Hayatını ve Enerjini Organize Etmenin Yolları 

yaptığımız bazı hataları tekrar tekrar akla getirerek tekrar tekrar pişman olmayı anlatırmısın

Bu devirde gerçekten şartsız koşulsuz böyle videolar cekip topluma faydalı olucak bilgiler paylaşıyosunuz. Gerçekten iyilik ve yardımın nasıl birşey oldugunu hatırlatıyosunuz. Daha bolca videolara inşallah :) teşekkürler Beyhan Bey

Hocam valla illallah ettim yaw ders caliscam diye basladigim günü ders calismaktan baska her sey yaparak sonlandiriyorum tam gece oldu uyicam vicdan azabi cekiyorum bu sefer calisamadim bugun yine diye ondan sonra gelsin uykusuzluk problemleri,stres vs hocam ezan okununcaya dek kafamin icindeki kemirgenlerlen ugrasiyorm ya boyle hayat nere gider bimiyorm artik

Hayatta belirli hedefleriniz varsa ve her gün çalışmanız gereken bir işse, benim önerim mutlaka o işle ilgili hayal kurun bu insanı ayakta tutuyor, ilham veriyor ve sizi disiplinli olmaya itiyor.

Ben de psikoloji okuyorum. Yeni başladım. Bu bölümü çok severek ve araştırarak geldim. Araştırırken de sizin bölümü ve mesleği anlatan bir videonuza denk geldim. Her gün en az bir videonuzu izlemeye özen gösteriyorum. Kazandıktan sonra izleyecek vakit bulabildim. İnşallah ben de sizin kadar başarılı , iyi bir psikolog olabilirim :) videolarınız çok yararlı. Emeğinize sağlık :)

Herhalde kişisel verimim %10 falan..ya canım istemez bir işe başlarken , ya yorgun olurum , ya da bi iş yaparken fazla gereksiz ayrıntılara takılıp fazla yorulurum..

Pomodoro tekniği mesala 25 dk çalış 5 dk dinlen. Böyle 3 ve 4 pomodoro yaparak dinlenme sürelerini de uzatıyorum daha verimli çalışmak içinde telefon televizyon gibi teknolojik aletleri kapatmakta çok önemli hocam dediğiniz gibi :)

enerjimi,motivasyonumu emen insanlardan uzak duruyorum onları görmezden geliyorum

Beyhan hocam sesiniz çok iyi anlatımız süper

hayatımda bana hiç faydası olmamış ama benden faydalanmakta çok istekli kişileri hayatımdan çıkarıyorum.onların kırılmaları benim hayatıma geç kalmamdan önemli değil.

Ben çalışan biri olarak iş saatleri harici bana kalan saatlerim için günlük olarak yapılacak listesi hazırlıyorum ve ona uyum sağlıyorum. Ders çalışacaksam hangi dersi kaçıncı sayfaya kadar çalışacağıma kadar ya da spora saat kaçta gideceğim ve hangi aletleri kaç dakika kullanacağım tüm ayrıntılarıyla verimli bir zaman ayırıyorum kendimi ve genelde saat 11’e kadar kendim için çok faydalı bir zaman aralığı geçirdiğim için mutlu oluyorum ve günün sonunda kitabımı okuyarak uyuyorum :)

Çok tesekkürler, sizi dinledikten sonra yavas yavas (doğrusu da bu zaten) hayatım aslında hayatım değil kafamın içi düzene girmeye başladı. Ne gereksiz heyecanlar yapıp hayatı kaçırıyormuşum. İzlediğim tüm videolarınız çok iyi geldi bana. Hatta bugün metrobuste tam bir tartışma yaşacakken sizin " birdaha görmeyeceğiniz biri için sinirlenip zamanınızı gereksiz sinir savaşıyla harcamayın" (gibi birşeydi galiba) sözünüz geldi aklıma. Ve gayet sakin arkamı dönüp devam ettim. Önceden bir kırtasiyede tükenmez kalem baktığımda satıcı benimle ilgilenip tavsiyelerde bulunduğunda kendimi kalemi almak zorunda hissedip alıyordum. Artık iyice baktıktan sonra beğenmezsem almıyorum:). O kadar çok örnek verebilirimki bana yaptığınız katkılar çok büyük. Sizi izlediğimiz için teşekkür etmeyin, Biz teşekkür ederiz böyle faydalı işlere imza attığınız için...

Videoyu izlerken bile başka şeyler düşünüp sürekli geri almak zorunda kaldım..

