Probleme vor der Periode PMS (Prämenstruelles Syndrom) Video Podcast

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Als prämenstruelles Syndrom (PMS) werden in der zweiten Zyklusphase zyklisch wiederkehrende physische, psychische Symptome und Verhaltensmuster definiert, die zu einer Beeinträchtigung der persönlichen und sozialen Beziehungen, aber auch des normalen Lebensalltages führen und somit die Lebensqualität erheblich beeinflussen können.
Frauenarzt Dr. med. Konstantin Wagner klärt auf.
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4 окт 2024

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Комментарии : 351

@judwei7597 Год назад

Warum gibt es nicht noch mehr so Frauenärzte wie Sie?!?

@alexacybulski9068 Год назад

Gibt es aber leider nicht für gesetzlich versicherte. Die Zeit bekommen sie nicht bezahlt.

@gynaeko.logisch Год назад

Also ich versorge GKV wie PKV 😊

@jackyliex Год назад

Es kann nur einen geben 😄

@ninabierwirth2080 Год назад

@@gynaeko.logischBitte ein Video zur prämenstruellen dysphorischen Störung!

@GK-bq6yh 6 месяцев назад

Ich verstehs nicht: Das PM(D)S-Problem besteht in den letzten zwei Zykluswochen. Zu dieser Zeit ist der Östrogenspiegel niedriger als der Progesteronspiegel. Müsst man dann nicht für einen höheren Östrogenspiegel und einen niedrigeren Progesteronspiegel sorgen?

@Hannah-zm6ok Год назад

Ich finde es total gut, dass du dieses Paradoxon mit der Leistungsfähigkeit ansprichst. Ich finde, dass geht sogar noch ein Stück weiter: Wir reden alle von Gleichberechtigung der Frau und dass wir Frauen nicht mit femininen Klischees abgestempelt werden sollen (Wir Frauen können genauso typische "Männerberufe" ausüben, müssen nicht zuhause bleiben und am Herd stehen und so). Prinzipell ist Emanzipation eine gute Sache. Es wäre in meinen Augen und meiner Wahrnehmung als PMS-Betroffene nur viel besser, wenn solche Symptome akzeptiert und berücksichtigt, nicht kleingeredet, sondern in unsere Gesellschaft als normal integriert würden, statt sie als weibliche Schwäche abzustempeln, für die Frau sich schämen oder von der man sich distanzieren müsste, um den Männern gleich zu sein. Weiblichkeit, Andersartigkeit zwischen Männern und Frauen und auch die ganzen Besonderheiten des weiblichen Zyklusses sollten offen und gleichwertig in der Gesellschaft stehen. Ich will nicht so tun müssen, als wäre ich in diesen Zyklusphase genauso leistungsfähig wie jemand, der da nicht durch muss, um ernstgenommen zu werden. Vielen Dank für deine informativen Videos und deine entspannte und humorvolle Art 🙂

@danielakoch8104 Год назад

Amen. Genauso. Gleichberechtigung würde auch bedeuten, Menschen mit ihren unterschiedlichen Bedürfnissen wahrzunehmen und zu berücksichtigen.❤

@gynaeko.logisch Год назад

Schau dich gerne mal hier um. Habe schon sehr viel darüber berichtet

@herbisaurus4111 Год назад

Bei mir ist es pmds und würden Menschen sich grundsätzlich respektvoll verhalten, würde ich gar nicht erst so extrem von allen Seiten gestresst sein und zurückfauchen. Wobei ich die pmds in dem Punkt manchmal auch als Stärke sehe, weil ich mir da einfach viel weniger gefallen lasse und mich deutlicher abgrenzen muss. Ansonsten ist sie eben da und ich möchte mich da gerne mehr zurück ziehen, aber mit Kindern ist das gar nicht möglich, zumal ich alleine verantwortlich bin.

@mv8130 Год назад

Genau. Gleichberechtigung hat nichts mit ignorieren von Fakten zu tun. Schlimm finde ich es, wenn Zuhause schon das Verständnis fehlt und der Partner sich vor dem Thema ekelt. Mir ist wichtig über meine Probleme mit dem Partner sprechen zu können. Außerdem fällt es ihm wahrscheinlich auch leichter damit umzugehen, wenn er weiß was los ist. Ein Expartner hat mich mal angewidert von sich gewiesen, weil eines Nachts Blut im Bett gelandet ist. Damit wolle er nichts tun tun haben.

@saba6502 Год назад

Super Kommentar!

@danielakoch8104 Год назад

Ist echt mühsam. Ich hab sooo viel versucht. Ernähre mich echt gesund (seit Jahren überwiegend vegan), nehme Nahrungsergänzung, Mönchspfeffer , Bitterstoffe usw. Ich hab einen ganzen Onlinekurs darüber absolviert und viel davon beherzigt. Ich trinke nur noch koffeinreduzierten Kaffee, nie Alkohol, rauche nicht. Und trotzdem sind einige Tage im Monat einfach wirklich hart. Andere hassen ihre Periode - ich bin froh wenn sie eintritt und Körper und Seele zur Ruhe kommen. Stressreduktion wäre ein Traum. Die Gesellschaft fordert lineare Leistung. In Spanien gibt es für die besonderen Tage der Frauen ko-Tage. Davon sind wir hier Welten entfernt. Das Verständnis dafür ist kaum bis garnicht vorhanden. Super, dass du hier als Mann darüber aufklärst. Ich persönlich komme immer wieder zu d Schluss, dass die Gesellschaft wie wir sie leben, nicht zu dem zyklischen tollen Sein der Frau passt. Wir sind nicht jeden Tag belastbar. Tut mir leid, aber so sehr ich sie feiere, hier hat die feministische Bewegung ein großes Loch. Nein, wir können nicht alle alles an jedem Tag was Männer können. Dafür haben wir andere wunderbare Qualitäten, zu deren Hingabe uns die Zeit und die Ruhe fehlen zwischen Arbeit, Partner und Kindern

@Catplanty Год назад

Hey :) hast du es mal mit (gutem) Magnesium probiert? Seit ich das täglich nehme, ist pms echt besser geworden bei mir (leider nicht weg, aber erträglicher). Und ich hab glücklicherweise keine Krämpfe mehr während der periode 😍 wollte es nur als Tipp geben :)

@danielakoch8104 Год назад

@@Catplanty danke! Ja das nehme ich. Seitdem sind die Krämpfe wirklich besser:)

@mh-jg4tv 8 месяцев назад

Och,daniela,nicht die Spaniennimmer. In Spanoen ist die AU Regelung nicht wie hier. Hier kannst du dich krankschreiben lassen.

@Hexe.Mueller 7 месяцев назад

Na merkt ihr langsam, dass solche Probleme mit Gendersternchen und Sprechpause nicht gelöst werden und man sich statt auf die Verhunzung der Sprache lieber auf die echten Probleme besinnen sollte? Ich finde übrigens die Videos super. War auch drauf und dran meinen Frauenarzt zu fragen ob er den Hormonspiegel im Blut messen kann. Bei mir helfen Antidepressiva aktuell sehr gut und ich nehme aktuell auch Mönchspfeffer, dadurch sind die Spannungsschmerzen in der Brust und die Wassereinlagerungen /schweren Beine besser.

