Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) กระโดดเด้งดึ๋งไปกับ "แทรมโพลีน" Trampoline 

พับได้เฉพาะตรงขาค่ะ วางพิงฝาได้

ได้ค่ะช่วยพยุงเข่าด้วย

คุณมีวิธีรักษาอาการอย่างไรค่ะ

แนะนำให้ทำท่าบริหารหัวเข่าร่วมด้วย และเลือกแทรมโพลีนที่มีคุณภาพ เพราะแทรมโพลีนคุณภาพต่ำอาจทำให้ปวดเข่าได้เพราะคุณภาพความยืดยุ่นที่สมบูรณ์ต่างกัน

มีขายนะครับ ตัวโชว์ ขนาด6ฟุต รับน้ำหนักได้150กิโลกรัม ราคา3500บาท สนใจโทร 061-4536449

นั่นสิค่ะ กี่นาที

​@@adream9382อย่างน้อย30นาทีครับ 30นาทีนับเป็น1เซต แต่อย่าออกต่อเนื่องเกินถ้าไม่เคยออก ควรพัก5นาที ต่อเซตครับ ออกวันละ2เซต(1ชั่วโมง) ดีที่สุดครับ แล้วอาทิตนึงควรออกประมาน5-6วันต่ออาทิตครับ อย่างน้อย3วันต่ออาทิต มากสุด6วันต่ออาทิต

1. การออกกำลังกายทุกชนิดทำให้สูงได้ทั้งนั้น 2. ที่นักยิมนาสติกไม่ค่อยสูงเพราะต้องเล่นกล้ามครับ การเล่นกล้ามแต่เด็กทำให้กล้ามเนื่อถูกดึง หรือบางที epiphyseal plate มีการบาดเจ็บ ทำให้ไม่ค่อยสูงเท่าไหร่

เราต้องดูว่าอาการบาดเจ็บมากน้อยแค่ไหน และเราจะออกกำลังกายด้วยความหนักหรือชนิดการออกกำลังกายแบบไหน ที่จะไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บซ้ำอีกครับ

สวัสดีค่าาา ขออนุญาติทางช่องมหิดลนะคะ หากไม่สะดวกลบได้เลยค่า พอดีทางเรา bloc jumping มีคอร์สออนไลน์สำหรับแทรมโพลีนมาแนะนำค่า ถ้าได้ลองรับรอง ติดใจแน่นอนค่า แทรมโพลีนเปนแบบมีมือจับนะคะ คุณครูที่สอนเลือกสเปคมาเองกับมือค่า ตอนนี้มีโปรโมชั่นคอร์สออนไลน์สำหรับ 2 เดือนราคาพิเศษ 7,900 บาท แถมฟรีแทรมโพลีนมูลค่า 3,500 บาทค่า ราคานี้ถึง 15 กค เท่านั้นนะคะ :) IG : instagram.com/bloc_jumping/ FB : facebook.com/Bloc-Jumping-112170260536045/ สอบถามได้เลยนะคะ

ไม่อันตรายหรอกครับ แต่อย่าเล่นท่าที่มันยากเกิน เพราะไม่ใส่รองเท้าแรงกระแทกจะมากกว่าใส่ครับ

สวัสดีค่าาา ขออนุญาติทางช่องมหิดลนะคะ หากไม่สะดวกลบได้เลยค่า พอดีทางเรา bloc jumping มีคอร์สออนไลน์สำหรับแทรมโพลีนมาแนะนำค่า ถ้าได้ลองรับรอง ติดใจแน่นอนค่า ตอนนี้มีโปรโมชั่นคอร์สออนไลน์สำหรับ 2 เดือนราคาพิเศษ 7,900 บาท แถมฟรีแทรมโพลีนมูลค่า 3,500 บาทค่า ราคานี้ถึง 15 กค เท่านั้นนะคะ :) IG : instagram.com/bloc_jumping/ FB : facebook.com/Bloc-Jumping-112170260536045/ สอบถามได้เลยนะคะ

พี่บ๊วยฝากมาค่ะ "สำหรับคนที่เป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากันหรือ คนป่วยแนะนำให้ทำช้าๆ ทำเบาๆ ก่อนเพื่อดูว่าสามารถทำได้หรือไม่ ในขณะออกกำลังกายตาม สามารถ ลดระดับ ตามความเหมาะสมได้ " แต่ถ้ากังวลมาก แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอนะคะ เรายังมีวิธีออกกำลังแบบอื่นให้เลือกมากมาย ติดตามได้ใน Playlist ออกกำลังกาย หรือ Healthy Fine Day ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

แบบนี้ 40 นิ้วค่ะ

มีตัวโชว์ ขนาด6 ฟุต สภาพ90% ราคา3500บาท สนใจโทร061-4536449

ยี่ห้ออะไรคะ มีเสียงดังมาก

มีตัวโชว์ครับ ขนาด6 ฟุต สภาพ90%รับน้ำหนักได้ 150กิโลกรัม ราคา3500บาท สนใจโทร061-4536449

สวัสดีค่าาา ขออนุญาติทางช่องมหิดลนะคะ หากไม่สะดวกลบได้เลยค่า พอดีทางเรา bloc jumping มีคอร์สออนไลน์สำหรับแทรมโพลีนมาแนะนำค่า ถ้าได้ลองรับรอง ติดใจแน่นอนค่า ตอนนี้มีโปรโมชั่นคอร์สออนไลน์สำหรับ 2 เดือนราคาพิเศษ 7,900 บาท แถมฟรีแทรมโพลีนมูลค่า 3,500 บาทค่า ราคานี้ถึง 15 กค เท่านั้นนะคะ :) IG : instagram.com/bloc_jumping/ FB : facebook.com/Bloc-Jumping-112170260536045/ สอบถามได้เลยนะคะ หรือหากต้องการแค่แทรมโพลีนก็สอบถามได้เลยค่ะ

คำว่าไม่แข็งแรง นี่คือบาดเจ็บมา หรือว่าไม่ค่อยมีแรงค่ะ

อยากรู้เหมือนกันค่ะ

ไม่มีผลเสียครับ แต่ต้องหาที่จับมาให้ด้วย เพื่อที่ไม่ให้ตกจากแทรมโพลีน

ผมมีตัวโชว์ขาย สภาพ90% ขนาด6ฟุต รับน้ำหนักได้150 กิโลกรัมราคา3500บาท สนใจ 061-4536449

แนะนำให้ลองดูตามร้านอุปกรณ์ออกกำลังกาย หาได้ทั่วไปเลยค่ะ

ราคายี้ห้อไรดีแนะนำค่ะ