Heart attack-யை தடுப்பது எப்படி | உங்களுக்கு வர இதய பிரச்சினைகளுக்கு இதுதான் காரணம் Dr. Pal Manickam 

சிரித்து சிரித்து எத்தனை அழகான விளக்கம். நன்றி நீண்ட ஆயுளும் வாழ வேண்டும். மகிழ்ச்சியான, நகைச்சுவை கலந்த டாக்டர் ‌. நிறைய சினிமா பார்ப்பார் போல.❤ வாழ்க வாழ்க......

Hospital pona யாரும் இதுல ஒரு % அளவு கூட சொல்றது இல்ல, youtuber solrathu கேட்டு தான் அதிக விவரங்களை தெரிந்து கொள்கிறோம், நன்றி 😢

இந்த மாதிரி நல்ல உள்ளம் படைத்த கடவுளுக்கு ஆயிரம் நன்றிகள்

காலை உணவை ஒரு இளவரசனை போல் சாப்பிடு. மதிய உணவை ஒரு அரசனை போல் சாப்பிடு. இரவு உணவை ஒரு குடியானவனைப் போல் சாப்பிடு. இது நம் முன்னோர் வாக்கு.❤

Dr.Pal Fans 🙌

இந்த சமூகத்தின் நாடி பிடித்து யதார்த்தத்தை அழகாக வெளிப்படுத்தி அறிவுறுத்திய டாக்டர்க்கு வாழ்த்துகள்!.👍

நமது உடல் என்னும் வாடகை வீட்டை ஒழுங்காக வச்சிக்கணும் இல்லாவிட்டால் குடியிருபபாளர்கள் காலி செய்ய வேண்டியது தான் என்று உணர்த்த்யமைக்கு நன்றி சார்

போற்றி வணங்கப்படவேண்டிய தெய்வம் நீங்கள். பால் மாணிக்கம் என்பதை விட மனிதருள் மாணிக்கம் என்பதே தங்களுக்கு சாலச் பொருந்தும். வாழ்க வளமுடன்.

நன்றி. டாக்டர் திரு. பழனியப்பன் மாணி க்கம் அவர் களே. ஒரே ஒரு வருத்தம் . Skilled gndian doctors well settle d in abrod . உங்களை ப போன்ற வர்கள் இந்தியா வந்து தாய்த் திரு நாட்டுக்கு சேவை செய்ய வேண்டும் .

Dr.அவர்களுக்கு நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி ஆயிரம் நன்றிகள்.தாங்கள் வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் நூறு ஆண்டுகள்.தங்களின் பணி தொடர இறைவனை வேண்டுகிறேன்.

டாக்டர், மருத்துவத்தோடு தமிழ் சினிமாவை தவறாது பார்க்கின்றார் -அடைமொழிகள் அனல் பறக்குது👍👍👍👌👌👌

நன்றி டாக்டர் நீடூடி வாழ்ந்து தொடர்ந்து சேவை செய்ய பிரார்த்திக்கிறேன்

I follow dr. Pal’s channel for nearly 8 months. In 5 months I have reduced my weight by 8 kgs following his diet pattern called time restricted eating. I love this man.

தமிழனின் பழங்கால பழக்க வழக்கங்கள் அனைத்தையும் தற்கால உணவு அடிமைகளுக்கு சொன்னதற்கு மிக்க நன்றி.

வாழ்க வளமுடன் சார். சுவையாக, ஒரு தோழனாக எங்களுக்கு அறிவுரை கூறினீர்கள், கண்டிப்பாக... உங்க அறிவுரைப்படி கடை பிடிப்போம் என நம்பிக்கையுடன் கூறுகிறோம். நன்றி Dr.

வணக்கம் ஸார், உங்களை போல் உண்ணதமான மருத்தவர்களின் ஆலோசனைகளை , அரசாங்கம் உணவு சம்பந்தமான திட்டமிடலுக்கு எடுத்துக்கொண்டால் நம்முடைய அடுத்த சந்ததியாவது பிழைக்கும். உங்களுக்கு இருக்கும் நகைச்சுவை உணர்வும் ஒவ்வொருத்தர்கும் இருக்க வேண்டும். வாழ்க வளமுடன் டாக்டர்.