@fernandodiasdamotta9566 Год назад

Ich bin selber aufgewachsen mit einer Mutter die Stark unter Pms gelitten hat und auch meine Freundin leidet sehr darunter. Als Freund oder Sohn habe ich immer versucht emphatisch und sensibel damit umzugehen. Jedoch erwischte ich mich immer wieder zu denken: was ist denn jetzt los, warum dieses Stimmungsschwankung, warum verhälst du dich so arschig und warum bekomme ICH das hier alles ab. Mir hat das Video sehr geholfen nochmal ein Gang runter zu fahren, wenn ich mich bei solchen Gedanken ertappe. (Ist zwei Monate her) Ich kann mir nur schwer vorstellen wie sich das Ganze anfühlt aber dein video hat mir geholfen es besser zu verstehen.

@samiheylol2293 2 месяца назад

Du bist ein toller Sohn/Freund 🥰

@Flarui Год назад

Hatte mal eine irre anstrengende Klausurenphase mit 6 Klausuren in 10 Tagen und all das kurz vor und während meiner Periode. Bin fast wahnsinnig geworden vor Schmerz, Erschöpfung und Stress. Und die daraus resultierenden Noten können einem so einige Weichen stellen im weiteren Studium und Bewerbungsprozess. Schon krass...

@lia.2122 Год назад

Habe kurz vor meiner Periode meine Abschlussprüfungen schreiben müssen. Das war auch echt hart 😄🫣

@danielakoch8104 Год назад

❤️‍🩹 das ist wirklich Wahnsinn

@elliewer4103 Год назад

Mein Englischabi habe ich dank heftigster Blutung und den anderen Beschwerden bestimmt 30 Minuten auf Toilette verbracht.

@juliah6940 Год назад

Finde das ist ein wichtiges Thema, auch im Bereich Schule. Viele Mädchen haben heftige Zyklusbeschwerden und müssen trotzdem Klassenarbeiten schreiben und am Sport teilnehmen. Sich davon zu befreien ist ja meist nicht möglich oder zu aufwendig. Meine Tochter kämpft sich monatlich jahrelang dadurch.

@Flower94 7 месяцев назад

Mit ist generell aufgefallen das ich zwei Wochen im Monat normal bin und die restlichen zwei Wochen sind fürn Mülleimer. Extreme Probleme

@annehoven1629 4 месяца назад

Geht mir genauso 😢

@Vanygoescrazy 4 месяца назад

Mir auch .. mein Mann meinte letztens: du kannst doch nicht den halben Monat pms haben 🥲

@tinag.176 3 месяца назад

@@Vanygoescrazy dito 😭😭😭😭

@ulhi7564 2 месяца назад

@@Vanygoescrazy natürlich kann das sein, wenn es so massiv ist könnte es aber auch PMDS sein

@sandrahorn1296 2 месяца назад

Bei mir genauso. Nicht jeden Monat gleich schlimm, aber schon ziemlich oft. Ich richte mein Leben bzw. meinen Alltag, Projekte usw. mittlerweile komplett nach meinen Zyklus um halbwegs um die Runden zu kommen. Ich hasse es aber so sehr. Schöne Sachen z.B. mit meinen Kindern was zu unternehmen oder ein geplantes Date mit meinen Mann musste ich schon so oft wieder mal verschieben... Mir tut das so leid😔

@LuluVanilly Год назад

Hallo, ich studiere Medizin und lerne in deinen Videos so viel mehr als im Studium! Sehr wissenschaftlich, sehr logisch, sehr gut erklärt mit empathischem und ganzheitlichem Ansatz, vielen Dank!

@yourmusic6831 3 месяца назад

Innere Unruhe, Angstzustände, Schwindel, depressive Verstimmung… Stimmungsschwankungen und „Aggressivität“ mein Arzt will mir nicht helfen bzw. Bei allem und immer die Pille verschreiben, null drauf eingegangen…

@vergisses7535 Год назад

Dieses Video leistet unglaublich wertvolle Aufklärungsarbeit und ist beste präventive Medizin 👌 Ich persönlich bin viel eher dazu bereit meine Ernährung, meinen Lebnsstil zu überdenken bei einem Video, das ich freiwillig angeklickt habe, welches ausführlicher die Hintergründe erklärt als es im Praxisalltag mit dem vorgesehenen Budget realistisch ist. Wahrscheinlich bin ich damit nicht die einzige. Ich finde es wäre durchaus sinnvoll, wenn die Krankenkassen solche Aufklärungs-Streamer wie dich finanziell unterstützen.

@sandram.1182 Год назад

Ich merke tatsächlich erst seit kurzem, dass ich starke Stimmungsschwankungen vor der Periode habe und sehr dünnhäutig bin. Sonst ist zum Glück nichts weiter, aber bin jetzt 36 und das passt ja gut zu dem, was du erzählt hast. Allen Frauen, die stark betroffen sind wünsche ich nur das Beste und hoffe, dass sie mit deinen Tipps etwas besser durch diese Phase kommen.

@milasommer4847 Год назад

Hallo, ich finde es toll das Sie als Arzt die gesunde Ernährung hinweisen. Ich selbst hab die Erfahrung gemacht, dass wenn ich vor der Periode auf Zucker verzichte, das ich keine pms und sogar keine Regelschmerzen hab, was ich mir früher nicht vorstellen kann. Ernährung macht so viel aus 😊

@Hazel-Maus Год назад

Danke, für diesen Beitrag. 😊 Bin selber betroffen und es ist schön zu hören, dass man damit nicht alleine ist!

@annemuller9004 Год назад

mich würde mal interessieren, wie es sich mit ADHS, dem Zyklus und den betreffenden Hormonen verhält. Über ein Video dazu würde ich mich sehr freuen! 😊

@lalelu2010100 Год назад

Ich auch

@feuermausi Год назад

ohja, das würde mich auch sehr interessieren! 😊

@BeaglepackAugsburg Год назад

Die Frage hätte ich auch😅

@charlottecordts4246 Год назад

Ich habe AD(H)S und kann nur bestätigen, sehr unter PMS in dem Zusammenhang mit AD(H)S zu leiden. Bei ADHS sind bestimmte Botenstoffe, besonders Dopamin betroffen, die „zu wenig „ bzw. weniger als bei Neurotypische Menschen ausgeschüttet werden und dadurch zu einer anderen Vernetzung im Gehirn, einer anderen Verarbeitung von Informationen und Wahrnehmung führen. In dem Zusammenhang trifft man auch immer wieder auf Herausforderungen, weil das gesamte Leben und vorallem die Arbeitswelt , natürlich, vorallem auf neueotypische Gehirne ausgelegt ist. Während des Zyklus fällt der Östogenspiegel ab, das bewirkt, dass auch weniger Dopamin ausgeschüttet wird, was einem natürlich vor noch größere Herausforderungen stellt, wenn man sowieso „zu wenig“ davon hat. Ich kann hier nur meine Erfahrungen teilen… aus meiner Erfahrung heraus, ist hierbei Stress ein riesiger Faktor! Wenn Du in einem Umfeld bist in dem Du auf Deine Bedürfnisse, nach z.B. mehr Ruhe, weniger Belastung, mehr Auszeiten, weniger Reize usw. eingehen kannst und dein Stresspensum flexibel anpassen kannst, ist das sehr hilfreich! Leider leben wir in gesellschaftlichen Strukturen die das oft sehr schwer zulassen und sogar neurotypische Menschen sehr an ihre Belastungsgrenzen bringt. Ich denke „wir“ ADHSler im besonderen, das gilt natürlich auch für jedes Individuum, müssen aufhören uns ständig zu vergleichen und uns mehr auf uns konzentrieren und das was uns gut tut.

