Hatha Yoga: routine matin ou soir 25 minutes (tous niveaux)

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Une routine douce de yoga à pratiquer le matin ou le soir pour se sentir bien dans son corps et son esprit!
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Опубликовано:

11 сен 2024

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Комментарии : 280

@mariefogret1797 4 года назад

alors, çà, c'est la séance la plus délicieuse que je viens de découvrir aujourd'hui, je m'abonne; ce que j'ai apprécié tout particulièrement, c'est le temps que tu prends entre chaque posture, cela me va bien, j'ai 76 ans, je pratique le yoga depuis 2 ans, merciiiiiiiiiiiiiiiii

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi Marie pour tes mots 🙏 Bonne découverte de ma chaîne et super contente de pouvoir t’accompagner 😘

@pascalinepassou7637 Год назад

J’ai bien aimé cette séance , ça étire bien 👍 et pas trop compliqué pour moi merci 🙏🏻

@delphinemarieyoga Год назад

Super !

@alinetassin326 2 года назад

J'ai fait cette séance en t shirt dehors. On est le 19/02. C'était juste merveilleux. Totalement vivifiant ! L'air réchauffé du printemps qui s'éveille en Nouvelle Aquitaine... la caresse de l'air, la visite des abeilles couvertes de pollen, le chant des oiseaux... La vie , la paix, le calme. Tout en harmonie ! Merci Delphine !

@delphinemarieyoga 2 года назад

Oh génial 👍, que c'est agréable ce printemps que le sens poindre !

@charlieshittscreek9589 3 года назад

C'est LA prof que je recherchais ! Delphine Marie prend bien le temps entre chaque posture à l'inverse d'autres qui vont beaucoup trop vite. Pratique du yoga toute en douceur et respirations. J'adore. Merci beaucoup !!!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh merci beaucoup, c'est très gentil de ta part !

@anandamaa8230 2 года назад

Merci Delphine-Marie*...Une très belle Journée à Toi*😙

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci Ananda, belle journée à toi également

@mariamacoulibaly2153 Год назад

TOP ET COMPÉTENTE! MERCI🙏🙏 INFINIMENT

@delphinemarieyoga Год назад

Merci à toi 😊

@izzarahmouni3292 4 года назад

J'ai enfin trouver la prof qui me convient. Les explications sont claires. La pratique est douce. Merci Delphine Marie!

@delphinemarieyoga 4 года назад

Ah super contente 😀, merci Izza 🙏.

@joeltouboulic341 4 года назад

Simple, claire ,efficace. Votre voix est agréable et entraîne à la concentration. Merci

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi Joël 🙏

@solennegrand5849 Год назад

Merci beaucoup Delphine pour cette séance aussi douce qu'efficace ! 😊✨ Un moment de bien-être assuré, apaisement et légèreté en prime ! Et tes indications... toujours très précises au timing parfait ! Merci 🙏

@delphinemarieyoga Год назад

Merci à toi Solenne pour ton partage 😊

@user-tl4bu4do5g Год назад

Merci pour ces moments de détente et étirements profonds

@delphinemarieyoga Год назад

Avec plaisir 😊

@tinardcatherine6707 3 года назад

Cette séance ce soir a été magique pour moi.. j ai réussi a laisser prise pleinement...chose que j avais du mal a réaliser.. merci Delphine Petite méditation maintenant....

@delphinemarieyoga 3 года назад

Bravo Catherine ! Méditation du jour dans la Yoga Tribe ...

@catherinetinard6576 3 года назад

@@delphinemarieyoga oui😊😊

@mariechopard3075 3 года назад

Merci beaucoup Delphine Marie 🙏💓

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Marie !

@isabelleorliac5295 3 года назад

Merci. Votre voix nous guide de façon reposante. Je suis ressourcée 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh super ! Merci Isabelle 👍

@liloutelego7328 2 года назад

Top séance 🙂et une prof qui explique bien😉

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci 😊

@catherinenaas-gassmann2091 4 года назад

Délicieuse séance qui me détend et m'énergise en même temps. Je l'ai faite au saut du lit. Vous nous guidez merveilleusement bien, dans tous les détails pour faire les asanas parfaitement et pouvoir ressentir les bienfaits au maximum. merci!

@delphinemarieyoga 4 года назад

L'une de mes préférées (et je crois des favorites de la chaîne). Merci pour ton commentaire Catherine!

@suryanamaskar4753 2 года назад

Bonjour Delphine et comme toujours très bonne séance d d'étirement, belle journée

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci Nathalie 🙏, belle journée à toi également

@valeriedaugreilh Год назад

Merci pour cette séance. J'avais besoin et envie de douceur et j'ai été comblée 🤗 Je suis prête pour une douce soirée 🙏

@delphinemarieyoga Год назад

Douce soirée à toi Valérie !