டாக்டர் மிகவும் நகைச்சுவையோடுநாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது பற்றி அருமையாக சொன்னார். பேட்டி எடுக்கும் தம்பி இது நல்ல பதிவு. அழகாகவும் இருக்கிறாய் நன்றி

நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும். 🙏🏼

தெய்வமே இத்தனை நாள் எங்கே இருந்த தெய்வமே. ரொம்ப நன்றி தெய்வமே.

கொண்டாட்டம் என்பது சாப்பாடும் சாராயமும்.... காலம் காலமாக மனித இனத்தின் கொடூர சிந்தனையை அழகாக தோலுரித்தீர்கள் கொடைக்கு கர்ணனை சொல்வார்கள்.... வாணனைக்கு உங்களை உறுதியாகச் சொல்வேன் .... உங்கள் பணி தொடர்ந்து எங்கள் பிணி தொலைந்து நல்வாழ்வு வாழ்த்தூண்டும் உங்களுக்கு நன்றி

தேநீர் இடைவேளை collaborated with @Dr.Pal ❤ ஆஹா....👌🏻👌🏻👌🏻 Sathish & Shyam bro great 🎉 *#LoveFromBala* ❤

அருமை வாழ்த்துகள் டாக்டர், தமிழ் நாட்டின் பெருமை உங்கள் தமிழில் தெரிகிறது, தமிழியில் அழகான விளக்கம் அருமை வாழ்க வளமுடன்.

மிக நல்ல பதிவு புரியாதவர்களுக்கு கூட புரிகின்ற மாதிரி திரைப்படங்களின் வசனங்களை பேசி புரிய வைத்துள்ளார் மருத்துவருக்கும் உடன் இருந்தவருக்கும் மிக்க நன்றி

This Dr maintains good state of mind. Energetic with sence of humar. GOOD. Many doctors missing this essential character.

டாக்டர் நகைச்சுவையாக பேசி மிக எளிமையாக விளக்கினார் நன்றி

சரியான பதிவு, மருத்துவரின் இயல்பாக உரையாடல் நன்று! நன்றி நண்பரே!

உடலுக்கு ஓய்வையும் உள் உறுப்புகளை மேம்படுத்தவும் இரவு என்ற ஓர் உயரிய அமைப்பை இயற்கை வைத்துள்ளது...அதில் விழித்திருந்து வேலை பார்ப்பது என்பது உடலுக்கு நாம் செய்யும் துரோகம்...

Really Hats off to the Doctor. Because no-one to say this openly... Nice vedio.. really proud of you Sir... Congrats Get Fit Team...❤️❣️

இவ்வளவு காசு கொடுத்தாலும் இந்த விஷயங்கள் படிக்க முடியா நன்றி உங்களுக்கு சார்

இதை கேட்ட பிறகும் நம்மை மாற்றி கொள்ளவில்லையா நாம் நம்மையே கெடுத்துக்கொள்கிறோம் நன்றி டாக்டர்

தெய்வமும் டாக்டரும் ஒன்று டாக்டர் நா இப்படித்தாங்க இருக்கணும்💐💐💐💐💐❤

மிகவும் அவசியமான தகவல் தகவலுக்கு நன்றி🙏

Thank you GetFit for choosing this subject and hats off to the doctor for his amazing speech.

You are the real Doctor. வாழ்க வளமுடன் ஐயா

You are an amazing doctor and a wonderful human. Thanks for all your research based explanations especially in layman’s term. Much appreciated. Keep educating people…

We need doctors like u..sir... Highly talented, informative, by the mean time very much humurous, Supportive and very amicable person.. By meeting u itself half of the disease gone away from us..🏵🏵🏵thank u very much sir😊😊👍👍

Dr. Pal, you are another rare gem within the medical fraternity like Dr. Hegde (needs no introduction), Dr. Karthikeyan (General Medicine), Dr. Nithyashree (OBG), Dr. Neeraj (ENT), Dr. Collin John (Cardic surgeon), Dr. Conrad (ENT), and many others. Your approach of prevention is better than cure is truly appreciated, and that's a reflection of your ethics - professional and human. You echoed the words of Dr. Hegde on the medical system. May you be blessed abundantly by the Lord Almighty! By the way, you were my inspiration to kick start 12 hours of intermittent fasting. I'm able to see the results just in 10 days. Thanks for all your medical motivation videos, Dr. Pal!

