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Heißhunger bei Periode? Kennen Viele! Aber was steckt dahinter?

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In diesem Video erkläre ich dir, warum viele Frauen während ihrer Periode unter Heißhungerattacken leiden und was du dagegen tun kannst. 🍫🍕 Erfahre die wissenschaftlichen Hintergründe und erhalte hilfreiche Tipps, um deinen Heißhunger in den Griff zu bekommen!
🌸 Warum entsteht Heißhunger während der Periode?
🌸 Was kannst du tun, um Heißhunger zu vermeiden?
🌸 Wie beeinflussen Hormone deinen Appetit?
Bleib dran und finde heraus, wie du dich besser fühlst und deinen Körper optimal unterstützen kannst. Wenn dir das Video gefällt, lass gerne einen Daumen nach oben da und abonniere meinen Kanal für mehr nützliche Informationen rund um deine Gesundheit! 💪👩‍⚕️
#Heißhunger #Periode #Menstruation #Frauengesundheit #HeißhungerPeriode #Gesundheit #Hormone #HeißhungerAttacken #Gynäkologie
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5 сен 2024

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Комментарии : 164

@janaf.6517 Месяц назад

Das schlimmste ist immer, dass ich extremen Heißhunger auf etwas hatte, aber selber nicht genau wusste, auf was. Dann steht man im Supermarkt und nix ist gut genug 😬🥲

@neasy6446 Месяц назад

Das hab ich ständig, nicht nur vor der Periode 😂

@J-u-l-e_2 Месяц назад

@@neasy6446 😂

@Julia93931 Месяц назад

@@neasy6446 🤣

@user-sg7mx7oo5v Месяц назад

Jaaaa, genau so!

@fayeluna8613 Месяц назад

Kenne ich. Das Dumme dabei ist, dass ich von allem etwas immer da hab und deshalb auch WIRKLICH von allem etwas esse. xD

@Stella_Mueller Месяц назад

Krass, immerhin ist es real und nicht nur ein Disziplinmangel 😅

@Lilly_Josh Месяц назад

Ich gönne mir den Tag vor meiner Periode immer bewusst was Leckeres. Hab keine Lust auf übelst schlechte Laune UND Hunger. Ist quasi mein Cheat-Day ohne schlechtes Gewissen.

@Meciz82 Месяц назад

@@Lilly_Josh der Kalorienverbrauch ist in dieser Zeit auch höher.

@metalhead6927 Месяц назад

Sehr gesunde Einstellung und eine schöne Selbstführsorge ❤

@liftoffpoledance6746 Месяц назад

Das erklärt auch, warum meine ADHS-Symptome durch die Decke schießen in der PMS-Woche. Da wir durch diese Stoffwechselstörung sowieso immer zu wenig Dopamin zur Verfügung haben, erklärt das den Zusammenhang. Vielen Dank für dieses aufschlussreiche Video!

@Anna-fv3hx 10 дней назад

Mir geht es genauso 😢 😮 Der Zyklus macht mich echt fertig, hab auch ADHS und seit dem ich 2 Kinder hab, hat es sich so krass verschlimmert. suche gefühlt den halben Tag immer die selben Sachen( Handy ständig) und dann noch der Zyklus dazu😂 die Kombination ist aufjedenfall herausfordernd, aber immerhin ich verliere nur meine eigenen Sachen nie die der Kinder 😂😂 Frage mich ob es nach den Wechseljahren besser wird

@katzekatze7325 Месяц назад

Hi, magst du mal ein Video zu ADHS und Zyklus machen? 😊

@hardstylelady8785 Месяц назад

Ich nehme seit letztem Monat die Bittertropfen von Bitterliebe 3× täglich, es hilft mir sehr. Habe nicht mehr soviel Heißhunger!

@leoniemaier4109 Месяц назад

Ich kann dir gar nicht sagen, wie unglaublich wertvoll deine Videos sind! Ich bin selbst Medizinstudentin und deine Beiträge helfen mir ungemein, einige ganz grundlegende Dinge tiefer zu begreifen, auch für mich selbst. Danke!!

@sophiedittrich8042 Месяц назад

Wie intelligent unser Köper ist und wie gut verständlich du das vermittelst , danke 😊

@ostseepiratte3894 Месяц назад

Okay wow. Das war ein ultraspanneder Einblick in den Hormonellen Hintergrund. Vielen Dank!

@dinadaisy Месяц назад

Manchmal bin ich echt nicht gerne eine Frau. 😞 Die Energie- und Glowphase überspringt mein Körper einfach und fällt sofort in existenzielle Krisen.

@kasijune88 Месяц назад

@@dinadaisy versuch vielleicht mal Hormonnahrung entlang des Zyklus. Fast like a Girl von Mindy Pelz finde ich ganz gut. Da beschreibt die Autorin, dass der Körper unterschiedliche Kost und Essensfenster zu unterschiedlichen Zyklusphasen bevorzugt. Die empfohlenen Fastenzeiten (starten bei 13 Stunden) kannst du aber musst du nicht mitmachen.

