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#ejercicios

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2 окт 2024

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Комментарии : 84

@Erickpp-sk2xb 3 года назад

dicen que si llegas temprano gero te da un corazon siempre fiel a imparable tv desde mas de 5 años

@jonathangeovannytelezrodri4919 3 года назад

Gracias lo empezaré a hacer porque el press de banca es el ejercicio en el que más me cuesta porgresar

@maniacodepresiv0 2 года назад

@dementt2321 2 года назад

Te sirvió bro?

@luisguillermogonzalezsanch685 2 года назад

X3. En peso muerto progreso bien cada semana y en el press tardo demasiado

@kr_infunable6383 2 года назад

Espero lo hayas logrado a mi en lo personal si se me hace fácil progresar aquí perro me he quedado estancado

@davidsantiagoherrerahernan9167 2 года назад

Yo llevo estancado casi 4 meses con 50 kilos en press plano, en todo lo demás como pierna o espalda he progresado levantando más peso pero en pecho estoy estancado

@El_simio 2 года назад

Yo llevo 5 meses con el mismo peso en press banca :( algún consejo?

@aendir4648 Год назад

Es mucho tiempo estancado a menos que esté arriba de 120kg

@rominaloffredo398 2 года назад

Gracias! Lo.voy a intentar

@goldlegacy9900 3 года назад

Cuando comenze a darle en el gym, veia videos de Gero. Por esos tiempos del 2014, despues se desvia uno del estilo de vida y te vas a la industria fitnes sin querer

@imparable 3 года назад

Vuelve a Imparable :) aquí estaré siempre!

@Cherinoo10 3 года назад

Ese ejercicio se llama spoto press, lo explicas realmt muy bien.

@enriquefernandez8717 3 года назад

Que va espoto press es sin tocar el pecho

@Cherinoo10 3 года назад

@@enriquefernandez8717 minuto 4.58 del video míratelo anda...

@enriquefernandez8717 3 года назад

@@Cherinoo10 miratelo tu, es mas el que mencionas es una variante, press banca con tempo 320 crack ;)

@yolandacardenas4509 3 года назад

Feliz cumpleaños gera 🎂🎂💪

@gonzax2622 3 года назад

Debo confesar que por fin una vez en mi vida fui más de un mes al gym fui 7 meses me sentía genial conmigo mismo pero por asuntos del colegio empeze a faltar y lo termine dejando a día de hoy estoy muy arrepentido por que estaría mucho mejor de lo que estoy actualmente pero voy a volver

@tryhardbeats8650 3 года назад

Tu puedes

@gonzax2622 3 года назад

@@tryhardbeats8650 gracias hermano, de corazón💪

@imparable 3 года назад

Nunca es demasiado tarde! RECUERDA APROVECHAR CADA DIA! A ENTRENAR!

@tryhardbeats8650 3 года назад

@@gonzax2622 :)

@LuisLoGr 3 года назад

Es fabuloso que este canal siga aportando contenido de calidad. sin si quiera conocernos, Gero me ha acompañado desde que tenía 15 años. Hoy con 21 sigo nutriéndome con los consejos de este crack, Gracias Gero

@lian-zq1cq 2 года назад

Una cuestión, la fuerza de los fondos es transferible al press banca? Me explico; práctico únicamente calistenia lastrada y en fondos levanto 70 kilos a 5-6 repeticiones y yo peso 85 kilos esto suma un total de 155 kilos, esto significa que en press banca podria transferir esa fuerza?

@natanaelascencioaranda7322 Год назад

Poco se habla de los ejercisios isometricos a la hora de levantar mas kilos, se los recomiendo la verdd

@penchparraga8763 3 года назад

Regálame una rutina efectiva Para ganar masa muscular soy el primero en comentar

@Mrburgosenglish 3 года назад

Están en los playlist revísalos

@FJbatz 3 года назад

Buenisima maestro gracias

@imparable 3 года назад

Gracias a ti!

@JesusFlores-pf9qk 3 года назад

gero pero bajar demasiado siempre es necesario, hay gente con brazos más largos y cuando tocan el pecho con la barra estiran más de lo necesario y eso podría causar lesiones porque crearía rotación interna. Eso pensaba pero por eso te pregunto si es así

@rodolfoamabilirausseo4814 3 года назад

Excelente Gero!!! Me complace volver a ver videos de entrenamiento en tu canal, manténlo así!!! Felicidades

@imparable 3 года назад

Gracias amigo! Me alegro mucho que te haya ayudado!

@alejandrosalvatierra2072 3 года назад

Yo hago esto para calentar y realmente se siente muy buena activación en el pecho

@imparable 3 года назад

es muy efectivo!

@9608-q9o 3 года назад

Que paso con Leo al final?? 🤔

@NilsMedGar 3 года назад

@kelsue122 3 года назад

X10000 qué pasó con leo !!! Parecía que él volvería el club imparable, los retos, navidad imparable ufff

@Mrburgosenglish 3 года назад

Sirve cuando se hace el calentamiento? El usar esa técnica o para semana de descarga? No lo sé si funcione en la semana de progreso por motivos de llegar al fallo.

@jcbuitrago9692 2 года назад

4:12

@yolandacardenas4509 3 года назад

Me encantan tu videos gera x q los esplicas muy bien💪💪 gracias saludos

@FerHGamingFB. 3 года назад

Justamente lo que necesitaba, gracias Gero!!❤

@imparable 3 года назад

Me alegro mucho amigo :)

@juanrg4561 3 года назад

Excelente explicación ...muy detallada...en cuanto a los puntos flojos dentro de la técnica....gracias !!!!

@imparable 3 года назад

Me alegro mucho que te haya servido. Un fuerte abrazo!

