Mit dieser geführten Meditation, lassen wir Nervosität und Sorgen los.
Es ist eine Meditation für mehr Achtsamkeit, bei der wir einen Body Scan durchführen und unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Teile des Körpers richten, um Spannungen zu lösen und eine tiefere Entspannung zu fördern. Wir nutzen den Atem, um ein Gefühl von Leichtigkeit und Frieden in Körper und Geist zu bringen. Die Meditation eignet sich sehr gut im Liegen im Bett zum Einschlafen.
Ganz viel Entspannung! 💛💛💛
Alles Liebe, Lisa
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8 июн 2024