Birde üniversiteye hazırlanan öğrenciler için bir zaman yönetimi motivasyon vs videosu çekebilirsiniz çok sevinirim

Hocam yine harika bir video ile buradasınız :) Kendi adıma konuşmak gerekirse, yapacağım şeyler, yapamadığım şeyler, yapmam gereken ama istemediğim şeyler, gün içinde olan olaylar derken irili ufaklı bir sürü düşünce ve duygular kafamı her zaman kurcalıyor. O kadar fazlalar ki sürekli moralimi bozup enerjimi sömürüyorlar. Bu nedenle ben de bir defter tutmaya karar verdim ve hissettiklerimi, düşüncelerimi, endişelerimi ya da ne yapmayı planlıyor isem planlarımı, hatta deftere yazarken bir yandan aklımdan geçenleri bile yazmaya başladım. Böylelikle kafamı kurcalayan şeyleri deftere bırakıp bir nebze de olsa zihnimdeki çöp kutularını boşaltmaya devam ediyorum. İçinde olduğum tempoyu sürdürebilmek için kendi kendimi motive etmeye ve kendime moral vermeye çalışıyorum. Bir de videonun sonuna doğru aklıma Süleyman Demirel'in bir sözü geldi: Rahat uyuyun ama uyuya kalmayın :)

Zaman zaman anne babamız zaman zaman abla kardeş en iyi arkadaşımız gibisiniz. Nasihatlerinizin bilimsel gerçekliğe dayanıyor oluşu onları paha biçilemez yapıyor. Çok kıymetlisiniz. İyi ki varsınız. Lütfen daha çok videolar yayınlayın ve hep yanı başımızda olun. Siz ve bilgileriniz ve de desteğiniz çok kıymetli. Sevgiler saygılar.

kişisel gelişim, psikolog, koç vs arasında en analitik, gerçekçi, net anlaşılır olan sizsiniz. iyiki varsınız ve bugune kadar anlattıgınız ama yok bunu onaylamadım dediğim tek nokta bile yok. sofistike görüntünüzle modern bir kafa yapısına sahıpsiniz. sizi seviyorum. iyiki varsınız.

Inanin bu videoya o kadar ihtiyacım varmıs ki resmen nefes aldim bazen sorunun neyden kaynaklandığını bile anlamiyoruz ama o kadar harikasiniz ki beynimizi, içimizi ve kalbimizi okuyabiliyorsunuz

Hocam siz çok değiştiniz fark ettiniz mi? Eski videolarınızda bu kadar akıcı konuşmuyordunuz ve sanki daha durgundunuz. Ve hata yaptığınızda kelime yuttuğunuzda düzeltiyodunuz. Sonra daha az hata yapmaya ve yaptığınızda da düzeltmemeye başladınız. Dansçılara "bir şey unutman kimsenin umurunda değil ama durup bastan almak istersen umurlarında olur" derler ya o hesap. Sonra pürüssüzleştiniz. Daha rahatsınız kameraya karşı. Vay be. Psikolog olmak bunu gerektirir😀😂

Beyhan Bey mükemmel saptamalrınız var. Videolarınızdada güzel konulara değinmişsiniz. Şimdiden tebrik ederim sizi.Çalışmalarınızda başarılar diliyorum. Daha fazla öğüt verici videolarınızın gelmesini dört gözle bekliyorum.

Konul Amirova Çocuklar mükemmel oranda mutludur. Bunun bir sebebi de zihinleri sadece o an ilgilendiklere şeye bütünüyle odaklanır ve dünyanın geriye kalanını unutur. Zihninizi ilgilendiğiniz işten başkasını unutacak şekilde odaklanmaya alıştırın, verimli çalışmak bile muhteşem bir mutluluk üretecek. Çoçukluğunuzda olduğu gibi yaşayın. Zihninize çocukluğunuzda oyuncaklarıyla oynarken duyduğu mutluluğu geri verin. İşlerimiz ve sorumluluklarımız aslında birazda yetişkin oyuncakları. İşlerinizle ilgilenirken çocuklardaki yogun ve mutluluk dikkat ile odaklanın. Biz yetişkinler birşeyleri getirisi için yapan ve o işi yaparken de zihni hep saglayacağı getiride olan varlıklarız. Oysa işi yaparken getiriyi düşünmenize gerek yok. Getiri konusunu ta en başta konuşup hallettiniz. Zihninizin çocukluğunuzdaki gibi o anlık işe odaklanmasına izin verin. Mutluluk ve başarı getirecektir

