Healthy Diet Plan - Weight Loss, Breakfast & Recipes | Zainab Gondal | Nutritionist 

Kon kon manta h k namaz padne se ❤dil ko sukoon milta h like kare ❤❤

1-Namaz perna regularly 2-To awake up and to go to sleep as per the Sun rise and sit 3-To drink as much pure water and to eat as much food accordingly your body demands w.r.t.time 4-Always think positively not negatively 5-if you feel some problem in your body,you first must observe that signal of reason then to avoid such a situation 6-At least usage of medicine that will be used on only immergency case 7-The whole drainage system of the human body must be used as per human requirements. 8-Do'nt complian with anyone against the award given by God.But be content on which you are awarded. 9-Avoid all the eatable things that are refined in the factories. 10- Always use natural food.

روز صبح وقت ہر اٹھ کر جو نماز پڑھ لے قران پڑھ لے ہلکی پھلکی واک کر لے وہ صحت مند ھے

Early to bed and early to rise makes man healthy, wealthy and wise!

Allah apko pardy m rehny ki hiydaieat dy aameeen

بی بی ۔۔۔ اچھی معلومات۔۔لیکن قرآن شریف میں حکیم لقمان کے ذکر کے مطابق ۔پیاز کا استعمال ظہر کے وقت ۔ بہت مفید ۔۔۔ جبکہ رات کو ہاضمے کا مسلہ نہی بلکہ منہ کی بد بو کا مسلہ ۔ ۔۔لوگ رات کو گوشت سالن ہضم کر لیتے ہیں ۔ پیاز معمولی چیز۔۔۔۔۔مذید: ہر کھانے کے بعد تقریبا اسی قدم چہل قدمی ( گھر کے برآمدے میں ) بہت مفید ۔۔۔۔بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے کے لئے اجوائن اور زیرہ کی ایک چونٹی پانی کے ساتھ ۔ مفید ۔۔۔چینی کی بجائے گڑ ( jaggery) کا استعمال بہت اہم ۔

ماشاءاللہ بہت ہی خوبصورت انداز ۔مگر محترمہ کی یہ سٹائل شریعت کے مطابق نہیں ایک طرف تو ہم جسمانی بیماریوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن روحانی بیماریوں کو دعوت دینے کی کوشش ہے اللہ تعالیٰ ہمیں شرعی پردہ کی توفیق عطا فرمائیں ۔۔۔۔

Protein never effects kidneys but carbohydrates …one can test after carbs diet and protein diet for sugar levels….

MAA SHAA ALLAH QASF Bringing Presenting Great SOLUTIONS Day by Day....✌🤩😍📿🤲

Masha Allah mam zaineb apny boht acha guide kiya hai mri age 24 hai mny apka pora lacture suna hai masha Allah boht kuch sikha hai mny Allah pak apko & aur humry sir qasim ali shah aur unki team ko Allah pak khush abad rakhy aur zayada kamyabi dan thank u so much mam g😊

in fact,It refers to the proper development of all aspects of life such as physical,mental, social, spiritual and intellectual.hope u got my answer dear.

میڈم سب کچھ زندہ رھنے کے لیے ٹھیک ھے۔۔مگر مرنے کے بعد کی تیاری آپ بھول گٸ ھیں

اگر کوئی مسلمان عورت دوپٹہ نہیں اوڑتی تو اسکا کیا علاج ہیں ؟؟

زینب میں یہ جو اپ ماشاءاللہ باتیں کر رہی ہیں بہت اچھی ہیل کے لحاظ سے کر رہی ہیں تو میں بھی کچھ اپنی طرف سے اپ کو شیئر کرنے والا ہوں کہ یہ جو بندے کا جسم ہوتا ہے اس کی مثال ایک مکان کی طرح ہوتی ہے اس میں ہم جو بھی ایڈ کریں گے وہی ہم حاصل کریں گے تو اس مثال میں جو اصل ہے وہ ہماری صحت ہے یہ صحت کے لیے ہم جو بھی استعمال کریں گے وہی ہم حاصل کریں گے معروف گوندل منڈی بہاولدین