@Z2000SANZ 3 года назад

A mi me pasa que nisiquiera llego a tocar el pecho, mido serca de dos metros y al bajar osea la barra sin peso ni nada, que no, que no llego a tocar el pecho jajajjaja tengo que hacer arco lumbar nivel 200.

@fridaestefaniatorresbaraja4174 3 года назад

Para eso es muy importante calentar de forma dinámica. Nada de estiramientos pues fatigas el músculo. Al final es importante el estirar en cualquier parte del cuerpo porque el músculo está en total contracción y tensión al ejercitarlo, con el tiempo se va acortando:))

@brackreyes3342 Год назад

Alguien que me diga si en verdad le funcionó este ejercicio?

@cristhiancarrasco6655 3 года назад

Que pasó con tu hermano y los vídeos que iban a hacer juntos?

@thenightmare4291 2 года назад

Hola Una pregunta gero ese peso con que tengo q hacerlo a esa tecnica, ejemplo suponte que mi peso de las series sea 50 kg , q peso tendria q manejar para hacer dicha ejecucion q tu nos enseñas

@MrKaoz300 3 года назад

eso es como hacer hipertrofia yo lo hago mas o menos así y si me funciona

@imparable 3 года назад

Totalmente!

@kelsue122 3 года назад

Alguien me puede decir qué pasó con los videos de imparable con leo brociencia?? hace unas semanas dijeron que él volvería al canal

@elmercovarrubias6519 2 года назад

100 kg. Apenas le meto el disco de 10 kg 😢

@stevenalbino366 3 года назад

Gran video gero, poco a poco iré retomando mi pasión por entregar, tus videos me animan much

@imparable 3 года назад

Gracias Steven , un gusto que pienses así ;)

@rominaloffredo398 2 года назад

Eso lo hacemos antes de entrenar como calentamiento?

@yolandacardenas4509 3 года назад

Feliz cumpleaños gera 🎂🎂💪

@dragonkyo737 2 года назад

a que porcentaje del rm1 se puede trabajar?

@fernandadaniela917 Год назад

Yo no se como hago para aumentar de peso 🫠🫠 como mucho porque estoy en volumen y me alimento bien pero no gano fuerza, con la pura barra si puedo y hasta saco 20 reps, pero si le pongo los discos de 2.5kilos hago como unos 8-10 reps 😪 y me da pena cargar eso y llevo ya mucho tiempo en el gym

@ivanguzman2507 Год назад

Eso está perfecto hermano,Sigue usando ese peso donde puedas cargar 8-12 reps,y úsalo hasta que saques 12 en todas tus series y dale tiempo al tiempo,Esto es un proceso lento eh igual asegúrate que realmente estés comiendo mucho.

@arnaldourena6695 2 года назад

Excelente video , mañana empezare a usar este método

@marcoantonioferreiravillan7048 3 года назад

Hola gero buena tarde!! Disculpa crees que puedas poner referencias de los artículos o información en tus videos?, te lo agradecería enormemente ya que me gustaría adentrarme en ciertos temas, saludos!!!

@alexisbarroso3484 3 года назад

Si quieres darle prioridad a tu pextoral tu agarre es demasiado cerrado

@wadwawawdwa 3 года назад

Lo que necesitaba

@deibyfernandopotesrengifo9629 3 года назад

Gero.parcero llevo mucho tiempo años cargando el mismo peso en el press banca y la verdad me desmotiva puesto q tengo un pecho muy bueno y brazos no deciles entonces es que mis pectorales son muy deviles

@samuelmeza6639 2 года назад

Pues metele mas peso aunque te cueste...

@robertosorio5290 3 года назад

Exelente vídeos como siempre bro!!!!!

@Alejandro-hm8jh 3 года назад

Buen video gero

@penchparraga8763 3 года назад

Y en dar like

@beticohernandez9536 Год назад

En mi caso no avanzo en el peso.

@luisheim4557 Год назад

No es difícil yo voy mejorando cada vez más pero lo importante es hacer otros ejercicios de pecho aparte de press de banca y asi se fortalece todo tu pecho y luego un poco de triceps ,biceps y hombros y asi iras aumentando

@beticohernandez9536 Год назад

Gracias. Apenas llevo 3 meses en el gimnacio poco aun.

@luisheim4557 Год назад

@@beticohernandez9536 bueno bien ahi bro yo hace mas de 1 año y 4 meses por eso te lo dice alguien con experiencia

@adanpacheco4185 3 года назад

Lo empleare porque mi musculo mas debil es el pectoral, y ya me esta costando de pasar de las 200 lbs. volvere a comentar aqui, despues de unos meses.

@imparable 3 года назад

De seguro te va a ayudar :) dale con todo!

@adanpacheco4185 3 года назад

SIn duda me ha ayudado a enfocar y sentir mas el musculo, mi forma ha mejorado mucho por consecuencia eh podido pasar el de dicha barrera. Gracias Gero.

@oscaracosta4233 3 года назад

Mi press es una vergüenza

@heinerarevalo9931 3 года назад

Y dónde está la fuerza?, la barra vacía la levanta cualquier persona.

@imparable 3 года назад

Esto no es un vídeo de mostrarte cuanto levanto con las barras llenas de discos. Es un vídeo en el cual trato de enseñarte a mejorar, es que no lo ves ? Saludos

@heinerarevalo9931 3 года назад

@@imparable si no levantas que vas a enseñar bro, saludos. Cuando muevas 140 hablamos.

@how1469 2 года назад

@@heinerarevalo9931 esta enseñando un ejercicio correctivo para salir del estancamiento de no poder progresar en banco plano men, te falta comprensión