Hocam Öncelikle Minnettarım.Anlatikllariniz Videolariniz Hayatimiza Farkindalik Kattı.Bu Tür Videoları Bir Cesit Terapi Olarak Görüyorum Herkes Icin Faydalı Olacağını Düşünüyorum.Dilerim Bu Faydalı Bilgiler Toplumun Tamamina Ulaşır.Kendimiz Icin Her Ne Kadar Farkinda Olmasak da Farkinda Olmadiklarimizi Görmemizi Sağlıyorsunuz

hayatımı organize edemiyorum. ne zaman çalışmaya başlasam içime afakanlar basıyor "keşke daha önceden başlasaydım", "falanca benden daha iyi", " tezimde ters giden şeyler var".... içimde bir dırdırcı kafamın etini yiğiyor resmen. Birazcık kendime güvenebilseydim keşke...

Sonda söylediginiz kendine cok iyi davran kelimesi cok etkileyici. cok guzel enerji aliyorum sizden iyiki varsiniz😊

sizi ilk baslardan beri izliyorum cok tebrikler devamı hep gelir insallh

Her seyi mukemmel anlatıyorsunuz. Bravo👏

Bildirim geldiği gibi koştum hocammm. :))

cok tesekkur ederiz samimiyetiniz, emekleriniz ve guzel bilgileriniz icin ..

Bu aralar ihtiyacım olan bir video olmuş emeğinize sağlık 🙏

Hocam Yine harikaydı 🌹

Süper ya. Tam olarak beni anlatıyorsunuz ve motivasyon oluyorum, mutlu oluyorum. Allah razı olsun 😊

Ben de aynı sorunları fazlasıyla yaşıyorum, videoyu izlerken bile gözüm masamdaki ders notlarına ya da açık sosyal medya hesaplarıma kayıyor. Ancak bu sorunu geçmişteki anılarımdan da yola çıkarak çözebildiğim tek bir teknik var.Eğer kendime bir konuda söz vermişsem ki asla kolay kolay söz vermem , her şeyi silip atıp sadece yapmam gereken işe odaklanabiliyorum ve başarılı oluyorum. Ama çok ciddi zamanlarda oluyor bu durum. Mesela vize ve final notum kötü ise ve ben bu dersi seneye bırakmayacağım diye bir söz verdiysem kendime, iki haftada 14 haftalık konuyu gerçek anlamda çalışıp sınavdan(bütten) 88 alabiliyorum. Teknik midir bilmem ama kendime verdiğim sözleri tutma konusunda çok titizim o yüzden günlük alışkanlığa çeviremiyorum çünkü o zaman her dakika kendime söz vermem gerekecek :D :D

Bu kadar insanlara fayda veren bi evlat muhakkak vatanına ve milletine çok kıymet veren bir ananın evladıdır. Beyhan bey muhterem anne ve babanızı tebrik ederim...

Hizmetleriniz gerçekten çok değerli çok yapıcı çok faydalı. Teşekkür ederiz

Bana verimli olacak herşeyi hayatıma katıyorum.Bunlardan biri de sizin videolarınız.Başarılar

Hocam süpersin. Gerçekçi, geçiştirmeden anlatman izlenmende büyük rol oynuyor.

Daha verimli çalışmak için bir gün önceden plan yapıp, sabah güneş doğmadan uyanıyorum. O zaman o gün çalış çalış bitmek bilmiyor. Akşam, vay be ne çok iş yaptımm bu gün diyorum. Ama tabiki bu tarz günler çok nadir oluyor

Enerjiyle alakali video istek videomdu çok teşekkür ederim çektiğiniz için.Takipteyim.

hocam cok tesekkürler faydali bilgiler paylasiyosunuz

Benim bu günlerde hayatımı düzene sokmak için verdiğim en önemli karar erken uyanmaya başlamak oldu. Herhangi bir işim olmasa dahi her sabah saat 7de uyanıyorum ve kahvaltı yapıyorum. Bazen derse gitmeden önce fazla boş vaktim oluyor ama bu vakitlerde mutlaka yapmam gereken ufak tefek şeyler bulup onları yapabiliyorum. Bazı günler vaktim varsa okula yürüyerek gidiyorum. Uzun vadede bu durum beni yorar mı bilmiyorum ama şu an için bi problem yok. Video için teşekkür ederiz hocam faydalı içerikler paylaştığınızı düşünüyorum :)

Aynı anda iki tavşan kovalayan ikisini de yakalayamaz

Sn hocam gerçekten çok iyi ve yarayışlı videolar yapıyorsunuz çok teşekkürler

Çok faydalı bir Video oldu kendim icin. Farkına varmami sagladi. Teşekkür ederim güzel insan.