@bibidafo8031 2 года назад

Un grand merci Delphine,pour votre gentillesse et votre bienveillance,j'ai beaucoup apprécié cette séance

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci à toi pour ton partage 😊

@jacquelinebiessy9278 2 года назад

Merci beaucoup Delphine j'adore ta voix et tu expliques bien, j'adhère à tes cours il y en a pour tous les goûts. 👋😊🖐️

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci à toi Jacqueline 😊

@aureliediez9965 Год назад

Ma séance "chouchou", elle me fait toujours un bien fou !! Je ne m'en lasse pas (je l'ai pratiquée la première fois il y a 3 ans !). Merci Delphine 🙂🤗

@delphinemarieyoga Год назад

Quelle fidelité ! Merci Aurélie 🙏

@marielaureanger1380 3 года назад

Merci Delphine pour cette séance de 25 min cela fait du bien aussi des séances, plus longues , je me sens bien et apaisé et en même temps pleine d'énergie. Par contre impossible de poser mes avants bras sur l'une des postures je ne pouvais poser que mes mains et sur la posture ou il était possible de plier les 2 jambes c'était impossible aussi j'ai donc gardé la jambe du dessous tendu, malgré cela cette séance a été apprécié. Bon week end et à lundi matin pour une séance de 5 à 10 min.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Tu as bien fait d'adapter la séance en fonction de ta forme du jour ! Bon week-end Marie Laure

@lincr3934 10 месяцев назад

Très bon professeur je ne suis que vos vidéos car elle sont simples efficace et naturel

@delphinemarieyoga 10 месяцев назад

Merci bien 🙏

@elinaguttin1747 4 года назад

MERCI !! J'avais arrêté le yoga depuis presque 2 ans mais vous m'avez vraiment envie d'en refaire ! Je suis vos cours en ligne, ils sont vraiment très bien expliqués et on sent dans votre voix beaucoup de sérénité et de bienveillance. 🙏

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Elina 🙏, je suis trop contente de t'avoir re-donnée l'envie de pratiquer le yoga ☀️. Bonne continuation !

@delphinemarieyoga 4 года назад

Tu me donnes décidément la pêche Marie Line ☀️. Ta bonne humeur et ton positivisme son communicatifs. Merci beaucoup et belle journée à toi aussi 🙏

@faustinepasquier4335 Год назад

Merci Delphine pour cette séance ! Après une semaine de pause de yoga "physique" elle fait un bien fou ! Et merci aussi pour le choix de séances que tu nous offres et tes playlistes qui permettent de trouver rapidement notre bonheur 😉

@delphinemarieyoga Год назад

Merci Faustine 🙏, bonne "mini" reprise 😀

@madamebellamy2608 3 года назад

Merci Delphine ! Pour moi routine du soir qui m'a fait le plus grand bien ! Namasté !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super ! je suis très contente.

@debbiereynolds8708 11 месяцев назад

Quel bonheur ce cours 🌞 Merci énormément 🙏

@delphinemarieyoga 11 месяцев назад

Avec plaisir 😊

@audel8430 2 года назад

Super, merci beaucoup, j'ai vraiment apprécié cette lenteur et la façon de guider la séance !

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci à toi 😊

@seydouongoiba1402 2 года назад

Cette séance me fait du bien Merci infiniment

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@francoiseverne5952 Год назад

Excellente séance pour se reconnecter au corps. Gratitude Delphine.🥰

@delphinemarieyoga Год назад

Avec plaisir 😊

@charlenebiloba9325 4 года назад

Ma sauveuse ! Je ne bouge plus depuis pratiquement 1 mois et demi à la suite d'une sciatique, depuis le confinement j'ai décidé de "me faire forcer" à entreprendre une petite activité physique, je suis tombé sur votre chaîne et je ne la lâche plus ! Avec cette routine (matin + soir) je n'ai pratiquement plus de douleurs lombaire ! Un miracle ! Merci à vous... Namaster

@delphinemarieyoga 4 года назад

Ton témoignage confirme que le yoga peut bien aider à soulager des douleurs lombaires. Le plus dur est de s'y mettre. Je suis contente de pouvoir t'aider ainsi. Bonne continuation.

@brigitteh6153 8 месяцев назад

Merci Delphine pour cette séance. Je change chaque fois de séance selon le temps que j'ai et l'humeur du jour et c'est toujours un immense plaisir de pratiquer en suivant tes vidéos. Quel bonheur d'avoir découvert ta chaîne!!