@padextrish1186 Год назад

Omg ja bitte 😮😮😮❤❤❤

@sylvi71 10 месяцев назад

Vielen Dank für dieses wichtige Thema, mir persönlich hilft es nichts mehr (bin 52), aber ich litt mein gesamtes Leben daran, zusätzlich eine äußerst schmerzhafte Periode dazu (und zwar jedes Mal...), war bei mehreren Ärzten und außer "stellen Sie sich mal nicht so an" oder "da muss man halt mit leben" oder "nehmen Sie halt die Zeit Schmerzmittel" bekam ich nichts zu hören. Irgendwann gab ich es einfach auf... Ich bin es *endlich* los, freue mich sehr über meine Wechseljahre und bin dankbar, dass die Generationen nach mir so einen guten RU-vid-Kanal finden. Nochmals danke! 👍🏻

@SLo-oz2sc 5 месяцев назад

Das Video hat mir sehr geholfen. Ich bin kurz vor meiner Periode, alles war heute furchtbar in der Arbeit, ich bin dünnhäutig und sensibel. Heute Abend habe ich geweint - und dabei weiß ich, dass all das „nur“ hormonbedingt ist und nicht meine wahren Emotionen widerspiegelt.

@Hildchen739 8 месяцев назад

Es tut so gut einen Frauenarzt über PMS reden zu hören. Als ich meinem FA von meinen wirklich schlimmen Beschwerden erzählt habe, tippte er in sein PC - guckte mich während meiner "Offenbarung" nicht mal an & fragte dann nur: gut, wollen sie jetzt die Kupferspirale? Und ich kann eine Woche vor meiner Periode kaum treppen laufen, weil jede kleinste Erschütterung so schmerzt, in meinem Unterleib 😢 ich habe viel Sport getrieben, 15 Kilo abgenommen, meine Ernährung komplett umgestellt - und dennoch jeden Monat diese Beschwerden. Manchmal sah ich von einen auf dem anderen Tag aus, als würde ich ein Kind erwarten. Aber mein FA nimmt mich & meine Beschwerden überhaupt nicht für voll.

@Lenaaaa30 2 месяца назад

@@Hildchen739 warum wechselst du nicht die Praxis?

@linaS212 9 месяцев назад

Danke! 🥺 so ein unglaublich gutes Video. Es tut gut zu wissen, dass man kein per se unfreundlicher Mensch ist. ❤️

@N.G.228 Год назад

Lieber Konstantin, vielen dank für dieses wichtige Video. Ich habe schweres PMS bis hin zum PMDS. Leider geht es bei mir auch schon mit Eisprung los und dauerz häufig bis zu 2 Wochen. Monat für monat habe ich höchstens 2 Wochen an denen ich mich gut fühle. Den rest der Zeit fühle ich mich als würde ich durch einen nebeligen Supf waten. 😢 Ich werde deine Tipps beherzogen. Weiß nur nicht wie ich ohne Koffein klarkommen soll. An den ganz schlimmen Tag ist es das einzige das mir etwas Energie gibt.

@evalala7832 11 месяцев назад

Ich fühle mit dir, mir geht es genauso 🥲

@ebru3589 10 месяцев назад

Bei mir geht's auch so :((((

@evalala7832 10 месяцев назад

@@ebru3589 hast du schon versucht iwas dagegen zu machen z.b. möchspfeffer zu nehmen oder so? :(

@elenamanoli1472 10 месяцев назад

@@evalala7832hast du es schon mal probiert? Habe auch daran gedacht!

@nellyrose558 10 месяцев назад

Probier es ganz schnell mit Kelb Jod, Selen, vitamin d und bioidentischem Progesteron. Ich hatte auch heftigste PMS Störung und habe jeden Zyklus von 30 Tagen 20 Tage gelitten. Nun wird alles gut mit dieser Kombi. Vielleicht hilft es dir auch ❤

@soffel3112 9 месяцев назад

Ich würde für dieses Video gerne 1000 Likes da lassen :) bin bei meinen Gynäkologen nie weiter gekommen als "nimm die Pille", obwohl ich explizit nach ganzheitlichen Möglichkeiten gefragt habe und einfach langfristig gesund sein will, egal wie anstrengend das wird. Tausend Dank für die Infos!

@madegino5455 Год назад

Ich hoffe verständnisvolle Männer schauen solche Videos auch. Sehr gutes Video 🎉

@Lauraa.p212 Год назад

Vielen Dank für dieses unfassbar gute Video. Ich werde mir jetzt direkt Ihren Podcast weiter anhören. Ich bin 24 Jahre alt und so schockiert wie wenig ich doch über mich selber als Frau weiß. Diese ganzen Informationen haben mich echt beeindruckt und freue mich darauf noch ganz viel mehr zu lernen. Danke!

@julialudwig8610 Год назад

Seit der Geburt meines Sohn und dem Abstillen leide ich sehr darunter, vor allem psychisch. Es schränkt den Alltag enorm ein und manchmal fühle ich mich wie ein Wrack. Ich bin froh, wenn sie dann da ist und ich von den Leiden „befreit“ werde.

@Schnatterinchen5675 Год назад

Ich finde ihre Art der Darstellung der Fakten und Informationen sehr symathisch. Ich wünschte auch, dass es mehr Mediziner von Ihrem schlag gibt - nicht nur in der Gynäkologie. Ich danke Ihnenfür Ihre Aufklärungsarbeit.