It is 200 percent true. 7 hr sleep and night dinner before 7 .it's good for health. thank u docter

நன்றாக விலக்கம் தந்த நல்ல உள்ளம் கொண்ட உங்கலுக்கு நன்றி ❤❤❤

87 நாட்களுக்கு முன்பு இதனைப் பார்த்து இருந்தால் என் பிள்ளைகள்அப்பாவை இழந்திருக்க மாட்டார்கள்

Thank you so much team and Doctor. என்ன தான் வெளிநாட்டுல வேளை செஞ்சாலும் அதுல உள்ள (KFC) தப்ப எடுத்து சொன்னிங்க தலை வணங்குகிறேன் மருத்துவரே. தமிழில் அழகாக புரியும் படி எடுத்து சொல்லிவிட்டீர்கள் நன்றி. உடல் நலம் உள்ளம் உறக்கம் அனைத்தையும் பாதுகாத்து வருங்கால சந்ததிகளை நல்ல வளமோடு வாழ வகை செய்வோம் நன்றி GET FIT...

உண்மை யில் நீங்கள் கடவுள் தான் சார். மிக்க நன்றி.

Rare message Rare information அழகு தமிழில்.. Hats off Bro Hats off Doctor

This 27 minutes is wonderful timing in my life for changing my lifestyle i m also one of the kfc lover but now I can’t thank u so much u guys are doing good keep rocking 😊

மிக பயனுள்ள தகவல்கள். 👌🏻🙏🏻 டாக்டர் சார் தமிழிலும் புகுந்து விளையாடுகிறார்👍🏻

It's 100% correct. I have been following the last 8 months. I reduced my belly fat and weight lost 10kg. All credit goes to Dr pal and you tube.

மிகச் சிறந்த எளிமையான நகைச்சுவை கலந்த விளக்கம். டாக்டரின் வாடிக்கையாளர்கள் கொடுத்து வைத்தவர்கள்.

Wow.. that was one of the best explanation given by the doctor with his vera level sense of humour.. Hilarious but lots and lots of takeaways.. Thanks a ton doc 🙏

Thank you very much Dr Sir, for giving clear explanation on, tips to prevent heart attack, food control, how to maintain insulin leavel, importance of sleep to control contisol hormones.

Anchor did a very great job👏👏👏👏,he asked very clever questions,and we got good informations from dr.pal🎉

அருமையான பதிவு இது போன்ற பதிவுகள் தொடர்ந்து தெரியப்படுத்தவும் நன்றி நண்பரே

Hi doc, what a cool way of explaining complicated medical matters in such a simple language. Your sense of humour is incomparable. The guy who interviewed you was sincere No interference from his side . God bless you.

நகை சுவையோடு உடலைகாக்க இத்தனை விஷயங்களை எந்ய டாக்டரும் சொல்லிதரவில்லை.நன்றி ரன்றி டாக்டர்.அத்தோடு இன்னும் நிறைய எங்களுக்கு வீடியோ மூலம் சொல்லி தாருங்கள் .

Doctor sir is really a good human being

அய்யா உங்கள் அறிவுரை நன்று. தமிழ் நாட்டிற்கு. தேவை

U r great doctor , you told the truth about medical mafias

Superb super Doctor Pal Manickam Really amazing your advice எவ்வளவு தெளிவா எவ்வளவு நகைச்சுவையா நல்ல ஒரு நட்புடமையோடு உங்கள் கலந்துரையாடல் உங்கள் அலைபேசி எண் தர முடியுமா ? ப்ளீஸ் உங்கள் உபதேசமே ரொம்ப சூப்பர் ❤

