Ce cours de 20 minutes est parfait pour une routine matinale. Il va te permettre d’étirer profondément tout ton corps et de le renforcer. Ce cours de Hatha Yoga est ouvert à tous.
Nous commencerons au sol avec des postures simples puis irons pas à pas vers des postures debout et un flow mêlant à la fois équilibre, force et étirements profonds de tout le corps (dos, jambes et hanches).
Je t’invite à avoir une brique à proximité, cela pourra t’aider dans certaines postures.
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25 июл 2024