@greicesilva1516 8 месяцев назад

Oh mein Gott, danke dass es Dich gibt🙏. Ich hatte immer PMS 3 Tage vor meine Periode, aber es hat mich nie gestört, Brustschwellung, Kopfschmerzen, und regelschmerzen, ein Paracetamol zwischendurch und war alles gut. Jetzt bin ich fast 45 und seit 5 Monaten bin ich ein ganz ander Mensch, diese ganzen Beschwerden sind verschwunden aber es geht jetzt beim meine psychische, und zwar 10 Tage vor meine Periode. Ich will da sogar sterben, will kein Mensch sehen, will nicht raus, habe ein Gehirnnebel, fühle mich hässlich, bin apathisch und kaputt. Meine Tage kommt sehr pünktlich und bleiben knapp 3 Tage. Alles was Du empfohlen hast , mache ich seit Jahren schon nicht wegen das, sonst weil ich seit 19 bin , das für mein Leben entschieden habe. Bin sehr sportlich, habe eine ausgewogene Ernährung, nehme komplex B und Vitamin C, rauche nicht und trinke nur gesellschaftlich. Meine FA hält meine Beschwerden für normal. Ich bin so froh wenn meine Tage kommt, weil davor ist für mich die Hölle. Ich brauche Hilfe und weiss nicht wie und wo:( (Mönchspfeffer hab ich schon probiert, ohne erfolg)

@DieAnke100 Год назад

Vielen Dank für die medizinische Aufklärung in normaler Sprache ☺️👍

@envilope6734 27 дней назад

Yess, endlich ein Arzt der pflanzliche Ernährung lobt 🎉

@anettemeyer8321 Год назад

Ich habe auch pms. Deine sehr informativen Videos hätte ich gerne vor 40 Jahren schon gesehen 👍

@pd3856 Год назад

Das einzige was ich an der pflanzlichen Ernährung bereue, ist, dass ich es nicht schon viel früher gemacht habe. Es gibt keinen einzigen rationalen Grund, sich nicht pflanzlich zu ernähren. Ich fühle mich viel besser, neue Welten haben sich mir eröffnet, es ist kulinarisch und gesundheitlich eine Bereicherung. Und der Geschmack ändert sich und ist Gewohnheitssache. Wenn es mal dazu kommt, dass ich sehr selten tierische Produkte konsumiere, stelle ich überraschend fest, dass sie überhaupt nicht mehr schmecken und dass ich mich davon schlecht fühle. Man merkt es erst, wenn man viele Monate darauf verzichtet und diese dann wieder konsumiert, wie negativ sie sich auswirken.

@Ela-b1y 4 месяца назад

Ich Vertrage pflanzliche Ernährung leider gar nicht😢. Ich bekomme übelste Durchfälle ubd Kreislaufprobleme

@Lenaaaa30 2 месяца назад

Danke für den Hinweis zur Dosierung des Mönchspfeffers! Nehme seit Monaten 10mg, bisher hat sich nur die periode verkürzt (immerhin), aber pms habe ich entweder schlimmer oder fällt mir mehr auf (oder stress oder andere gründe, die du genannt hast). Meine Gyn meinte ernsthaft neulich zu mir, "ach sie nehmen das hochdosierte? Nehmen sie lieber 4mg!" Ha. Ich werde ab jetzt 20mg nehmen und bin gespannt, was es bringt!

@Ja_varreck 11 месяцев назад

Ein sehr informatives Video. Vielen Dank dafür 😊

@annes.theta.life.changing 6 месяцев назад

Und noch sehr sehr wichtig. DANKE für deinen Kanal, deine Arbeit, deine Art. ❤ Ich liebe deinen Kanal wirklich und dich als Gynäkologe. Ich persönlich fühle mich einfach so wertgeschätzt von dir als Frau, dass ich mich selbst Frage, warum ich das manchmal mit selbst gegenüber nicht so kann. ❤

@miriamk1208 10 месяцев назад

Bei mir geht es nahtlos von starken PMS Syndromen über in Ultra starke Schmerzen während der Periode, da ich an Endometriose leide. Ich finde das Thema PMS wird noch viel zu wenig ernst genommen, umso wichtiger sind solche Videos! Danke 🙏🏼❤️‍🩹

@DauphineDZ 23 дня назад

Ich bin von pmds betroffen. Es ist sehr sehr übel. Jeden Monat stehe ich wirklich kurz vor Scheidung, würde gern mein 5 jähriges Kind zur Adoption freigeben (was auch sehr wahrscheinlich noch adhs hat) und will einfach nichts und niemanden sehen. Durch meine pcos habe ich von meiner Gynäkologin das Metformin bekommen, was es mir erschwert mich gesund zu ernähren, da ich einfach keine Lust habe irgendetwas zu essen! Ein Teufelskreis. Interessant finde ich die Info mit dem Mönchspfeffer in der Dosierung. Habe es 1,5 Jahre eingenommen und es hatte absolut nichts gebracht! Werde es evtl nochmal hoch dosiert versuchen. Danke für diesen tollen Kanal!!!

@mv8130 Год назад

Dieser Satz " stellt euch bitte vor, den Frauen geht es richtig richtig kacke" hat mir gerade gut getan. Es hat mir das Gefühl gegeben einmal wirklich ernst genommen zu zu werden (klar, das war nicht auf mich direkt bezogen, es geht nur ums Gefühl). Ich kann mich selbst nicht ausstehen; wie ich mich in dieser Phase verhalte. Heute morgen ging es mal wieder langsam los. Es hat mich von jetzt auf gleich so aggressiv gemacht, dass auf dem gedeckten Frühstücktisch noch Briefe und anderer Kram lagen. Die Aggression kommt so plötzlich und überraschend und mündete schon häufig in selbstverletzdem Verhalten, weil ich einfach dann nicht weiß wohin damit. Das ist für mich und meinen Partner erschreckend. In den nächsten Tagen fangen dann die Heulkrämpfe an. Jipiie... Es tut gut zu hören, dass ich da nichtvwirklich was für kann und nichts mit "reiß dich mal zusammen" zu tun hat. Brustschmerzen, massive Verdauungsbeschwerden, Schwäche, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen,Unkonzentriertheit, Reizbarkeit, Übelkeit, stark schwankender Appetit, Bauch- Rücken- und fiese Kopfschmerzen gesellen sich auch dazu. Manchmal vermehrter Haarausfall. In Kombination mit Post Covid ist das alles noch viel problematischer geworden. Kaffe trinke ich ohnehin nur am Wochnende, aber ich werde versuchen daran zu denken ihn in der Zeit wegzulassen. Vielleicht hilft es. Dass Fleisch Probleme macht, ist mir bereits aufgefallen. Die ersten 2 Tage meiner Periode und oft auch einen Tag davor bin ich häufig arbeitsunfähig gewesen. Wegen der starken Schmerzen habe ich meine Gynäkologin angesprochen, die mir sofort sagte ich solle die Pille nehmen. Als ich Bedenken wegen Nebenwirkung äußerte (habe bereits erhöhtes Tromboserisiko), sagte sie es gäbe keine...

@Antipaganda Год назад

Lass dich auf endometriose untersuchen. Hormone sind nicht immer die lösung, da hast du recht.

@ireefree2024 11 месяцев назад

Also die Pille hat bei mir Depressionen ausgelöst. War die Hölle, nie wieder. Daher kann ich nur abraten. Habe nach dem Absetzen dafür PMS extremer als vorher... habe sie nur der Verhütung wegen genommen....wünschte ich hätte es nie getan

@GoldenDragonfly1 8 месяцев назад

Ja, die Symptome kommen mir auch bekannt vor. Das mit den Haaren ist echt der Mist. Laut meiner Ärztin kam das vom Eisenmangel. Habe dann Tabletten genommen. Sesam gibt es jetzt vermehrt zu futtern bei mir.

