Séance idéale pour se mettre tranquillement en mouvement ! Tout est bien expliqué, on peut facilement fermer les yeux pour mieux profiter ! Merci Marina
J ai beaucoup de mal à me lever en ce moment (les vacances tardent à venir!). Cette séance m aide vraiment beaucoup à démarrer ma journée avec plein d énergie. Merci
Bonjour Marina et merci. Je débute la pratique du yoga avec ce cours mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. J'ai 54 ans et je me rends compte à quel point mon corps et mes articulations sont rouillés (douleurs dans les genoux en position du lotus et difficultés à maintenir les bras au dessus de la tête entre autres).
N’hésitez pas à utiliser des cousins haut lorsque vous êtes en tailleur pour diminuer la tension des genoux. Sinon vous avez aussi la possibilité d’être assis genoux pliés et pieds au sol. Pour les bras vous n’êtes pas obligés de les lever à chaque fois, vous pouvez doser en fonction des tensions et si vous ressentez une douleur relâcher la posture pour ne pas l’amplifier. Prenez le temps de progresser en douceur et à votre rythme ☺️🙏🏼
Je pense à mettre en place des cycles de cours qui ne seraient disponibles qu’en dehors de RU-vid et qui seraient payants, mais cela va prendre un peu de temps à mettre en place.☺️🙏🏼