@haveawonderfulday279 Месяц назад

Tipp: Nicht überlegen was man weglassen könnte, sondern was man dazutun könnte. Lust auf Pizza? Mach einen grossen Salat dazu. Lust auf Gummibärchen? Schneide dir zuerst noch einen Apfel auf und esse den dazu. Lust auf Schokolade? Iss davor noch ein hartgekochtes Ei und eine Möhre. ... 😉

@gabsi405 Месяц назад

Dann fressen ich halt auch Gemüse und den ganzen scheiß 😅

@youtuberin Месяц назад

Mach ich auch so ähnlich. Koche für meine Familie zb. Lasagne. Mach mir einen leckeren großen Salat. Nehme mir ein kleines bis mittleres Stück Lasagne und bin trotzdem glücklich. Sie essen viel Lasagne und ein wenig Salat dazu und ich machs halt umgekehrt. Funktioniert super. Wenn ich nach dem Essen Lust auf was Süßes habe nehm ich mir zuerst mal ein süßes Obst, welches gerade Saison hat und dann eine Nascherei, wobei ich dann meisten gar keine mehr brauche weil das Obst schon dieses Verlangen gestillt hat 😂 Und trinken, trinken, trinken! 😅

@silencium1237 Месяц назад

Schön ist wenn du durch dein ADHS eh schon Dopaminmangel hast und Pms so doppelt reinkickt 😵‍💫✌🏻

@pamela8592 23 дня назад

Hab mich gerade etwas besser kennengelernt. Schon sehr Intressant was da unser Körper alles so regelt und tut. Das Video schick ich nun meinem Freund weiter. Männer sollen diese Videos auch schauen um uns besser zu verstehen. Danke für die sehr interessanten Fakten die du uns weitergibst! Grüsse aus Zürich💗😘

@annes.theta.life.changing Месяц назад

Hallo ihr Lieben. Ich bin schon mal eine von den genannten Frauen. Hinzu kommt das ich zur meiner Periode total weinerlich bin. Da fließt also nicht mir Blut sondern auch Tränen. Da kommt ganz viel in mir auf, alte Themen usw. also echt schon krass so ein weiblicher Körper. Und die Leute meinen, Auto fahren sei schwer...pffff...😂

@MiaMizuno Месяц назад

Genau jetzt ca 3-5 Tage vor meiner Periode geht's los.... seit gestern, ich halte mich aber brav ans Gemüse, heute gab's Fisch und kein Fastfood. Ich bemühe mich sehr um eine Ernährungsumstellung und kann seit 7 Wochen problemlos auf Süßes verzichten ❤ Ich verbiete es mir nicht, aber irgendwie hab ich so einen Lauf, dass ich locker ablehnen kann

@lisaderiva4393 Месяц назад

Hatte 10 Jahre eine Esstöhrung und mir alles verboten, mehr als clean gegessen und in der SS begonnen alles loszulassen und zu essen was ich wirklich möchte. 10mnt nach geburt bemerke ich dass mein zyklus sich versucht einzupendeln und ich esse extrem durcheinander und extrem ungesund. möchte mir das nicht alles wieder verbieten aber hoffe ich finde bald einen mittelweg und auch dass mein körper irgendwann genug hat von den leckeren sachen die er jahrelang nicht bekommen hat.

@elskaliern-hv8jv 10 дней назад

@@lisaderiva4393 einen ähnlichen Weg hatte ich auch. Ich habe in 4 Monaten dann meine angefressenen Kilo wieder verloren. Ich hatte höllische Angst, dass ich wieder ins Alte Schema falle. Ich habe mich um mein Kind gekümmert und das hieß: ordentliche, geregelte Mahlzeiten, weil ich auf keinen Fall wollte, dass er ein gestörtes Essverhalten erlernt. Und das hat wunderbar geklappt. Das schaffst du auch 💞✌️

@sandrahorn1296 Месяц назад

Kann ich auch ein Lied von singen. Bin morgen dran mit meiner Periode und gestern mitten auf Arbeit, hatte ich plötzlich so einen Appetit auf Mc'Donalds Fastfood. Ich bin fast wahnsinnig geworden. Zum Glück hab ich keine Filiale in meiner Nähe. Ich wäre sicher schwach geworden, obwohl ich nun schon viele Monate sehr stark bin und alles gebe, meinen Körper damit nicht mehr zu vergiften. Heute war's die Lust auf Cola. Hab ich aber auch geschafft. Trink ich nun schon seit 7 Wochen nicht mehr, weil ich öfters an starker PMS leide mit Übelkeit, Erbrechen usw. Das geht auch schon mal kurz nachn Eisprung los. Auch verzichte ich nun schon seit der letzten Periode komplett auf Wurst, Schweinefleisch und Süßigkeiten. Weil ich letzten Monat wieder einen schlimmen PMS Anfall hatte. Diesen Monat geht es mir ganz gut, bis auf die Gelüste eben. Aber wenn man denen nicht nachgibt....Man merkt dann halt schon das eine Ernährungsumstellung sehr helfen kann. Aber ich habe das trotzdem so satt. Jeder Monat den selben Mist. Und immer muss man Angst haben, das ein Essensausrutscher dich wieder über der Toilettenschüssel hängen lässt

@danielapfan Месяц назад

Mir hat gegen Heisshunger Attacken geholfen, dass ich jeden Morgen ein Müesli aus Haferflocken, Magerquark und Früchten. Die Haferflocken weiche ich am Vorabend jeweils in Milch ein, man kann da natürlich auch Säfte oder anderes nehmen. Klar, manchmal habe ich trotzdem mal ne Heisshunger Attacke aber sehr viel weniger als ich das mit dem Müsli gemacht habe

@mowo5712 Месяц назад

Endlich versteht ich wieso😀 danke dir🤗 hilft echt weiter

@missonblind2782 Месяц назад

Das ist ja wirklich mega interessant. Ich selber kenne diesen Effekt auch ein kleines bisschen. Eines Tages hatte ich so einen Moment und griff dann in voller Verzweiflung zu einem Proteinriegel, der auf meinem Schreibtisch lag, weil ich weiß, dass die auch sehr satt machen können. Und siehe da, der unstillbare Hunger war direkt besser. Jetzt weiß ich, dass ich mir das nicht eingebildet habe.

@ktotogdeto7353 Месяц назад

Ich habe eher rund um den Eisprung HeißHunger und nehme zu… wenn die Periode kommt, ist umgekehrt endlich Ruhe 😂

@ellileitner9835 Месяц назад

@@ktotogdeto7353 Genauso gehts mir auch!