@miriam6184 Год назад

ich wusste nicht, dass du nen Podcast hast!!! Wie mega 😍😍😍

@Suny2023 5 дней назад

Nachdem ich die Gebärmutterhalskrebs Impfung "zu mir nahm", fing bei mir das Dilemma an. Was das für Folgen hat mit jahrelanger Wirkung ist unglaublich. Nun muss ich all diese Tricks und Tipps anwenden, um mich besser zu fühlen, weil mein Körper es nicht mehr alleine hinbekommt 😖

@freckle1979 11 месяцев назад

Danke für dieses tolle Video ❤ Du gibst mir das Gefühl, dass ich total normal bin und keine durchgeknallte Alte...

@nickhick4175 11 месяцев назад

Tausend Dank dafür, dass ich endlich weiß, was ich gegen meine PMS-Migräne machen kann!!!

@zamisa6578 Год назад

Klasse Video!!! Sehr schön alles erklärt, Dankeschön. Hab schon seit meiner Jugend immer wieder mal weniger mal mehr PMS teilweise glaube ich war das zwischendurch schon heftiger in Richtung PMDS. Eine Woche vor Meinen Tagen ging das immer los. Mein Freund wollte mich schon nicht mehr treffen in der Woche vor Meinen Tagen weil ich einfach suuuuuper aggressiv und gereizt wurde, dass ich wirklich richtig ausgerastet bin wegen Kleinigkeiten. Auch auf Arbeit musste ich mich so zusammenreißen und das fiel mir immer so schwer die Kunden nicht blöde anzuschnauzen, da bin ich oft schnell weg bevor ich was schlimmes sage und die sich beschweren. Inzwischen ist es viel besser geworden aber ich hab immer im Kopf Achtung 1 Woche vorher, jetzt könnte es kommen. Mir fiel auch auf, dass ich meist nur in dieser Woche schlimmere Hypochndrieschübe bekomme, wo ich wirklich Angstzustände bekommen habe mit Herzrasen und Durchfällen dass ich doch bestimmt Krebs haben muss und sicher bald sterben werde. Das war wirklich sehr schlimm und belastend auch für meinen Freund, weil ich eh immer leicht hypochondrisch bin aber in der Woche vor meiner Periode kam es ab und zu sehr stark dann alles zusammen. Überhaupt auch dass ich dann super schnell weine, Streit anfange, wegen Sachen Weine wo ich ein paar Tage früher nicht geweint hätte. Super emotional, reizbar... Alles. Ein paar Tage später wenn meine Tage anfingen, dachte ich dann was war denn das? Bist du bescheuert, was war denn mit dir los die Tage. Alles weg plötzlich und ich konnte lachen wie bescheuert ich doch sein muss. Körperlich hab ich nie groß Symptome gespürt. Aber psychisch massiv manchmal. Mein Freund meinte immer ich soll zum Arzt gehen aber das hab ich nie getan. Dachte mir würde eh keiner helfen und das ist halt so. Gegen Hormone kann man nix machen. Nun hab ich weniger Stress und achte wieder verstärkt auf meine Ernährung, esse sehr viel Obst und Gemüse, frische Beeren, Nüsse etc und tatsächlich hab ich inzwischen oft kaum oder nur noch leicht Symptome. Ich bin mir sicher, dass die Ernährung in vielen Bereichen eine große Rolle spielt. Und leider neigt man dazu wenn man Stress hat sich auch schlechter zu ernähren. Aber das will ich nicht mehr. Ich versuche jetzt dauerhaft darauf zu achten. Kaum Süßigkeiten viel Obst und Gemüse. Ab und zu ein Stück Fleisch oder Fisch und für mich auch Milchprodukte. Aber in Maßen. Scheint gut zu funktionieren. 😊👍

@MatheaLivesGood 9 месяцев назад

Danke, das war sehr informativ

@imrevier8565 Год назад

Herzlichen Dank, Du bist spitze!!!

@gynaeko.logisch Год назад

Gerne 😊

@ginamuller76 Год назад

Danke für die Aufklärung über dieses wichtige Thema🤗 Ich musste mit PMS durch meine Prüfungsphase war echt hart, hatte mehrere Nervenzusammenbrüche und bin fast umgekippt. Das ist teilweise echt fürchterlich

@lillyritzinger8147 10 месяцев назад

Hab ich auch fast zwei Wochen vorher Probleme . Bei mir werden Beine und Arme taub. Mein Kreislauf spinnt, Kopfweh und depressive Verstimmungen. Arbeite im Verkauf total unpraktisch. Keine Kraft in dem Zeitraum als hätte ich eine Grippe. Herzrasen so geil . Bin zum Hausarzt gegangen beruhigende Tabletten bekommen, dann festgestellt das ich meine Regel bekommen habe und ich einige der Symptome kenne ich dreh durch 🥲 sehr sehr belastend

@kumbay0 4 месяца назад

23:30 uhr wieder was gelernt, Danke dafür !

@rosefilled Год назад

Ich hab das zur Zeit meines Eisprungs dass ich stark genervt und aggressiv bin. Während meiner Periode könnte ich bei jeder Kleinigkeit direkt heulen und bin mehr emotional als sonst, was sehr anstrengend ist

@SLo-oz2sc 5 месяцев назад

Ein sehr wertvoller Kanal ❤ Danke!

@mitzuami2233 Год назад

Super erklärt. Vielen Dank. 👌🏾

@leon2.046 Год назад

Vielen lieben Dank, man hat das Gefühl man wird bei Ihnen verstanden. Ich leide auch an PMS und habe von meiner Frauenärztin Mönchspfeffer empfohlen bekommen allerdings 4mg, dank ihrem Video weiß ich jetzt warum es nicht wirken könnte wenn man eigentlich die 5 fache Menge nehmen sollte. Ich finde Sie machen gute Arbeit und ich bin Ihnen sehr dankbar das es ihren Kanal gibt. Alles gute 🍀 und bleiben Sie gesund

@anettemeyer8321 Год назад

Hallo, ich habe auch PMS und nehme seit fast 20 Jahren Mastodynon von bionorica, was super bei mir hilft. Hat mir allerdings kein frauenarzt oder Ärztin je empfohlen, wollten mir nur die Pille andrehen.

@onlydarkness1990 Год назад

Mir hilft leider aber auch keine 20 mg Mönchspfefferextrakt

@anettemeyer8321 Год назад

@@onlydarkness1990 oh, Du Arme 🥺 wir Weiber sind echt gebeutelt 😭. Bin jetzt in den Wechseljahren und die sind gefühlsmäßig auch nicht besser.

@onlydarkness1990 Год назад

@@anettemeyer8321 ja meine Kollegin leidet auch extremen unter ihren Wechseljahren, hab schon schiss, wenn es bei mir losgeht.

@anettemeyer8321 Год назад

@@onlydarkness1990 auf der Packung Mastodynon steht Bestandteile: Mönchspfeffer 162 mg im Durchschnitt pro Tablette und ich nehme die das ganze Jahr durch

@gradeweg1210 Год назад

Mal wieder ein super informatives Video! Sehr charmant - und diese Ruhe, die du rüberbringst, ist beeindruckend.

@AlinaTai2001 3 месяца назад

Vielen Dank immer für die ausführlichen und sensiblen Erklärungen! Ich habe leider immer mindestens eine Woche sich steigerndes starkes Pms und generell allerlei Zyklusprobleme und eine Odyssee durch. Leider haben Ärzte viel zu wenig Zeit für eine ausführliche und individuelle Beratung. Dabei betreibe ich NFP und führe eine gesunde Lebensweise etc. etc. 💜

@pen1826 6 месяцев назад

Ein ganz tolles Video. Herzlichen Dank 🙏🏼☺️.