Allah yardimciniz olsun

"Kendine çok iyi davran" sağ ol guzel insan her sey icin

Beyhan Bey videolarıniz genellikle öğrencilere yönelik oysa yetişkin insanlarında organize olamama sorunları erteleme sorunlari vs çok çok fazla...

Hocam süpersiniz, Rabbim sizden razı olsun inşaallah...

Hocam diline sağlık çok yardımcı oldun saolasin.

Harika bir video iki seferdir içinde bulunduğum durumlarla ilgili videolar geliyor süper 😊🙆

Kesinlikle Türk dizilerini ve televizyonu komple çıkarmaktır hayatı organize etmenin yolu. Bir dizi 2 saat sürüyor önceki bölüm tekrarı reklamlar vs 3 saat her gün hayatından çalıyor. Bir plan yapmak hayatınla ilgili haftalık. İşte çalışıyorsan sabah kaçta kalkacağın kahvaltı yapma vs yaz bir kağıda. İşten eve kaçta geliyorsun kaçta yemek yiyorsun.Sonrasında ise çalıştığın işte yükselmek için ne yapman gerekir.---- İngilizce öğrenmek , başka şirketler işler için etkili Türkçe ingilizce CV hazırlamak , programlama dili öğrenmek , etkili konuşma tekniği öğrenmek vs. Geri kalan süreni kendini yukarı taşıyacak şeyleri yaparak geçir.-------Mesela ingilizce mi öğrenmen gerekiyor. İngilizce kaynaklar videolar kitaplar araştır ve program yap kendine.-------Ayrıca haftada 1 gün kesinlikle dışarda geçir.Parka git yürüyüş yap gerekirse ama dışarda geçir. Veya iş çıkışı arkadaşlarınla otur bir kahve iç muhabbet et.Kısaca zamanı verimli kullan.

Hocam harikasınız 🌹

Hedeflerine ulaşmakta zorluk çekiyorsan'dan sonra izleyesim gitti. Bir anda bir hedefim olmadığını fark ettim.

Sizi seviyorum ✌🏼️ tessekurler

Hocam yüklediğiniz videolar çok güzel sürelerini biraz daha uzun tutarsanız sevinirim

teşekkürler beyhan hocam

Var ya abi sen harikasın💓

şunu nasıl yaparım dediğimde. cevap gibi videolarınız geliyor.. harika tesadüf

Son da almak istediğin örnek çok iyi olmuş hocam Faydalı oldu :) Teşekkür ederim . :)

Yine supersiniz hocam tesekkurler

Ya abi kendime soruyom bazi seyleri ve cecap bulamiyodum seni izledikce cevaplari buluyorum iyki varsın 😄😄

Hocam mukemmelsiniz gercekten🙏🙏

Rasional dushunceye sahibsiniz.Cox beyenirem sizi dinlemeyi. Teshekkur edirem.

Emeginize saglik hocam

Hocam merhaba videolarınizi çok beğenerek izliyorum. Sizden ricam Duygusal Zeka ile ilgili bir video çekebilir misiniz. Duygusal Zeka nedir nasıl geliştirilir bu konunun çok önemli olduğunu düşünüyorum

Çok teşekkürler bu güzel tavsiyeler için soyad benzerliği dikkatimi çekti ayrıca

Bu adamı seviyoruz ya!

Bir haftadır çok kötüydüm bahsettiğiniz daginikliklar..zihin ve beden yorgunluğu yaşıyorum bu video şifa gibi geldi tesekkurler

Sağol hocam Allah razı olsun hepsini yaşıyorum anlatıklarının seni dinlemek huzur mutluluk veriyor bu çöplerden nasıl kurtulcağiz ben yapamıyorum hocam yardım edersen sevinirim güzel videoların devamı diliyorum

Disaridan bakan yardimci bir gozsunuz benim icin tesekkur ederim.

Güzel teknikler hocam

Allah razı olsun gerçekten çok iyi

tesekkur..sizi cok detstekliyoruz

Hocam iyi ki varsınız 🤗

Verdiginiz örnekler o kadar güzel ki. Başkalarının dert ve sorunlarını dinlerken ders çalışamıyorum , uyuyamiyorum , yemek yiyemiyorum.. Onlar için bütün işlerimi aksatıyorum. Hatta üzülüyorum ve kendimi yipratiyorum tek sorunum hayır diyememek . "O insan seni derdini anlatacak kadar önemli bir yere koymuş, sen nasıl onu dinlemezsin?" düşüncesiyle kendimi ihmal ediyorum ve enerjimi tuketiyorum.. Karşı tarafı kırmadan bunu nasıl halledebilirim bilmiyorum..