பயனுள்ள பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி

Dr ரைமிங்க , டைமிங்க, நச்சுனு சூப்பராக நல்ல விஷியதை புரியவைத்து , சுகமாக வாழ வைக்கிறார்

Excellent explanations....nobody can be more categorical and clear than this

நன்றி நண்பரே நல்ல பயனுள்ள தகவல் சொன்னீர்கள்

சிரித்து பேசியே சிந்திக்கவும் வைத்து விட்டார் நன்றி நன்றி நன்றி Doctor

அருமையான விளக்கம் நகைச்சுவை கூடிய விளக்கம் அருமை அருமை நன்றி

Excellent speech GIVEN by DR PAUL.....VERY EASY & IMPORTANT TIPS HE HAS GIVEN......THANKS SIR'........SALUTE TO YOU 👍🤝🙏

அருமையா சொல்றீங்க டாக்டர்.❤ நா நல்லா புரிஞ்சு செயல்பட றேன்.என் கணவர் எப்போ புரிஞ்சிக்குவார்னு தெரியல. 😢

Speech was ultimate..Such a beautiful and valuable information. Thanks doctor 😊

I came across this video only now. Good guidance. And this doctor is with full of sense of humour 👍 indicating us that humour also is a factor for good health 😆

Fantastic awareness... Hats off to Dr. Pal .. In this fast world, no one has time for others . Dr. Pal has so much of patience and knowledge thriving to bring a change in our lifestyle...

Dr pal always looks smart following our culture saving us in positive way All credit goes to his mom dad and his wife for his efforts. And service

Yes Dr. as you said the time of food intake is a must and we must go back to the history, say like circadian circle, we should adopt the cycle time. This is what our ancestors followed. I also read about fear where it states the triple F factor (deer lion deal) where in it develops excessive sugar to give us more energy either to fight or fight. Here what I read was the frontal lobe of brain was not allowed to function which is the main cause for logic, calculations,etc and limbic lobe comes into function. Well said Dr. It’s a great advice to every one. After cruising 50 I started thinking why our ancestors took food early in the morning and in the evening (before the on set)! The circadian circle came very late which denotes at which every organ in our body works at peak and let us make use of it for better life. I started eating early after 52& now 62. More over we all affected by light also, which is a stress development ( called light pollution ) and we need to take our bed at utter darkness. Apart from this I never touch any foreign food includes soft drinks which our ancestors did. Our body will accept what ever cropped within 400sq.km or so which is considered our soil by our own body. We Brahmins use only locally cropped vegetables and not even chilies and instead pepper has been used in “Devasam” I put a thought t to this and came to the above conclusion. Telling all people why should we adopt to earlier systems of food habits, they make a big mockery on me. Thanks Dr. at last I found one supporting my view.

Dr, I've a question. How the sleep schedules work for people who migrate abroad from India? They used to sleep at night in India earlier and later they change to the different time zones wherein the night abroad be actually the day in India. If the insulin is patterned to secrete at night so long, how this will change later? Btw, what about Norway where ther's no daylight for half the year?

Wonderful... Lot of things explained in simple language and humor. :) Thank you Get Fit and Dr.Pal

ஆகா வணக்கம் டாக்டர் excellente உங்கள் தமிழ் மொழி இடைக்கிடை சிரிப்பு கொமிடிபேச்சு பிரமாதம் உடல் நோய்க்கான அறிகுறி அதுவராதுதடுக்கும்அறிவுரைமருத்துவதுறையில்நீங்கள்நிறைந்ததேடல்மிக்கவர்என்று பாராட்டைபெறுகின்றீர்கள் வாழ்த்துக்கள் சேர் தொடருங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கும்இளைஞரே! வாழ்த்துக்கள் ❤❤ இன்றை வாழ்வில்ஓவ்வொருஇளைஞர்கள்மாற்றம்அடையவேண்டிய அறிவுரை excellente excellente

Much needed video. Thanks to Dr.Pal and GetFit team.