@goldenheart2358 Год назад

Könntest du mal ein ganzen Video über PMDS machen. Immer noch wissen selbst Ärzte viel zu wenig, was das überhaupt ist. Und auch viele Betroffene wissen nicht, dass sie das haben könnten, weil sie es nicht kennen. Ich hab mich eigentlich mehr oder weniger mit meiner Mutter selbstdiagnostiziert. Durch viel Selbstbeobachtung und Literatur und sind dann zu Hausarzt und Frauenarzt + Therapeutin, die das dann bestätigt haben. Ich leide seit 3 Jahren massiv drunter. (Bin übrigens dazu noch hochsensibel.👍🏼) In der Schule, privat… mit Panik, Depressionen (-> Schlappheit, Demotivation, ….) trotz Antidepressiva, seit über einem Jahr Therapie und Pilleneinnahme. (Leider ist die Pille, die ich jetzt nehme, nicht die richtige. Nur muss ich 5 Monate auf den nächsten Frauenarzttermin warten 😍)

@lillelu3755 Год назад

Vielen Dank für das Video!!! Ich habe PMDS und das als ADHSlerin wo die Hormone eh schon Samba tanzen und der ständige Dopaminmangel runterzieht. Seit der Geburt meiner Tochter vor 8,5 Jahren ist es bei mir so schlimm, dass ich je nach Zykluslänge ( ist unregelmäßig) 2-3 Wochen im Monat so ziemlich gar nichts mehr gebacken bekomme, extreme Fressanfälle habe (bin bei 135 Kilo und bekomme sie vor allem in den letzten Tagen vor der Periode nicht gesteuert, was dann natürlich in eine Spirale aus noch mehr Depressionen führt) und jeden Tag das Leben mehr hasse. Ich bin dadurch seit 9 Jahren als Hausfrau zu Hause, hab keine Ahnung wie ich jemals wieder arbeiten soll, aber keinen Arzt interessiert es. Am zweiten Tag der Periode ist meine Stimmung dann manchmal innerhalb Weniger Stunden von " ich will nicht mehr leben" zu "wow das Leben ist doch ganz gut und ich hab noch Sooooo viel vor". Ca 6-10 Tage geht es mir dann relativ gut, aber ich versuche dann verzweifelt alles abzuarbeiten was in den letzten 3 Wochen liegen geblieben ist was eben auch mega anstrengend ist und mein Leben zu einer einzigen Hetzjagd macht. Seit einem Jahr habe ich eine neue Frauenärztin die es zwar ernst nimmt, aber sie sagt da kann man nichts machen, außer die Pille nehmen und die verschreibt sie mir nicht, weil ich in der Schwangerschaft eine Thrombose hatte😢 Noch ein kleiner Funfakt " ich, die schon seit der Kindheit eine Essstörung hat, die vom PMDS gut angetrieben wird, hab in der Schwangerschaft plötzlich keine Heißhungerattacken mehr gehabt, genauso früher als ich die Pille nahm. Hab nach dem Absetzen der Pille und nach der Schwangerschaft jeweils innerhalb von 2 Monaten jeweils 20 Kilo zugenommen.... Es ist so ermüdend und frustrierend, dass viele Ärzte und auch die Gesellschaft psychische und oder hormonelle Krankheiten nicht ernst nehmen und sogar belächeln

@isabellrenee4329 Год назад

Ich reiche Dir mal unbekannterweise die Hand , denn damit stehst du nicht allein 😞

@biankamittermaier7031 11 месяцев назад

Ich versteh dich voll!

@ebru3589 10 месяцев назад

Welche Pille nimmst du denn. Ich fühle mit dir

@lillelu3755 10 месяцев назад

@@ebru3589 darf leider keine mehr nehmen, aber hab vor 12 Jahren ne Minipille genommen, keine Ahnung wie die hieß

@lynnhomann 7 месяцев назад

Hi. Dein Video ist gut und interessant.

@saraer5035 Год назад

Schade dass man nur einmal liken kann ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ danke für solche wertvolle Informationen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@sarahkruse2981 6 месяцев назад

Bitte unbedingt beachten, dass stress und stressende menschen pms und krämpfe beeinflussen! ...zumindest kann ich es eindeutig daran festmachen.

@Btsgirl210 7 месяцев назад

Ich bin 13 und habe das sehr stark. Ich habe bis zu 10 Tage vor meiner Periode auch so krass starken Schwindel, das ist so schlimm. Danke für das Video

@katjatinkloh2229 Год назад

Bin meega froh, dass meine Regel seit 2 Jahren nicht mehr ist, nicht, weil ich Schmerzrn hatte, sondern weil ich alle viertel Stunde die größten OBs oder die dicksten Binden alle viertel Stunde wechseln musste. Ein Glück, dass ist vorbei... 😁👍🍀👏

@Katzbuckel Год назад

Ich hab noch gute 18 Jahre vor mir. Verstehe das mit der starken Blutung, der Eisenmangel dazu. Alles voll mühsam 😕

@yuisonderbar447 Год назад

Die Symptome die du aufgezählt hast, hab ich alles gleichzeitig schon eine Woche bevor die unterleibdchmerzen beginnen und dazu noch alle 2 Stunden hunger

@kathleenkretzschmar4859 9 месяцев назад

Sehr gut erklärt! Großartige Infos! Danke!!!

@theresiaditanna830 Год назад

Einfach ein toller Frauenarzt. DANKE😊

@monali4470 Год назад

Sehr tolles und informatives Video. Du hast echt so eine tolle ruhige Stimme, da machg das Zuhören gleich viel mehr Spaß.

@MarionFlowerPower 10 месяцев назад

Ich habe eine Soja-Allergie, wie wahrscheinlich viele Frühblüher-Allergiker (Kreuzallergie). Ansonsten esse ich mittlerweile fast kein Fleisch mehr. Das mache ich aber erst seit ca.1 Monat. Ich hab aber leider auch noch PCOS. Muss wahrscheinlich doch nochmal zum Endokrinologen. Aber das mit der Ernährung versuch ich trotzdem (abgesehen von Soja)! Vielen Dank für die tollen Infos!

@vanessazafirasmaragd7306 Год назад

Danke für dieses Video. Ich glaube dass ich PMS habe. Nach dem ich seit über 10 Jahren die Pille genommen habe und jetzt seit ca 3 Jahren ohne Pille lebe habe ich die Symptome entwickelt. Ich versuche jetzt Mönchpfeffer und hoffe das hilft etwas. Meine Ernährung habe ich Darm bedingt auch schon länger umgestellt. Fand dein Video sehr informativ 👍

@siranhaddad Год назад

Ich habe richtig viele Periode Symptome , ich bin dankbar das ich mit meine Kinder klar komme . Vielen dank für der toll Info ❤

@sandlmo9243 11 месяцев назад

Hab das mit der Ernährung auch gemerkt. Hatte komplett umgestellt und es wurde besser. Eisprung, pms und periode. Hatte kaum noch Beschwerden. Durch Vertretung bei der arbeit und die damit verbundenen Überstunden ist alles ins wanken gekommen. Unregelmäßig gegessen, zu spät zu Hause und dadurch nur schnelles, meist ungesundes gegessen. Deshalb leide ich diesen Monat wieder. Ich weiß also was ich jetzt wieder zu tun habe, wo die Vertretung beendet ist.