Hocam cok tesekkurler gercekten farkli perspektiflerden soruna bakarak bilmedigimiz ,farketmedigimiz bakis acilari katiyorsunuz. Bunun icin minnettarim. Esasen problemin kokeninde belirsizlik,bosvermislik ,puslu ,flu bir bosluk yatiyor. Yani bir odak noktasi,hedef,amac ,plan ,duzen,disiplin var ise zamani yonetme dolayisiyla enerjiyi verimli kullanma ile beraber kapasitemizi tam anlamiyla ortaya koyma durumu ortaya kendiliginden cikiyor. Cunku yaptigimiz programa uyma hali gunu verimli kiliyor. Ne yapacagimizi, ne kadar ,ne zaman , nasil ,hangi sirada ve ne sekilde neyi yapacagimizi belirlersek onceden ; gun icerisinde sacma,bos, gereksiz ,luzumsuz islerden kacinmamiz daha olasi ve dogal oluyor boylece o bahsettigim fluluk , sis ve oyalanmanin yer aldigi amacsiz bosluk bizi tutsak almiyor. Ve zihnimizi mesgul eden , dolduran , kafamizi kurcalayan bir sey varsa o hallolmali veya o seye karsit dusunce beynimizde olmali. Merkeze aldigimiz durumu, olayi , fikri surekli dusunuruz ve asil yapmamiz gereken isler yaninda gelen yalapsap yaptigimiz aktivite olarak kalir. O yuzden fazlaliklardan , artiklardan , enerjiyi tuketen ,yoran dusuncelerden kurtulmaliyiz. Bunlarin onemsiz , fuzuli oldugunu idrak etmeliyiz. Umarim basaririz . Mental ve fiziksel enerjimizi gerekli yerde gerektigi kadar kullanma dengesini hayatimiza gecirmemiz dilegiyle..

Not alıyorum. Yapılacak işlerimi, alacaklarımı/borçlarımı, satın almak istediklerimi, satmak istediklerimi, kısaca hemen hemen herşeyi. Çok da faydasını gördüm. Askerlikten kalan en güzel alışkanlığım.

Lisansüstü eğitime başlayana kadar ders çalışma konusunda çok güzel organize olurdum. Canım hiç çalışmak istemese bile günlük 1 saat mutlaka bir şeyler okur, çalışırdım. Gerisi zaten keyifle gelirdi. Lisansüstü eğitimle birlikte her dönem 4-5 tane seminer raporu hazırlamak bana çok aşırı geliyor ve organize olamıyorum. Kaynak tara, tara bir şey çıkmıyor. Artık teslim tarihi yaklaşıp tutuşmaya başlayınca "Bir yerden başlamam lazım" diyip bir şeylere başlıyorum. Haliyle çoğunlukla güzel olmuyor. Ama bu süreçte şunu fark ettim, herkes önce raporumu sonra sunumumu hazırlamama tavsiye etmişti ve ben çok fazla vakit kaybediyordum. Önce sunumu hazırlayıp o çerçevede rapor hazırlamak çok daha kolay ve hızlı oluyordu [1 hafta sonunda 2 rapor yazmışlığım vardır :) ]. Sizin de başta belirttiğiniz gibi ben de kaygıyla çok daha iyi çalışan insanlardanım. " Ben ne yapacağım?" dediğim de daha iyi çalışıyorum. Alışverişi gerçekleştirmeden önce de, eğer aklımdakinden başka bir şeyi almaya heves etmişsem o an almam, beklerim. Sonra gerçekten ihtiyacım olup olmadığını, kısa veya uzun dönem faydaları olacak mı diye değerlendiririm. İhtiyacımın veya alınabilecek limitimin dışındaysa almıyorum. Video için çok teşekkürler..

