Hast Du einen Nährstoffmangel? Achte auf diese Anzeichen!

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Haarausfall, Müdigkeit, brüchige Nägel, häufige Erkältung und ständig kalt? Das sind typische Anzeichen eines Nährstoffmangels. Aber es gibt auch sehr spezifische Anzeichen, auf die Du unbedingt achten solltest. Welche Anzeichen auf einen Nährstoffmangel hinweisen, erfährst Du in diesem Video. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du einen Nährstoffmangel effektiv ausgleichen kannst. | Abonnieren ► bit.ly/bitterliebeYT
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➡️ Kapitel:
00:00 Einleitung
00:52 Mögliche Ursachen & Folgen
02:30 Das kann helfen!
03:20 Kritische Nährstoffe
08:02 Echte Nährstoffmängel
09:00 Symptome
10:20 Mangel feststellen
11:44 NEMs nötig?
13:30 Wechselwirkungen
14:20 Enzyme als wichtiger Schlüssel
📚 Quellen:
www.bmel.de/DE/themen/ernaehr...
www.verbraucherzentrale.de/wi...
www.ernaehrungs-umschau.de/fi...
www.aerzteblatt.de/archiv/215...
biosyn.de/gesundheitsthemen-k...
www.quarks.de/gesundheit/erna...
www.verbraucherzentrale.de/si...
www.verbraucherzentrale.de/si...
www.quarks.de/gesundheit/erna...
www.aok.de/pk/magazin/ernaehr...
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Bis ganz bald
Deine Lisa ✌🏻

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26 июл 2024

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Комментарии : 6

@FroschKoenigin75 22 дня назад

Eines der besten Videos 👍 Richtig gut und verständlich auf den Punkt gebracht, so bekommt man erstmal einen Gesamtüberblick. In die Tiefe kann dann ja jeder für sich selbst gehen 😊 Ich persönlich achte sehr auf Magnesium, B-Vitamine, D3 und in der Erkältungszeit Zink und Vitamin C ✌️

@bitterliebeYT 22 дня назад

Das freut mich, vielen Dank :)

@sandrazimmermann7136 Месяц назад

Danke für euren wöchentlichen Mehrwert 💚 was sind denn die Nebenwirkungen bei zuviel Vitamin D 😮

@andrebarget7885 Месяц назад

zuviel gibts nicht, eher zu wenig.....

@sandrazimmermann7136 Месяц назад

Aber in Minute 5:18 sagst du, dass eine Überdosierung auch sehr negative Auswirkungen haben kann. Welche?

@bitterliebeYT Месяц назад

@@sandrazimmermann7136 Ja, es gibt auch ein Zuviel von Vitamin D! Und da sollte man auch wirklich aufpassen. Auch wenn die meisten Menschen einen Mangel haben, darf die Dosis nicht zu hoch sein. Die Symptome werden dann durch eine Hypercalcämie (erhöhter Calciumspiegel) verursacht und beinhalten Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und Appetitlosigkeit. Aber trotzdem keine Sorge: Die Symptome treten meist erst ab sehr hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum auf. Eine Dosis bis 10.000 IE täglich gilt laut Instituten als sicher :)