@FrauZett Месяц назад

Das stimmt echt, seit ich mich vegan/vegetarisch 80-20 ernähre, geht es mir generell deutlich besser! ❤

@MissTB81 Год назад

Ich bin jetzt 42 Jahre und nehme seit 2 Jahren keine Pille mehr. Und seit kurzer Zeit merke ich auch ganz extrem diese Stimmungsschwankungen. Meine Güte, bin ich dann launisch. Und auch ich merke es an dem Email Verlauf 😂 Danke, für das tolle Video!!!

@kc17131 2 месяца назад

Sehr interessant danke

@saraer5035 Год назад

Danke dass es Ihnen gibt ❤

@Bebe-ew8ep Год назад

Habe meine Ernährung bereits komplett umgestellt. 🥗🍎🥒 Was halten Sie von bioidentischen Hormonen ? Ein Video darüber,würde mich sehr freuen. 🙏🏼

@lizxvegas6276 Год назад

Ich habe PMDS und es ist echt heftig..

@leylayad Год назад

Ob man gute Besserung sagen kann weiß ich nicht aber ich wünsche Ihnen einen leichten Umgang damit

@freckle1979 11 месяцев назад

Viel Kraft wünsche ich dir ❤

@lizxvegas6276 11 месяцев назад

Ich danke euch viel Mals!!

@Joline154 6 месяцев назад

Ich nehme schon die Pille und leide dennoch vor meiner Periode unter extremen Kopfschmerzen, Krämpfen und depressiven Verstimmungen. Auf Arbeit und im Haushalt geht dann oft nichts. Da ich die Pille eigentlich nicht mehr nehmen möchte (wegen Hormonbombe), hab ich natürlich Angst, dass alles noch schlimmer wird… Ich werde aber die Tipps zu Ernährung, Mönchspfeffer und Koffein auf jeden Fall ausprobieren, bzw. mit meiner Frauenärztin besprechen. Danke für das Video!

@Clau_Dia_CD 6 месяцев назад

Ich habe mir schon ein paar Videos von dir angesehen, sehr informativ und toll rübergebracht 😊 Ich habe auch PMS, habe dann immer eine sehr kurze Zündschnur 😂 dann kommt von meinem Mann immer die Frage: "na, ist es bald wieder soweit?" Mir sellbr ist das gar nicht so bewusst und mir tut meine Familie immer so leid, weil die unter meiner schlechten Laune leiden müssen 😢 Danke nochmal für die tolle Erklärung, vlt. sollte ich dann mal den Kaffee weglassen und meine Ernährung weiter anpassen.

@saba6502 Год назад

Das ist ein super gutes Video, das ich mir früher schon gewünscht hätte. Ich litt damals auch immer unter starkem PMS. Die Stimmung wurde wenige Tage vor der Periode immer schlechter, ich war reizbar, sensibel und schlicht aus dem Gleichgewicht. Mit Einsetzen der Periode dann 2,5 Tage lang sehr starke Schmerzen, aber Stimmung wieder normal. (Nur in Zeiten, wo ich d. Pille nahm, war es anders. Aber da gab's wieder andere Probleme). Damals half mir sehr das Produkt "Efamol" aus der Apotheke - mit einem besonderen Nachtkerzenöl, reich an Omega-6-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure sowie Vit. E. Mittels dieses Efamol, das nicht billig ist, verschwanden die PMS-Symptome immer zu mehr als 70 %. Es geht mir hier echt in keinster Weise darum, für das Produkt Werbung zu machen! Ich möchte nur sagen, dass es mir damals wirklich extrem geholfen hat. Ob das bei jeder Frau so ist, vermag ich nicht zu sagen. Und natürlich enthält obiges Video noch weitere, sehr wertvolle Infos, die ich früher echt gerne gehabt hätte.

@Sync22882 Год назад

Ganz ganz toll erklärt. Bitte machen Sie weiter so 😊

@melaniehoock9684 Год назад

Ich kenn das auch. Das sind die Tage, wo ich am Kühlschrank stehe und nicht genug Schokolade finde. Das mit den bissigen Mails kenne ich auch😮

@Catplanty Год назад

Hey :) versuchs mal mit Magnesium :) der Körper verlangt nicht nur nach Schokolade, weil sie einfach lecker ist, sondern auch wegen des Magnesiums 🙈 seit ich das nehme, stehe ich deutlich seltener vorm Kühlschrank und habe keine Krämpfe mehr :)

@kirstenhartmann9518 Год назад

Interessantes Format gerne mehr!🔥

@melanierobin6600 Год назад

Das mit der Ernährung hat bei mir geholfen.. (wenn ich dann doch wieder mehr Zucker esse. Dann wird es wieder schlimmer.. ) die Kopfschmerzen hab ich trotzdem meistens, aber zumindest ist die Stimmung, Emotionen ausgeglichener! Danke für d Erklärung, ich hab jetzt für mich nochmal mehr verstanden! Bzw mich mehr verstanden 😅

@prinzessinaufdererbse991 Год назад

Super Video, so wichtig! Auch wenn ich alles schon wusste, hab mir alles mühsam selbst zusammengesucht... Kleine Anmerkung zum B6. Es gibt eine Stoffwechsel Störungen HPU, wobei das B6 nicht ausreicht. Fabri ist die aktive Form, das P5P wichtig! Mir fehlte nur leider die Therapie mit den Bioidentische Hormonen, also Progesteron als Creme. Hilft mir super.

@nicolegiese1684 Год назад

Danke für die Aufklärung.

@ShadiFey 5 месяцев назад

Mich würde der Zusammenhang von PMS und ADHS bei Frauen mal interessieren. Da ist der Gehirnstoffwechsel ja auch verändert (Stichwort Serotonin, Dopamin und deren Aufnahme etc.)

@ernie4188 Год назад

Ich habe die letzten Monate komplett auf Industriezucker und Weizen verzichtet und stelle fest, daß sowohl die PMS Symptome als auch die Blutung an sich, komplett verändert sind. Die PMS ist stark abgeschwächt und die Blutung verändert von 6 Tagen auf 4 Tage. Die grausame Migräne die ich seit 30 Jahren habe ist auch verbessert.

@sarahpe647 Год назад

Ich nehm in der zweiten zyklushälfte bih und komme damit sehr gut zurecht! Wär auch in Kombination mit pms zu erwähnen. Lg

@kara7782 Год назад

Vielen Dank für die tollen Beiträge! Ich hätte allerdings eine Anmerkung zu einer Aussage, die hier im Video getroffen wurde: Das Weglassen von Koffein, um die PMS-Symtome zu mildern. Das halte ich für schwierig, da man beim Weglassen von Koffein auch gewisse Entzugserscheinungen haben kann. Das habe ich selbst erlebt, als ich auf koffeinfreien Kaffee umgestiegen bin. Vorsicht also bei dieser Maßnahme, da man sich damit ggf. andere oder die gleichen Symptome "ins Haus holt".