@11-4-A Месяц назад

@@ktotogdeto7353 Geht mir genauso

@Osteo282 Месяц назад

Hier meine Erfahrungen:Ständiges snacken baut die Insulinrezeptoren erst recht ab und macht noch resistenter. Intermittierendes Fasten und low carb, auch nüchtern Sport nacht metabol flexibel und gelassen 😊

@susa5846 9 дней назад

Naja es kommt darauf an, *was* man snackt und wie man sich sonst so ernährt. Wenn man mit dem Insulin Achterbahn fährt ist das nicht gut, egal durch was.

@af5148 Месяц назад

Danke!

@gynaeko.logisch Месяц назад

Ich danke ❤️

@CaroM2022 Месяц назад

Oh wow! Das ist richtig interessant und super erklärt. Vielen Dank! 😊👍

@stefaniehase2448 Месяц назад

Ich nehme für mich mit: Um Heißhunger vorzubeugen, einfach den ganzen Tag futtern. 😂👏

@die_beste_Pegsen Месяц назад

Hab ich auch so verstanden 👍🥳🤣

@xxshinypinkxx Месяц назад

Jetzt wo ich weiß, dass der Körper sich damit auf eine eventuelle Schwangerschaft vorbereiten möchte, wird es mir leichter fallen mich zurück zu halten. Schwangerschaft wird es hier nämlich nicht geben.

@Czarnamausi Месяц назад

Ich habe die Periode durch meine Spirale nicht, aber diese Attacken einmal im Monat. Danke für das Video!!

@navi9597 Месяц назад

Ich habe während PMS und Periode öfter tatsächlich das Gegenteil zur Heißhunger. Ich habe eine sehr starke Appetitlosigkeit und das wurde irgendwann tatsächlich zu einem Problem. Ich habe von Hausarzt Präparate verschrieben bekommen, weil Mängel im Blut festgestellt wurden. Ich verteile in der Zeit wo ich PMS habe auch meine Mahlzeiten über den Tag in kleineren Mengen, weil das für mich und meinen Körper weniger herausfordernd ist

@catarinabessel6874 Месяц назад

Die Einkaufsliste ist eine wunderbare Hilfe um zu checken wann ich wieder fällig bin^^ Ich ernähre mich echt gesund, viel Gemüse, Obst der ganze Jazz... Wenn dann aber auf einmal, Pizza, Kekse, Chips ihren Weg auf die Einkaufsliste finden ist eh alles klar 😂 Ich finds nicht schlimm, einmal im Monat 1-2 Tage ungesund aber glücklich ist absolut ok 😊

@cuupcake0007 Месяц назад

lieb dein Shirt 😍

@Valerie-xq1dd Месяц назад

Wieder ein super interessantes Video!

@ramonalagenstein1632 Месяц назад

Danke, danke, für die Erklärung. Super das Du das machst. VG

@m.v.06 Месяц назад

Bedeutet das , dass wenn ich in den Wechseljahren Progesteron und Östrogen substituiere, dass ich auch mehr Hunger empfinde, mehr esse und zunehme???

@monikabiesold7386 12 дней назад

Hallo! Danke für die Videos erstmal!! Ich bin bin 62 Jahre alt, habe eine Histaminabbauschwäche und gerade mit der Einnahme von den bioidentischen Hormonen Gynokadin und Famenita begonnen. Nach diesem Video frage ich mich, ob sich das wohl negativ auf die Methylierungsschwäche (dadurch Histaminabbauschwäche) in der Leber auswirkt. Meine Ernährung ist schon histaminarm und glutenfrei, brauch aber nich öfter Antihistamine damit ich schlafen kann. Ist ja echt schwierig bei den ganzen Zusammenhängen durchzublicken... Liebe Grüße Monika

@monikabiesold7386 12 дней назад

noch (Schreibfehler i) öfter Antihistamin

@angelikafrisch8094 Месяц назад

Super interessant und gut erklärt. 👍😃🙏 Dankeschön 🍀🌞

@SabinePaul-ve7un Месяц назад

Das mag jetzt für die meisten seltsam klingen, aber ich, vor 1 Woche 61 geworden, musste mich wegen Gebarmutterhalskrebs im Alter von 30 Jahren 2 großen Op's unterziehen. Erst die Total OP, also mit allem drum und dran. 2 Wochen nach dieser OP fuhr ich zu meiner Schwester um mich von der OP zu erholen. Und als ich da ankam, hatte Sie, meine Schwester, schon mit ihrem Frauenarzt über mich geredet. Dieser sagte ihr, dass ich mir dringend noch alle Lymphknoten im Bauchraum entfernen lassen soll. Denn die Klinik in der ich die Total OP hatte, hat es nicht gemacht! Kurzum, 2 Tage später lag ich schon in der Münchner Frauen Universiversitätsklinik auf der Krebstation und weitere 2 Tage später, wurden mir dort dann in einer weiteren OP alle Lymphknoten entfernt. Was jetzt äußerst seltsam ist bei mir, wo wir wieder beim Thema Fress Attacken wären, genau das habe ich 1 mal im Monat für ca 2 Tage, indem ich alles in mich rein futtern kann und könnte! Auch was die Stimmungsschwankungen angeht habe ich noch! Und was noch viel seltsamer ist, das ich ca 2-3 mal im Jahr Unterleibsschmerzen habe, als wenn ich meine Periode bekommen würde! (Allerdings sind diese nur leicht, im Gegensatz zu früher als ich Sie noch hatte) Jetzt frage ich mich natürlich, wie das alles sein kann, denn ich habe ja keine Gebärmutter und keine Eierstöcke mehr seit gut 30 Jahren! Hat vielleicht jemand eine Erklärung dafür warum das trotzdem noch so ist??? Ich habe nämlich keine 🤷🏼

@tiarora1564 Месяц назад

Hm, das wäre mal interessant, inwieweit das Gehirn noch ein bisschen „Zyklus spielt“ u irgendwas ausschüttet, obwohl ja keine Eierstöcke als Zielobjekt vorhanden sind… Hast du mal deine Frauenärztin gefragt?

