад
倒立で背中から倒れてみよう!
@user-iw6iu2ko9f
4 года назад
@@project-terra マットがないんですが布団とかでもできますか?
@datsuosan
5 лет назад
いつもやり方教えてって言われてもできないから今度からこの動画みせよ
@project-terra
5 лет назад
ぜひぜひ👍
@user-gu7jo2ln5l
3 года назад
回るんですけど、いつもしゃがんで着地してしまいます。どうゆう改善法がいいですか?
@project-terra
3 года назад
足の振り上げを早くする!
@NS-er2jy
5 лет назад
倒立してからブリッジするのが怖いんですけどどうすればいいですか?? 教えてくださぃ🙏
@project-terra
5 лет назад
まず寝た状態からブリッジしましょう!
@same686
5 лет назад
見本1:32
@takagi_TN
2 года назад
手のつく位置が横になってしまいます。どうしたらいいでしょうか?
@project-terra
2 года назад
倒立するときはそうならないよね?勢いつけてるからそうなるので、勢いを弱めよう
@user-wi1uk3is3i
3 года назад
前独学っていうか何も動画など見ないで体操経験もないのにハンドスプリングできてたんですけど、3ヶ月くらいやらなくなったらできなくなってたんですけどどうすれば良いですかね(--;)失敗の例としては怖がって途中からしか側転のようになってしまうということです!返事お待ちしております!
@project-terra
3 года назад
マット敷いてやる! 何ができていて、何ができていないかを明確にして対策していくことかな!
@user-wi1uk3is3i
3 года назад
布団の上でやってるんですけど芝生ではできるんです笑 でも芝生だと失敗した時危ないかなって思って(--;)最近布団の上でやってて失敗沢山してるので芝生でやるのが勇気出なくて…
@user-gp1gt4xt2o
3 года назад
数日間やらないと足曲がっちゃう
@user-gm6cu1rh8j
3 года назад
しゃがんじゃうのはなんででしょうか!
@project-terra
3 года назад
足の振り上げ遅い!
@ponpocoponponponpoco
4 года назад
途中、逆立ちのとき、足が曲がってしまいます。どうしたらいいでしょうか?
@project-terra
4 года назад
足の曲がりは意識で直す!あとは振り上げしっかり!
@user-iv7xf9sr8w
4 года назад
ホップおっきくすると顔から落ちそう あと回ったあと膝が伸びたまま着地しちゃって腰逝きそうになった
@project-terra
4 года назад
気をつけて😱
@maosan_dazo
3 года назад
今体育でやってるんですけど、手つく時左手に体重かけちゃって着地の時左側に倒れ気味になっちゃうんですけどどうやったら直りますか?!😖
@project-terra
3 года назад
右手にかかるように意識すると良いかも
@maosan_dazo
3 года назад
@@project-terra ありがとうございます!!
@user-xw8do6xg9b
4 года назад
返信いただけると嬉しいです体育の授業でハンドスプリングをやっているんですけど先生から足と手が近いほうがやりやすいよと言われたんですけど遠くのほうがいいんですか?
@project-terra
4 года назад
動画でも解説している通り、手と足が近いと体が丸まって反れなくなる。反れないと着地しにくくなる。なので、手と足は遠く。 手と足が近いとなぜやりやすいのか聞いてみて。
@yay0efishy707
3 года назад
着地の時めちゃくちゃ足が痛くなるんですけどどうすればいいでしょうか???
@project-terra
3 года назад
着地に余裕を持つために、足を振ってふわっと着地!
@yay0efishy707
3 года назад
ありがとうございます!
@user-oz7cn3vj7j
3 года назад
ハンドスプリングはできるのに 倒立からブリッジが怖いです😱
@project-terra
3 года назад
珍しい! マットに向かってやってみよう!
@user-oz7cn3vj7j
3 года назад
@@project-terra なるほど!! ありがとうございます🙈♡
@user-hu5gn1hw7m
3 года назад
もうできます
@project-terra
3 года назад
いいね!
@mu.musino
3 года назад
テラさん僕綺麗にできるんですけど片足ずつの着地になってしまいます.,.
@project-terra
3 года назад
空中で足を閉じるように意識しましょう!
@user-hk3yi7wy4i
2 года назад
足が伸ばせない…… 助けて下さい😢
@project-terra
2 года назад
そこはひたすら意識! 座ったままなら足伸ばせるでしょ⁉︎ ハンドスプリングでできないのは単純に意識が足りないから!
@mmmu9239
3 года назад
マットをしっかり押すことができないのですが,どうしたらいいですか?
@project-terra
3 года назад
肩甲骨の出し引きで押すようにしよう!
@mmmu9239
3 года назад
@@project-terra わかりました!練習してみます😊
@user-bx6ie9xk8o
4 года назад
やっぱり身体が硬いとハンドスプリングをやるのは厳しいですか??
@project-terra
4 года назад
柔らかいに越したことないけど、できないことはない
@user-bx6ie9xk8o
4 года назад
@@project-terra その場合、気をつけることやコツはありますか?
@project-terra
4 года назад
その場合でも気をつけることは同じ。強いて言うなら、柔軟することかな
@user-bx6ie9xk8o
4 года назад
@@project-terra そうなんですか!ありがとうございます!
@googlefamily4201
4 года назад
ハンドスプリングで回ってる時の地面とか空想像できない
@googlefamily4201
4 года назад
「想像できない」じゃなくて思い出せないだった笑笑
@project-terra
4 года назад
俺も思い出せないなー
@gw_kittt7209
2 года назад
ハンドスプリングる一年生の頃から
@user-qu8vw3qc9i
2 года назад
見様見真似でやったら一発で行けたわ俺天才
@project-terra
2 года назад
すごい!
@AM-du3rn
3 года назад
手首の骨折れそうで、怖くてできない…。
@project-terra
3 года назад
倒立からブリッジの練習から始めよう!
@AM-du3rn
3 года назад
恐怖心をなくすには! 返信ありがとうございます!動画を参考に、自分なりに頑張ろうと思います!(๑•﹏•)
@5759jmpmtmjepdpm
4 года назад
六年生から習うアクロバット教室って遅いですか? バク転も何もできません。 ハンドスプリングはそのまま 墜落します。
@project-terra
4 года назад
遅くないよー!
@user-fo7ym5fs3p
3 года назад
倒立からブリッジが怖くてできないです (。ŏ﹏ŏ)どうすればいいでしょうか?
@project-terra
3 года назад
マット敷いてやろう!
@user-zg7xr9nm7m
3 года назад
6:36 1:27
@user-kj8wx8ps2m
4 года назад
どうしても逆立ちから落ちて体が床についちゃいます、、、😭
@project-terra
4 года назад
倒立からブリッジやって体を反らせるのに慣れよう!
Далее
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