@delphinemarieyoga 8 месяцев назад

Merci et bravo de chosir les séances en fonction de ton temps et de ton humeur 👏

@christinevandendaele3491 4 месяца назад

Merci Delphine pour cette séance… je change souvent de style de pratique, toujours avec vous, mais j aime beaucoup le hatha yoga

@agathefreinet4924 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance agreable douce simple et efficace ! Namastė .🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Agathe pour ton retour 🙏

@dominiquebogen984 5 лет назад

Merci pour cette séance, j'ai lâché toutes les tensions comme jamais... Les larmes coulaient seules.... Je me sens tellement bien ! mille merci

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Parfois cela fait du bien de relâcher la pression... bonne journée à toi, coucounne toi, prends le temps 🙏

@sandrinepayenneville7495 4 года назад

Toujours un plaisir de faire une séance avec Delphine. Cette séance pour le matin est un réveil en douceur. Merci

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Sandrine pour ta fidélité 🙏

@mariechopard3075 3 года назад

Merci pour ce cours génial le matin au réveil 💓😘

@delphinemarieyoga 3 года назад

Top, merci Marie 🙏

@mercedesvideira263 3 года назад

Merci pour ce retour en douceur.

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci à vous ou Mercedes pour ton retour 🙏

@Gondawa9 3 года назад

Super séance! Merci!

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Eloïse pour ton retour, belle journée à toi

@mariechopard3075 3 года назад

J’adore cette séance relaxante Céline. Merci infiniment 🙏💓

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Marie 😊

@Psy_somatique 5 лет назад

Merci beaucoup! vidéo au top, calme, sans musique ni trop d'instructions :)

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci Astrid pour ce commentaire :) Ravie que cela t'ait bien convenue pour ta pratique!

@richardvilliette6702 2 года назад

Merci Delphine pour cette belle séance. J'aime beaucoup les étirements sur les côtés. Belle soirée.

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@mariechopard3075 3 года назад

J’adore ce cours tout en douceur 😘

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Marie 😘

@Uandme1988 4 года назад

Merci beaucoup et bonne journée. Namasté.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Boris, bonne journée à toi également 👌.

@veroniquedenis1459 5 лет назад

Merci encore pour cette belle séance ! Je la ferais dès que mon lumbago me fera moins souffrir ! Namasté 😊🙏😻

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Mince pour le lumbago. J'espère qu'il passera vite. Il faut savoir se reposer parfois pour mieux revenir :) Namasté!

@ladamebleu1 4 года назад

merci pour ce cours, très agréable après une journée de télétravail.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Avec plaisir!

@philippelesamedy6768 Год назад

magnifique cours !

@delphinemarieyoga Год назад

Merci 😁

@florencebl3326 3 года назад

Cette routine me plaît beaucoup, douce mais avec un peu d'intensité quand même, merci Delphine 💞

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super contente que cette routine te plaise 👍 Merci Florence !

@celinem370 3 года назад

Merci beaucoup Delphine .. Un cœur extra 😁🙏☀🧘‍♀️

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci à toi Céline 🙏

@aurelieliee8422 4 года назад

Je redémarre et redécouvre le yoga grâce à vous..merci de votre douceur et de votre clarté pendant vos enseignements. C est un vrai plaisir au quotidien😊 bonne continuation. Namaste🙏❤

@delphinemarieyoga 4 года назад

Oh merci à toi Aurélie, prends bien soin de toi.

@annieleclerc4118 5 лет назад

Merci beaucoup Delphine pour cette superbe séance, j’ai particulièrement apprécié tes conseils avisés sur la respiration ainsi que le tempo que tu donnes à la séance. Séance que je referai avec beaucoup de plaisir le soir où la forme est au ralenti. J’en ressors apaisée et avec un sentiment de bien-être. Vraiment bravo 👍 🙏🧘‍♀️

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci beaucoup Annie pour ce commentaire qui me touche profondément! Je suis ravie que cette séance t’ait plu! A très bientôt pour re pratiquer ensemble!

@celineskibinska8828 5 лет назад

Merci infiniment pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien! Sans musique, ni commentaires superflus, calme et douce. Et avec une attention particulière à la respiration, c'est parfait :-)

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci beaucoup pour ces compliments!

@micheline1455 3 года назад

Merci pour ce moment très agréable !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Micheline 🙏

@celine59720 3 года назад

Bonjour superbe séance 🙏😽

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci 🙏

@lebotfanny1972 3 года назад

Faite ce soir, super séance en fin de journée après sortie de velo...merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Oh génial, vélo + yoga quel beau cocktail - merci infiniment Fanny pour ton soutien !