@SabinePaul-ve7un Месяц назад

@@tiarora1564 Ich denke da irgendwie nie dran wenn ich beim Frauenarzt bin das anzusprechen, vielleicht sollte ich mir das echt mal aufschreiben! Ich habe auch wenn das schon ein weilchen her ist, mal geguckt ob ich im Netz was darüber finde, ich zumindest, finde nahezu überhaupt nichts dazu🤷🏼 Es ist ja im Prinzip auch nichts schlimmes, aber interessiert hätte es mich halt schon warum das so ist. Danke dir für deine Antwort, ich wünsche dir eine schöne Woche 🙂

@sonnimuc4266 Месяц назад

@@SabinePaul-ve7un Oh, wie außergewöhnlich!?! 😮 Das würde mich ehrlich gesagt auch sehr interessieren, wie so was sein kann...!? Mir wurde vom Neurologen immer nahe gelegt, die Pille durch zu nehmen gegen meine menstruelle Migräne. Ich hatte das, aufgrund eher unreiner Haut, nicht mit einer Gestagenmonopille, sondern der Diane probiert. Natürlich nicht komplett durchgehend, da aufgrund des Östrogens ja die Schleimhaut Zeit zum Abbluten braucht, aber immer eine Quartalspackung am Stück. Die Periode blieb während der Einnahme auch brav aus, aber die Migräne kam abgemildert dennoch alle 27 Tage!? Das konnte mir damals tatsächlich auch keiner erklären... 🤷‍♀️ Würde mich freuen, wenn Sie uns hier über die Antwort ihrer Frauenärztin auf dem Laufenden halten würden. Vielen Dank schon mal im Voraus und liebe Grüße aus dem Süden! 👋

@agnieszkar.4103 Месяц назад

Düfte ich fragen woher dieses tolle Sideboard im Hintergrund kommt?😊

@MaryMusic1301 Месяц назад

@@agnieszkar.4103 sieht aus wie Bestå von :)

@tinl2242 Месяц назад

Heißhunger hab ich nach dem Spätdienst immer....aber ich bin schon durch mit dem Thema, fast jedenfalls.

@samanthakech1938 Месяц назад

Danke für diese Erklärung 💡🙏

@fayeluna8613 Месяц назад

Ah, ist das alles auch der Grund, warum ADHS Medikamente in der 2. Zyklusphase kaum und rund um die Periode herum gar nicht wirken? 👀 Bei ADHS hat man ja leider generell Probleme mit Dopamin & Noadrenalin und die Medikamente sollen ja eigentlich den viel zu schnellen Abbau hemmen...

@user-ck2hc8pc4s 6 дней назад

Hallooo, erstmal großes Dankeschön fur deine Videos!!!! ❤ Ich musste am Anfang meiner Schwangerschaft Progesteron einnehmen. Hatte mir der Arzt so verschrieben. Ich hab auch extrem zugenommen am Anfang😢. Hatt es was damit zu tun ?

@sonnimuc4266 Месяц назад

Vielen, lieben Dank für das informative Video! Wie immer super gut erklärt!! 👏😍 Mir geht es seit HRT wieder fast wie früher: 1 Zh super, 2. Zh mehr Appetit, mehr Hautunreinheiten und kurz vor der Abbruchblutung (die nie auf die 15. und letzte 200 mg Progesteronkapsel warten will!?), fast schon wieder Heißhunger! 🙈 Einige Ihrer Tipps habe ich bereits im Programm, andere probiere ich gerne das nächste Mal mit aus. Vielen Dank nochmals an dieser Stelle! 🙏 Und vielleicht auch noch den einer Freundin, die ein Bitterstoffspray für den "Heißhungernotfall" in der Tasche hat: 1 - 2 Sprühstöße, ein Glas Wasser und 10 Minuten ablenken, dann soll die Krise überstanden sein...!? 😅 Übrigens war ich früher immer in der 2. Zh, besonders kurz vor der Periode, immer sexuelle sehr aktiv. Gibt es hier einen Zusammenhang? Macht ja eigentlich nicht sooo viel Sinn, da der Eisprung ja bereits vorüber ist!? 🤔 LG!

@FarbenFreundin-lw3tg Месяц назад

Die Fress Anfälle und Miese Laune Tage kenne ich auch, meine Disziplin ist zumindest soweit trainiert das ich nicht wie früher ne große ganze Tüte Chips verdrücke, sondern wenn nur noch ne sehr kleine Portion/Schüssel. Noch einfacher gehts wenn man insgesamt nicht mehr so süßes isst, dann schaffe ich es sogar ganz ohne schleckerlies über die Tage.

@sagorskinadine3855 Месяц назад

Hab ich aktuell gerade auch .....ich hab aber noch 10 Tage Zeit. Ich schleich aktuell sehr viel um den Kühlschrank rum oder könnte mich in den Süßigkeitenkorb Kopf über stürzen.....🙈.