Спасибо за искренние советы🙏🏻

Telefon ve internet çok fazla oyalıyor hayatımızı bir şekilde planlamaya çalışıyorum ama bi şekil kendimi internette buluyorum ve kesinlikle faydasız şeylerde tam olarak ne yapmam gerekiyor bilmiyorum 🙁

Beyhan hocam öncelikle videolarınız için teşekkür ederim. ben bu viedonuzu daha öncede dinlemiştim ama geçenlerde şöyle bir hataya düştüm. Bim markete tablet gelmişti. Aslında çokta ihtiyacım yoktu ama o tarz ürünleri bir haftalık olarak getiriyorlar ve genelde kısa sürede bitiyor.bende bu tuzağa düşüp hemen gidip aldım ve sonrasında çok pişman oldum boşu boşuna onu aldığım için ama iş işten geçmiş oldu.

Bir ajandaya sahip olup günün programını hazırlamak lazım. ilk zamanlarda zaman aralıkşarına tam olarak uyulmasa da bir rotaya sahip olmak kendini daha sorumlu hiseetirdiği gibi programa uydukça özgüvenini arttırıyor. Vakit harcayan aletlere karşı şuanda bunu neden kullanıyorum kaç dakika sonra bırakıcağım sorularını her telefonu eline aldığında sorabilirsin. Zamanı verimli kullanmak için kurgusu olmayan kitapları her daim yanında saklayarak yol arkadaşın haline getirwbilirsin:)

Hocam sesiniz dahi huzur:D

Bu videoya çok ihtiyacım vardı yeni gördüm 😊

Tesekkurlerrr

Tesekkurler

mükemmel bi içerik

Hocam benim enerjimi sömüren telefon zıkkımı ve günlük boş beleş düşünceler bi düzene giremedik.

Hocam çok faydalı videolar paylaşıyorsunuz .Biz teşekkür ederiz

Hocam kendimde 10 'luk liste yaparken farkettim ilk ikisini al demiştiniz ben direk 4 tanesini almaya çalıştım beynim 2 değil 4 tane amaca odaklandı aslında ben hep çok işi bir anda yapmaya odaklanıyorum günlük hayattada o yüzden hep yorgunmuşum teşekkür ederim 😊

Teşekkür hocam

ÇOK MANTIKLI.

Cok guzel anlatiyosu. Hocam

Bende kitap okuma sorunu var . Aynı anda 4-5 kitaba birden başlıyorum ve çoğu zaman hepsinden birden bunalıp bir iki gün hiç okumuyorum. Bunun sebebinin okuduğum bölümün kitaplarının kalın kitaplar olduğunu düşünüyorum. Önerilerinizi bekliyorum teşekkürler. Videolarınız iyi ki var😊

Bir keresinde yapmam gereken şeyleri ötelemek , yapmamak için, evdeki tüm perdeleri yıkamıştım 😂 Hiç de gerekli olmayan bir zamanda. Dağınık zihin çok zor toparlanıyor maalesef.

her şeyin bir sırası vardır mantığı ile yola çıkarak önceliklerimi belirliyorum. mesela şu an ki önceliğim dinlenmek. iyice bir dinlenip kendimi toparladıktan sonra ise yabancı dilimi geliştirmek için gerekli çalışmalara başlamak istiyorum. ama ilk sırada kafayı toplamak var :)

selam aleykum hocam size bir sorum var, olmak isteyim olmak ucun buykdek resimi parcalarami ayirmaliyam ya kucuk parcalari birlesdirib buyuk resmi yaratmaliyam?

ABI SEN VAR YA KRALLLLSIN

Bullet journal hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bebekli ve çalışan anneler nasıl düzen kurmalı ev işi yemek ve bebek bakımı uykusuz geceler vs enerjim hiç yok bunun için de bir video çekin lütfen 🙏🏻 Evim 5 dakika temiz kalmıyor çıldırma noktasındayım😩

bende bir istifciliğe doğru giden bir durum başlamıştı ve tlc deki temizlik bagımlıları programıyla kesfettıgım 2 soruyla odamdan 5 6 buyuk poşet çıkarttım. 1. soru bunu en son ne zaman kullandım? 2. bunu kısa zaman içinde kullanır mıyım? ve cogu sey dolaplardan, yatak bazasının altından cıkmış olsada bir ferahlık geldi içime... dediğiniz gibi ben farketmeden bile aslında alttan alttan beynimi mesgul edıyormus. Bide alışveriş konusunda malesef kendimi durdurabilmek için uyguladıgım bi yontemler sanırım zorbaca kalıyor bankaları arayıp lımıtımı olabıldıgınce aza ındırtmek.. kredi kartlıda olmuyor kredı kartsızda olmuyor, bi keresindede su dolu kabın ıcınde buzluga koymustum, buz erıyene kadar ıstegım kacar dıye ve ınternet alısverısınde bunun faydasını gercekten gordum :)))