Me ne lemon garm pani ke sath morning khali peit leta hoon phir 3hour khuch nhi leita wazan kam hota he

Ma Sha Allah I am much impressed. Allah bless you, very informative and useful video. 🌹🌹🌹🌹🌹

Simple tip .. apna khana or pehnna simple krlo. And follow Sunnat I Nabwi (SAW). That's the only solutions

جو شخص ہر کام کر سکے وہ صحت مند ہے جو کچھ نہ کر سکے وہ بیمار ہے

Bilkul shi farma rhe hain. Zaberdast. Jzakumullah. Innshaallah.

Allahpak hum sub mosalmano ko jasmani or rohani bimariyo say kamil shifa ata farmaye Aameen summa Aameen

Zainab mam apki knowledge + communication skills + apki beauty + apki dress = 💜☺️ love from india 🇮🇳

Assalam.o.Alaikum Very Good and effective session. Zainab Gondal is very good and lively person. MashaAllah bht bhtreen sumjhatin hn. Hr ek k sawal ka mukamal jawab dytin hn. Hr pehlu p baat ki h bhtreen andaz m. Bhtreen andaz.e.guftgu h.. MashaAllah 🌹

ماشاء اللہ بہت خوب ،بڑی مفید اور کارآمد لکچر

Can v drink with water Haldia n pool Makwana outstanding remedies may Allah zainub with lots of prosperity health Baraka in all aspects of life n also to qasimalishah my ideal tea her thank u very much

Masha Allah aap sahi bataye hain laikin aap parde ke saath rahne ki koshish kare kunke parde ka hukum Qur'an me he Jazakallah u khair

Mashallah ,it is incredible knowledge and really it helpfull all of us ,thanks a lot , allah bless you 💐💐💐💐💐💐💐

LOV U QASIM BHAI . THANK A LOT DR, ZAINAB SAHABA

چاے تعلقات قایم کرنے میں اور وقت گزارنے میں مدد کرتی ہے ۔ اس کے ساتھ ہی مہمان نوازی کا ذریعہ ہے ۔

❤ long video but absolutely perfect absolutely perfect for gaining knowledge .

Thanks a lot sir , Qasim ali shah and zainab gondal

Such a useful information I watch with family members May Allah bless her and Qasim Ali Shah Sab.

you won't believe zainab you have changed my life, I really pray for you

Thank you very much for our health. Thank you very much. جزاک اللہ

P = 80/120 +_ 5 % Volume ➡️ weight = 1 kg / inch of height T = 37 c°( 98.4 F °)

Zaberdast MashaALLAH 💕

amazing lecture

Pv = nRT general gas equation is a health formula worldwise P for Blood pressure, v for volume and T for temperature control 3 things are in general gas equation

Masha Allah. Very informative video. God bless you. ❤❤❤❤❤

ماشاء اللہ بڑی کار آمد لکچر ،اللہ آپ کو اور توانائی دے۔

JAZZAKI ALLAHU KHAIR I'M FROM INDIA 🇮🇳.. NICE TIPS BARAKALLAH FEEK

میڈم ہم مسلمان ہیں اس لیے پردے کا اہتمام کرنا چاہتے

Kindly share more of her lectures. Thnxxxcc

Thanks Dr Sahib, Allah bless you 💖 regarding very informative post,,

Yes its right mai ny bhi suger chor di thi tu mary acne khatm ho gy thy hr kism ki cheez jis mai suger hoti hi seriously i am surprised....

MashaAllah very informative

Salt has no issue....but deficiency of potassium...Salt must be used as per taste not taking salt is more dangerous

Informative and absorbing interactive session. Thanks.

Health woh hai. Ke insan ko koi takleef na ho.