@melp1210 Месяц назад

Wieso denn nur vor der Periode? Ich habe das auch währenddessen 🙈😅

@xXHelena87Xx Месяц назад

Ich hab immer Lust auf ein großes Nutella Brot mit dick Butter drunter.😅

@antinatasha7809 Месяц назад

...Nutella auf Waffeln...mit Nüssen

@kathleenkretzschmar4859 Месяц назад

Danke für dieses wichtige Video! Oh ja. Diese Heißhungerattacken 😮, besonders einige Tage vor dem Zyklus. Zudem extreme Gefühlsschwankungen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich PMS, oder PMDS habe. Seit meiner letzten Periode, vor knapp einer Woche hatte ich extreme Kopfschmerzen, und Schwindel und seit dieser Woche fast täglich heftig geschwitzt (tagsüber oder nachts), so dass ich mich umziehen musste. Erste Anzeichen vielleicht für Wechseljahre? Ich habe zwei kleine Kinder. Babyplanung ist abgeschlossen. Mein Alter: 39 - Danke für Tipps, hilfreiche Videos und was beim Gyn untersucht werden müsste (habe Hashimoto Schilddrüsenunterfkt. (das hatte ich schon vor den SSW), dann eine Immunschwäche und eine Blutanämie).... Da kommt einiges zusammen. Plus gestresstes Nervenkostüm!!! Bin Tag täglich im Stress. Danke für Antwort(en) 😊

@An3ets Месяц назад

Spannendes Thema, vielen Dank für die Erklärung! Ich mache wohl bereits einiges richtig :) Neulich habe ich beobachtet das ich in der zweiten Zyklusphase zu wenig gegessen habe und sich dadurch die Periode verschoben hat. Gibt es dazu ebenfalls Evidenz?

@kasijune88 Месяц назад

@@An3ets die Periode erfolgt immer genau 14 Tage nach dem Eisprung. Wenn sich was bei dir verschoben hat, dann also in der 1. Hälfte. Stress kann eine Ursache sein, die den Eisprung hinauszögern kann und wiederum dein Essverhalten verändert haben könnte.

@ulidrulli1649 Месяц назад

Was sind wir nicht alle determiniert?😅 Sehr sinnvoll erklärt. Danke vielmals. Das war sehr gut nachvollziehbar erklärt.

@AnoschkaundLouka_Anja Месяц назад

Momentan habe ich eine Depression und leide an Appetitlosigkeit, aber bevor ich die Depression hatte war es so, dass ich zwar keine Heißhungerattacken hatte, aber viel hungriger war als sonst. Und ich hab auch 1-2 Kilo zugenommen nach der Periode bis zur nächsten habe sie wieder abgenommen.

@tiarora1564 Месяц назад

…ein bisschen sind die Gewichtsschwankungen auch normal, vieles ist Wasser. Das ist bei mir auch so. Mein Körper lagert zur Periode ca 1,5kg Wasser ein, später ist es wieder weg.

@AnoschkaundLouka_Anja Месяц назад

@@tiarora1564 Das kann auch sein 😉

@AnoschkaundLouka_Anja Месяц назад

@@tiarora1564 stimmt das kann auch sein.

@cyphchyana1865 Месяц назад

Mir hilft dabei immer das Intervallfasten, am besten aber gleich 18-20std fasten. Das stabilisiert auch den Insulinspiegel. Dazu wenig Kohlenhydrate und wenn dann richtig Vollkorn für die Ballaststoffe und wenn ich das alles einhalte, hab ich keinen Heißhunger. Halte ich das in der Zeit nicht ein, kommt es teilweise zu richtigen Fressorgien und am Ende Bauchweh und co

@desi4309 Месяц назад

Ich habe immer eine Packung Datteln im Kühlschrank, für den Heißhunger. Früher hatte ich einfach keine Süßigkeiten im Haus, das war die einfachste Lösung. Aber mein Mann kauft sie nun und wundert sich dann, dass sie verschwinden 😅. Problem mit dem Zucker futtern ist auch, dass es meine Migräne triggert. Nun habe ich mir die Regel erstellt, dass ich erst eine herzhafte Mahlzeit essen muss, bevor ich haufenweise Süßes esse. Das ist psychisch deutlich machbarer als es mir zu "verbieten". Nach dem Essen hat sich der Heißhunger gelegt und das Ersehnte esse ich höchstens in kleinen Mengen.

@LLLfffffff Месяц назад

Wie ist es wenn man während der Periode nur Gesundes essen kann, oder sehr sehr wenig isst? Ich muss mich immer zwingen wenigstens ein bisschen was zu essen, weil ich an solcher Übelkeit leide. Würde mich über ein Video zu allgemeinen Nebensymptomen bei der Periode freuen😊 Da ich bei meinen Tagen so ziemlich alles von Schüttelfrost, Fieber bis zu Übelkeit und Erbrechen habe, dafür habe ich absolut keine Schmerzen außer ganz selten hin und wieder🥴

@elskaliern-hv8jv 10 дней назад

Hat man mal bei dir nach Zysten geguckt?

@strixIvaria Месяц назад

Sehr Interessant. Vor meiner Periode bekomme ich immer ein Bedürfnis nach viel Fleisch und Nüsse, so als möchte mein Körper ein Eisen-Depot aufladen. Dachte auch das ich deswegen Heißhunger bekomme auf Fleisch.

@gradeweg1210 Месяц назад

Also entweder bin ich keine Frau oder meinen Hormonen ist das komplett egal! Solche Heißhungerattacken kenne ich quasi nicht!:Habe das VIELLEICHT ein Mal in vier Monaten... Und ich wiederhole mich: Du machst SUPER Videos! Danke dafür!

@ella_64 Месяц назад

@@gradeweg1210 Hatte ich auch nie. Aber seitdem eine Schilddrüsenerkrankung dazugekommen ist, habe ich Wassereinlagerungen und richtig viel Hunger 10-14 Tage vor der Periode. Danach ist wieder 2 Wochen gut und ich fühle mich wieder wie ich selbst🙈😄

@lauraballhause2050 Месяц назад

Hatte ich auch nie. Aber seit 6 Monaten ist es echt mies. Meine Frauenärztin sagt es wird in Alter schlimmer. Na toll!

@gradeweg1210 Месяц назад

@@lauraballhause2050 Aber echt: na toll!!!

@gradeweg1210 Месяц назад

@@ella_64 Schilddrüse habe ich auch. Aber irgendwie läuft dabei auch alles anders herum, als es "normal" wäre...