@cynthiasureau2691 Год назад

Merci Delphine, j'ai adoré cette séance tjrs bien guidée!! 🙂🙏

@delphinemarieyoga Год назад

Avec plaisir 😊

@nadaespoire4458 5 лет назад

Merci beaucoup pour ce cours que j ai pratiqué avec ma fille et qui nous a fait tellement de bien 🙏🙏❤️👍

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Je suis ravie de lire cela!!! Bonne soirée à vous deux!

@huguettevanrensch4218 2 года назад

Merci pour cette petite séance très bénéfique 🙏

@delphinemarieyoga 2 года назад

Avec plaisir 😊

@PeaceL0r 4 года назад

Encore une super séance pour bien commencer la journée ! Un grand merci :)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi 🙏. Passe une super journée !

@caroline.auberger 4 года назад

merci beaucoup c'était ce dont j'avais besoin

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci pour ton retour 🙏. Bonne continuation !

@christellecarrilero6571 4 года назад

merci ce matin je n avais pas envie de pratique intense apres la gym .c était super . j adore votre pratique .

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bravo Christelle pour avoir adapté ta pratique à ton besoin 👍.

@christellecarrilero6571 4 года назад

@@delphinemarieyoga oui j essaie je cherche moins la perfection maintenant . En tout cas mille merci pour vos videos ,j aime votre douceur et votre bienveillance cela se ressent ainsi que votre implication dans ce que vous faites .

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci infiniment Christelle. Tes mots me touchent beaucoup 😍.

@aureliediez9965 3 года назад

C'est grâce à ce cours que j'ai découvert ta chaîne ! Du coup c'est ma séance "coup de cœur" ! ;) Merci Delphine :)

@delphinemarieyoga 3 года назад

ha ha le sentimentalisme fait du bien parfois 😘

@delphineleroy5012 4 года назад

Je découvre le yoga avec vos vidéos que j'aime beaucoup, merci pour ces partages! Maintenant j'ai ma routine yoga tous les matins qui me fait beaucoup de bien et me permets de bien démarrer ma journée!

@delphinemarieyoga 4 года назад

Ravie de t’accompagner Delphine. Prends bien soin de toi 👌

@sandrabottalico1901 4 года назад

Merci Delphine pour cette belle séance

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci à toi Sandra pour ta pratique 🙏

@reginag5088 4 года назад

Merci beaucoup - j'adore cette séance! Je la fais régulièrement le matin.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Regina, super contente de t’accompagner 🙏.

@sweetsun72 5 лет назад

J'ai adoré cette séance d'étirements dans la respiration!! :-) Merci!

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci beaucoup pour ton commentaire! Ravie que cette routine t'ait plu! C'est sans aucun doute l'une de mes préférées!

@virginievignoles3331 3 года назад

C'est top, tu prends bien le temps, c'est pas trop difficile. J'aime beaucoup ce yoga qui s'apparente au stretching. On a le temps de ressentir. Merci !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Que penses-tu Virginie du Yin yoga ?

@sandrinelounis3489 3 года назад

Merci pour cette vidéo. Super yoga tout doux !

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Sandrine 🙏

@annalisac1692 3 года назад

Encore une vidéo qui m'a fait du bien. Intense sur certaines postures mais quel sentiment de bien-être 😍 Merci Delphine

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci beaucoup 🙏

@vanessaditullio9685 3 года назад

Un bien fou pour démarrer la journée. Merci

@delphinemarieyoga 3 года назад

Top ! Bon week-end Vanessa.

@zaziesimway1691 2 года назад

Très très chouette séance, bigre !

@delphinemarieyoga 2 года назад

Merci beaucoup 😊

@luxlux8247 4 года назад

merci pour cette vidéo, enfin une prof avec un corps normal !!

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci

@sabrinapierre8234 5 лет назад

J'avais besoin de ce lâcher prise! Cette séance est tout simplement parfaite!! A très bientôt Delphine.

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Ravie que tu aies aimé cette séance Sabrina! Bonne journée, a très vite!

@tinardcatherine6707 5 лет назад

Merci merci delphineSeance super.. j' ai adoré.. tu es génial.. ta voix me repose... Après une journée stressante cette séance était pour moi... Namasté

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci Catherine! Bonne soirée!!