அருமையான பதிவு dr sir . என்னோட life style ரொம்ப speed sir . food கூட சாப்பிட நேரம் இல்லாமல் பாக்கு பக்குனு சீக்ரம் சாப்பிட்டு வேலை செல்வேன் . இப்போ எனக்கு bellyfat ரொம்ப increase ஆயிட்டு எல்லோரும் பலிக்கவும் ஆரம்பிச்சிட்டாங்க இப்போ எனக்கு நெஞ்சி வலி மூச்சு விட சிரமம் start ஆகிட்டு அதை கவனிக்க கூட நேரம் இல்லாமல் காலம் கடந்து கொண்டிருக்கிறேன்

My favoutite 2 channels ❤❤ combination. Never expected. Love this

தெளிவா solreenga doctor .Follow pandrom இனிமேல். Thank you very much.

Hats off team..thank you so much doctor u gave many new information in this video..really really eye opening..❤

மிக அருமை அனைவருக்கும் போய் சேரனும்

Very very apt topic to be discussed brothers. Thank you Dr sir for wonderful explanation.. Hats off team👏👏

Superb dctr.. Fantastic explanation.. Ungaloda Tamil semma sir.. 👏👏👏🙏

The content is really awesome. Very good topic selection. Small suggestion to you guys, your closing gratitude was missing.

Hats off and thank you very much Doctor.... for your valuable tips explained in a simplified way...even an uneducated could understand the concept. Congratulations to you and the Getfit team.

Wow wow. What an awareness preaching by doctor. I became his fan. Thank you and God bless you doctor!

Excellent clarification and well said about importance of sleep, food, physical activities..

என் வயது 64 நான் முப்பது வயதில் ஒரு முஸ்லீம் மருத்துவர் நேஷ்னல் மருத்துவமனையில் வீசிங் பிரச்சனைக்காக பார்த்தேன் அவர் கூறிய அறிவுறை கலை முதல் மலை சூரியன் மறையும் வரை உண் உணவு பழக்கம் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடு சூரியன் மறைந்த பிறகு உணவு எடுக்காதே என்று அறிவுறை கூறினார அதுவரை மற்ற மருதி துவர்கள் டீசிங் பிரச்சினைக்கு நிறைய உணவுகளை உன்னாத பட்டியலில் கூறினர் அந்த மருத்துவர் மட்டுமே தீர்வு கூறினார் அன்று முதல் நலமாகவே உள்ளேன்

Superb Interview. Very good questions and Fantastic response from Dr.Pal. Love Dr.Pal's open and frank speech.

100 % ....உண்மை டாக்டர் ஜீ...

Brother, indeed a very informative/awareness video on health. All about 7 - Eat before 7 and sleep for 7 hrs... Would've been great if you have included 1 more question on Smoking and Drinking.

மிக அருமையாக சொன்னிர்கள்

Excellent Dr. It's been explained very jovial and practical solution given!. Thanks for eye opener content Video.👏💐. Daily morning physical activity like walking, Do couple of breathing exercises, cycling, avoid oily food, soft drinks, smoking, drinking. Eat more fruits and vegetables. Drink 2 litres of water daily. Don't control urine!. Watch comedy show and laugh, avoid finding fault in others and be happy what you're!. Do silent prayer even if you don't know meditation!.Don't be too greedy!. Be cool, happy, Do your duty, rest leave it to prabanjam. All is well. 👍😃

Interview of dr pal is very excellent

Nice video for showing right lifestyle path to younger generation. Vazthukkal.

100% truthful explanation All my experience Really good

The sentence u told is the true thing....and that's wat my opinion too....good doctor is not the one who cure the disease....good doctor na pblm varaama patients ah guide panradhudhaa,,,,,....wel said

நீங்கதான் உண்மையான டாக்டர்

You are very great, to give so important matters to keep people healthy,

Free service doctor naatla romba romba kammi. Yellorum panam sambaathikka thaan paarpaanga. But no one will give free service. So God bless him .

Very great topic and we'll explained by Doctor too ,Thanks for this video

Excellent… I never seen such an open and valuable advice from any medical practitioner… each point he mentioned is so valuable and great eye opener… May the God bless him for a longer life and blessings for the multitudes…thanks doctor…👋👏👏👏