@melanieschickle5699 Месяц назад

Hallo Dr Wagner Können Sie mal ein Video über Blasenentzündung machen? Dann wollte ich fragen ist das normal das die Untersuchung seit ich den FA gewechselt hab weh tut und danach blutet?

@lexa6361 Месяц назад

Ich bin dann auch total verfressen. Furchtbar 🤨

@J-u-l-e_2 Месяц назад

Wie kann man mit gesunder Ernährung und Sport Risikofaktoren für Entstehung, für schnelleres Wachstum und für Rezidiv bei (Brust-) Krebs reduzieren? Was ist eine krebsrisikominimierende Ernährung? Was essen, was nicht? Was passiert da im Körper? Herzliche Grüße Jule 1 & 2

@Neeneejaja Месяц назад

Ich hätte auch noch eine Frage: ich habe eine zeitlang sehr intensiv Kraftsport betrieben und dabei stark auf meine Ernährung geachtet. Ich hatte den Eindruck, dass ich bei einer niedrigen Fettzufuhr während meiner Periode viel stärkere Krämpfe hatte als gewöhnlich. Die Energiezufuhr anders zu erhöhen hat nicht viel daran geändert. Hängt das tatsächlich zusammen oder war das eher zufällig?

@dejavu333 Месяц назад

@@Neeneejaja Das ist interessant, denn ich habe seitdem ich Algenöl, also Omega 3 Fette, in hoher Dosierung nehme, so gut wie keine Krämpfe mehr, davor über Jahre, hab mich auch gefragt, ob das ein Zufall ist.

@sandrahinsberger7124 Месяц назад

Hallo, also gegen meine heißhungerattacken hilft täglich magnesium einnehmen. Magnesium hat dieselben glücksstoffe wie schokolade

@UnderCover-yw9ow Месяц назад

Warum ist das ab Eisprung bereits? 😢könnte nur essen.

@Sabrina-zw8wk Месяц назад

Ich hatte immer ganz furchtbaren Hunger. Seit knapp einem Jahr, lebe ich komplett ohne zugesetzten Zucker und seitdem ist dieser Hunger komplett weg.

@annetteaus-berlin2018 Месяц назад

Das ist eine Gute Erklärung mit der Insulinresistenz. Da ich MCAS, HIT und Fibromyalgie (FMS) habe betrifft mich das besonders. Es gibt eine (zurückgenommene) Studie, die FMS mit Metformin bei Insulinresistenz behandelt. Der Effekt soll viel größer sein als bei dem Standard-Psychopharmaka. Vielleicht sollte man die Insulinresistenz mal vor und Nach der Periode testen, da die Krankheit auch in Wellen verläuft. Sehr gute Inspiration.

@kasijune88 Месяц назад

Bei Heißhunger helfen bei mir meist Keimlinge (Bitter- & Mikronährstoffe) und Grapefruit (Fruchtzucker+Bitterstoffe+Flüssigkeit=♡). Aber ich bin natürlich auch ein großer Fan von PMS-Kartoffeln. 😂

@J-u-l-e_2 Месяц назад

PMS-Kartoffeln 😂

@juneosborne6343 Месяц назад

@@kasijune88 normale Kartoffeln auf die 1

@sonnimuc4266 Месяц назад

Was sind denn PMS-Kartoffeln?

@owenmeany6360 Месяц назад

@@sonnimuc4266 ich schätze sie meint Kartoffelchips

@kasijune88 Месяц назад

@@sonnimuc4266 Einfach stinknormale weiße Kartoffeln. Aber sie wirken besonders gut bei PMS. Die Kohlenhydrate machen einen wohlig und das enthaltene Tryptophan ist im Prinzip ein mildes Antidepressivum und reguliert den Serotonin- und Melatoninhaushalt. Ich habe noch nie Baldrian genommen, aber die Wirkung stelle ich mir ähnlich vor.

@Lauratuneful Месяц назад

Gilt die Sache mit dem Heißhunger auch für die HRT (Östrogengel + Progesteronkapsel oral eingenommen) in der Postmenopause?

@sonnimuc4266 Месяц назад

Ich bin zwar noch in der Perimenopause, aber aufgrund sehr geringer Eierstockstätigkeit auch bereits mit Progesteron UND Östrogen versorgt. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass es jetzt wieder wie früher (etwas abgeschwächt halt) ist, dass ich ab der 2. Zh wieder mehr Appetit und mehr Unreinheiten bekomme und kurz vor der Abbruchblutung, den "Heißhunger"!? Wobei meinem Körper hier die 200 mg Progesteronkapseln oral eingenommen scheinbar eh nicht reichen wollen, die 2. Zh tatsächlich 15 Tage aufrecht zu erhalten. Meistens bekomme ich bereits nach der 9., spätestens 10. Famenita schon Schmierblutungen und Bauchschmerzen!? 🥴 Deshalb nehme ich auch nur 12 Stück, pro Zyklus ein. Darf ich fragen, wie das bei Ihnen ist? Haben Sie erst mit einer HRT begonnen, nachdem die Periode mehr als ein Jahr ausblieb? Hatten Sie zuvor keine Beschwerden? Würde mich sehr freuen von Ihnen zu hören. Man findet so selten jemanden zum Austausch über diese Themen, leider. Viele, liebe Grüße!

@Lauratuneful Месяц назад

@@sonnimuc4266 Tut mir leid für die späte Antwort - war in Urlaub. Leider verschwinden auch meine Kommentare öfter, ich hoffe aber, Sie können das lesen. Ich habe sehr spät (mit 62) mit der HRT angefangen, da mir mein FA immer abgeraten hatte. Der Körper war also schon "hormonverarmt". Doch, natürlch hatte ich schon mit Anfang 50 massiv Beschwerden und würde rückblickend auch sagen, dass mir def. 10 Jahre Lebensqualität fehlen. Es ist sehr schade, dass viele Frauenäzte diesbbezüglich nicht auf dem neuesten Stand sind.