Nice style very informative session. Thanks

so informative and interesting vedio

Masha Allah very good info. Please can some one summarize it.

Shabash Bata aap bhot he hachi batay batatay ho lakin sada ilfaz hon Jo k bhory poranay b Samaj sakay shukriya

Stay Blessed Respected Sister...🤲🤲🤲🤲🤲

AOA, mjhy gallbladder stones hein mein operate nae karwana chahti gallbladder bilkul theak hai 2 stones hein 12mm and 10mm . Mein puchna chahtii hn kya iska koi hal hai aap k pass?? Mein personally milna chahhtii hn.. Kaisay contact karooo??

Mashallah informative video juzaakallah

Excellent very informative lecture Thank you 😊

Mashallah God bless you ❤

Great.... better video has been released in parts with separate headings.... difficult to listen for hours..

Mashallah ❤️🌹 great information 👍 excellent

Mashallha very nice job and information

Thanku good solution

Superb lacture. But suggation give speaker to seater.thay are very good .because during family service preparing breakfast.Ilisten your lacture good crassqueastion.thanks.

MASHAHALLAH

جس کو کوئی جسمانی تکلیف نہ ہو وہ جسمانی طور پر صحتمند ہے۔

Bohat kuch sekhne ko mla thank u soooo much

Great, dobara maam ka lecture dene k liye bolayega plz

Please audience ko b mice 🎤 provide Kiya Karan

Masha Allah ♥️♥️♥️♥️

May Allah Bless you with Afiyath

Mashallah good presentation

Outstanding lecture and way of teaching 👍👍

I don't know why some people are upset by the advice.. We advise her to wear the hijab for her own good. What's wrong with that?

Great work sistr God bless you happy Alwyas

JazzakAllah very informative

Jazakalllah

Jazak Allah 🎉

Masha allah allah aapko salamat rakhe mam or bhi kuch btayen mai bahot pareshaan hun dard se or shugar se mairo ke dard se dua kare or koi nuksa barayen

Masha allah

زبردست

Great lecture ❤❤❤❤❤❤

Marsha Allha Jazakallha

Jis Insan Mai koi bimari na pai jaye Wo sehat hy

My son aged 23 years is suffering from fits since birth .please inform treatment in this connection.

hi there salam doctor sahiba, for the lower urinary tract syndrome/ urinary tract problems you said tel with gor what do you mean by tel please? thank you

Sugar is not poison to human...m a dietician sugar intake is restricted to 4 to 6 tsp in a day for normal people...for wt loss restrictions can be done....stevia is am artificial sweetener not for longer use.

Assalamualaikum Lahsun kis time len morning ya evening me Mem

❤ALLAH BARKAT DE

very nice Zainab gondal

Please do understand we have no access to pure milk...and pack, powder milk is not good...

When i face to a teacher like you beauty, gougers and so much sweet Mashallah, so i am absolutely healthy ❤

Thanks Mam.

Use following eating things in your diet انجیر ، کھجور ،امردو، زیتون ،ہلدی Try kry k fruits wasay khay juice ki baje. Green tea ap ka weight km ni krti bukly food k sath mil kr metabolism ko fast krny m help krti h Asthma waly patients banana na ln. شوگر کے مریض بھنڈی کا ویڈیو دیکھ کراستعمال کریں ڈبے کا دودھ پینے سے بہتر ہے کہ دودھ نا پیے

Good video

Face Skins ma black spots and dano kay baad keeeleen reh jati hain mam es liye koi suggestion plz

Learn, Important health topics fro 18:19 m a Muslim lady but in practice non Muslim style.

Salam video bht achi hy Lekin bht long hy Kuch log to time dykh kr hi chor dain gy k kon dekhy itni lmbi Plz is k short clip bna k video dal dain

Good knowledge......info,tips

Nice information

nice

Beta With best wishes ! Be happy ❤