@florencekleine515 5 лет назад

J'adore! Super séance matinale, voici de quoi commencer une belle journée ☀️❤️. Merci beaucoup Delphine pour toutes ces belles pratiques 🙏🏻

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merci Florence pour ton commentaire! Passe une belle journée et un bon week end

@mezayav.744 5 лет назад

Merci beaucoup pour cette pratique ! J'ai commencé ma journée difficilement, mais ce cours m'a fait énormément de bien ! 🙏🏻

@delphinemarieyoga 5 лет назад

J'en suis ravie :) A très bientôt pour de nouvelles pratiques sur la chaîne!

@catherinehenon9267 4 года назад

Bonjour ☀️ Séance faite ce matin 🙏 Avec grand plaisir Merci et douce journée 💜

@delphinemarieyoga 4 года назад

Bravo Catherine, continue à prendre soin de toi!

@nathjaninriffard5114 3 года назад

Merci super

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir !

@beatricebaba 5 лет назад

Merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien 😘😘😍😍

@delphinemarieyoga 5 лет назад

beatrice baba avec plaisir 😊

@ocadnis 4 года назад

Séance très agréable et efficace. J'ai adoré. Merci

@delphinemarieyoga 4 года назад

Avec plaisir! Merci António!

@tinardcatherine6707 4 года назад

Ce qui me convenait aujourd'hui...pour terminer ma journée Merci Delphine

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Catherine 🙏, douce soirée

@mariechopard3075 3 года назад

J’adore ce cours Delphine 💓 ta voix est douce et posée. Une sensation de zénitude...... 🙏🙏🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Tes mots sont doux à lire ! Merci Marie 🙏

@marieaichagui3085 4 года назад

Merci beaucoup! Tes cours me font tant de bien!

@delphinemarieyoga 4 года назад

Génial 👍, je suis vraiment ravie! À bientôt.

@murielleheuchon5766 4 года назад

Merci Delphine, très chouette cours, bien complet et que ça fait du bien au dos et à la tête ;-) Tu as oublié une étape à gauche: de tendre la jambe comme à 15'37 sur ta vidéo. Rien de bien grave, je le fais dans l'enchaînement car cette position me fait vraiment du bien aux Ischios qui sont souvent raides chez moi et comme la gauche était jalouse... Hahaha ;-)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Murielle! Oui en effet j'ai oublié cette posture! Elle me fait aussi beaucoup de bien mais à gauche ça tire beaucoup beaucoup pour moi alors je crois que mon cerveau a juste zapé ce qu'il ne voulait pas faire ^^Tu as eu raison de mettre la vidéo en pause! A bientôt!

@murielleheuchon5766 4 года назад

@@delphinemarieyoga hahaha, oui la gauche n'aime pas non plus chez moi 😁😁

@mariechopard3075 3 года назад

Merci Marie 🙏j’adore ce cours au réveil tout en douceur 💓

@delphinemarieyoga 3 года назад

Super 👍, merci Marie pour ton retour !

@mohamedthiam5876 4 года назад

Merçi ! Sa fait du bien !sénégal

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci pour ton commentaire!

@chloemenager9220 4 года назад

Merci beaucoup, séance très instructive et qui fait un grand bien :)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Chloé et bienvenue par ici !

@puglisigeraldine5412 4 года назад

Bonjour Delphine, superbe! merci. belle journée :-)

@delphinemarieyoga 4 года назад

Merci Géraldine 😘, belle journée à toi également !

@mariechopard3075 3 года назад

Merci infiniment Delphine pour ce cours « zen » 💓

@delphinemarieyoga 3 года назад

Merci Marie pour ton retour; ça fait du bien parfois :)

@sillyshaysilly712 5 лет назад

J'ai adoré cette séance, merciii Delphine.

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Ravie que cela t’ait plu!

@sissyf3095 4 года назад

Merci pour cette vidéo.

@delphinemarieyoga 4 года назад

Avec grand plaisir 👌

@Megp59 4 года назад

J'ai beaucoup aimé cette séance qui me fais démarrer la journée du bon pied merci 🥰

@delphinemarieyoga 4 года назад

Super, merci de ton retour 👌

@mariechopard3075 3 года назад

Merci infiniment Delphine pour ce cours si doux 🙏

@delphinemarieyoga 3 года назад

Avec plaisir Marie 😊

@leonorescriche4602 5 лет назад

J’adore :) je la fait et refait très régulièrement mais as tu vu que le passage au sol avant le pigeon n’est pas symétrique à droit tu fais une flexion alors que à gauche non . Voilà voilà . Des bisous et merci pour cette séance , continue je t’adore

@delphinemarieyoga 5 лет назад

Merciiiiiii! Oui j’ai oublié une posture d’un côté! 😌 je suis désolée! Merci beaucoup pour ce si gentil commentaire! A très vite sur le tapis!