@Totu125 Месяц назад

Bei mir ist es unterschiedlich. Mal ist es Heißhunger, Mal hab ich das Gegenteil, sehr wenig Hunger.

@xavyradrachber7640 Месяц назад

Zimt hilft sehr gut.

@juneosborne6343 Месяц назад

Bei mir waren es Donuts und Sour Cream Chips, Schokorosinen.

@Natascha2793 Месяц назад

die Heißhunger Attacke wird mit einer Portion Lokma gestillt🤤 frittierte Teig Bällchen mit Nutella Füllung und Bueno Soße🤤🤤🤤

@lyderiamuller3935 Месяц назад

Man kann auch die Tage davor die "bösen" Sachen in kleine Portionen aufteilen. 10 mal zum Kühlschrank laufen oder nur 1 mal kann einen großen Unterschied machen. Notfalls hat man sich wenigstens mehr bewegt 😅

@yuriplisetsky9623 Месяц назад

Heute bei meiner Heißhunger Attacke habe ich eine Nudel Box mit Hähnchen von Asiaten gegessen. 😅

@die_beste_Pegsen Месяц назад

Ich habe immer ein Loch im Bauch und werde nicht satt... so krass... Brustspannen und schlechte Laune kenne ich natürlich auch 😅

@Anna-fv3hx 10 дней назад

Das trifft einfach so krass zu 😨 und ich hasse es einfach. Komischerweise habe ich vor meiner ersten Schwangerschaften den Zyklus nicht so sensibel wahrgenommen. Frage mich ob das bei noch jemanden so ist? Ich spüre sogar den Eisprung extrem schmerzhaft und auch die Schleimbildung ist extrem in den 3 tagen um den Eisprung rum. Gefühlt nach den 2. Kind noch sensiblere Wahrnehmung vom zyklus🤔😯 mich würde auch interessieren wie der Zyklus sich in der Stillzeit auf die Milchbildung auswirkt? Ich hab Zyklusbedingt Schwankungen in der Milchmenge, mein Sohn trinkt immer gleich trotzdem hab ich manchmal plötzlich total viel oder wenig. Es war bevor mein Zyklus wieder kam nicht so schwankend. Hat jemand Erfahrungen dazu ?

@cadillacraven7810 Месяц назад

Ich mache es mir ganz leicht, einfach kein süßkram kaufen statt dessen Obst und Honig, wenn ich einen hieper auf was süßes habe einfach ein Teelöffel Honig und alles ist wieder schick.😉

@mritschel5861 Месяц назад

Meine Strategie ist, überwiegend gesunde Snacks im Haus zu haben. Nussmischung mit kleinem Schokoanteil, Vollkornkekse mit Schoki oder Früchten, auch dunkle Schoki mit mindestens 70 Prozent Kakao. Auch gut ist einfach Saft mit viel Wasser mischen und trinken. Ich schaue allgemein eine gesunde Mischung beim Essen, daher habe ich Gutes daheim.

@zaubermauschenx1804 Месяц назад

Jetzt hab ich die Erklärung, warum ich durchgehend snacke vor meiner Periode😂.

@kathleenkretzschmar4859 Месяц назад

Und ja: Dunkle Schokolade hilft ein klein wenig 😊

@anhe3409 Месяц назад

Ahhh, das Video hat meinen Heißhunger getriggert. 😂 Jetzt muss es nach Obst noch etwas Schoko oder Chips geben. 🤪

@WhiteRaven199 Месяц назад

Während meines Eisprunges reicht mir eine Portion Essen am Tag, aber die Tage vor meiner Periode habe ich immer Heißhunger, selbst wenn ich eigentlich schon satt bin😂😢

@karolinaknoll8197 Месяц назад

Das Thema kommt gerade richtig 😅😂

@af5148 Месяц назад

Könnte ein Serotoninwiederaufnahmehemmer, den man nur zB in der Woche vor den Tagen nimmt, gegen den Heißhunger helfen? Du hattest das mal in einem anderen Video erwähnt (ging um PMS, nicht um Heißhunger).

@J-u-l-e_2 Месяц назад

Interessante Frage! Fürchte nur, das funktioniert nicht, weil das ja ein Spiegel-Medikament ist, sich erst über längere Zeit ein Spiegel im Blut (?) aufbauen muss, ehe die greifen. Sonst wär auch Depressionstherapie ja viel einfacher... und man wüsste auch schneller, welches individuell das Richtige ist, greift und müsste sich nicht mit einem über Monate rumquälen, das dann vielleicht auch gar nicht das Geeignete ist für Linderung der Depression. Kann alles Fehlchluss sein, was ich hier laut denke. Bin Laie. Aber könnte mir vorstellen, dass es daran scheitert. Und wenn nicht, dann verrat das Zaubermittel, das schneller wirkt bitte auch den Fachärzten für Psychiatrie/Psychotherapie/Psychomatik. Vielleicht gibt's diesbezüglich ja aus endokrinologischer Perspektive echt was, wenn auch vermutlich eher nicht, jedenfalls nicht über Serotoninwiederaufnahmehemmer o. ä.

@af5148 Месяц назад

@@J-u-l-e_2 Es wurde letztens hier auf diesem Kanal erwähnt, dass mal die Serotoninwiederaufnahmehemmer auch nur in der zweiten Zyklushälfte nehmen kann. Ich hab unten einen Link gepostet. Allerdings nimmt man ja von Antidepressiva auch oft zu...

@sonnimuc4266 Месяц назад

@@af5148 Link weg... 😥

@af5148 Месяц назад

@@sonnimuc4266 Das Video heißt PMS I Prämenstruelles Syndrom.

@DieReichenklauenvondenArmen. Месяц назад

Ich habe ADHS und bei mir ist es glaube ich noch schlimmer.