@Vampirzaehnchen Год назад

Langsam reduzieren, bzw. gar nicht erst so viel konsumieren, dass es einen heftigen Entzug gibt. Hab ne Weile jeden Tag literweise Monster getrunken, dann langsam reduziert (aus fünf Dosen am Tag wurden erst vier, dann drei bis es gar nix mehr war) und hatte da überhaupt keine Probleme mit. Bei Kaffee, Tee und anderen kann man das genau so machen. Im Idealfall achtet man generell drauf, nicht zu viel zu trinken, aber wenn man weiß, dass es zu bestimmten Zeiten einfach schlimmer wird, rechtzeitig reduzieren, sodass man ein paar Tage ohne zurecht kommt. Wichtig: Danach nicht gleich wieder zur gewohnten Menge zurückkehren, sondern auch wieder langsam steigern, sonst kriegt man zuviel auf einmal davon und das kann einen auch gut aus den Socken hauen.

@ekiehnelhok-novfrodnah935 Год назад

Vor der Periode bin ich zickig und mein Puls ist höher und die Brust schmerzt. Während der Periode bin ich halb tot/ erschöpft und habe niedrigen Puls und Kreislauf Probleme. Es gibt leider nur wenig Tage wo es mir gut geht

@isilein6944 9 месяцев назад

Was kann man denn dagegen machen ist doch die frage? Übrigens sind die Videos mega gut, sehr sehr interessant, danke dafür 😇🙏

@katik730 Год назад

Sofort nach Eisprung geht’s Berg ab .. ganz schlimm volle 2wochen

@katharinawinkler5738 Год назад

Also ich hab eine sehr gute Frauenärztin 🥰 Und ich hab ganz schlimm PCO gehabt und es mit der Ernährung tatsächlich in den Griff bekommen. Aber nach einer Schweizer Studie. Dort wird sich ausschließlich von Gemüse, Fleisch und Fisch ernährt. Wichtig ist Eiweiß, Eiweiß und Eiweiß. 16 kg in einem Jahr und eine Zwillingsschwangerschaft 🥰🥰 Danke an meine Ärztin.

@herbieklein2271 Год назад

Ich bin zwar auch ein HS-Träger, fühle mich hier aber gut aufgehoben da ich etwas lernen kann. 👍

@Nici___ 9 месяцев назад

Danke ❤❤❤🙏🙏🙏🙏

@franzi1110w Год назад

Was mir mega geholfen hat ist Akupunktur in einer TCM Praxis. Meine immer stärker werdende PMS ist quasi nicht mehr existent. Pille nehme ich schon fast 10 Jahre nicht mehr

@aligotisch Год назад

Hab noch nie viel Fleisch gegessen, Alkohol war auch nie meins. Hatte von der ersten Periode damit zu kämpfen und nach den Schwangerschaften wurde es so schlimm das ich schon angst vor meinen Tagen vor den Tagen hatte. Egal was der Arzt mir gegeben hat es hat nix geholfen. War ne ganz schlimme Zeit. Da ich nie die Pille genommen hatte hat dann irgendwann eine Ärztin gemeint ich soll mir die Antibaby spritze geben lassen. War super, hatteüber ein Jahr lang keine Tage und war so wie ich bin. Leider war das für mich keine Dauerlösung und das Drama ging wieder von vorne los. Ein paar Jahre später hatte ich dann Probleme mit der GM und es hatten dann 2 Ärzte sehr eilig die rauszuholen 😊. Das Beste was mir passieren konnte. Kein PMS und keine Schmerzen mehr. Trotz der Nachteile ohne Gebärmutter und dem Wissen von Heute, ich würde es wieder machen. Es war einfach kein Leben.

@NBuker Год назад

Hallo, super danke Dir. Endlich mal einer der es versteht. Aber was ist mit den Frauen die viele Dinge nicht vertragen, Unverträglichkeiten bei Mönchspfeffer wie Übelkeit, Baby Pille schon vieles ausprobiert. Ja, das mit Ernährung ist auch so ne Sache, wegen der Unverträglichkeiten etc. 😢 Bin gerade dabei mit Akupunktur dieses Thema aufzuarbeiten, aber jedes mal Schmerzen macht alles schon keinen Spaß mehr. Vielleicht noch andere Ideen parat ?

@padextrish1186 Год назад

Oh evtl noch ein Video mit pms und Schilddrüsen Unterfunktion 😁❤️

@liv9074 Год назад

Gibt es da einen Zusammenhang über die Hormone?

@denisemelanie1351 10 месяцев назад

Sehr interessantes Video. Zu Mönchspfeffer muss ich sagen, dass ich oft gehört habe, wenn man zu Panikattaken neigt, es leider welche Auslösen kann. 🌻

@juttaklein6879 9 месяцев назад

Eigentlich hilft Pfeffer zu beruhigung und Panik sollte nicht ausbrechen

@sarah-jane1442 Год назад

Danke! ❤

@gynaeko.logisch Год назад

Bitte

@chanti8147 Год назад

Super Video☺️ Kennst du dich mit der „period flu“ aus? Ich habe es seit der Geburt meiner Tochter (10M, stille noch) und es ist echt heftig. Ich kann mich fast nicht mehr um sie kümmern am Tag vor der Periode. Halskratzen, Migräne, extreme Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Gliederschmerzen und Fieberschübe kommen jeden Monat kurz vor meiner Periode (Zufall kann das nicht mehr sein). Hab jetzt die Kupferspirale und komischerweise nur eine leichte Blutung mit kaum Krämpfen. Allerdings ist mein Eisprung seit der Geburt schmerzhaft. Ich bin echt am Verzweifeln😢

@Catplanty Год назад

Was mir extrem geholfen hat (neben meiner veganen Ernährung) ist Magnesium und Fett. Letzteres klingt wahrscheinlich seltsam, aber ich habe jahrelang kaum Fett gegessen, weil ich in dieser dämlichen "Fett macht fett" Generation aufgewachsen bin. Mittlerweile gucke ich, dass ich auch beim Fett auf meine Makros achte und seitdem geht es mir besser. Und ich habe nicht zugenommen 😅

@binxiao6175 Год назад

Klingt gut. Welche Fette isst du bevorzugt? Öle? Ich nehme mehr Leinöl oder Olivenöl

@Catplanty Год назад

@@binxiao6175 genau das mache ich auch :) also pflanzliche Fette und davon vor allem gerne Leinöl (kleiner Tipp vlt falls du es nicht wusstest, das sollte man nicht erhitzen) 😅

@binxiao6175 Год назад

Ich mische das Leinöl ins Joghurt oder Salat. Schmeckt ja nicht so doll aber der Glaube an die Wirkung hilft 😝

@liv9074 Год назад

Danke für den Hinweis!

@elenamanoli1472 10 месяцев назад

Fett ist tierisch, Öl ist nicht Fett, Öl ist Öl