@soweitsoklar5163 Месяц назад

Wieso habe ich das vor 30 Jahren nicht bemerkt an mir? Auch nicht im Bekanntenkreis? Das Hauptproblem waren Schmerzen. Vllt noch seelische Durchhänger im Zyklusverlauf... Was hat sich in diesen 30 Jahren geändert?

@owenmeany6360 Месяц назад

Zu viel Zucker heutzutage… das bringt viel durcheinander im Körper. Nicht nur bei Frauen

@diedampflokschlosserin8070 Месяц назад

Ich muss mich Proteinreich ernähren und auf Industriezucker verzichten, da ich sonst wieder einen schmerzschub bekomme. Daher habe ich ganz gut was an gesunden Snacks da und bin es gewohnt bei Heißhunger darauf zurück zu greifen. ABER. Wenn der Heißhunger so reinhaut am Tag 1,dass man sich 1 kg Möhren und eine riesige Wassermelone reinfrisst... Das kommt dann auch nicht soooo gut😂 der Tag war dann gelaufen 😂😂

@saaraa.dziinii Месяц назад

Hat man dann während der Periode wegen der Insulinresistenz auch einen höheren BZ ?

@saaraa.dziinii Месяц назад

Weil durch die Resistenz der Zucker nur noch teilweise in die Zelle kommt und im Gefäßsystem bleibt?

@Neeneejaja Месяц назад

Ich checke manchmal nicht, dass ich meine Periode bekomme und verstehe erst hinterher, warum ich schon wieder solche Gelüste hatte. Mir ist in den ersten 1-2 Tagen während der Periode aber auch oft übel und ich möchte dann gar nicht essen. Gleicht sich also aus.

@mg19881 Месяц назад

Geheimtipp für mehr Endorphin und Dopamin: Der gute, alte Kegelclub😅

@J-u-l-e_2 Месяц назад

Warum? Wegen Sport? Schwierig bei PMDS leider

@mg19881 Месяц назад

Ne, ich fand es irgendwie nur witzig, weil das Beispiel unerwartet kam. Wenn es tatsächlich jemanden hilft, ist es wunderbar 🙂

@J-u-l-e_2 Месяц назад

@@mg19881 Achso, ja 🤭😅 Stand grad auf der Leitung

@tiarora1564 Месяц назад

Hm, Nüsse haben natürlich weniger Zucker, aber Kalorienarm sind sie gar nicht… also nur als Hinweis für die, die aufs Gewicht achten müssen… 100gr Nüsse haben ca Kalorien für ein Mittagessen (ca650kcal)… Dafür viele Mineralien, aber man sollte die Kalorien eben mit einrechnen, denn Übergewicht ist auch nicht gesund. Ich greife dann auch mal zu einer Hand Voll Edamame geröstet, die haben nur 400kcal/100gr, dafür viel Eiweiß u ich bin lange satt. Und habe trotzdem eine gewisse Befriedigung für mein „craving“.

@Whisper-fn6bq Месяц назад

Ich hab immer richtig Lust auf Oliven aber wenn ich sie dann esse schmecken sie mir nie 😂

@isforme2789 Месяц назад

Eklige Dosen-Raviolies 👌👩🏻‍🍳

@schnitzeltine Месяц назад

Wenn man das so sagen kann, hab ich Glück - ich habe immer Heißhunger auf Obst. Kiloweise.

@marias.2497 Месяц назад

👍

@ronjavogel4920 Месяц назад

Wem sagst du das? Bin gerade mitten drin 😅😅😅😅

@unscheinbar7412 Месяц назад

Ich versuche es durch Wasser zu tricksen

@ronjavogel4920 Месяц назад

Boa.... Hormone.... während meiner Ausbildung die schlechteste Arbeit 😅 ich weiß nur: alles hängt irgendwie zusammen und hat auf den ganzen Körper Auswirkungen.

@gabsi405 Месяц назад

Salzig und Fleisch bei mir

@Ja_Na Месяц назад

🫶

@mariahein4923 Месяц назад

Jep aber weder fettiges noch süßes sondern eiweißhaltige und salzige Sachen

@Marco-fy6ju Месяц назад

Müsste eine Insulin Resistenz im Gehirn nicht zum absterben von Gehirnzellen führen und somit auch zu soetwas wie Demenz?

@user-wk9bt8jt4p Месяц назад

Warum ist a negativ in der Schwangerschaft so gefährlich. Hab mein Kind verloren

@ireefree2024 Месяц назад

@@user-wk9bt8jt4p Mein Beileid 🥲 Deine Frage sollte dir dein Frauenarzt beantworten können. Es kann immer zu Fehlgeburt kommen. Aber wahrscheinlich (ich muss raten) hat dein Partner eine positive Blutgruppe. Oft geschieht in der zweiten Schwangerschaft wenn man nicht ein Medikament dir vorher gespritzt hat. Google erklärt: Wenn eine schwangere Frau Rh-negativ, das Kind jedoch Rh-positiv ist, besteht eine Rhesus-Inkompatibilität. Eine Rhesus-Inkompatibilität kann zu einem Abbau der roten Blutkörperchen des Kindes führen und unter Umständen eine schwere Anämie auslösen.

@ireefree2024 Месяц назад

Mein herzliches Beileid 😢 Wenn eine schwangere Frau Rh-negativ, das Kind jedoch Rh-positiv ist, besteht eine Rhesus-Inkompatibilität. Eine Rhesus-Inkompatibilität kann zu einem Abbau der roten Blutkörperchen des Kindes führen und unter Umständen eine schwere Anämie auslösen. Es sollte daher ein Medikament gespritzt werden um dies zu verhindern. Hat dein Frauenarzt dich nicht untersucht bzw. dies erklärt? Es kann aber auch einfach so ohne Grund passieren. Dies gilt nur wenn dein Partner eine positive Blutgruppe hat.